Recepti za zastosuvanya suhe šljive za mršavljenje. Suve šljive sa shudenní - korisní autoritet i shkoda, recepti sa kefirom, plavim i suvim kajsijama

Suha šljiva uspješno zamjenjuje zukor, ukrašava robota ShKT, krade kožu lijepom i elastičnom. Saznajte 4 načina za sadnju suvih šljiva za likvidaciju uvijenih kilograma, kao i ukusni receptiíz cim sušeno voće!

Najmirisniji i sladić od sušenog voća zaslužuje poštovanje, ne samo svojim kulinarskim svojstvima, već i teretom za zdravlje, što ljudi odavno pokazuju i aktivno koriste za mršavljenje u svojim kućnim umovima. Tsey zasíb za borbu protiv zayvimi kilograma može biti bezličan shanuvalnikov i njihovi lavi stalno popovnyuyut tí, koji je pokušao tsyu slanu dijetu želite b puta.

Paradoksalno, čak i sa visokim unosom kalorija (230 kcal), ovo sušeno voće pomaže u efikasnom uklanjanju vela. U toku bagatioh dijete, same suve šljive su izgleda najbolja hrana za užinu. Nevjerojatno je da je porcija neophodna za zdravu užinu, čak je mala - samo 4-5 komada (oko 40 kcal). Sa takvom količinom nemoguće je razvrstati kalorije, ali ako smatrate da sjedite, dovoljno je. Zbog toga 63% skladišta sadrži ćelijsko tkivo, ono nabubri u blizini crijevnog trakta i daje malo nabora.

Dijetalna zamjena za slad

Za mirne, koji pate od nedostupnosti tsukeroka i slada na dijeti, sušeno voće je čudesna pomoć. Smrad zgrade zamjenjuje zukor, na koji se u magacinu nalazi manje tikvica za voćnu figuru, glukoze, saharoze. Ako ih oplemenite i dodate pečenom voću, onda će se slast deserta pokazati kao sladić, niži i blistavo okrenut, bez škoda za žilavost. Redovno kalemljenje suhih plodova šljive može postati zvijezda i zamijeniti potrebu za kalorijskim grickalicama.

Opakost kukuruznog poda je okačena, pa se često preporučuje piti vikorist ne samo za dijetalnu ishranu, već i za slaganje dijete. Dodavanje ove komponente u kompote kako bi bili ukusni i otrcani.

Kako opljačkati suve šljive

Za ovaj proces nisu prikladne sve sorte šljiva, već samo one koje se mogu kombinovati sa suhim govorom (19%), cukrivom (14%) i kiselinama (1%). Za berbu birajte najbolje plodove, očistite i ponekad dodajte sjemenke. Dalí v_dbuvaêtsya prirodne vysushuvannya ili prikoréné píd íêyu vysokí̈ í̈ temperature. Najbolji smeđe sušeno voće- sušenje kićankom, na normalnim temperaturama (štede vitamine koliko god je to moguće), ali u isto vrijeme rijetko rastu, krhotine u komercijalne svrhe, tehnologija pripreme je ubrzana. U izboru između dimljenog i dimljenog, uz metodu mršavljenja, potrebno je uzeti težinu sušenog, komadići dimljenja se najčešće pripremaju sa vikoristannya tsukra, taj govor koji se slegne tokom pušenja ne nosi zdravlje kore.

Jogu možete skuhati kod kuće od tamnoplavih šljiva, viseći na rešetkama za sušenje povrća. Bolje štedite u papirnim vrećicama u drvenim kutijama koje su ventilirane - pa proizvod neće biti kriv za svakodnevne sume.

Korist da Škoda

Još je važnije da su u sušenim zlivama sačuvani svi šareni govori koji se nalaze u svježem voću. Ale u sušenom voću njihova koncentracija postaje najvažniji dio rahunki, u slučaju sušenja je hranljivija, a umjesto pektina i fruktoze u suhom voću bogatija, manja u svježem. Prisustvo suvih šljiva u ishrani indicirano je za anemiju i proljetnu avitaminozu.

Vitamini, minerali, govori rosnog putovanja, neophodni za zdravlje - promena skladišta je takođe drugačija:

Kalijum, koji nestaje od suhe toplote, uliva se u stabilno funkcionisanje nervni sistem, srčani m'yaza, osiguravajući rad kalij-natrijum pumpe, znímayuchi sami brodsku spremnost, virívnyuê arterijski tlak.
Prisustvo vitamina E i beta-karotena štiti membrane klitina od napada slobodnih radikala i čuva ih, štiti kožu od mrtvih škampa.
Bor je rijedak predstavnik skladišta uzgojnih proizvoda, važan u procesu oblikovanja koštanog tkiva. Kao rezultat rada na spavanju, vitamina D i kalcijuma, možete postati volodar sitnih kostiju i zuba, a ne i majka problema sa krvnim ždrelom.
Vrazhae inhalacija: 2,1 mg na 100 g proizvoda. Ovaj parametar omogućava povećanje hemoglobina u krvi na površinskom nivou i osigurava transport kiseline do svih ćelija u telu.
Cink i selen suvih šljiva čine da kosa miriše na hranu i štite oblisinnya, a ploča nokta se izoštrava i omogućava noktima da ojačaju.
Med, koji dolazi iz sušenog voća, daje koži i dlačicama normalnu pigmentaciju i služi za osvajanje pljuvačke.
Prisustvo organskih kiselina u skladištu je neophodno kako bi se poboljšala kiselinsko-maziva ravnoteža, pružilo antiseptičko djelovanje i aktivirala peristaltika crijevne sluznice.

Bez obzira na sve gore navedene brige, postoji trag sjećanja da nekontrolirano nakupljanje suvih šljiva provocira svijet plinifikacije u crijevima, proljeva i kihanja. Zbog toga je potrebno poduzeti razumne korake za uzgoj ovakvog kora proizvoda.

Chim smeđe šljive za mršavljenje

Da bi se shvatilo, chi korisny vín kada se vag izbaci, potrebno je biti svjestan njegove glavne snage i karakteristika. Zavdyaki zbalansovannosti skladišta tsey sušenog voća pokazuje širok spektar pozitivnih efekata na ljudski organizam.

Glikemijski indeks za suve šljive je ukupno 29 (za suve šljive: glikemijski indeks tsukru - 70). Ovo je važna karakteristika maê tsíkaviti ne samo osoba sa dijabetesom. Ovaj parametar je direktno odgovoran za stabilizaciju cirkulacije krvi i vida inzulina, a inzulin je katalizator za razmjenu govora u tijelu. Ono što je jednako pokazatelju jednake krvi u krvi, manje masnih naslaga se skladišti u tijelu.
Sušeno voće, zavdyaki umjesto pektina, gradi nizak kolesterol. Što je smanjenje holesterola aktivnije, proces mršavljenja je brži.
Imajte suhe šljive u dovoljnim količinama da se nađu da bi se osigurala velika zaliha mase ličinke, koja se nalazi u blizini šljiva, velikih vrsta masti, poput neprijatelja figure. Da vam pomognem, idite na spavanje da nešto pojedete i unesete veliku količinu kalorija.
Tsey sušeno voće pokazuje moć prirodnog antidepresiva. Važno je ponovo procijeniti značaj koji službeni za one koji su, ako su došli na dijetu. Uz ovu komponentu, smanjena je mogućnost oštrih promjena raspoloženja Postat ću emotivan taj poremećeni san je isključen. Ponad one, vin pozitivno ulijevaju mozak u robota i omogućavaju povećanje Rozumove aktivnosti.
Visok sadržaj antioksidansa omogućava vam da smanjite uticaj slobodnih radikala na ćelije tela, čuvajući integritet DNK molekula i time produžavajući mladost.
Celuloza, koja je umešana u sušeno voće, pomaže u poboljšanju delotvornog funkcionisanja creva, ublažava zatvor i druge probleme od nagrizanja. Tikva od suvih šljiva treba da sadrži 7,1 g labavih i neotvorenih vlakana u 100 g proizvoda. Odvojena vlakna aktivno apsorbuju holesterol u krvi, dok neorganska vlakna učestvuju u procesu kontrole glukoze. Naravno, voda iz larinksa se akumulira u vlaknima larinksa, što pomaže omekšavanju samog izmeta, te je bezbedno i lako vršiti nuždu. Prisustvo neodređenih vlakana u ćelijskom tkivu smatra se jednim od preventivnih faktora u borbi protiv dobroćudnih i zlih crijevnih otoka. Ćelijsko tkivo sušenog voća stimuliše još jedan važan proces: masti, koje se nalaze u blizini sluzokožo-crevnog trakta, ne probavljaju se u potpunosti, već se zajedno sa izmetom iskorišćavaju jačanjem motoričkih funkcija raznim i nejasnim prehrambenim vlaknima.
Otkriveno je da ovo sušeno voće sadrži sorbitol i difeniliztin. Uvredljivi govori izazivaju zdatníst do mekog nošenja zraka, kao da gledaju u vlastitu kožu, ko je prunus. Ovim efektom se opaža uklanjanje šljake i uklanjanje drugih toksičnih rehovina iz organizma, koji se sistematski uklanjaju iz suvih šljiva.
Antocijanin, koji se nalazi u vlaknima mršavljenja, pomaže da se obline kože nakon značajnog gubitka kilograma pretvori u elastičnost i glatkoću, sprečavajući pojavu celulita.

