Kako samostalno zatvoriti geštalt u stosunka. Vídnosini z "kolishními", ili geštalt, potrebno je dovršiti, jecajući ne dovršavajući vas

Viraz je „upotpunio geštalt“ dobivši zamah s razvojem geštalt terapije, koja je proizašla iz prakse Fredericka Solomona Perlsa 1942. godine. Termin „geštalt terapija“, kao naziv za novi psihoterapijski pristup u okviru egzistencijalno-humanističkog pristupa, prvi put se pojavljuje u istoj knjizi „Geštalt terapija: buđenje i rast u ljudskoj specijalnosti“, koju su napisali Paul Goodman, Ralph Hefferleck. in Teoretske osnove geštalterapije se razvijaju s podrškom na psihoanalitičkoj teoriji, teorijom polja Kurta Levina, holičnim idejama Kurta Golʹdštejna i Ž. S. Smutsa, shodne filozofske teorije, psihofizičke koncepcije Vilgelma Rajha, fenomenološki podhod Edmunda Gusserta, zasnovači, , Vivčenʹem koji se bavi, odin geštalt terapija.

Riječ "gestalt" se ne prevodi direktno i znači "figura", a navit "čvrstoća", "struktura" i "slika". Važan princip geštalt terapije, pozicioniranje iz eksperimenata i studija geštalt psihologije, probijanje pristupa osobi kao celini u njenom životnom i društvenom kontekstu, njegovom porodičnom sistemu, telu. Ostalo važan princip- oblikovanje "figura u pozadinu", temelje na eksperimentima iz eksperimenata. Vídnoshennia između figure i pozadine čini geštalt, sistem i sliku odjednom. Osnovni temelj geštalt-terapeutskog pristupa je teorija mentalnog metabolizma, kao ideja o razmjeni govora između organizma i medija kao principa funkcioniranja živog. otvoreni sistem prebačen u područje mentalnog života.

Psiha je funkcija živog organizma, koji je u procesu razvoja na način da ostvari prirodne potrebe tijela, a u razvoju čovjeka, potrebno je dovkilu oduzeti sve potrebne govore. Slično materijalnom svijetu, on funkcionira i razmjenjuje se sa medijumom mentalnih, društvenih i emocionalnih pojava. Čovjek se, kao i organizam, urušava do zadovoljenja potreba, do homeostaze, a ova vježba je osnova samoregulacije i organizacije života. Najrelevantnije, najvažnije u ovom trenutku je potreba da ljudi formiraju što jasniju figuru i pragne pražnjenje (zadovoljstvo). U prirodnom procesu života ljudski geštalt - struktura "figura - pozadina" - stvara se u svijetu aktualizacije potreba i urušava se u svijetu njihovog zadovoljenja. Na primjer, ako osoba krene automobilom na put kući s posla, na novo putovanje, prije početka putovanja, treba krenuti određenim najkraćim putem, a geštalt postaje podešavanje navigatora i izbor optimalna ruta; ale na vapadku, kao da se sjeća svjetlo indikatora prsta, koji je upaljen, alarm i minuly dosvíd organiziraju novi gestalt - yoga spriynyattya restrukturiranje plavih figura i pozadine, vín pochne shukati benzinske pumpe. U vrijeme važne dzvinke u obliku osobe, obnavlja se promjena figure i restrukturiranje jogo polja. Sav tsí gestalt će biti zauzet na kraju sata putovanja, dugo vremena će takva osoba biti zaokupljena dovršavanjem ovih gestalta: roze, točenje goriva u automobilu, briga za dom - diyami, koji vam omogućavaju da zadovoljite aktuelnu potrošnju. U vremenima zdravog funkcionisanja, osoba će se brinuti o zgradi sa figurama i biće geštalt u adekvatnoj vezi sa pozadinom, da zadovolji svoje potrebe. Ali u patološkoj situaciji, za prisustvo nekompletnog geštalta i kroničnog ili akutnog stresa, neophodna je geštalt terapija - kao praksa praćenja razvoja ovih zdíbnosti.

Još jedna ključna ideja geštalt terapije, koja je osigurala njen rast, ekspanziju i popularnost među zajednicama koje se razvijaju i mijenjaju, na primjer, u posttradicionalnom prostoru, je ideja kreativnog prisustva, izgradnje ljudi koji se prilagođavaju. prema novim situacijama, razvijati se. Princip kreativne privrženosti je prihvaćen kao proces oblikovanja novog rješenja, najbolje rješenje od najboljeg mogućeg principa vježbanja do dobre forme. Dakle, kao što je u okviru zakona trudnoće geštalt pragmatično zdrav, „dobre forme“, osoba je pragmatično zadovoljna svojim potrebama, izvan očiglednog u polju elemenata.

Sa ovim paradoksalnim rangom, i sama kreativnost postaje uzrok patnje, u koju je ugrađena geštalt nedovršenost, a patnja je usmjeravanje ljudi na pomoć geštalt terapeuta. Na primjer, životni uslovi dovode dijete u sklopivu situaciju, ako je jedan od očeva uključen, a drugi otac, doživljavajući trošak, postaje ponižen i psihički nedostupan. Ditina, dug sat Razvijanje u takvoj situaciji i želja da budemo bliski i prihvatajući, stid formiranja u sebi udobnosti oduzimanja topline i poštovanja i novichki uzrok su poniženja oca sa nedostatkom sredstava. Ako adaptacija neće biti uspješna i treba se riješiti nezadovoljenih potreba, dijete koje je odraslo formiraće se i fiksirati nepotpunim geštaltom, podržano nezadovoljenim potrebama. Piznishe, zustrichayuchi odrastao, kao da je u nepoznatom rangu što sugeriše da je topao period u dečjem i očevom vidnosinahu, osoba je pragmatična da ponovi parametre tog perioda tokom kojeg se gradi, da bi izgradila kreativnost novim umovima. Na primjer, u situaciji moguće bliskosti i topline s drugom osobom, koja je izgubila svoje neprepoznato, neprepoznato i nedovršeno, bíl i žestoko, vezana za drugog oca, oni će biti nepoznati i preoblikovati oblikovanje novih vídnosina. Na taj način je formiran dotad nezavršen posao, nezadovoljena je potreba za pomicanjem do kraja, dozvoljeno, a fiksirana potreba za popravljanjem napetosti. Takvi nepotpuni geštaltovi mogu uzrokovati kronični tjelesni stres, društvenu neprilagođenost, emocionalne poremećaje i tako dalje.

