U nekim krvnim stanicama krv se čisti. Zalízo u ljudskom tijelu

Ljudsko tijelo može se osvetiti svim elementima tablica D. I. Mendelev, nemaju svi smradovi takav biološki značaj, kao da je hladno. Sol u krvi je najviše koncentrirana u crvenim krvnim zrncima- i ujedno, u najvažnijem skladišnom dijelu - hemoglobinu: hem (Fe++) + protein (globin).

Količina ovog hemijskog elementa je trajno prisutna u plazmi i tkivima – kao kompleksna komponenta sa proteinima iu skladištu i hemosiderinu. U organizmu odraslih ljudi, u normalnim uslovima, mogu biti 4 do 7 g pljuvačke. Gubitak elementa iz nekih razloga za teret hladno-deficitarnog kampa, naslovi anemije. Za identifikaciju ove patologije u laboratorijskoj dijagnostici provedena je takva studija, kao znak siročeta ili u krvi, kako se čini samim pacijentima.

Norma pljuvačke u tijelu

U syrovattsí krvi, manifestuje se u kompleksu sa proteinima, vezujući i transportujući transferin (25% Fe). Zvuk nagon za povećanjem koncentracije elementa u krvi syrovattsí (syrovatkovo zalizo) služi kao nizak nivo hemoglobina, koji, kako se čini, ulazi u glavne parametre.

Rivne zalíza u krvi kolivaêtsya protyazh doby, yogo prosječna koncentracija za cholíkovív ín zhínok rízna i postati: 14,30 - 25,10 µmol u litri ljudske krvi 10,70 - 21,50 µmol/l u ženskoj polovini. Slično najvećoj svjetskoj svijesti o menstrualnom ciklusu, koji manje vrijedi od nečijeg pjevačkog statusa. Za vek se briše snaga, smanjuje se količina elementa i kod muškaraca i kod žena, a nedostatak vazduha se može uočiti u oba artikla. Norma nivoa krvi je nezamisliva, a i djeca i odrasli ljudi ljudskog i ženskog stanja su iznervirani, onima koji bolje čitaju, bolje je platiti porez na pogled na mali sto:

Tim sat vremena, nakon što je majka na vazi, što je, slično drugim biohemijskim indikacijama, normalan nivo krvi u krvi ríznih dzherelakh možda malo povjetarac. Krim tsgogo, hajde da pogodimo pravila čitanja za zadatak analize:

Sklonište uzalud graditi (bazhano gladovati 12 godina);
Za tizhden dosledzhennya uzimajte tablete za liječenje HDA;
Nakon analize transfuzije krvi, dodaju nekoliko dana.

Za potrebe određivanja nivoa krvi kao biološkog materijala, vikorist se uzima iz krvi, tako da se krv uzima bez antikoagulansa u suvom novo epruveta koja se nikad ne lijepi s miyuchim zasoba.

Funkcije krvotoka i biološki značaj elementa

Zašto je toliko poštovanja u krvi, zašto je ovaj element unesen u život važnih komponenti i zašto živi organizam ne može bez njega? Sve desno od funkcija, kao da su zatvorene:

Koncentracije u krvi feruma (heme hemoglobin) učestvuju u dihanim tkivima;
Mikroelement (u skladištu), koji se nalazi u zemljištu, osigurava normalno funkcionisanje skeletnih mišića.

Glavne funkcije krvarenja u krvi proizlaze iz jednog od glavnih zadataka same krvi i odvijaju se u njoj. Krv (eritrociti i hemoglobin) uzima kiseonik, koji nadíyshov íz ovníshny sreddovís, i transportívê yogi u nívíddalíníí kutochki ljudski tíla, i kao rezultat toga, ušuškan u dahu tkanina. ugljen-dioksid okriviti otpad u tijelu.

shema: myshared, Efremova S.A.

na takav način, da se utvrdi ključna uloga dihalne aktivnosti hemoglobina, štaviše, košta manje od dvovalentnog jona (Fe++). Pretvaranje dvovalentne soli u trovalentnu, usvojeni luk liskuna zvan methemoglobin (MetHb), praćen je naletom jakih oksidatora. Degenerativne promjene u eritrocitima, koje osvetljavaju MetHb, počinju da se urušavaju (), tada ne mogu prevladati svoje respiratorne funkcije - za tkivni organizam vrijeme je da se akutna hipoksija.