Pravila ishrane za suve šljive

Korisne metode papaline cijepljenja suhih šljiva za mršavljenje:

Kao osnovni ili dodatni proizvod za organizaciju promotivnih dana.
Za užinu između glavnih obroka zhzhi.
Vykoristovuetsya kao glavna komponenta prehrane.
Koliko je prirodna prosječna efikasnost nošenja.

U vrijeme hvale odluke o pobjedničkoj ishrani na suvim šljivama, potrebno je poznavati glavne vimogi, kako bi postali zalog švedskog uspjeha i garantovali vidljiv rezultat bez štete po organizam.

Soljeno meso, dimljeno meso, sladić i kupina u ishrani vina treba svesti na minimum ili isključiti.
Spozhivannya vode može postati ne manje od 2 litre dnevno.
Nemojte jesti manje, smanjite 3 godine prije spavanja.
Vodite računa o normalnoj fizičkoj preokupaciji: lezite zdravo i kada smršate - to nije realno u svakodnevnoj prehrani.

Kako pravilno odabrati suhe šljive

Zovníshníy vglyad - tse pokazník yakosí tsgogo proizvod. Važno je zapamtiti nekoliko trenutaka za pravi izbor voća, kako se ne bi dodavalo sušeno voće lošeg kvaliteta.

Uzvratite poštovanje za boju: plava ili smeđe boje ne vlashtovuê, tse znak prerade sa oštrim hemijskim reagensima, jaka nastaviti rok uštede i pomak u izgledu kome, ali lukavo dodati na zdravlje. U takvom vremenu je krivo voće, ali se relativno opere pod tekućom vodom, mada ne želim da prevaziđem problem. Pravilno pripremljeno sušeno voće može biti buti crno i lagano sjajno. Plodovi Zayvo bliskuchi prije sušenja tretiraju se posebnim reagensom - sirka bisulfatom, koji ih čini ljepšim.
Plodovi treba da budu mekani, ne suvi, već da izniknu.
Prisustvo izražene bijele infuzije znak je sna da je počelo. Kao rezultat konzumiranja takvog proizvoda, može doći do trovanja hranom, pa je potrebno jesti jogu.
Za užitak, suve šljive mogu biti sladić, sa blagom kiselošću. Prisustvo ljutog okusa prljavštine je pokazatelj, pa se sušeno voće odbija.

Naybagatshiy grub warehouse kod kalifornijske suve šljive, međutim, kod drugih sorti vinove loze to se i ne primjećuje.

Dijetalni meni

Suhi plodovi šljive se koriste i u sklopu mono-dijete za mršavljenje, i kao jedna od glavnih komponenti dijete, koja dobro funkcionira uz niske druge proizvode. Ljudima koji su zabrinuti za sigurno smanjenje vaga preporučuje se 6-8 voća dnevno, a uveče piti napitke, preparate po receptima, usmjerene niže. Takav pidhid ne samo da pomaže u obavljanju posla, već vam omogućava da poboljšate kamp imunološki sistem. Zašto je očigledno da je vitamin C očigledan materijal za buđenje za oblik komponenti imunog sistema.

Rosvantazhuvalny dani na suvim šljivama

Za one koji praktikuju rozvantazhuvalny dane, oni će doći prije govora. Suvo voće je potrebno prethodno popariti u toploj vodi i dodati po 100 g. Tokom dana, ovakvih putovanja može biti 5-6, sa intervalima od 2-3,5 godine. Nastíy, za koga su suve šljive narasle, neće varto. Dio smeđih govora ide od nekog drugog, tako da ga možete popiti iz praznina između njega. Ravnoteža vode pomoći će poboljšanju mineralne negazirane vode i biljnih infuzija bez zucru-a.

Dijeta 3 dana

Tsya ekspres-díêta zastosovuêtsya s vremena na vrijeme, yakshko nebhídno strímke skhudnennya da zmenshennya 'êmív tíla u području stegona tog trbuha. Za 3 dana gubitak vage postaje 2-3 kg. Takva dijeta je dovedena do niskokalorične i aktivira procese sehovizije i degeneracije, stoga, u vremenima hronične bolesti SHKT ili sehovividnog sistema, organizam može reagovati pogoršanjem.

U toku kursa glavni sastojci su suve šljive i kefir. Veća je vjerovatnoća da će kefir vikoristovuvat s niskim postotnim sadržajem masti. Dnevna norma će biti 1,2 l kefira i 100 g sušenog voća (oko 100 kcal). Cijeli obsyag mora biti podijeljen na 6-7 obroka. Od nekoliko komponenti možete napraviti koktele: umutiti sušeno voće sa kefirom u blenderu. Voće možete staviti u kefir ispred, tada će smrad postati mekan. Bazhano popijte ili uzmite porciju kako treba, kašikom, pa će vam bolje izgledati ako ga olabavite.

za 7 dana

Takva ishrana pokazuje čudesne rezultate: možete izgubiti 4 kg za dan. Gubitak vage je lako preuzeti, gotovo da ga glad ne napada. Osim toga, proces će biti fiziološki i pomoći da se tijelo zasiti vitaminima, smeđim govorima, što će značiti na divlje samopouzdanje da zvnishny izgled.

Ovaj kurs se često propisuje tokom terapije osobama koje pate od gojaznosti, kao jedan od najtežih. Osušeni sladić 7 dana se ubrizgava u skladište ljudske krvi, značajno smanjuje količinu triglicerida (masnih masti), što uzrokuje progresivno zdravije mršavljenje.

Metoda temelji se na činjenici da trenutni meni ne bi trebao prelaziti 1200 kcal. Upravo u tom času, ishrana je predstavljena po raznim grupama grla u širokom spektru proizvoda. Tu su sveže i pripremljeno povrće i voće, riba i plodovi mora, meso, fermentisani mlečni proizvodi i cílísní griz (crím pirinač).

Orijentacioni meni za jedan dan izgleda ovako:

Snídanok: 100 g be-like kaša z|íz| 1 suve šljive, šolja zelenog čaja.
Ručak: flaša kefira i suve šljive.
Obid: supa od povrća, varivo od povrća sa mesom, komad ribi ili plodova mora - 100 g, kompot od suvih šljiva.
Podne: flaša kefira i suve šljive.
Večera: voćna salata sa suvim šljivama, prelivi sa kefirom. (Ako salatu želite zamijeniti sa 100 g mesa, rebarca i plodova mora).
Popodnevna večera: koktel od sušenog voća i kefira.

Ako želite više rezultata, onda je kefir, koji pobjeđuje, kriv za malo masnoće, a porcije su minimalne.

Na kefiru i suvim šljivama

Uvredljivi proizvodi se često pobjeđuju različite vrste dijeta, a spavanje sa njima daje bolje rezultate. U blenderu morate umutiti bocu nemasnog kefira i 8 kom. sušeno voće. Prokusimo koktel i učinićemo ga još smeđim. Noću uveče, potrebno je popiti bocu takvog koktela; Jedina pomoć: svakako ću uključiti sladić iz prehrane.

Danski koktel može biti još izraženiji sechoginnu i ručni koktel, pa se ne preporučuje da ga pijete tokom obroka te večeri: poziva na nevinost, povezuje se sa delimičnim ispiranjem toaleta tokom dana.