Zeigarnikov efekat, odnosno efekat nedovršene misli, koji je bio osnova ideje, prepoznao je patopsiholog B.V. Takođe, u najnovijim radovima Birenbauma, M. Ovsyankine i Sliosberga, pokazano je da simboličke, ekvivalentne metode, ili fantazija i fantazija, takođe omogućavaju da se završi nedovršena radnja, koja zamenjuje direktnu radnju i dovodi do smanjenja napon nezadovoljnog sistema “potrošača” koji završava (ruinuvannya) geštalt.

Geštalt terapija je trenutno integrativni pristup, koji uključuje teoriju posebnosti - teoriju sopstva, filozofske ideje, iskaze o "neurotičnosti", o opiju. Ideja osnivača pristupa, Fredericka Perlsa, tvrdila je da je geštalt terapija praktična, direktna pomoć, a sučeljavajući se s psihoanalizom, Perls nije dodao puno teoretiziranja, što doprinosi razvoju teorije geštalt terapije. i danas. Upravo u tom času, razvoj svijesti, kao i psihoanaliza, poštuje se važnim cijelim principom geštalt terapije, pri čemu je vlastiti zadatak geštalt terapeuta da podrži proces svjesnosti, kreativnog vezivanja „ovdje i odjednom“.

Kasnije, završetak geštalta troši svoju energiju, svoju napetost i postaje pepeo, asimilira se i zaboravlja. Nepotpuni geštalt - fiksirana napetost, naglo buđenje, prekinut desno - u prvom planu, poštovanje te strukture preuzima taj doživljaj situacije. Ako želite da dovršite geštalt - vidite svoj geštalt, upoznajte sebe u prostoru polja "figura - pozadina", zapamtite svoje potrebe, pretvorite svoju zgradu u kreativnu adaptaciju, ili direktno ili supstitutivno djelovanje, spontano dovršeno, ruygestit.

Nepotpuni geštalt na Kohanni chi nagađanje veliko

Svi mi u istim trenucima života mislimo na svoje, i normalno je – imamo pamćenje. Ale, možeš drugačije da pogađaš. Možete s laganom nostalgijom chi navpaki zí smihom, govoreći da sam budala! I možete pogoditi na takav način da će vam misli odgovarati. Ali, po pravilu, čak i ako slike nisu završene, prekinule su se na čudesnoj noti, ili da bi nadahnule nekog drugog da okrivi.

Očigledno, na jaku su položeni sjajni poeni, koji su izgubljeni, nerealizovani, nisu prošli do kraja. Moguće je da ste započeli neka pomilovanja, što je, po vašem mišljenju, postalo razlog za suzu. Abo stosunki kao da je nerazumno okončan, nache s navalom na mogućnost napretka. Prva osovina je neshvatljiva, nedovršeni kraj, bagatokrapka vam ne može dati mira i sada možete probati jogu.

U psihologiji se taj fenomen naziva nepotpuni geštalt. Tse je tako nedovršen, nedovršen da se objavi, tako da želite da završite svedoka.

Kako zatvoriti geštalt

Pa, ne mogu se svi geštalti zatvoriti. Ale, yakscho ê zhlivíst tse robiti, ljepše gestalt u stosunkas na vrijeme da se završi. Navít yakscho sami ste postali inicijator razvoja. Ali da biste ispravili situaciju, nije potrebno oblikovati vlastiti geštalt i kreirati svoju idealnu sliku. Uvijek razmišljaš kako bi sve moglo biti, ali, pazi, idi na stranu u kontaktu, inače se trudiš da ne ulaziš.

Svoj nedovršeni geštalt možete nazvati telefonom, ali nemate plan u glavi kako da završite ovaj geštalt, uz treptaj, bolje za sve, nećete ništa postići. Već ste razvili svoj geštalt do veličanstvenog razmíríva, ne govorite o tome s osobom, već sa slikom geštalta, koja vam je već u principu nedostupna. A u međuvremenu, na istom telefonu sjedi sjajna osoba: novi ima dvije ruke, dvije noge, svoje misli, svoj prtljag, prljavo raspoloženje i posebne uslove. Nova djevojka, na primjer. Dakle, da se, prije svega, odbaci krivulja Gestalta, ovu činjenicu treba vrahuvati.

Zagal problem nedovršenog geštalta - zato je problem izlazak iz svijeta stvarnog i današnjeg u svijet prošlosti i iluzija. Stoga je osnova svakog geštalta razjašnjavanje situacije. Zato razmislite o situaciji, stavite plan sebi u glavu - i umrite!

Laž da čovjek može mamiti svoje planove i formula “možda ćemo još uvijek biti zajedno” ovdje se ne uklapa. Formula može biti ovakva:

Želim razgovarati s njim;
- Želim da proponuvat zustrítisya;
- Želim da znam svoja osećanja;
- Hoću da isprovociram jogo, da bih se seksala.

Golovne, budi spreman prije nego što tvoja odluka da “zatvoriš geštalt” nije garancija sretnog kraja. Vaša meta je da pobjegnete od beznačajnosti i lišite pogon vlastitih iluzija.

Ne žuri. Razjasnite situaciju. Prvi put kada ste bili sa istom osobom, lako ćete znati koliko je sati bilo. Kome možete direktno pozvati na razgovor i razgovor, za koga je bolje smisliti slušalicu. Prilično je zeznuto ovdje predložiti konkretnu taktiku: ležati sve od same osobe, specifične uslove za taj sat, koji vam je potreban, abi virišiti dovršite geštalt. Jedna reka, kao u satu ostatka dana, prođe par dana, ili da se donese mesec, druga reka, kao da pevaš za piće, koja je ista koja ti treba.

Zagalom, kao da si stigao do kraja prvog zadatka, na primjer, pozvali su na neizvjesnost, idi do kraja ofanzive: završni govor, predlozi dolaze uveče itd. Ali ne žurite, možda vam neće trebati. Budite široki ne plašite se ići do kraja. Nemojte popunjavati prijedlog pivfrazom, nibi, ako možemo. Objasnite situaciju. Starost je glavni razlog kroz koji se formira geštalt - to je užasnutost. Neizgovorene riječi, neizražene emocije - sva skladišta bilo koje vrste geštalta.

Golovnya, ne tuci se, drkadžijo. U pravilu, glas osobe - još je bolniji, ali geštalt nakon novog završava se natprirodno brzo. I iz nekog razloga, prebrzo je promijeniti osobu koja napada. Pjevanje, zvuči kao energija. I od situacija je nepotpuna. A prva osoba (taj stari geštalt) je odavno zaboravljena i ne mogu da smislim šta da dodam...