Osoba sama sintetiše hemijski element ne usprkos tome, njegovom organizmu je dozvoljeno unositi prehrambene proizvode: meso, ribu, povrće i voće. Međutim, važno nam je da osvojimo dolinu od rastućeg gerela, tada povrće i voće, koje uzimaju askorbinsku kiselinu iz velikih gradova, pospješuju stjecanje mikroelementa iz proizvoda putovanja stvorenja u 2-3 puta.

Fe se upija u crijevu 12-kolona duž toka tankog crijeva, a manjak unosa u organizam dovodi do pojačanog natapanja i prevelikog blokiranja ovog procesa. Tovsty crijeva se ne vlaže. U toku dana u proseku unesemo 2 - 2,5 mg Fe, proteolitičkom organizmu ovog elementa je potrebno malo više dva puta dnevno, čovek, čak i malo više, troši dosta vode (za 2 ml krvi, uzima se 1 mg pljuvačke).

Promotion zmist

Kretanje u hodniku, poput male količine elementa u krvi, priča o pjesmama o patološkom stanju tijela.

Vrahovyuchi, što imamo mehanizam za promjenu zamoktuvannuyu zavoi kílkostí zalíza, dvizhennja yogo može biti zumovlene ferum kao rezultat patoloških reakcija ovdje u organizmu (nasilne lnennya ionív zalíza) ili sloma mehanizma koji reguliše protok. Zrostannya rívnya zalíza zamushuê osumnjičeni:

različito hodanje ( , aplastično, );
Površno se vlaži u mukozno-intestinalnom traktu u slučaju oštećenja intermedijarnog mehanizma (hemohromatoze).
obilje transfuzija krvi ili predoziranja ferum-medicinskim lijekovima, koji su pobjednici u prevenciji i prevenciji hladno-deficitarnih stanja (interno ili interno uvođenje).
Teška hematopoeza u cističnom mozgu u fazi uključivanja eritrocita u klitin-napredne eritrocite (sideroarestična anemija, trovanje olovom, oralne protuupalne bolesti).
Infekcije jetre (virusni i neprijateljski hepatitis bilo koje vrste, neprijateljska nekroza jetre, hronični holecistitis, razne hepatopatije).

Uz prisustvo pljuvačke u krvi, majka bi trebala biti na ivici depresije, ako pacijent izdrži tri sata (2-3 mjeseca) nakon uzimanja preparata pljuvačke u tabletama.

Nedostatak pljuvačke u organizmu

Zvazhayushi na one da ovaj mikroelement ne proizvodimo sami, često se ne čudimo jedenju i skladištenju uskladištenih proizvoda (bilo je ukusno bulo), za sat vremena naše tijelo počinje da pati od nedostatka pljuvačke.

Mala količina Fe praćena je raznim simptomima nedovoljne gužve: zbunjenost, treptanje mušica pred očima, izbjeljivanje i suhoća kože, opadanje kose, lomljivi nokti i druge nepreciznosti. Smanjenje krvnog tlaka može biti uzrokovano nekoliko razloga:

Alimentarni nedostatak, koji nastaje usled niskog unosa nekog elementa u želudac (vegetarijanstvo je ili, navpak, zagušen masnom hranom, pa se nemojte svetiti, ili preći na mlečnu ishranu, da se osvetite kalcijumu i promenite pušenje Fe).
Visoka potrošnja organizma u bilo kojim mikroelementima (djeca do 2 godine, djeca, mlade žene i majke-godišnjaci) svodi se na smanjenu količinu njih u krvi (salíza ce stosuetsya u prvom crnom).
Zalizodeficitna anemija kao posljedica bolesti crevni trakt, za promjenu normalne apsorpcije crijeva u crijevima: gastritis sa smanjenom sekretornom stazom, enteritis, enterokolitis, neoplazma u kanalu i crijevima, hirurško umetanje sa resekcijom kanala ili cijevi tankog crijeva (resorptivni nedostatak).
Pererospodilni nedostatak na lisne uši, upalne, septičke i druge infekcije, natečenost koja brzo raste, osteomijelitis (zgrušavanje plazma ćelija sa ćelijskim elementima mononuklearnog fagocitnog sistema) - u analizi krvi, broj Fe će biti, očigledno, podcijenjen .
Prekomjerna akumulacija hemosiderina u tkivima unutrašnjih organa (hemosideroza) dovodi do niskog nivoa u plazmi, što je još uočljivije u slučaju dugotrajnog serotonina kod pacijenata.
Mala količina proizvodnje eritropoetina u nirkovima, kao manifestacija hroničnog nedostatka nirka (CHN) ili druge patologije nirka.
Jača vizualizacija hodnika iz sekcije u slučaju nefrotskog sindroma.
Razlog slabog krvarenja u krvi i razvoja HDA može biti trostruko krvarenje (nazalno, pepeljasto, tokom menstruacije, iz hemoroida itd.).
Aktivna hematopoeza od najznačajnijeg elementa.
Ciroza, rak jetre. Drugi zli i dobrodušni (histeromiom) oteknu.
Staza zhovchí u zhovchovividnyh stazama (kolestaza) s razvojem opstruktivnih zhovtyanitsy.
Nedostatak askorbinske kiseline u ishrani, koja raspršuje vlagu soli iz drugih proizvoda.