Sir íz suve šljive

Ako kefir nije na listi omiljenih proizvoda, onda ova vrsta prehrane može postati alternativa prethodnoj prehrani, u kojoj se kefir zamjenjuje sirupom. Za dobro veče potrebno je dodati 150 g nemasnog sirupa i 8 suvog voća. S druge strane, trebalo bi da pokušate da se pridržavate strogih pravila mršavljenja: menjajte porcije, ne jedite pre spavanja, bavite se sportom i pijte puno vode.

Ovakva dijeta nije obuhvaćena trogodišnjim terminom, optimalan sat je do dva dana.

Suve kajsije i suve šljive

Osnovni proizvodi ovog tipa ishrane uspešno se uklanjaju iz organizma toksina i nakupljenih šljaka. Tse omogućavaju da se stabilno prepustite vagi, kao da bi jedenje nadala bilo ispravljeno iu skladu sa principom transcendentalne čaše energije (koja je na dohvat ruke visoke fizičke aktivnosti). Danska metoda vam neće dozvoliti da trošite energiju, ali može ubrzati metabolizam i regulirati procese razmjene.

Proizvod koji se priprema za ovu dijetu zove se "cukerki od sladića", što će reći o jogi koja uzima slatki ukus. Strava, koja osigurava efekat ovakvog raspoloženja, sastoji se od sljedećih sastojaka:

100 g suvih šljiva;
100 g suvih kajsija;
2 tbsp. kašike senny trave;
50 g svježeg lyona.

Provucite sve potrebne komponente kroz mlin za meso, stavite u frižider u zatvorenu staklenu posudu. Uzmite 1 desertnu kašiku sume za petu godinu do poslednje večeri.

Zbog jakih manifestacija izgovora, sechoginnog i zhovchoginnog efekta, ova metoda nije prikladna za osobe s disfunkcijom jetre ili zhovchnogo michura.

Vivsyanka sa suvim šljivama

Za period od 7-10 dana navikava se korov sa vinove loze, kuvan na vodi. Dodavanje tsukora u dijetnu lozu je ograđeno, a osovina dodavanja sušenog voća sladića ne samo da ne poboljšava trošenje vaga, već ću ga s druge strane i ubrzati. Dakle, čini se da je prvi sat dijete na vrhu problema sa glavom, što je uzrok zatvora. Dodavanje suvih šljiva u kašu trenutno olakšava, krhotine ovog prehrambenog vlakna češće iritiraju crijeva. Za tyzhden tsya trava dozvoljava 5 kg zavoi vage.

U kratkom vremenskom periodu važno je održavati režim pijenja i na prvi pogled uštedjeti najmanje 2 litre vode ili piti čaj bez zucru.

Dijeta bogata komponentama na suvim šljivama

Trivalnost takve dijete nije ograničena pevačkim brojem dana, ali takva dijeta nije stresna, snabdevajući sve što je potrebno za samodovoljnu ishranu komponenti i potpuno postojećeg organizma.

Brzi meni za 2 dana se razvija prema šemi korak po korak.

Snidanok: 100 g kaše, pirinčane ili grčke kaše sa suvim šljivama, kava bez zukru.
Ručak: 2 ruže pored vode, sušeno voće.
Obid: supa od povrća (boršč ili boršč) sa pšeničnim tostom, 100 g pilećeg ili ćurećeg mesa.
Podne: 2 sušena voća.
Večera: 150 g nemasnog sira i 3 sušena voća.

Snídanok: 2 kokošja jaja (kuvana ili sirí), 1 jabuka, dvije suve šljive, crna kava bez zukru.
Ručak: 2 sušena voća.
Obid: salata od povrća, 150 g kuvanog ribi fileta.
Podne: 2 sušena voća.
Večera: salata od povrća, preliv sa maslinovim uljem, 200 g mesa, 3 suva voća.

Jelovnik za 2 dana je potrebno promijeniti, možete promijeniti, dorimuyuchis zagalnyh pravila zdrave dijetetske prehrane. Neizbježno je riješiti se glavne komponente - suhih šljiva i slame na bazi joge.

Recepti za mršavljenje sa suvim šljivama

U receptima se sušeno voće kombinuje sa drugim komponentama, koje dodaju jogu prehrani i pomažu ubrzavanju metabolizma.

Recept #1

300 g suvih šljiva;
50 g jostera protiv malih boginja;
100 g shipshinija;
1,5 litara vode.

Koru jostera i sušenog voća stavite blizu vode, prokuhajte i kuhajte na minimalnoj vatri 25 hlađenja. Dodati šipšinu i prokuhati sa 45 hvilina. Ostavite vrata na termosici ili u najtoplijem gradu 10 godina. Nakon potpunog oporavka, stavite u frižider u hermetički zatvorenu posudu.

Sljedeće piće popijte godinu dana prije spavanja, 200 ml.

Recept #2

400 g suvih šljiva;
100 g suvih kajsija;
100 g grožđica;
200 g smokava (najbolje svježih);
50 g senny herb.

Sve sastojke sameljite u mašini za mlevenje mesa i čuvajte u staklenoj posudi u frižideru.

Ê 1 kašika. l. bolje lezi prije spavanja.

Recept #3

400 g suvih šljiva;
200 g sirovog meda;
400 g suvih kajsija;
1 pakovanje lista oleksandrije (senny) - 50 g.

Suvo voće propasirati kroz mlin za meso, dodati med i travu, dobro promiješati. Sačuvati iz frižidera.

Potrebno je uzeti 1 tsp. preko noći 1 godinu prije spavanja.

Recept #4

3 suve šljive;
boca nemasnog kefira;
2 tbsp. l. visivok;
1 tsp zdrobljeno laneno seme.

Suvo voće se pari ispred u prskanju i sitno iseckano. Pomiješajte kefir, visivki, dodajte lan i suve šljive, promiješajte.

Pijte protiv noći. Piće može imati sečoginski i pronosni efekat, tako da zbog kojeg koktela naručite miran noćni san, a zatim popijete joga varto 4 godine pre spavanja.

Recept broj 5

0,5 l vode;
100 g suvih šljiva;
2 kašike grožđica (crno, smeđe i belo);
100 ml sirupa "Holosas";
1 st. l. sanny.

Sve sušeno voće i senu stavite u kipuću vodu i kuvajte 5 pramenova na slaboj vatri. Ohladiti, popiti i dodati | dodati |.

Popijte 1 tbsp. l. Piću za godinu dana posle večeri, odnosno 2 godine pre spavanja. Implantacija ove metode će ubrzati metabolizam, poboljšati rad jetre i pomoći u čišćenju crijeva.

Recept #6

50 g suvih kajsija;
50 g suvih šljiva;
50 g svježeg liona;
50 g zrna dlakavog graška.

Sve sastojke sameljite u mlincima za meso ili blenderima i insistirajte 2 dana u frižideru u hermetički zatvorenoj posudi.

Ê 1 desertna kašika prije spavanja i 2 godine prije spavanja.

Tsey zasíb za provođenje čišćenja crijeva, obogaćujući tijelo vitaminima i mineralima. Skladište možete dopuniti sokom od limuna i korijenom đumbira - tada ćete biti sigurniji za učinak poboljšanja imuniteta i otpornosti na prehlade.

Kontraindikacija

Individualna netolerancija;
cirkulatorni dijabetes;
period laktacije (zbog razvoja plinova i proljeva kod djece);
prisustvo kamenja na nirkah;
sindrom iritabilnog creva.

Suhe šljive - jedno od rijetkih sušenih plodova, koje, bez obzira na broj kalorija, može pomoći kod smanjene vagi.

Kalorijski sadržaj suvih šljiva 230 kcal. Suho voće nije tako niskokalorično, ali suhe šljive za mršavljenje ne više od 100 g dnevno mogu se poboljšati ne samo zdravo, već i figuru. Čitajte dalje i sami ćete preći na tsomu.

Tim je veći, jer se jede u standardnoj porciji, i oko 4-5 komada suvih šljiva, tada samo 40 kcal.

Chim smeđe šljive za mršavljenje

Reguliše cirkulaciju krvi

Bez obzira na visok sadržaj kalorija, suve šljive mogu imati nizak glikemijski indeks (GI) - 29. Pretpostavljam da zukor može imati GI = 70.

I nije nevažan prikaz i ne samo za one koji imaju dijabetes. Stabilna cirkulacija u krvi održava metabolizam na konstantnom nivou i ne mijenja tijelo do regrutacije vagija.