Vtim, tako je, na normalan, prirodan način, nemoguće je zatvoriti geštalt. Niyak. Na primjer, niste sazreli svoje vrijeme dok niste bili svjesni situacije, ali su poštovali da nema šta da se izvrne. I nakon sat vremena, pošto su odrasli i stekli dovoljno znanja, brzo su shvatili da jedno jednostavno ne razumiju. I opet je počelo: i rekao sam ovo Jakbiju, rekao sam ovo Jakbiju... I ne samo da ništa ne ispravljaš, već ništa ne pokušavaj. Na primjer, nakon što ste otišli na vino, stekli prijatelje ili ste, na primjer, sami stekli prijatelje.

Drugi način da zatvorite geštalt ili pretpostavljam veliku promjenu

Pa bu. Ponekad, kopajući po sjećanju na vlasníyatí, ljudi počinju iznova i nekoliko godina. Stoga, često na ženskim forumima možete reći različite stvari uz povike duše „Pretpostavljam da je velika zamízhnya. Za šta radiš?". Možda su, zaista, povremeno pogađali jogu, hteli da postanu pametniji, ili su možda samo kopali pravo u svoje pamćenje, da se sete života praznog.

Vaša trenutna situacija može izazvati ovakav razvoj događaja. Bolje je za sve, kao za unutrašnje probleme, još uvek nisi pobedio i šta je u životu još uvek ne dobijaš. Takvi obrti informacija mogu biti:

U kući poklona, poput dugog vremena provedenog kod kuće, na primjer, na dekretu;

Za probleme današnje braće;

Na dosadnom, jednom čovjeku, uglavnom introvertnom robotu. U nedostatku jednoobraznog rada, ljudi često počinju da se kaju zbog Božje volje.

Šta je posao? Kako zatvoriti geštalt, ako zatvoriš istinu uzalud.

Prvi lonac. Vimovtesya. Pitanje - kome? Ova tehnika je da napišete na papir sve što mislite, sve što hvalite, a onda ćemo spaliti ovaj papir.

Možeš li malo da pričaš razgovarati o problemu. Najbolje od svega, prijatelj sam mladosti, jer se sećam "učesnika poduhvata". Prije govora nije isključeno da ste s njom razgovarali o situaciji u mladosti, a to vam je pomoglo npr. pretvoriti tragičnu situaciju u komičnu. Tek počinjem ponovo, ljubazno razmislite kako to možete bolje, i chi varto vzagali. Sjetite se da su sudbine prošle, interesi ljudi su se promijenili i vaši izleti su prošli sa prijateljem, dok mislite, kako zaraditi peni za hipoteku, možete još malo prozvati govoreći: „Imam problema! ”.

I razmislite o prevođenju situacije u strip. Smíh - još teže zbroya. Čak i ako se smijete - nad sobom, nad njim, nad situacijom - to znači da imate isti princip - nema dovršavanja tog geštalta

Nakon toga, kao što ste rekli, počnite sa geštaltom izlaska. Najbolje ceremonije, ispunjavanje života novim neprijateljima. Činilo se da je Adzhe vie izašao iz ove situacije. Moguće je navijati bez vibriranja "klin sa klinom". Počnite raditi. Idite u šetnju, pozovite prijatelje, pokušajte da kontrolišete posao. Zreshtoyu, napiši ljubavnu priču, završi svoju priču srećnim krajem poslala je rukopis izdavačkoj kući EKSMO. Marvel, uz pomoć svojih kolosalnih penija, zaradite! Pogodite kako ste upoznali osobu, možda, na klipu vašeg poznanstva, sve nije bilo ništa manje romantično. A od yakby tody geštalt je završio, niste mogli stupiti u kontakt sa osobom.

Zagali famozno biti neka vrsta nedovršenog geštalta u tome što je takva pasta dokaza, kao za bilo kakve probleme, nezadovoljstvo u današnjem danu će teći u prošlost i kući tamo sretan kraj. Vi odlučujete šta vam zadaje bol, ali u isto vreme i ulepšava temelj. Aje, ne morate raditi na trenutnoj situaciji i rješavati postojeće probleme. Morate se manje okretati u prošlosti - lakše je promijeniti to u svojoj glavi, zar ne?

Pronađite se ovdje cicava na desnoj strani. Ne samo da ste zauzeti, već i da izađete iz depresije. Vono vas možda želi na pravi način, vi ste krivi što ste "goreli" u svojoj zauzetosti, da znate u novom pravom interesu i smislu.

Golovne, što si kriv da shvatiš - zatvori geštalt prirodnim putem, bolje za sve, ne idi. Navit zustrích i rozmov z objekt vjerojatno vam neće donijeti zadovoljstvo. Samo oni koji su tihi ljudi, koji nisu mogli u svoje vrijeme zatvoriti svoj geštalt, zaista više ne znaju. Vince, vín ínshiy, prošao je sat vremena i sa ovom životnom fazom moramo se konačno oprostiti. Junakinja filma "Moskva ne može da veruje u suze" rekla je dobre stvari o meni: "Snimali smo - ali ništa ne govorite." Želim da razmišljam o tome - tse i ê samiy garniy way zatvorite geštalt.

I sami ste zatvorili Geštalt: ako ste se zaljubili u drugu osobu i oženili se za nju.

Í najjednostavniji í Najbolji način zatvorite geštalt ili ne pogađajte svoju kolosalnu stvar - to je samo... ne nagađaj o novom. Prestanite kopati po svojoj prošlosti - i ona vas neće pustiti unutra. Adzhe navit čitajući ovaj članak - truí̈te svoju dušu.
Sretno svima. I neka nemate svakodnevne nedovršene geštalte, ali ćete biti manje sposobni za to!

Nepotpuni geštalt o prolivanju mlijeka.

Nepotpuni geštalt nikada neće biti „dovršen“, kao da je osoba previše (emocionalno) vođena do kraja. Baiduzhist to gestalt - najbolja taktika za uspješan završetak

Gestalt pristup guruu Fritzu Perlsu, koji je svoju listu uzroka ljudske sreće i nesreće formulirao na sljedeći način: Golovno džerelo, scho živjeti neurozu - tse nekompletan (nezatvoren) geštalt.

Zaštitite se dobro... Završetak Gestalta se ne može raščistiti (kao pjevati dame da "raščistite" ljude od djeteta) i nemoguće ga je sagnuti prema novom (kao savijanje povlačenja bogate zemlje iz jadni gosti) ... Gestalt je zeznuta stvar ...

Zagadaymo Zelanda (najbolji geštalt teoretičar moderne, koji je, uglavnom, došao do ljudi u svom glavnom umu!). na porastu važnosti bažana, uopšte ne psuj. “Za bajane” treba ići ovako, dok se spuštamo u kiosk za večernje novine – raspjevano, ne kompleksno i olabavimo stvari – niti šuštimo kućnim cipelama o poznatom višerblinskom asfaltu.