Kako se kretati?

Da bi se nivo krvi podigao, potrebno je precizno utvrditi uzrok ovog pada. Adzha može živjeti u puno bogatih mikroelemenata iz zheyu, ale svi napori da izgledaju maritimno, kao da su uništeni svojom vlagom.

U ovom rangu više nismo sigurni za tranzit duž ShKT-a, ali ne znamo dati razlog nizak u prisustvu Fe u telu, do Za klip je potrebno proći kroz opću opstezhenniju i poslušati preporuke liječnika.

A poticaj možemo dati samo uz pomoć povećanog unosa djece:

Vzhivannya mesne proizvode (teletina, yalovichina, vruća janjetina, meso zeca). Ptičje meso nije posebno bogato elementima kraći pididećurka i guska. Svinjska mast apsolutno ne osvećuje sunce, nemoguće ga je pogledati.
U jetri raznih bića ima dosta Fe, što nije iznenađujuće, to je organ za krvotvorenje, protein jetre je organ za detoksikaciju;
U jajima ima malo ili nimalo pljuvačke, ali sadrže veliku količinu vitamina B12, B1 i fosfolipida.

Heljda je bila priznata kao najbolja žitarica za mamac ZDA.
Syrah, siri, mlijeko, bijeli hljeb, kao proizvodi od kalcija, pospješuju natapanje pljuvačke, da bi sljedeći proizvodi pomogli oporavku od ishrane, usmjerene na borbu protiv niskog feruma.
Pospješiti apsorpciju elementa u crijevima, razrijediti proteinska dijeta povrće i voće za osvetu askorbinske kiseline (vitamin C). Vaughn je u velikim količinama koncentrisan u citrusima (limun, narandža) i kiselom kupusu. Krym tsgogo, deyakí roslinní produktí i sami bagatí na zalízo (jabuka, suhe šljive, grašak, kvasola, spanać), prote z í̈zhí ne lonca putovanja zízhí zamktuêtsya dzhe obmezheno.

Kada krenete naprijed za pomoć, ne treba se bojati da ćete postati još bogatiji. To se neće dogoditi, čak i ako možemo imati mehanizam koji će spriječiti transcendentalni napredak, što se, očito, ispravno praktikuje.

Video: priča o prehladi i anemiji od nedostatka hladnoće

Video kurs "Poleti pet" obuhvata sve teme neophodne za uspešno savijanje EDI matematike za 60-65 poena. Odgovorit ću na sve zadatke 1-13 Profila EDI iz matematike. Pogodan je i za zadatak osnovnog EDI iz matematike. Ako želite platiti 90-100 bodova za EDI, morate platiti prvi dio za 30 kredita i bez pardona!

Kurs obuke do ÊDÍ za 10-11 razred, kao i za vikladačiv. Sve je potrebno za rješavanje prvog dijela EDI matematike (prvi 12. dan) i zadatka 13 (trigonometrija). A koštalo je preko 70 poena za ÊDI, a bez njih ni stobalista ni humanista ne mogu bez njih.

Sva potrebna teorija. Švedski načini odluka, tjestenina i tajne EDI. Sređeni su svi relevantni zadaci 1. dijela FIPD zadatka Banke. Kurs će biti ažuriran kao podrška EDI-2018.

Kurs koji pokriva 5 sjajnih tema, svaka po 2,5 godine. Tema kože je data od nule, jednostavna je i razumljiva.