Snižavanje nivoa holesterola

Suhe šljive pomažu u mršavljenju zbog snižavanja lošeg holesterola. Zhovchní kiseline i smanjuju kolesterol, a sušeno voće spriyaê í̈hnomu aktivno izlučivanje iz tijela. Smanjen holesterol proporcionalno smanjenju vagi.

Suve šljive - niske masnoće, sa niskim GI i malim sadržajem soli. Vín ne osveti tsikh "lihodíív" - nasichennyh zhiriv, yakí prizvodit na debljinu i otpornost na inzulin, a također zbílshyut ríven "gadan" kolesterol u krvi, što bez sumnje dovodi do bolesti srca.

Previše soli je povezano sa visokim krvnim pritiskom i moždanim udarom. Zamjena grickalice sa visokim sadržajem masti i soli za grickalice sa suvim šljivama može efikasno smanjiti količinu masnih masti i soli u tijelu. Ono što je neverovatno pozitivno da se pojavi na našoj figuri.

Vídchuttya sitností

Kao dio zdrave, uravnotežene prehrane, suha zliva može biti korijanska užina između obroka. Sušeno voće će osvetiti mnogo ćelijskog tkiva, zbog čega izgledate kao kurva. Ovo vrijeme ćete dugo osjećati, jedinstveno neprimjeren prijenos tih zayvih kalorija. Vikoristovyte tsiu yakíst suhe šljive za shudnennya.

Dobar antidepresiv

Suva šljiva je dobar antidepresiv. Pod smrtnim časom organizam gleda u tišinu drugih živih govora i plaća nas prljavim raspoloženjem. Nesklad u snu, djelomične promjene raspoloženja, depresija neizbježni su pratioci svake dijete.

Vrijedan životni magacin sušenog voća može podići raspoloženje i spasiti ga od depresije. Uzimajući malu količinu suvih šljiva, možete značajno poboljšati svoj um i emocionalno stanje.

Takođe, suve šljive su poznate po visokom sadržaju antioksidanata, jer se efikasno bore protiv nebezbednih slobodnih radikala.

Čišćenje debelog crijeva

Sušeno voće je dobar izvor celulita, koji pomaže u promociji zdravih crijeva i sprječavanju zatvora i drugih problema trovanja. Važno je da ishrana sa visokim sadržajem ćelijskog tkiva smanjuje rizik od razvoja raka debelog creva.

Suve šljive su 63% sastavljene od celuloze. Štoviše, u novim, ravnomjerno podijeljenim, i različitim i nerazličitim vlaknima.

Rekonstituisana vlakna pomažu u snižavanju nivoa holesterola i kontroli nivoa glukoze u krvi. Nedisperzibilna vlakna vezuju vodu, što pomaže u promicanju deformiteta u donjem dijelu crijevnog trakta, povećavajući volumen i može podržati zdrav deformitet.

A nedostatak nečvrstih vlakana dovodi do zatvora i opstipacije do razvoja raka crijeva.

Životna vrijednost

Sušene šljive oduzimaju sav život moći mrtve šljive. Vino nije samo ukusno, ale i ê natural dzherelom potrebni organizmu živih govora, kao što su vitamini, minerali i govori rosnog putovanja.

Neophodno je shvatiti da poboljšanje voća i povrća tokom dugog života može pomoći da se smanji rizik od razvoja nekih hroničnih bolesti do starosti.

Prune garnim dzherelom kalijum. Tsey mineral je neophodan za m'yazovo i neurološke funkcije i poboljšava arterijski pritisak.

Suhe šljive osvetljavaju vitamin E i beta-karoten, jer štite masne kiseline i ćelijske membrane od ubrizgavanja slobodnih radikala i pomažu u borbi protiv stare, druge elastičnosti kože i usvajanja morskih algi.

Bagatii od sušenog voća je još jedna važna komponenta za žene: bor, koji igra važnu ulogu u oblikovanju četkica. U kombinaciji s kalcijem i vitaminom D, bor aktivno učestvuje u spašavanju cistične mase i normalizaciji krvnog ždrijela.

Ne zaboravite na one kojima je potrebno više zraka za žene nego za muškarce. A suve šljive imaju čak 2,1 mg po kožici na 100 g proizvoda.

Pa, promijenio sam te, uključi suhe šljive na meniju? Ako jeste, onda zapišite recept.

Kefir i suve šljive za mršavljenje

Pokušajte zamijeniti užinu ili večeru kefirom od suvih šljiva. U tu svrhu narežite 4-5 plodova ili ih procijedite blenderom i pomiješajte s flašom kefira. Tsya pozhivna sumish ne samo za mršavljenje, već i za posluživanje efikasan način za borbu protiv zatvora i čišćenje crijeva.

Ale, ne zaboravite pogledati datum fermentacije kefira. Kao i svježi kefir, ne više od 2 dana od dana pripreme, može poslužiti kao laksativ. A ako je loza starija 2 dana, onda škripi. I onda vu da su suve šljive sklonije, a kefir cijedi, ko će koga vući? 🙂

Jak od šljiva zaminnik tsukru

Volimo sladić. Ne želim lasunu, ali u času dijete, ruka mi se pruža do sladića. I ovdje u pomoć možete priskočiti suvim plodovima šljiva. Suhe šljive za sat vremena dijete za mršavljenje jednostavno su nezamjenjive. Suhe šljive isecite blenderom i dodajte zukru u jetru u deserte. Pročitajte šta možete.

Za čišćenje crijeva

Ponekad zamjenske suve šljive za čišćenje crijeva.
Za ovu proceduru morate se opskrbiti:

smokve (suhe) - 100 g
suve šljive - 100 g
sušene kajsije - 100 g
sino (trava) - 100 g

Suvo voće sameljite na mašini za mlevenje mesa. I poparite travu sa 1,5 litara proključale vode 3 godine. Nakon 3 godine travu zaplivite suvim voćem i ostavite 5-6 godina na toplom mjestu. Potim sve tsyu sumish se može staviti u frižider.

Uzmite ga uzalud pred njim za supenu kašiku.

Pozhivna sumish

U vrijeme dijete zaista želite nekog slanog i bogatog ko ne vidi i ne raste. Za to je potrebno ući u razne trikove i pokušati prevariti mozak. Neophodno je ne samo zavaravati mozak, već i uštedjeti zalihe živih govora, takvih brakova, takav organizam se potcjenjuje tokom sata dijete.

Suve šljive sa graškom sameljite u meso i dodajte med. Grašak se može koristiti be-yaki. Takođe možete maštati i dodati u sumish be-like sušeno voće (za svoj ukus).

Kašika tako slanog ukusa će prevladati glad i neće vam dozvoliti da jedete sat vremena prije dijete. A tijelo također sadrži potrebne žive elemente.

Kontraindikacija

Prije uzimanja suvih šljiva, kod cirkulatornog dijabetesa, neophodna je konsultacija sa ljekarom.
Ne preporučuje se osobama koje boluju od sušenog voća i imaju oboljenja crijeva i jetre.
I tako bolesno do neslaganja, ne možete uzeti jogu iz velikih kultura i previše često.
Mame koje su sretne, suva šljiva kontraindikacija, ona koja može prozvati slunkov nesklad u njima nije.

Praktično koža zna za moć sušenog voća, ali mnogi ljudi još uvijek znaju prioritet svježeg voća. Sveže voće je popularnije, važno je da sadrži više vitamina i smeđih reči. Ale chi stvarno tse, chi stvarno smrdi bogato bolje za sušeno voće? Svi plodovi su vvazhayutsya korisny i skriveni korisny govor samo u í̈hníy periodu zrenja, a u satu smrada ê marnimi. Bez obzira na one koji u prodavnicama praktično svako voće može izgledati dobro, ono više nema vitamina i smeđih mikroelemenata.

Da bi se voće transportovalo iz toplih krajeva, gleda se u zelenom izgledu i tretira se hemikalijama, otklanja se miris ovog smrada stari izgled.

Sušeno voće istovremeno čuva svu boju govora, vitamine, pektin i ćelijsko tkivo. Smrad ne oduzima komadne dodatke i arome. Sušeno voće sadrži prirodnu fruktozu i glukozu, koje se pozitivno ubrizgavaju u rad organizma. Ugljikohidrati u sušenom voću sami po sebi ne povećavaju glukozu u krvi i ne smanjuju masnoće. Za poboljšanje imuniteta odozdo možete kuhati kompot, također kao samostalnu biljku, ili ga dodati u vino.