Šta je nepotpuni geštalt? Sjećate li se pjesme? " Scuti sa jednom lancetom, vezani jednom metodom, skuti sa jednim ... lanceug.
Dakle, os - nepotpunost geštalt - tse koplje, koje nas jače okova za druge nevidljive oči kopljanika da:

a) ljudi

b) mjesec,

c) živi scenariji koji se ponavljaju.

Naizgled lakše, ako bismo
a) chogos (ili kos) život je zaista mnogo želeo, ali nisu imali nekoliko,
b) ako smo upotpunili slike kimoima na čudesnu notu, pa nisam shvatio šta se dogodilo,
c) ako svoj posao ne završimo do kraja

I smut!) yakscho povremeno okrećući misli na qiêí̈ one, mi vídchuvaemo čudesno iritirajuće i neugodno - pred nama je nepotpunost geštalta sve ljepote joge.

Šta je nesigurni nepotpuni geštalt? Prvo. Ja stvaram vino u sredini našeg tela usred hroničnog nezadovoljstva i anksioznosti, ali na drugačiji način, vino je potpuno stvarno, a ne metaforično naredi nam da idemo naprijed u životu. Otprilike tako, kako ja stičem diplomu, nemam zgrade, za ispunjenje takvog uslova zaboraviću odjel za životnu sigurnost. Otprilike tako, kako počastiti čast potpisivanja obhidnog arkuša - ne obraćajte se pomoćnicima biblioteke. Otprilike tako, kao neplaćanje fine chi alimentacije za poštovanje vií̈hati za kordon.

Šta je posao?
Da bismo dovršili nedovršene geštalte, treba da ubrzamo s radošću, kao da dajemo svjetlost prije sto godina - pjeva mudra žena, pisac i dramaturg Oscar Wilde:

"Ako želiš da popraviš svoj duševni mir - moraš da ti... piddatisya"

Završetak Geštalta donosi još jednu sramotu ljudima - ljudi postaju recepcioneri na trošak i počinju da postaju nenametljivi za druge ljude.

Yak? Dopusti mi da objasnim.

Ljudi s nepotpunim geštaltima neprestano ih pokušavaju dovršiti u drugim situacijama i sa drugim ljudima - nasilno im namećući uloge u scenarijima svojih nepotpunih geštalt!
Dakle, djeca očeva, kao da im vremena "nije bilo dovoljno..." - bili su stidljivi, bili su potcijenjeni - počeli su da ga skidaju u budućnosti, - "a to ih nije briga", kao pevaju uz veselu pesmu Andrija Mironova.
Tako su partneri, koji su danas zaljubljeni u svoj čas, za neki drugi dan u prošlom životu provjerili kakav znak poštovanja, ali opet, jogu nisu oduzeli, upropašteni zdravlje: „O čemu se radi veruj draga moja? Šta kagbe vuče? Šta želiš?”
A yomu (í̈yy) je zahtijevao, na primjer, da ima nešto što bi hvalilo yogoov misticizam vozača. Abo ponís u naručju sa totalnim izborom svih njegovih djevojaka (na to se napije u moljcu, pa donese vino - da nosi)
"Da se riješiš sa svojim nekritičnim geštaltima danas, da ne mučiš drage ljude - sutra", zvučavši bi slogan geštalt terapije, yakbi íí̈ tsíkavili reklamne slogane.
Ali kako, kako, kako, kako, na primjer, želim postati doktor? Naravno, lakše mi je od svog djeteta odgajati doktora (za to je Bog dao ljudima talenat da se plode i množe - da dovrše svoj geštalt!)

Uz sav put, označite i poduprite materijal, bilo bi lakše koristiti kajake, ali sami dovršite svoj geštalt! Ali gospodine, sve je jednostavno...
Razmisli o čemu. Ako ste hteli da budete lekar, šta ste zaista želeli? Jedne večeri, provedene u suptilnim mislima, dat ću vam iskren savjet o istoj hrani!
Zašto ste povezali doktorovog robota? Yakí prihovaní (i zlu - u pravu) bazhannya vam je htjela ugoditi, noseći bijeli ogrtač? Osjećate žene u grudnjacima i bez njih? (Tse ja tako, na primjer).
Os qi gestalt i završena. Ponekad samo trebate znati „šta ja zaista želim, pitajući se o doktorskoj karijeri“ da biste doveli geštalt do sretnog kraja!

Rad na završenim geštaltima ima jedno malo i jednostavno pravilo: počnite od završetka najjednostavnijeg geštalta koji leži na površini! Oni koji ne misle misli i značajne zusil. Pjevajte svoju zapovijest (bazhano - loš) san. Naučite plesati valcer! Naučite da ispečete Napoleon tortu. Vožnja kanuom! A onda geštalt počinje da se uvija jedan po jedan, uz prasak, obasipajući vas svojom očaravajućom turpijom za nokte.
I nakon kratkog sata, vi, srećni, kao na reklamnom turističkom kalendaru, nagnete se daleko, daleko, onim kopljanicima koji su vas okovali za prošlost - da puknete, kao obruči, što su okovali veliko srce vernog Henrija. ..

Olena Nazarenko

Nepotpuni geštalt u Kohanni i samospoznaja.

Kako zatvoriti geštalt?

U psihologiji, koncept "geštalt" znači integritet. Sam integritet naše psihe. Ale jak često bovaê, ako smo rozpochali yakus pravo, vídvolíklisya í nije završio. Abo je preživio pad, ne možemo ga pustiti unutra i zaboraviti. Integritet je narušen, a anksioznost, dramatičnost, unutrašnja napetost nas nisu mučili. Psiholozi kažu da se pojavljuju geštalt nedovršenosti.

Ovakvi nekritički procesi od samog djetinjstva mogu se akumulirati bezlično, u obliku jednostavnih, do dubokih, da se ne uvjeravaju. Zašto možete biti nesigurni? Chi varto s pravom turbulentno oko njih, kako zatvoriti geštalt?