Stotine šefova EDI-ja. Tekstovi i teorija nepokretnosti. Jednostavni i lako zaboravljivi algoritmi za rješavanje problema. Geometrija. Teorija, osnovni materijal, analiza svih vrsta zadataka EDI. Stereometrija. Lukavo uzmi ružu, šarene krevetiće, dizajn prostrane vizualizacije. Trigonometrija od nule - do zadatka 13. Razuminnya zamíst zubrínnya. Naočno objašnjenje preklapanja za razumjeti. Algebra. Korijen, korak tog logaritma, funkcija toga je loša. Baza za sklopive glave 2 dijela ÊDI.

Zalizo je važan mikroelement za zdravu osobu, čiji se značaj ne može precijeniti, krhotine vina ulaze u skladište sedamdeset enzima koji štite ćelije organizma. Metalni danijum je najvažniji biološki aktivan govor, jer može biti građevina švedske obnove i oksidacije.

Zalízo uzeti sudbinu transporta kiselo u krvi

Zalizo u tijelu osobe potvrđeno je za "proizvodnju" hemoglobina u krvi, čime se normalizira ishrana tkiva, sistema i organa. To je razlog za poboljšanje protoka krvi, razlog zbog kojeg se povećava aktivnost i zdravlje organizma.

Glavne funkcije pljuvačke u tijelu

Pidtrimka imunološki sistem;
Promicanje tjelesne aktivnosti;
Zmítsnennya tkanine za četke;
Normalizacija cirkulacije krvi;
Podrška za robotsku štitnu žlijezdu;
Pídtrimka i vídnovlennya tsns.

U ljudskom organizmu ima čak i malo pljuvačke, piva, nevažno u cjelini bez novih, nemoguće bogatih funkcija. Glavna uloga minerala je proizvodnja bijelih (limfocita) i crvenih krvnih stanica (eritrocita). Limfociti svjedoče o imunitetu, a eritrociti opskrbljuju kiselu krv. Pročitajte i: funkcije.

U tijelo je lako ući bez posrednika sa ježem. U proizvodima ishrane stvorenja, ovaj mineral se nalazi u obliku koji je lako dobiti. Ísnuyut i roslinní produktov, bogat je zalizo, ali je važnije da organizam stekne sopstveni mikroelement, koji treba da se nađe kod sličnih gerela.

Lako je doći u blizinu travnatog trakta, gdje se šlunkovij sik ulijeva u novi, nakon čega se osvaja. Smoktuvannya mikroelement koji se provodi bez prekida u dvanaest kolonija, kao i u gornjem dijelu tankog crijeva. Sama se na taj način pije u blizini krvi, povezuje se sa proteinima i istovremeno se transportuje iz krvotoka u potrebno tijelo.

U nekim proizvodima postoji mjesto za skrivanje

100 g mesa sadrži 2-3 mg pljuvačke

Askorbinska kiselina, sorbitol, fruktoza i jantarna kiselina osiguravaju bolju apsorpciju u tijelu. Navpak proteina soje, uključujući i asimilaciju ovog minerala, govori o potrebi uključivanja lijeka u prehranu u slučaju nedostatka unosa u organizam. Čaj i kava će odnijeti čestice koje negativno ubrizgavaju u proces natapanja mikroelementa, pa upućeni nutricionisti preporučuju nakon uzimanja sokova koji ugodno ubrizgavaju u osvajanje zaljeva klitinima. biljni sistemi.

Stvorenja iz zaliva

Mesni proizvodi - teletina, jalovičina, svinjetina, zec, ćuretina;
Iznutrice - jetra;
Plodovi mora - školjke, ravliki, ostrige;
Riba - skuša, ružičasti losos;
Egg Zhovtok.

Roslinni dzherela zaliza

Žitarice - cjelovito zrno, heljda;
Bobov - crveni kvas;
Ovochi - cvekla, selera, kelj, paradajz, lubenica;
Voće - jabuke, kruške, kajsije, grožđe, smokve, breskve;
Sušeno voće - suhe kajsije, suhe šljive, urme, rodzinki, kruške, jabuke;
Bobice - ožina, kupina, sunica;
orasi.

Dodatni standardi

Samo 10% ukupne količine soli koja ulazi u organizam iz prehrambenih proizvoda bit će osvojeno. Tse zumovleno tim, scho razlicitih proizvoda, scho da se osveti ovaj mineral, osvojice se na drugi nacin. Uz produkte putovanja stvorenja, mikroelement će biti osvojen bogatije i ljepše. Dobova norm sala se ugrađuje za kožu individualno, prema načinu života.

Dodatna norma za djecu

Organizmu djeteta će biti potrebno 5-15 mg ugare u starosnoj grupi, niže starije dijete Tim više minerala treba ti.