Dakle, oni koji su lošiji, neka ne smrde u isto vrijeme, jer će sušeno voće biti sve bolje i bolje. Ako pazite na svoju figuru i želite se razmaziti nečim slanim, za šta dobro kupite salatu od sušenog voća sa graškom, prelive sa nemasnom pavlakom ili vrhovima.

Korisn_ autoritet

Vrijednost suhih kajsija. Za svoje smeđe moći, ona je kriva što ne zauzima preostalo mesto u našoj ishrani, jede, bogato nekome je stalo da sušeno voće ne bude smeđe na podu, kao sveže voće. Jao, postoji veliki pardon, proces je visushuvannya, štedi većinu mineralnih komponenti. Ono što se ne može reći za vitamine, ima ih u maloj količini, ali skladište minerala je zaista neverovatno, magnezijum, kalijum, kalcijum, so, fosfor su uključeni u njega. Pa varto pogađate o pektinu, koji pomaže organizmu važnih metala i radionuklida.

Potrebno je uključiti suhe kajsije obov'yazkovo prije vaše dijete, krhotine će povećati imunitet i očistiti sudac, koji će prevladati njihove blokade. Zavdyaki kalíyu i zalíza, scho místjatsya u níy, redovno í̈í̈ vzhivannya ispred pojave anemije i bolesti srčano-vaskularnog sistema.

Suhe kajsije se koriste za mršavljenje, jako je važno za dobar, nekaloričan, na 100 grama proizvoda 232 kcal. Desno, u tome što je već bogata hranom, taj švidko daje malo sito. Tse bogatiji je bolji, niži zukerki, kao dva kalorična i ne nose nikakvu koricu. Ne propustite masnoće, ali ugljikohidrati će tijelu dati potrebnu energiju za cijeli dan. Celuloza, koja se krije u suvim kajsijama, čisti crijeva iznutra i smanjuje rad kiseljenja.

Kako pravilno smršati uz dodatne suhe kajsije:

Vrijednost suvih šljiva. U vlastitom skladištu suvih šljiva možete pronaći minerale, vitamine i mikroelemente koji su neophodni robotskom organizmu. Novi ima vitamine: B1, B2, PP, C i provitamin A, kao i mineralni govor, poput kalijuma, natrijuma, fosfora, soli, magnezijuma.

Novi ima veliku količinu prehlade, koja je neophodna za avitaminozu i anemiju, krhotine da osvete veliki unos vitamina. Kada je energetski balans organizma smanjen, preporučuje se i sadnja suvih šljiva, pa su u novoj sačuvane sve boje govora, ali u svežem zlivu. Kako imate problema? crevni trakt dovoljno 5 komada suvih šljiva dnevno, pojavila se pomní polypshennya.

Ovaj čudotvorni proizvod može biti i čudesna hrana za djecu. Čuvajte sebe u bilo kojoj ambalaži i zauvijek ćete se uvjeriti da je ćelijsko tkivo u tijelu vašeg djeteta na dovoljnom nivou.

Za poboljšanje imuniteta sumirajte suhe kajsije i suhe šljive

Potrebni su vam svi sastojci u jednakim omjerima od 100 grama - cijele sušene kajsije, suhe šljive i dlakavi grašak. Ove sastojke propasirati kroz mašinu za mlevenje mesa i dodati im dve kašike meda. Sumu čuvati u frižideru i uzimati 2 supene kašike uveče.

Zatvor suve kajsije i suve šljive

Ako patite od djelomične konstipacije, tada se za prevenciju preporuča dnevno uzeti komadiće papaline suhih kajsija i suhih šljiva. Smrad se pozitivno ubrizgava u crijevni trakt, slikajući jogo robota. Takođe, kod zatvora je dobro pomoći i pribor od sušenog voća.

Također, kod zatvora pomažu infuzije suhih kajsija i rodzinoka, za koje vam treba šest komada suhih kajsija i isto toliko suhih šljiva, sipajte dvije boce kopra i ostavite uzalud. Preznojimo uvredljivu ranu, popijmo ovo nastíy na gladnom pužu. Nakon niza postupaka zapamtite da je rad vaših crijeva bio znatno smanjen.

Sumish za zatvor

Za pripremu sumish sumishija, da biste ga orahlili, potrebno vam je 200 g smokava, isto toliko suhih šljiva i suhih kajsija se sitno nasjecka uz pomoć stroja za mljevenje mesa, a zatim se doda 100 g meda. Prije spavanja uzmite jednu kašičicu i obov'yazkovo qi sumish, popijte jednu bocu vode.

Relaxing zasib

300 grama suhih šljiva, suhih kajsija i suvih kajsija sitno se nareže i u njih se doda 100 grama meda i 50 grama sušene aloje. Dobro promiješajte i uzmite 1 žlicu od dvije dnevno, po želji možete namazati kruh i í̈sti danas godinu dana prije spavanja. Nakon toga je potrebno popiti jednu flašu hladne vode.

kalorija

Sušene kajsijeê još vredniji smeđi proizvod, bez obzira na one koji imaju malu količinu vitamina u sebi, i dalje su nezamjenjivi u ishrani. Desno, u tome što viseća kajsija iza umjesto mineralnih govora u bogatoj raznolikosti vremena prevrće svježe kajsije. Vaughn da se osveti velikoj količini soli, magnezijuma, kalijuma, kalcijuma, fosfora. Varto nagađa i o prisustvu pektina, jer oni štite organizam od važnih metala i radionuklida.

- ovaj proizvod vrijedi još više otrcano za naše tijelo, da osveti praktički sav otrcani govor, koji je svježe zlo. Za pripremu suvih šljiva, pobjeda, koristi se mađarska italijanska šljiva, koja može sadržavati najmanje 12% kisele kiseline, ne više od 1,2%. Vín maê veliki kílkíst jubilantne moći ona je propisana za deyaky tegobe.

Skladište suvih šljiva uključuje natrijum, kalijum, kalcijum, fosfor, so. Kalorični sadržaj ovog proizvoda smatra se prosječnim;

suve šljive- tse plíd šljiva na osušeni izgled. Vín maê kiselo-sladić prijem slanog ukusa. Suva šljiva je divno sušeno voće! Dovoljno je da u svoju ishranu uključite jogu ako želite 3 puta dnevno - i rešićete mnogo problema: í s zavoi vaga, í z jedkanje, í z nedostatak vitamina i mikroelemenata.
Čini se da nas suhe šljive u zgradi rasterećuju ukupno 3-4 kilograma za nekoliko dana boravka u biljci do svojih jedinstvenih moći.

Suve šljive se od davnina koriste za mršavljenje i poboljšanje zdravlja organizma. I sve na desnoj strani u jedinstvenim vlaknima grube, koja se mogu izgubiti u noći, poput spriyayat normalizacije crijevne aktivnosti. Kao rezultat čega se iz tijela izlučuju toksični toksini, šljake i tijelo počinje gubiti na težini.

Suva šljiva je jedan od najefikasnijih antidepresiva za one koji su lošiji. Lako vam je smršaviti ne samo na fizičkom, već i na emotivnom planu, hrabro ízte šljive, ne brinite za svoju figuru i raspoloženje!
Žive suve šljive Rešićete se gotovo gladi, koja će vas neprestano pratiti, što je još važnije za mršavljenje, zasićenje organizma energijom i nedavanje energije stalnim psihičkim naprezanjem.

Do tada, suve šljive mogu da ponesu mnogo kalorija, što znači da pomažu da ne osetite bolove gladi sat vremena tokom procesa mršavljenja.

Kako pobijediti suhe šljive za mršavljenje?

Postoje dvije popularne metode korištenja ovog jedinstvenog sušenog voća za ublažavanje nagomilanih kilograma.

Prva opcija- Tse tridenna mono-dijeta, za sat vremena potrebno je istezanje tri dana da se koža dobije na tri godine, po 4-5 godina. Moguće je piti vodu u istoj količini vode (da bi se pomoglo efektu dijetalne groznice na činjenicu da je ćelijsko tkivo nabubreno u ljusci i vjerojatnije je da radi kao četka, koja sve pomete na svoj način). Veliki je gubitak novca za takvu ekspresnu isporuku na zalihama do četiri kilograma.