Suština nepotpunosti

Tako da je bilo jasno da postoje takvi nepotpuni geštalt, donijet ćemo nekoliko aplikacija. Otvorio si poštu, počeo da čitaš list, bio sam ti važan i brzo telefonirao. Prilikom opljačkanja, pojavila se misao kao da hoćeš da progovoriš, ali nisu sustigli, jer su osetili plač deteta, stavili su slušni aparat i pokušali da pogrešno protumače šta se dogodilo. . Tada su bili zauzeti dnevnim pravima, branjem, napornim radom. Ni za šta posebno, ali do kraja dana nećete smjeti razmišljati o nedovršenim rozmovima, nepreciznostima u listu i anonimnim drugim nedovršenim referencama. Tse se negativno odražava na vaše emocionalno stanje, kasnije i ponašanje. Lako je napisati slične nekritičke geštalte, ali situacije su očigledno ozbiljne.

Na primjer, osoba je u djetinjstvu doživjela psiho-traumatsku podiju, kao da je snažno utjecala na novu, ali nikome od odraslih nije bilo stalo da vam objasni šta joj se dogodilo, šta se dogodilo, i koliko daleko. Druga guza, ako je na nerazuman način osoba završila u ozbiljnim brigama, i pobijedila nije shvatio bazhany emocije koje osjećaju. Takav nepotpuni geštalt u kohanni i stosunkah po'yazuê nas, poput nevidljivih kopljanika, s pjesmama scenarija života, ljudi i situacija. Podíya chi stosunki je već davno izblijedio iz pamćenja, a sljedeća stvar koja je izgledala kao neograničeni strah, napetost i tjeskoba je nestala. Posao koji je ostao nedovršen, neostvarena bazhanja, ne puštaj u sebe stoke, neizražene emocije, neproživljeni - to je nedovršeni geštalt, kao popravljanje vrata pred punim životom.

Zašto nesiguran nepotpuni geštalt?

Vidite, kao osoba koja radi za kompjuterom, stalno pokreće nove programe i programe, a ne zatvara se u isto vrijeme ispred. Rani chi pízno, ugar zbog produktivnosti, sistem je više buggy, vidi pardon, dokovi nisu potpuno zavisni. Ljudska psiha ga takođe smatra za veliki broj nezavršenih procesa. Zašto nekritički geštalt postaje problem za ljude? Desno, u činjenici da se psihička energija vidi u umu u trenutku konzumacije (recimo, živi, govori, dovrši je). ALI sve što nije završeno nije završeno.

Na taj način, ako se geštalt ne završi, troši se mnogo energije na subtrimaciju situacije, što dovodi do iscrpljivanja resursa ljudi. Može se manifestovati kao smanjenje koncentracije, neprepoznata napetost, anksioznost, anksioznost, anksioznost, psihička nelagoda, nesanica.

S vremena na vrijeme, postoji malo nezadovoljstva životom u koje možete zalutati neuroza, depresija, hronični stres, somatske bolesti.

Nebezpeka vídkritnogo geštalt u činjenici da se osoba stalno okreće u ovoj situaciji, pokušavajući preživjeti u drugim pogledima s drugim ljudima. Vin pije u zatvorenom kolo ne mogu da se okrenem napred. Krivi ste što ste shvatili kako s poštovanjem zatvoriti geštalt prošlih iskustava, proživljenih situacija, neizraženih emocija kako biste se srušili naprijed i živjeli punim životom ovdje i sada.

Infuzija geštalta na bliske ljude

Pomislilo bi se, kako se naše nedovršene situacije mogu preliti na druge ljude? Ipak, najviše pate najbliži ljudi - djeca i partneri. Na primjer, osoba je, kao u svoje vrijeme, maštala da postane umjetnica, ali je otišla po instrukcije svojih očeva u pravni VNZ, ne videći nedovršeni rad, da ispravi svoje dijete u svim kreativnim timovima. Sa ovim, kod samog deteta, počnite da zaboravljate da se raspitujete šta zaista želite da radite, kako da to sami ostvarite. Aje je jednostavniji od rada umjetnika iz vlastite djece, niže zatvoriti geštalt sam, da sam ispravi nedovršenu situaciju.

U očima nedovršenosti, pojavljuju se u naizgled hirovitom, nerazumnom vimogu, histeriji i neadekvatnom ponašanju. A za sve je krivo potcijenjeno poštovanje prema prednjem partneru. Da ne bi mučili drage ljude, potrebno je ispraviti i završiti sve nedovršene procese, zatvoriti Geštalt proteklih godina.

Gestalt Close metode

Kako dovršiti geštalt koji vas boli? Važno i neraskidivo pravilo: počnite s najjednostavnijim! Dovršite ono što trebate učiniti s posebnim vještinama i mentalnim resursima, dovršite one koje ste dugo željeli, a zatim to objavite. Na primjer, prijem, kursevi engleskog, kupovina pretplate na fitnes klub. Da bi nedovršeni geštalt prestao da bude turbulentan, ponekad je potrebno to učiniti samo za novo poštovanje. Poznavanje ispravnih obroka i vrećice omogućava vam da zatvorite hranu jednom za svagda. Razmislite šta da vas mučim, šta niste shvatili, šta niste objesili. Takođe je moguće zaokružiti situaciju sa ovim ljudima iu tihim ambijentima, za koje je glasano, to riješiti. Situacija je pristupačnija ako geštalt nije zatvoren, a ljudi povezani sa situacijom su nedostupni. Da biste postigli potpuni geštalt, možete pobijediti na sljedeće načine:

Pokažite emocije, izrazite misli drugih ljudi, kao što podržavate.

Pinit borba. Samo prihvatite nezavršeni proces kao takav i prestanite emocionalno reagirati na njega.

Odajte posebno poštovanje. Odajte poštovanje slikama koje se razdvajaju, kao da možete vidjeti nezatvorenu situaciju. Vityagnít ríven svídomosti díí̈, spogadi i ínshí detalji. Na ovaj način su dostavljene informacije za završetak procesa.

Kako zatvoriti geštalt u stotinu žena od muškarca? Vykoristovuvat tehniku "transfer". Vježbajte nepotpuni geštalt u sličnim okruženjima. Na primjer, shvatili ste da su problemi s partnerom povezani sa vama, da niste imali zatvoren geštalt sto godina s drugom osobom. Samo zamolite partnera da vas izoštri posebnim turbom na određeni sat, kako biste pomogli kod nepotpunosti.

Modelirajte situaciju. Otkriti, kao trenutak, ali zatvaranje nepotpunog geštalta. Pokušajte da saznate kakav kraj situacije želite da doživite, da proživite svoje misli iznova i stavite kap.