Dodatna norma za žene

ženski organizam uz zdrav način života, taj puni obrok će zahtijevati 20 mg pljuvačke. U periodu vagiteta i poslednjem periodu povećava se potreba za mineralima i ona iznosi 30 miligrama za proizvodnju.

Dodatna norma za ljude

Ljudsko tijelo potrebno je 10 do 15 miligrama pljuvačke. Potreba za ovim mikroelementom nastala je zbog fizičkih pritisaka i trovanja alkoholnim pićima i kokošima.

Nedostatak pljuvačke u organizmu

Za takva ponašanja okrivljuje se insuficijencija u tijelu osobe:

Period vaginje, rast tijela i laktacija također mogu dovesti do nedostatka pljuvačke. Nedostatak minerala može se razviti nakon prenošenja zaraznih bolesti, kao i kod patoloških poremećaja crijevne flore.

Prisustvo u ishrani mesnih prerađevina i preveliki značaj korenastih usjeva i krompira dovode do opravdavanja ozbiljnih problema povezanih s nedostatkom mikroelementa.

Efekti vazdušnog deficita

Razvoj m'yazovoí̈ slabost tog magarca;
Suvoća mršavih nabora;
Prije sata, pojava smoršoka;
Krhka kosa i nokti;
gubitak pamćenja;
Overworld drama;
pospanost;
Smanjena sposobnost razmišljanja.

Ljudi, koji pate od braka u telu, postaju sve bistriji i slabiji do tačke neupadljivog rasta i delimično zamoročen.

Previše vazduha u telu

Prekomjerna pljuvačka u tijelu također može dovesti do neprihvatljivih tragova, tragovi ovih mikroelemenata mogu se akumulirati u unutrašnjim organima osobe: srcu, jetri, pidshunkovíy zalozí. Takvo nakupljanje može dovesti do propadanja tkiva unutrašnjih organa, kao i oštećenja njihovih fizioloških funkcija.

Video sa interneta

Uzroci predoziranja

Promovirana dimljena crijeva;
Deyakí spadkoví faktori;
Masivna transfuzija krvi;
Nekontrolisana upotreba droga.

Pripreme za osvetu

Preparati soli su grupa medicinskih proizvoda, kao što su soli i kompleksi sa mikroelementom, ili jogo kombinacije sa drugim mineralima. U glavnim qi preparatima vicorist za prevenciju i liječenje anemije s kroničnim nedostatkom.

Medicinsku njegu, za osvetu ovog minerala je kriv što je priznat kao doktor nakon obavljanja potrebnih analiza.

Pravila uzimanja droga

Popijte malu količinu vode;
Nemojte uzimati oralno sa preparatima kalcijuma, tetraciklinima, hloramfenikolom, kao ni antacidima (almagel, fosfalugel itd.);
Ne ustručavajte se nazvati nakon upisne propusnice.

Nuspojave lijeka uzetog u pljuvačku manifestiraju se pojavom hiperemije jezika, nadimanja, smanjenog apetita, zatvora ili dijareje, crijevnog kolitisa i osipa. U vrijeme droge zastosuvannya skliznuo pripinit.

Posebno treba biti oprezan prilikom uzimanja lijekova ovog minerala detinjasti porok, komadići prevelike doze pljuvačke (300 miligrama po doba) mogu dovesti do smrti.

U Danskoj su najpopularniji takvi preparati fiziološki rastvor koji može najpreciznije dozirati mineral i može imati minimum nuspojava na organizam:

Conferon (Conferon) - Ugorsk lijek, oslobađanje 50 kapsula, dermatološki pomiješan sa natrijum dioktilsulfosukcinatom - 35 mg i sulfatnom pljuvačkom (II) - po 250 mg (50 mg elementarne pljuvačke). Natrijum u spreju se apsorbuje u telo i podstiče njegovu terapeutsku efikasnost. Propisuje se kod kronične deficitarne anemije različite etiologije.
Feracryl (Feracrylum) da uzvrati u skladištu za nesposoban tovar poliakrilnih kiselina. Oslobađa se od izgleda sklopod_bny tenditnyh ploča žute ili tamno smeđe boje. Važno je presvući se na vodi. Vykoristovuetsya za zobene pahuljice zgustkív íz krov'yanim vjeverica. Zastosovuetsya kao mistični hemostatski zasib.
Ferum Lek (Ferrum Lek) je fiziološki preparat za unutrašnje i spoljašnje injekcije, jugoslovenske medicine. Rozrahunok dosing medicinsku njegu Priprema se individualno za kožu pacijenta.
Hemostimulinum (Haemostimulinum) - propisuje se za stimulaciju krvarenja i liječenje hipohromne anemije različite etiologije. Izdaje se u obliku tableta. Dobiti laktat kisele kiseline u količini od 0,246 g.