Druga opcija Prenesite još trivale od vikoristana suhih šljiva za mršavljenje, ali ne čistog izgleda, već kao poseban rang pripremljene infuzije.

Za ovih 300 g sušenog voća potrebno je preliti sa 2 litre vode, i po mogućnosti dodati par kašika boginja. Sumish kuvati na slaboj vatri blizu pivgodina, pa u njemu prokuvati 100 g začinskog bilja i skuvati 45 hvilina. Pustite da vídvara odstoji 8-10 godina, a zatim popijte 1/3 boce prije spavanja. Kurs će se polagati u to vrijeme - manje od mjesec dana.

Dijeta sa suvim šljivama 4 dana

Propisana je trodnevna dijeta uz koju možete smršati za 3-5 kilograma za sat vremena, a da ne jedete previše.
prvi dan

Snídanok: smokve, suve kajsije (bilo 2-3 kom.), džem kokošje jaje, kelih kawi chornoi bez subsolodzhuvachiva, 3-4 suve šljive.
Obid: boršč bez dodavanja krompira, zrna ili pšenični hleb (skibochka), 8 komada suvih šljiva, zeleni čaj nije sladić.
Večera: svježa riba, kuhano jaje, čaj i grejpfrut.

Drugi dan

Chorna kava, skibochka siru teške ocjene, 3 komada suvih šljiva.
Pisní schí, komad integralnog hljeba, 80 g kuhane teletine, zeleni ili crni čaj bez saharoze, suhe kajsije - 3 kom.
Salata od svježeg povrća, čaj. 8 suvih šljiva.

Dan treći

Sendvič od žitnog hljeba, svježe konobe i syrah, suve šljive pet komada, crna kava.
supa od povrća, pšenični hleb, paradajz, dve suve šljive, činija suvog voća.
At jak osećaj gladi, možete pojesti užinu: jabuku i dvije suve šljive.
Komad žitnog hleba, 250 grama mleka i 8 suvih šljiva.

četvrti dan

Herkulova kaša na vodi ili nemasnom mleku, 3 ploda suvog voća, kava crna bez dodavanja zukru.
Boršč, koji se ne treba osvetiti krompirom, pšeničnim hlebom, salatom od krastavca i paradajza, nemasnim sirom, kompotom.
Sendvič sa koljenicama i sirom, nastíy od rodzinok, suhe kajsije u velikim komadima.

Dijeta sa kefirom i suvim šljivama

Kefir iz dodatka suvih šljiva daje snažan učinak u slučaju mršavljenja. U takvoj zemlji se može spavati dan-dva bez ikakve štete po zdravlje. Za to je potrebno u blenderu izmiješati sastojke u proporcijama od 8 - 10 komada suhih šljiva (bez resica) po litri kefira.

Uz pomoć umjerenog, aloe stíykogo mršavljenja, možete zamijeniti večernji obrok kefirom sa suvim šljivama.
Jak od šljiva zaminnik tsukru

Volimo sladić. Suhe šljive isecite blenderom i dodajte zukru u jetru u deserte.

Za čišćenje crijeva
Ponekad zamjenske suve šljive za čišćenje crijeva.
Za ovu proceduru morate se opskrbiti:

smokve (suhe) - 100 g
suve šljive - 100 g
sušene kajsije - 100 g
sino (trava) - 100 g

Uzmite ga uzalud pred njim za supenu kašiku.

Pozhivna sumish

Suve šljive sa graškom sameljite u meso i dodajte med. Grašak se može koristiti be-yaki. Takođe možete maštati i dodati u sumish be-like sušeno voće (za svoj ukus).

Kašika tako slanog ukusa će prevladati glad i neće vam dozvoliti da jedete sat vremena prije dijete. A tijelo također sadrži potrebne žive elemente.

Efikasna dijeta
Muzu je lako nositi, jer. neće zahtijevati čvrste granice. Za mjesec dana (može i više) potrebno je sipati 1,5 litara kopra, 10 komada suvih šljiva, 15 suhih kajsija i pola kašičice cimeta. Pijte otrimaniy nastíy protyazh dan zamít čaj. Í so skin day. Suhe šljive pomažu u čišćenju organizma i poboljšavaju rad crijeva. Što više zayvikh kilogramív, to će rezultat biti bolji.

Suve šljive za mršavljenje sa bokvicama

Proizvodi:

Suve šljive - 300 g;
Kora jostera - 50g;
Shipshina - 100g (možete zamijeniti 250ml gotovog sirupa);
Voda - 8 boca.

kuhanje:
Stavite vodu na vatru, u njoj prokuvajte suve šljive i žoster, nakon što prokuva prokuvajte na slaboj vatri 25 pera, dodajte trnje i skuvajte magacin od još 45 pera. Zašto se tiganj prekrije toplom krpom i ostavi da padne na pod. Vrantsí protsídzhuyut to pospremiti za uštedu na hladnom mjestu. Pijte napitak od 100 ml dnevno, bagan star oko 21 godinu. Za sada sačekajte do trenutka kada će laž, po pravilu, biti pozvana u toalet. Bazhano, bilo je rano-prerano i nije skupo za posao. Iako je rijetkost da ga nije moguće unijeti u crijeva, ovaj recept nije za vas.

Suve šljive za mršavljenje

Proizvodi:

Suve šljive - 400 g;
Suhe kajsije - 100 g;
Rodzinki - 100g;
Shipshina - 100g (možete je zamijeniti sirupom - 100g);
Smokve - 200g;
Senna -50g (orezana biljka);
Dušo.

Kuvanje
Ovaj recept je još jednostavniji: sušeno voće operite u tekućoj vodi, lagano osušite i odjednom uvaljajte kroz mašinu za mlevenje mesa. Dodajte med za ukus, sve pomiješajte i ostavite dasku na samom dnu frižidera. Tsei blue i smeđe skladište za shudnennya, možete osvojiti kao zasib za promotivne dane. Za sat takvog uspona potrebno je piti puno vode - do druge litre, kako bi se šljake odmah uklonile iz domovine i ne bi stagnirali u tijelu.

Orezivanje sa lišćem oleksandrije

Proizvodi:
Suve šljive - 400 g;
Suhe kajsije - 400 g;
Med - 200 g (rjeđe);
Oleksandrijsky list - 1 pakovanje.

kuhanje:
sušeno voće propasirati kroz mašinu za mlevenje mesa zajedno sa listom aleksandrije, dodati med i dobro promešati. Uzmite 1 tsp. za večerom popijte toplu prokuvanu vodu.

Suve šljive za mršavljenje sa okidačem

Ako baš želite da se razmazite, možete uzeti salatu, koju nije dovoljno da jedete u vreme dijete. Za novo nam treba sljedeći proizvodi:
Pileća prsa vídvarena - 300g;
Suve šljive - 200 g;
grašak od oraha- 100g;
Časnik - 2 karanfilića;
Peršun, krip - za uživanje;
Limun - 1 kom;
Sil taj lagani majonez - za užitak.
kuhanje:
isecite grudi bagan slamkama. Suhe šljive su dobre za pranje, dobre za pariranje, čišćenje resica i isjeckanje na slamke. Dlake graška oznoji tkalac, zelje se razbije. Časovničar se može grubo iseći, može se smrskati. Pomiješamo sve proizvode, pomiješamo sa limunom i pospimo zelenom salatom, zvijer premažemo majonezom - salata je gotova. Kao ukras možete pobijediti suhe šljive. Pamtimo – što više joge, to bolje. Za one koji nisu na dijeti, možete staviti još dlakavog graška i njime uljepšati salatu.

Suve šljive za mršavljenje: misao doktora

Sa stanovišta dijeteologije, nema ništa loše u uvođenju sušenog voća. Korisna suva šljiva, pomaže u borbi protiv avitaminoze, vraćanju nedostatka ćelijskog tkiva, što je važnije od većine modernih stanovnika planete, pomaže i u čišćenju crijeva.

Prote vikoristovuvati yogo je potrebno kompetentno. Liječnicima se čini da je najbolja opcija postati romantičan dan na suvim šljivama i redovito dodavati yogo u salate ili vikoristannya kao alternativu desertu od sladića.