Kako se zaštititi od nezavršenih procesa

Sami prepoznajete jednostavne nekritičke situacije u kojima lakše dovršavate geštalt iz djetinjstva, svojevrsne vezanosti za dijete. Ovdje će psiholog doći u pomoć. Međutim, štaviše, raditi na završenim već na tragu kritičnih gestaltiva, uciti pristojnojedinstvene situacije, kako kreiratidaj neprikladne priloge, da se opet ne trošim na litaniju nepotpunosti. Za koga da zapamti i zapamti tri jednostavna pravila:

Izrazite svoja osećanja i emocije. Cijena najviše važno pravilo Oskílki većina problema zavzhdy po'yazaní sama z nevyrazhennymi iskustva. Gušenje emocija - tse ne izlazi, smrad se ne pojavljuje nigdje, ali blokovi i tegobe se manje transformiraju. Na to, kao da ste ljuti, sumirajte, buncajte se, družite se malo. Činite dobro kroz kreativnost.

Družite se dok brinete o svojim potrebama. Očigledno je da su sudovi uspostavili pravila inkluzivnosti i tolerancije, koja im omogućavaju da govore naglas. Iako ne radite, vaše psihičko zdravlje pati. Onome, pošto nema mogućnosti da bez posrednika okačiš misao na primaoca, da svoju misao podeliš sa prijateljem, pusti ovu scenu sa kimoom da okonča situaciju.

Í najjednostavnije pravilo - dovesti sve do kraja. Pogodite, planirajte, pobedite, bilo da se radi o žetonima, da nedovršeni posao ne razbije emotivnu ljubomoru.

Bagato koji zna viraz "nepotpunog geštalta".

To je kao kompjuterski program, zamrznut je, kao da radi za sve ostalo.

Najveći problem sa nedovršenim geštaltima je taj što jednostavno nije moguće završiti veliki broj njih.

Sjećate li se bajke o glinenom šišmišu? Vín je čas kada ste gladni, i što više í̈v, što više stojite, više želite. Ukrašću sve iz bakine kuće sa z'í̈v, a onda ćemo sami z'í̈v. Dakle, moguće je da dovršite svoj nedovršeni geštalt, koji možete dovršiti. Počnite nazad svoj sat i snagu, preznojite se životom, i sami sebe, inspirišite se fizički.

Efekat posebnog sećanja na nedovršeni posao uočio je naš vechen-psiholog B.V. Zeigarnik, učenik Kurta Levina. Suština ovog fenomena je da psiha ne treba da sve privede kraju, a ako je koncentrisana na neki zadatak, onda dok ne dođe do nekog logičnog kraja, zadatak će biti prioritet, imaće brutalno poštovanje, biće savijeno u san teško zaboravi. I čim se probudite ujutru, ovdje će se i dalje nazirati, poučeni vašim svjedočenjem, sve vrijeme nazireti vam se u kljunu poštovanja, dokovi neće biti završeni.

Sam po sebi, efekat je već dobar, jer se ljudi ne uzbuđuju zbog novog donjeg veša, već završe posao, ne gaze po površini života, već tonu u dan. Međutim, u nekim slučajevima, fenomen nepotpunih geštalta već je nestašan za ljude. Na primjer, onda, ako je završen posao i legne ne samo u oči novog, već u očima drugih ljudi, tog okruženja. I eto vas naslanjate na uzvišenu stanicu, koju je nemoguće završiti, da ne radite svoj posao, i svoju životnu energiju sipate u crnu diru.

Jedan od najširih izraza takvog geštalta je nedovršeni kamen. Visa, ti si taština, slika međusobne ovisnosti, Buli Yaki PIDSTAVI za TSOO BULL u Tsomo Silna zahtijevaju, stavili su jecaje vrste skladištenja sa Danoya Lyubvyacha da vode prostore suspenzije, i ljude nije imao naviku vaših čula, ne vama. Ne možete staviti ni trunku, krhotine u geštalt su uložile mnogo snage i dok želite jednu priliku da uzmete bazhan, nastavljate da se borite za kohanny.

Zašto poznajete ovaj geštalt u oblasti vašeg usmjerenog poštovanja, koliko ste jaki, poput glinenog momka, koji živi od vaše energije. Što je geštalt veći, to je više sklopivi da ga zatvorite, lakše će vam pomoći da ga završite (za uzajamnost i prijateljstvo, sve što ste planirali). A sada, kako ne biste prepoznali stres, vaša psiha je zbunjena da stvara iluzije, znajući da sve ide po planu. Napet geštalt utiče na to da će sva vaša snaga, sve vaše poštovanje, sve vaše emocije biti bačene na vaš kraj. Tako se okrivljuju Geštalt paste.

Kako se takvi geštalti sklupčaju?

Da biste zatvorili geštalt, jogu je potrebno ponovo probuditi na takav način, tako da se centar joge nagne u zonu vaše infuzije u sredini vašeg lokusa kontrole. Nedovršenja geštalta do toga a ne dovršenja, da ne možete izaći izvan područja svog lokusa, ne možete doći do joge između i da se ne usuđujete dovršiti jogu.

Bačite, koliko je dobra majka dobra kovanja unutrašnjeg lokusa? Na ovaj način nedovršene geštalte jednostavno ne krivite, sve geštalte u zgradi dovršavate sami, samouki.

Koji od njih izgleda kao ljubavni geštalt, kako ga vidite sa unutrašnjim lokusom? Vi ne formulišete sopstveni zadatak, da biste izašli iz oblasti vaše odgovornosti. Ne kažete sebi: „Vidminne girl. Moraš disati!” Znate da devojka može da ispadne strankinja ili lezbejka, ili možda tako čvrsto nabijena rapunčelo da ne možete da dobijete snagu da je odmrznete. Ili ćete možda biti potpuno začinjeni, bićete devojački, ali to se ne vidi u svom ukusu. Prije toga nikad nije bilo pecanja. Heba nije glupo formulisala zadatak "disanja"?

Da pokažete poštovanje da geštalt nije isti, ako ste samo propalili o svom prijatelju, ili su napisali JABV ispod fotografije na internetu. Ní, vín dvoryuêêêêêêêí̈, ako ste svi (!) postavili pred sebe takav zadatak i dalje počeli ulagati u postizanje ovog zadatka bogatu energiju. Kako je zadatak postavljen, formira se Gestalt kontura, leđa su tanka, koju možete postaviti ili promijeniti. Pa ipak, više energije koju ste uložili u nas, vaš geštalt je postao tvrđi i nepromjenjiviji. Nezabar z nešto hipotetičko, vino se pretvara u nešto relevantnije i utiče na vaš život.