Među mikroelementima neophodnim za život našeg organizma i sveukupno zdravlje, oni su jedni od najvažnijih. Bez pljuvačke se hemoglobin i mioglobin, crvena krvna zrnca i maligni pigment ne mogu rastvoriti.

Mnogi enzimi su takođe odobreni za sudbinu sunca; Aktivan je učesnik u procesu hematopoeze i reguliše rad imunog sistema. Više biohemijskih procesa u klitinima odvija se uz učešće hodnika; nije dozvoljen ulazak u skladište oksidnih enzima.

Vídomo dvije vrste zalíza: 2. i 3. valentne. U prehrambenim proizvodima postoji trostruka valencija; ako uđe u tijelo, onda postaje 2-valentno - pa ga je lakše osvojiti.

Kod ljudi on postaje manji od 0,005-0,006% ukupne tjelesne mase, a 70% ukupne pljuvačke uzima se iz hemoglobina.

Od cijele hale, kako prihvatamo, osvajamo i trošimo samo 8% u skloništu.

Na primjer, ako je osoba narasla do 70 kg, tada na pod pada ukupno 4 g. Hemoglobin se u organizmu trajno reciklira, a kada se krvna zrnca zamijene, pošto je koža stara 4 mjeseca, ona se reciklira.

Eritrociti regulišu oksidativno-oksidativne procese čak i ako se mozak djeteta počinje razvijati u maternici. Ako u ovom času skitnica ne napravi rupu, moguće je da će razvoj embriona i ljudi nedužnog djeteta propasti. Za to je, iz razloga, neophodna dovoljna količina života.

Yakí produkti místyat zalízo, dzherela zalíza

Zalízo místsya u bogatoj hrani, i nije kriv yogo otrimannyam buti, za brak zalíza vídchuvayut bogate ljude.

Glavni sudovi dvorane su jaloviča i teleća džigerica, bila riba, jaja, školjke, melasa, grčka krupica, sušene gljive, kakao, žitarice i pšenica.

Bogata zaliza zelenim povrćem i lišćem joge: cibule, celer, peršun, badillas od mladih rotkvica, rips, šargarepa i senf; zelena salata, kiseljak, kropiv, lišće kulbabi, šareno bijeli kupus, zeleni grašak, kvasola, grašak i sochevitsya, ogírki i sirí paradajz, ren i chasnik.

Ostalo povrće i voće također se može koristiti za mijenjanje hladnoće dana: nedjelja, ponoć, dunja, kajsije, jabuke, breskve i kruške; večera, kupine, trešnje, maline, ribizle, šljive, bilo sušeno voće; cvekla, garbuz, krompir.

Funkcije, značaj uloge pljuvačke u organizmu

U organizmima su bezlične funkcije pobjedničke i učestvuju u raznim procesima. Dihannya da povnotsínne zhittya kítin je moguće da se to, što je nisko, koji se nalazi u hemoglobinu, pomažući eritrocitima da bolje zv'azuvat kisen i isporučuju jogu u sve dijelove našeg tijela.

Zalízo se može akumulirati u našem organizmu: u jetri, slezeni i cističnom mozgu, taj organizam može i namignuti, ako je potrebno. Sa dovoljnim rezervama vazduha i normalnim robotskim organima i sistemima anemija zbog nedostatka saloze ne krivi.

Zalizo učestvuje u radu štitne žlezde, podržava dobru raž imunološke odbrane - klitini i mističan imunitet je sačuvan za um i dovoljnu količinu zalize u telu.

U zraku, da se taloži aktivnost enzima, koji učestvuju u uništavanju i smanjenju patogenih mikroba koji se troše u našem tijelu, i čestica trećih strana - proces fagocitoze. Fagociti se nazivaju klitini; Zbog njihove aktivnosti, akumulacija krvnog seruma je zaštićena od patogenih bakterija.

Pomaže u uklanjanju toksina iz organizma, učestvujući u procesima regeneracije, poboljšanju tijela kože, strukture kose i noktiju.