Ono što je potrebno da bi se predložila mono-dijeta, zastosovuvat íí̈ je neophodno za zaštitu, jer prejako dejstvo pročišćavanja često otežava menjanje danima na ogromnim mestima. Taj dan trozuba u í̈zhi veverici nije prijateljski čin da se pojavi u logoru tela.

A osovina korova od suvih šljiva i bilja može efikasno postati čudesna prevencija stabljike vage, ublažiti napetost i normalizirati razmjenu vode i soli. Ale vikoristovuvati yogo postiyno not varto - biće dovoljno dva mesečna kursa da bi stena prihvatila.

Vikoristannya suhe šljive za mršavljenje je dobra opcija, ne samo za ublažavanje zagušenja, već i za prevenciju. Lakše je i savladati depresiju i lakše je podnijeti najbolju dijetu.

Kontraindikacija

Prije uzimanja suvih šljiva, kod cirkulatornog dijabetesa, neophodna je konsultacija sa ljekarom.
Ne preporučuje se osobama koje boluju od sušenog voća i imaju oboljenja crijeva i jetre.
I tako bolesno do neslaganja, ne možete uzeti jogu iz velikih kultura i previše često.
Mame koje su sretne, suva šljiva kontraindikacija, ona koja može prozvati slunkov nesklad u njima nije.

O hrskavosti suhih kajsija i suvih šljiva se zna praktički sve, ali malo ljudi živi i proizvodi redovno. Zvali smo ih da od njih skuvaju kompot, ili vikorist kao dodatak raznim biljem. Ja darma, zašto suve kajsije i suve šljive ljubazno za prevenciju raznih bolesti, smrad jača imunitet, obogaćujući organizam raznim vitaminima i mineralima.

Neki od nas posebno žele da kupuju lepo voće u soku u prodavnicama, jer oni zaista ne emituju svakodnevne smeđe vitamine i govore. Mnogi od njih su doneseni iz toplih krajeva, ali smrad se obrađuje hemikalijama za trivijalnu žetvu. Osim toga, često se smatraju nedostižnim, jer u sat vremena transporta smrad nije sačuvan. Takav izbor voća ne dozvoljava stvaranje mikroelemenata.

Kada je u pitanju sušeno voće, onda će smrad osvetiti vitamine i govor u koncentrisanom izgledu. Smrad se ne osvećuje aromama i konzervansima, koji će ih ubiti čak i posmeđi.

Chim korisní suve šljive i suhe kajsije

sušene kajsije. Glavna vrijednost suhih kajsija je u tome što nakon sušenja uzima sve svoje vitamine i mineralne komponente. Mineralno skladište sušenih kajsija obuhvata: kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor i zalizo.

U prvom crnom, isplati se sa sopstvenim vitaminom B5, kao i pektinom i organske kiseline, koji se troše u tijelu osobe, bore se sa važnim metalima, radionuklidima. Vikoriste preporučiti za poboljšanje imuniteta i normalizaciju rada srčano-vaskularnog sistema.

Ovaj proizvod se preporučuje i za uključivanje u ishranu u slučaju bolesti kao što su anemija, slabljenje masti, cirkulatorni dijabetes i oštećenje štitne žlijezde. Uz trostruki unos antibiotika, ovo sušeno voće će biti nezamjenjivo, krhotine zavdjaki u njihovo skladište minerala će promijeniti ubrizgavanje hemijskih preparata u organizam.

Sušene kajsije će takođe biti nezaobilazne za našu ljepotu, učiniće vas zdravijim i napuniti kosu vitaminima, a i podmlađivati kožu. Vzhivannya suhe kajsije također vam omogućava da izbacite zayva vagu. Očigledno, nije moguće ostati s veličanstvenim kílkostyjem, pa će se znati da je učinak drugačiji. U slučaju pretilosti, dijetetičari preporučuju rad na danima brojanice na kuraziju.

Pijane suve šljive. Za pripremu suhih šljiva, vikorist, takvi su plodovi ljuti, kao jegulja i renklod. Sob wiyshov yakísny sušeno voće, šljive izgledaju još bolje, ako je koncentracija glukoze u njima već visoka.

Nasampered suhe šljive su poznate po svojim pektinskim rehovinima, organskim kiselinama, rosnom ćelijskom tkivu. Uključite takve vitamine: B1, B2, C, PP; i navit mineralni govor - kalijum, kalcijum, natrijum, magnezijum, fosfor.

Danski proizvod se često preporučuje da se jede u prehrani trudnica, ali može spriječiti profilaktičku avitaminozu i anemiju. Ale varto zapamtite da suve šljive sa vaginom treba uzimati samo u tom slučaju, jer žena nema alergijsku reakciju na cijelo sušeno voće.

Kod tegoba su suhe šljive neizostavne. Redovna upotreba ovog proizvoda spriječit će pojavu bolesti u crijevnom traktu, kao i normalizirati ispravnu kemijsku razmjenu, zbog čega osoba može izgubiti nekoliko kilograma. Iz tog razloga se preporučuje uzimanje 5 plodova dnevno.

Zavdyaky svojim mračnim autoritetima, kurva zgrade bori se protiv buba s bolestima, na primjer, kao što su reuma, ateroskleroza, bolesti niroka. Do tada, novi će kod velikog broja ljudi imati karoten, koji se povoljno ulijeva u um.

Ovo sušeno voće se široko koristi u kulinarstvu za kuvanje. m'yasnih strahova, kompoti, deserti

Ko može povrijediti?

Nasampered od uvođenja sušenih kajsija varto buti za zaštitu hipertoničara, njene krhotine će smanjiti pritisak, što je s vremena na vrijeme kontraindicirano.
Ljudima koji pate od dijabetesa ne preporučuje se konzumiranje previše sladića sorti kajsija. U tom slučaju, bolje je obratiti se ljekaru za konsultaciju.
Navit da nemate nikakve kontraindikacije, previše je da progutate ovo voće nije varto. Prosječnom čovjeku se preporučuje da dnevno ne uzima više od 100 grama ovog proizvoda, po komadu - 5 plodova dnevno.
Zbog prisustva alergijske reakcije na suhe kajsije, ovaj proizvod se ne smije uzimati. Ako sumnjate u nešto, onda je bolje da odete kod doktora na konsultaciju. Alergijska reakcija može se javiti u vidu bodljike, viska i otečenog lica.
Suvim šljivama ćemo zaštititi i varto buti. U slučaju svjetske populacije, ovaj proizvod je siguran, ali u vremenima zla može naštetiti vašem tijelu. Posebno dostojan ljudi koji pate sa dijabetesom i gojazni. Ne zaboravite na kvalitetu proizvoda, jer ovaj faktor može biti vrlo značajan na kori i loše suve šljive.

Vitaminska suma za imunitet - recepti za pripremu

Recept 1

Za pripremu imunološkog suma potrebno je: 200 g suvih šljiva, 200 g suvih kajsija, 200 g rodžinoka, 250 g meda, 200 g dlakavog graška.

Osušeno voće dobro oprati vodom i samljeti zajedno sa dlakavim graškom za rezače mesa, nakon čega je potrebno dodati med i dobro promiješati. Sumish za zmítsnennya i poboljšanje imuniteta treba staviti u hladnjak na 10 dana, nakon čega je sumish potrebno živjeti u danu za 1 žlicu po gladnom pužu.

Recept 2

Za pripremu sumiša od sušenog voća potrebno je: 1 flaša suhih kajsija, 1 flaša suhih šljiva, 1 flaša rodzinoka, 1 flaša dlakavog graška, 4 kašike meda i 1 limun.

Uzmite sušeno voće i napunite ih koprom za 10 pera, uredno ih objesite kuhinjskom krpom, a zatim skinite rese sa njih. Limun narežite na male komadiće i uklonite rese. Dlake graška treba zagrejati u rerni. Nakon toga, kao što ste sve uradili, sameljite sve sastojke za sekače za meso. Kašu koja je izašla treba pomešati sa medom i prebaciti u teglu. Tsya sumish píd krishkoy zberígatisya u frižideru dugo vremena. Potrebno je uzimati 1 supenu kašiku dnevno tokom narednog dana.

kalorija

Sušene kajsije To je još vredniji proizvod, krhotine se neće osvetiti velikom broju mineralnih resursa, kao što su kalijum, kalcijum, magnezijum i fosfor. Do tada, to je tandem sa kajsijama, umjesto ovih mineralnih govora u curazi vdvíchí vshchiy. Danski proizvod osvetljava veliku količinu glukoze, fruktoze i saharoze, zašto ima puno grudvica, koliko kalorija se osveti u curazi. U ovom rangu 215 kcal na 100 g proizvoda.

suve šljive za svoj novac, morate poštovati i najslađi proizvod našeg tijela. Vino je bogato takvim mineralnim govorom, kao što su natrijum, kalijum, so, kalcijum, fosfor. Za 100 g suvih šljiva ima 231 kcal.