Što je još gore, kako ste se čvrsto dogovorili da ćete se sprijateljiti, krhotine meta „inspirišu“ same po sebi nisu tako sklopive i nisu tako globalne, to je lakše i nije toliko važno da se tako ponašate. A osovina, kako si vyrishy, da si poznavao svoju srodnu dusu i da se ne uklapas bolje za devojke u odredu, onda mozes dobiti ozbiljnu Gestalt-pastu, kao puno krvi od tebe i oduzeti puno sudbine. Štaviše, na potiljku ste mogli samo da uzdahnete, ali korak po korak toliko ste se gušili u svojim srcima, značaj devojke je toliko porastao da ste se odjednom sprijateljili. Da li je mehanizam rasta geštalta približno intelekt?

Kako ste krivi što gledate u geštalt djevojke, tako da ste potpuno blizu svog lokusa kontrole, odnosno u području vaše infuzije? Tako je uvek dobro, ali je lakše, bez dugoročnih planova, na drugačiji način, gledajući na volju drugog učesnika. Na primjer: „Vidmínne dívchisko! Morate propagirati seks! Seks zaproponuvati možete biti-kome. Navit kao osoba koju treba nadahnuti, vaš geštalt će biti cijeli niz vlastitih dovršenja, čak i ako propozicije nisu planirale ništa drugo. Abo: “Vidminne girl! Neophodno je probati í̈is rozmíshiti, zatsíkaviti, biti dostojan toga. Test nije katuvannya, kao što se čini. Pokušat ćete, ali ako to ne vidite, zaboravite, vaš geštalt će vam to omogućiti. Kao što vidite, stvorite novi geštalt, ali samo tako raširite jogu na unutrašnjem lokusu, u sferi onoga što vam daje snagu. Imat ćete sve pod kontrolom.

Kako raditi sa geštaltima, kako je držanje formiralo zonu vaše kontrole? Niste se sami sjećali, kao da su pastiri vezani lisicama, šta su smatrali iluzijama moći, u šta su uvučeni zaobilazeći vlastite informacije, šta su mislili i uhvaćeni. Šta je sada posao?

Takav geštalt treba ponovo probuditi, inače se ne može zatvoriti.

Ale, možeš ponovo probuditi više od tog geštalta, koji ti daje snagu. Ako je vaš geštalt samo prava ovisnost (jaka ustajalost, manija, luda strast), onda je takva larva jača od vas. Možete se boriti s njom kao Ivan Tsarevich iz Zmíêm-Gorinich. Brkovi glave ponovo revitaliziraju.

Da bi se savladao takav geštalt, jogi je potrebno malo snage.

Dobra je vijest da i sami ugađate svojoj larvi svojim emocijama, a ako vam se ne sviđa sat vremena, ona će postati slabija. Ako vam se larva dugo ne sviđa, postaćete toliki slabić da ćete lako oklevetati i zapamtiti i zapamtiti stavove i postavke.

Ale ê th prljava novost. Larva (ovisnost, prihilnist) je jaka i užasava vas. Želite da narušite svoje poštovanje prema njoj, nemojte misliti na nju, nemojte pljuvati emocijama, ali ona će vas uplašiti, izvući snagu iz vas. Može se reći da se ovisnošću vlada tako da ti ne odgovaraš, ali ti sam odgovaraš i to je čista istina.

Pokušali smo da vas pozovemo da ne idete sa strane socijalne mjere onaj koji te ostavio. Kažete sebi, da je sve gotovo, da možete napraviti vitraž za svaku osobu svog sata i naljutiti svoj život na jedno oko. Znate da ima dosta snaga da se bore s vama, da je lakše pogledati i zatvoriti se. Pogledajte, zatvorite i vodite računa o svojim pravima. pa? Međutim, trebalo bi da pročitate na drugoj strani svaki sumnjiv komentar osumnjičene žene, odete na njenu storínka, pogledate svoj profil, komentare pod íí̈ zapisa, i već par godina ste nedostajali. I na desnoj strani, ne samo u razorenom času, oduzetom iz vašeg života. Larva je postala veća i jača. Andže neće da živi sa poštovanjem prema tim emocijama, a nisi bio samo tmuran u vazduhu, već si bio i zabrinut, srce ti je umiralo, a dlanovi su se znojili. Ista živa hrana, na rastu larve kao džek na proteinima, samo bolja. (Larva ne živi ovdje, ali u blizini vašeg psihičkog polja, troši vašu energiju).

obnavljam dobre vijesti. Tanja i slabija larva tezh shvidko. Ne idite danas u stranu i neću vas opterećivati takvom silom, ali ako idete, onda je to papalina, pa pustite. Kao da si gađao vatru, znaš kako je. Na leđima hoću brzo i pametno pušiti, brzo se znojiti, pivo slabo, znojiti se jako, pivo rijetko, pa malo se razmazimo, pivo pusti. Ne osećamo se više tako, ali ponekad sanjamo o tome. Neuronske mreže u mozgu se šire (a snaga larve se razvija iz neuronskih mreža) bez pozitivnog pojačanja. Ide proces. Ali da ovaj proces ne bi bio tako sklopiv, važno je ne samo da vodite računa o svom poštovanju, moru yogo sa golotinjom, morate ga direktno dati vama. Razumljivo, za poštovanje zavisnika ne postoji niko ko direktno prihvata, niži adiktin. Međutim, ako želite da propagirate svoje izbjegavanje raka na bezrib'í̈ i vín podkoritsya, ali ne vpiratisya prazan. Pozajmite se, javite se, nemojte se stalno boriti protiv shkidlivim geštalta, zovite u pomoć sve poznate životinje poput Ivana Tsareviča, svi resursi su vam prijateljski naklonjeni, donose vam davno zaboravljene.

Ako ste daleko od toga da snizite glas i proširite svoj geštalt, da prestanete da prezirete svoju volju i da nastavite da pijuckate svoju energiju, počnite rozbudovuvat.

Imajte na umu da je struktura dodijeljenog zadatka takva da prelazi granice vašeg lokusa.

Pogodi (jer znaš, nisi znao) Geštalt molitvu, kao divnu F. Perlsovu, najbolju mantru za rozbudovi geštalt:

“Ja sam tse I, a titse TI.
Ja kradem svoje pravo, a ti moje.
Živim u ovom svetu ne za to
da potvrdite svoje bodove,
A ti ne živiš da bi potvrdio moje.
A kako sam vipadkovo poznavao jednog, to je čudesno.
Yakshko ni, kome ne možete pomoći.”

Čim napišete geštalt na svojim granicama, pomirite one koji se zalažu za volju vašeg naroda, promijenit ćete svoj geštalt sa poboljšanjem i dobrotom tuđeg subjektiviteta, možete ga dovršiti.