Puno enzima i proteina koji su neophodni našem organizmu, osvete se na vašem magacinu. Pomaže u kontroli metabolizma holesterola i sinteze DNK, dolazi do oksidativno-oksidativnih reakcija, pojačava se energetski metabolizam u ćelijama i ubrzava proces eliminacije slobodnih radikala.

Bolje uravnotežena ishrana može bolje osigurati ljude potrebnu količinu zaliza, prote yogo nemam dovoljno prava da vidim puno ljudi. Desno, po tome što osvajanje dvorane može biti drugačije.

Zalízo, scho osveta u crvenom m'yasí, naziva se organskim; Mislim da će to biti uspešnije za Ruse, kako bih to nazvao "neorganski". Tim sat vremena zalizo z'yasnih produktív i griz zasvouêêês dosit važno, onda, na primjer, redovno vzhivannya seleri zdatne vídnoviti balans tsgogo elementa u tijelu za kílka tizhnív.

Na izlučivanje pljuvačke u crijevima može utjecati prisustvo fitinske i oksalne kiseline. Vitamin C i vitamine grupe B treba davati najbolje okupiranom tijelu.

U organizmima male djece zalihe pljuvačke su male, kao da se smrad razbuktao, pa je potrebno da iz hrane oduzmu pljuvačku koja se lako dobiva - inače im organi, tkiva i krv neće biti u kraćem vremenu. kamp. Šteta što sve više djece raste u našem vremenu, jer od prve životne sudbine pate od anemije, smanjenog apetita i efikasnosti.

Dobova treba u uvali

Ustanovljen od strane Instituta za ishranu, norme za usporavanje unosa su međutim za decu, za odrasle, i utvrditi 15 mg po doba. Međutim, misli včenih se razlikuju, a tsí norme često zahtijevaju pojašnjenje - iako nećemo sve dobiti kako treba, kao da je u zhí.

Nedostatak tog viška u organizmu

Bilo da se radi o gubitku krvi, prijeti mi nedostatak nosne šupljine: nazalno, nirkoví, virazkoví krvarenje, bilo da se radi o operaciji i ozljedi. Kod žena se, na sve ostalo, koristi velika količina vazduha tokom sata "kritičnih dana", vakcinacijom i dojenjem.

Nedostatak pljuvačke može biti uzrokovan oštećenjem respiratornog trakta, jer se razvija zbog nedostatka rukhove aktivnosti; od nepravilne ishrane i moderne dijete; redovno kalemljenje rafiniranih i bogatih fosforom proizvoda: zucru, bijeli kruh i bijeli vepar, bijeli pirinač, konzervirani proizvodi i slad od slada.

Nedostatak hodnika može dovesti do anemije, teške zatupljenosti, smanjenog zdravlja do pospanosti, povećane osjetljivosti na hladnoću, gubitka vježbe i vitalnosti, m'yazovoi slabosti; oštećenje štitne žlijezde, deformiteti noktiju, gubitak okusa, bolovi u cijelom tijelu i nervni poremećaji.

Vcheni je pokušao da sazna na način da je moguće dodavati hranu u prehrambene proizvode, metodom obogaćivanja ishrane osobe, rezultati numeričkih studija pokazali su da tijelo može nabaviti samo 5% ovih aditiva.

Virishili, scho zagali zagali zavoyuêêtsya u luku malih kílkostyah. Međutim, ako se u proizvode dodaju velike doze vitamina C, nivo unosa se povećava. Pa, ako su proizvodi ishrane bogati kalcijumom i zukrom, onda je neophodno dovesti do nedostatka soli i oslabljenog imunološkog sistema.

Za izlazak, koji vcheni još ne mogu reći, koliko je isti ulaz potreban našoj koži. Postoji samo mala rasprava o onima koji su pokoreni, organski preplavljeni, postepeno dolazili u naš organizam sa prehrambenim proizvodima.

Možda je moguće da se problem izliječi unosom fizioloških preparata, ali nije tako: tijelo dobija svoj prirodni oblik pljuvačke, a dio po dio - nemojte je uzimati.

Prije toga se često pogoršava netolerancija na preparate pljuvačke, što se manifestuje jetrom, proljevom i zatvorom. Previše sunca u tijelu nije bezbedno, a premalo ga ostavljajte.

Kod djece može dovesti do ozbiljnije bolesti, uzrokovane prekomjernim izlaganjem kemikalijama, a visoke doze mogu dovesti do smrti.