Kako možete pomoći suvim kajsijama i suvim šljivama za mršavljenje?

Suve kajsije za mršavljenje. Glavica sušenih kajsija je izvor za život. Ovo sušeno voće čak i neznatno mijenja glad i istovremeno puni organizam smeđim mikroelementima. Ne zaboravite koji proizvod dodati kalorija. Na 100 grama ima blizu 232 kalorije, tako da to nije smetnja.

Na satu dijete suve kajsije možete zamijeniti solju, koju i sami toliko želite u ovom periodu. Također možete skuhati vvsyanku sa suvim kajsijama, dodati voćnu salatu ili naručiti ribu ili meso.
Neki od nas ne mogu da podnesu duh pšenice, ako želite da smršate, krivi ste što jedete na dijeti. Dodavanjem natopljenih suvih kajsija u kašu, izraste je bogato mirisna i slana, koja će vam pomoći da se zaljubite kaša zauvijek.
Ako vas muči glad između obroka, uzmite nekoliko plodova suhih kajsija i popijte ih vodom. Pomaže u smanjenju gladi i zasićenju organizma vitaminima.
Također, za mršavljenje, pomoći u promoviranju rozvantazhuvalní dana. Za šta su vam potrebne 2 boce suhih kajsija, dobro isperite, prelijte vodom i ostavite da odstoji dugu noć. Nakon toga, kako su suve kajsije insistirale, ubuduće pijte vodu, gde su suve kajsije bile poznate cele noći, a zatim ćemo plodove podeliti na 6 obroka. Na dan ponovnog rođenja popijte 3 litre vode.

Suve šljive za mršavljenje. Bez obzira što ovaj proizvod ima malu količinu kalorija (na 100 g 260 kcal), vino je i dalje važno za nezamjenjivu svakodnevnu prehranu. Pravila za čuvanje ovog sušenog voća za mršavljenje:

Ovaj proizvod je najbolji za život do prekršaja, smutnje, do iza 14.00.
Da biste promijenili apetit za jedan dan, potrebno je pojesti 4-5 voća.
Za kruh možete sačuvati par komada, ali ne zaboravite na kalorijski sadržaj.
Izlaganje ovom proizvodu može uzrokovati tešku dijareju.
Šljive je bolje čuvati iz tegle i u frižideru.

Kako pravilno odabrati?

Kako ste učinili da vodite zdrav način života i sušene kajsije su nevidljivi dio procesa, onda je ovo sušeno voće bolje kupiti na tržištu. Tamo ćete naći veliki asortiman, prije toga ne samo da možete dodirnuti, već po potrebi i isprobati kariranu.

Prije toga, kao kupanje suhih kajsija, potrebno je pomazati, ljuska joge je kriva što je jaka i, kada se pritisne, struktura nije kriva za snažno rušenje. Ako ste zapamtili miris obilja, bolje je ne kupati sušeno voće.
Kupovanjem pakiranih suhih kajsija u trgovini, ne možete cijeniti kvalitet, čak ni kod kuće.
Ako ste spomenuli snažan bljesak na Kurazija, onda je, za sve, dobila kaput od maslina. Nema tu ništa gadno, neposredno prije kuhanja, potopite 10 minuta u vodu sobne temperature, dobro znojite.
Ako ovaj proizvod ima jarko-žuto-vruću boju, onda neće biti bolji za sve, bio je u obliku hemikalije.
Prilikom odabira suhih šljiva u perzijskoj crnoj boji, potrebno je voditi računa o starom izgledu, ali i boji samog sušenog voća. Prave suve šljive mogu biti tamnoplave ili praktički crne boje, vino nije krivo za veliki sjaj.

Video Oleni Malisheva: Kako pravilno odabrati suhe šljive?

Sličnost suhih šljiva možete pretvoriti u svoje kućne misli tako što ćete yogo namakati u vodi sobne temperature 30-40 minuta. Ako se suhe šljive tretiraju hemikalijama, onda ako se namakanje boje ne promijeni i ako se takav postupak provodi na određenim mjestima, krivi ste vi.

Yakscho namazao si suve šljive po dotiku i na prstima im se izgubio trag suvog voća.

Kako to ispravno uzeti?

Suhe kajsije treba uzimati sa tamnih i hladnih mjesta na temperaturi ne višoj od 20 stepeni. Prilikom štednje nije dozvoljeno konzumiranje pospanih promjena i priliva povišene temperature, krhotine u sušenom voću mogu se pojaviti grudvice, a smrad se zipsuyutsya. Za sberígannya pídíyde staklene posude chi papirne vrećice. Takođe, suve kajsije se mogu čuvati u frižideru, u tom slučaju suve kajsije treba staviti u zatvoreno pakovanje.

Zroblení zalihe sljedeći izgled jednom mjesečno. To je neophodno zbog činjenice da ste ih, kada se pojavila koma, iznenada sustigli. Kako se sjećate pojave grudvica u sušenom voću, tada ih u takvom stanju možete zagrijati u pećnici na temperaturi ne višoj od 75 stepeni ili zamrznuti u frižideru na -15 stepeni. Na ovaj način sušeno voće možete sačuvati još tri sata.

Zastosuvannya kao laksativ zasib za zatvor

Kod djelomičnog zatvora, suhe kajsije i suhe šljive su dobre za pomoć. Da bi crijeva bolje pratsyuvav, preporučuje se posaditi papaline komadiće suhih kajsija i suhih šljiva. Postoje i bogati recepti za zatvor na bazi ovih sušenih plodova, nakon kojih crijeva bogato rade.

Potrebno je staviti 10 komada suhih kajsija u litarsku teglu i napuniti je koprom. Sušeno voće ne zasićuje ništa, nakon čega je potrebno u ranim satima popiti čuturice zavičajnog kraja, gdje su bile poznate suhe kajsije. Reshtu treba dugo piti, a sušeno voće se takođe uzima po ceo dan. Likovno slavlje traje skoro tri godine, a nakon prve bit će obilježeni rezultati slavlja.
Za pripremu ovog prenosivog recepta potrebno je 200 g suvih šljiva, isto toliko suvih kajsija i smokava, sitno dodati 100 g meda. Zadatu količinu je potrebno preliti u teglu i čuvati u frižideru. Uzmite 1 tbsp. prije spavanja, popiti čašu vode.
Tsei pronosny zasíb spremite se uveče. 100 g suhih kajsija, isto toliko rodzinoka, suhih šljiva i smokava stavite u čašu posuđa i napunite posipanjem. Zasíb je kriv za napolyagati u nos. U prvim satima suve šljive potrebno je uzeti rese i cijelu sumu iz tegle proći kroz mašinu za mljevenje mesa. Zatim dodajte 100 g meda i 1 kašičicu plavog. Štedi u frižideru. Uzimajte tri supene kašike dnevno, uz dan kože, povećajte dozu na tri supene kašike.

Recept: Kako skuvati smeđi kompot sa suvim šljivama i suvim kajsijama.

Recept za kompot sa suvim kajsijama i suvim šljivama.

Sastojci: pivsklyanki suhe kajsije, ista količina suvih šljiva, 1/4 flaše zucru i 1 litar vode.

Suvo voće stavite u šerpu, prelijte vruća voda i oduzeti za 5 kredita. Nakon isteka predviđenog sata, ima dovoljno sušenog voća i dobro oprati pod tekućom vodom. U prazan tiganj stavite sveže voće, napunite vodom i stavite na srednju vatru. Nakon ključanja vatre potrebno je promijeniti i prokuhati suvo voće na maloj vatri u dužini od 15 pramenova, nakon čega je potrebno dodati zukor i prokuvati još 7 pramenova nakon čega je kompot gotov!

Kompot od suhih kajsija može se čuvati u frižideru do kraja dana, samo za ovaj čudesni napitak potrebno ga je preliti u staklenu posudu.

Cher 17, 2015 tigrica…s