Na primjer, geštalt: „Želim da se sprijateljim sa ovom ženom“ potrebno je promijeniti formu: „Želim ovoj ženi dati prijedlog“ ili „Želim isprobati viklikati kohannyu u ovoj ženi“. Je li prijedlog prekršen? Vídmova odvedena? Geštalt gotov. Idite na sljedeće korake. Jeste li probali viklikati kohanna? Jeste li bili ohrabreni? Geštalt gotov. Chi varto stvoriti novi geštalt i ponoviti isto pokušati sami? Kao da se ništa ranije nije promijenilo, malo je vjerovatno da je to bilo varto. Brzo pređite na druge zadatke.

Da prevedete sve ove govore sa razumnog rívnya u ríven pochuttív, tako da možete osjetiti, povucite ruke na tuđi kordon i borite se čelom za pričvršćivanje vrata, i efikasno započnite shemu.

Da li ste ikada pokušali da vežbate sa svojim geštaltima? Šta se desilo?

U psihologiji, "geštalt" znači cjelovitost. Sam integritet naše psihe. Ale jak često bovaê, ako smo rozpochali yakus pravo, vídvolíklisya í nije završio. Abo je preživio pad, ne možemo ga pustiti unutra i zaboraviti. Integritet je narušen, a anksioznost, dramatičnost, unutrašnja napetost nas nisu mučili. Psiholozi kažu da se pojavljuju geštalt nedovršenosti.

Suština nepotpunosti

Tako da je bilo jasno da postoje takvi nepotpuni geštalt, donijet ćemo nekoliko aplikacija. Otvorio si poštu, počeo da čitaš list, bio sam ti važan i brzo telefonirao. Prilikom opljačkanja, pojavila se misao kao da hoćeš da progovoriš, ali nisu sustigli, jer su osetili plač deteta, stavili su slušni aparat i pokušali da pogrešno protumače šta se dogodilo. . Tada su bili zauzeti dnevnim pravima, branjem, napornim radom. Ni za šta posebno, ali do kraja dana nećete smjeti razmišljati o nedovršenim rozmovima, nepreciznostima u listu i anonimnim drugim nedovršenim referencama. Na to negativno utječe vaše emocionalno stanje, ali i ponašanje. Lako je napisati slične nekritičke geštalte, ali situacije su očigledno ozbiljne.

Na primjer, osoba je u djetinjstvu doživjela psiho-traumatsku podiju, kao da je snažno utjecala na novu, ali nikome od odraslih nije bilo stalo da vam objasni šta joj se dogodilo, šta se dogodilo, i koliko daleko. Druga guza, ako je na nerazuman način osoba završila u ozbiljnim stokama, nisam skoro uhvatio bažanske emocije. Takav nepotpuni geštalt u kohanni i stosunkah po'yazuê nas, poput nevidljivih kopljanika, s pjesmama scenarija života, ljudi i situacija. Podíya chi stosunki je već davno izblijedio iz pamćenja, a sljedeća stvar koja je izgledala kao neograničeni strah, napetost i tjeskoba je nestala. Posao koji je ostao sa nedovršenim, neostvarenim bazhanya, ne puštajte u stoke, neizražene emocije, neproživljeni podíí̈ - tse nepotpuni geštalt, kao popravljanje vrata pred punim životom.

Zašto nesiguran nepotpuni geštalt?

Dobar je trenutak da se osjećate pomalo nezadovoljno životom, što može dovesti do neuroze, depresije, hroničnog stresa, somatskih oboljenja.

Nebezpeka vídkritnogo geštalt u činjenici da se osoba stalno okreće u ovoj situaciji, pokušavajući preživjeti u drugim pogledima s drugim ljudima. Vín potraplyaê na zatvorenom prstenu i ne može se srušiti naprijed. Krivi ste što ste shvatili kako s poštovanjem zatvoriti geštalt prošlih iskustava, proživljenih situacija, neizraženih emocija kako biste se srušili naprijed i živjeli punim životom ovdje i sada.

Infuzija geštalta na bliske ljude

Gestalt Close metode

Pokažite emocije, izrazite misli drugih ljudi, kao što podržavate.
Pinit borba. Samo prihvatite nezavršeni proces kao takav i prestanite emocionalno reagirati na njega.
Odajte posebno poštovanje. Odajte poštovanje slikama koje se razdvajaju, kao da možete vidjeti nezatvorenu situaciju. Vityagnít ríven svídomosti díí̈, spogadi i ínshí detalji. Na ovaj način su dostavljene informacije za završetak procesa.
Kako zatvoriti geštalt u stotinu žena od muškarca? Vykoristovuvat tehniku "transfer". Vježbajte nepotpuni geštalt u sličnim okruženjima. Na primjer, shvatili ste da su problemi s partnerom povezani sa vama, da niste imali zatvoren geštalt sto godina sa drugom osobom. Samo zamolite partnera da vas izoštri posebnim turbom na određeni sat, kako biste pomogli kod nepotpunosti.
Simulirajte situaciju. Otkriti, kao trenutak, ali zatvaranje nepotpunog geštalta. Pokušajte da saznate kakav kraj situacije želite da doživite, da proživite svoje misli iznova i stavite kap.

Kako se zaštititi od nezavršenih procesa

Sami prepoznajete jednostavne nekritičke situacije u kojima lakše dovršavate geštalt iz djetinjstva, svojevrsne vezanosti za dijete. Ovdje će psiholog doći u pomoć. Međutim, osim toga, da bi se radilo na već poznatim geštaltima, važno je naučiti kako da jedinstvene situacije, kao što je stvaranje neprikladnih privrženosti, ne bi opet protraćili do točke nepotpunosti. Za koga da zapamti i zapamti tri jednostavna pravila:

Izrazite svoja osećanja i emocije. Najvažnije pravilo, najvažniji problemi su povezani sa najnezamislivijim iskustvima. Gušenje emocija - tse ne izlazi, smrad se ne pojavljuje nigdje, ali blokovi i tegobe se manje transformiraju. Na to, kao da ste ljuti, sumirajte, buncajte se, družite se malo. Činite dobro kroz kreativnost.
Družite se dok brinete o svojim potrebama. Očigledno je da su sudovi uspostavili pravila inkluzivnosti i tolerancije, koja im omogućavaju da govore naglas. Iako ne radite, vaše psihičko zdravlje pati. Onome, pošto nema mogućnosti da bez posrednika okačiš misao na primaoca, da svoju misao podeliš sa prijateljem, pusti ovu scenu sa kimoom da okonča situaciju.
Í najjednostavnije pravilo je da sve dovedete do kraja, uradite to kako treba, obítsyanki tog robota. Pogodite, planirajte, pobedite, bilo da se radi o žetonima, da nedovršeni posao ne razbije emotivnu ljubomoru.