Kod starijih osoba, predoziranje uzrokuje procese pečenja u jetri, što dovodi do razvoja raka i ishemijske bolesti srca.

Interakcija dvorane

Da bi se jelo, da bi se našlo u proizvodima, osvojeno, potrebno je u ishranu dodati više prirodnog vitamina C: agrumi i začinsko bilje, zelje, sapi, peršun, zelje i često cibulus toshcho.

Dakle, sljedbeništvo plemstva, koje je proizašlo iz uzgoja proizvoda, bit će brže osvojeno, ako budemo u mogućnosti da ih iskoristimo iz proizvoda putovanja stvorenja. Do tada se mikroelementi praktično ne mogu osvojiti bez vitamina.

Zato su nam potrebni prirodni proizvodi, a ne rafinirani; birati proizvode iz dovoljno prostora; dodajte im proizvode sa vitaminom C, vitamine grupe B i druge, tako da se osvoji.

Idealna doza vitamina C je u zelenilu: začini, peršun, celer i dr.

Gadno je jesti vitamin E, fosfat, kalcijum, cink, bakar, pa čak i zavozhayut hrom natapanje. Nemojte varto i preparate ispirati mlijekom, čajem i kavom.

Gataulina Galina
za sajt ženskih časopisa

U slučaju pobjede i preusmjeravanja materijala, aktivan doprinos ženskom online časopisu publikacija

Slomljeni nokti sa bijelim prugama, promjene raspoloženja, nedostatak snage, zbunjenost - znak nedostatka proizvoda, bogatih hladnoćom. Nedostatak zahtjeva niskokalorične dijete, ranu menstruaciju, visok krvni pritisak, hemoroide.

Pogledajte proizvode, bogate u zraku

Krv se sastoji od plazme, u njoj su krvna zrnca. Postoje tri različite vrste smrada:

eritrociti - crvena krvna zrnca,
leukociti - bela krvna zrnca,
Trombociti su krvni listovi.

Eritrociti isporučuju kisik stanicama, pretvaraju ugljični dioksid u legenije. Smrad punjenja hodnika.

Prilikom nabavke proizvoda koji su besplatni, tijelo ih pretvara u jedan od oblika: hem ili kelat.

Dzherelo gemovy zalíza - protein putovanja stvorenja, to je bagat od mesa ježa. Tijelo će steći formu što je moguće potpunije.

Kelirani (ne-hemski) varijetet proteina rasta -,. Uvođenje ovih proizvoda s mesom potiče usvajanje sorte kelata.

Znaci nesreće

Znaci nedostatka - suvoća kože, lomljivost, vtrata blaženstvo. Izgubiću zube. Smanjeni kursevi kroz brak proizvoda, bogate plate, povećana težina tela.

Slijepi shkir, glava bijela i nepretencioznost, budala se u glavi, pred očima "muve". Danju želite da spavate, noću vas muči nesanica. Gubitak dokaza u intelektualnoj aktivnosti, pamćenju.

Mlade žene mijenjaju sličnost ukusa. Želim da jedem gospodine krompir, kreid, glinu. Slabost glatkih mišića zahtijeva razbuktavanje. Važno je oprati suvu hranu, popiti piće.

Brak u dijetalnim proizvodima, koji se može spriječiti snižavanjem nivoa hemoglobina. Tkanine prestaju da skidaju dovoljno kiselosti, gube snagu.

Smanjen jednako hemoglobinu dug sat ostaje neobilježeno, jer su srce i legende zdravi, gradi se da nadoknadi nedostatak kiselog u tkaninama. Aktivnim načinom života, bavljenjem tjelesnim vaspitanjem, pad snage je ranije izražen.

Za ljude, donja norma za hemoglobin je 132 g/l, za žene – 117 g/l. Kritični sat je 110g/l.

Zalizodeficitarna anemija je široko rasprostranjena. 10-12% žena u fertilnoj dobi pati od bolesti. U vaginalnom dijelu ove vrste anemije - preko 80%.

Uzroci anemije hroničnog deficita:

ryasní mjesečno;
gubitak krvi iz biljnog sistema s hemoroidima, virusnom bolešću;
oštećenje kvašenja grla u slučaju bolesti na tankom crijevu;
broj proizvoda intenzivan rast, sa vaginošću, dojenje

Dobova treba

Zreloj osobi potrebno je do 20 mg pljuvačke, ženama - do 30 mg.

Žene imaju nedostatak recepata zbog niskokalorične dijete. Uz kalorijski sadržaj dnevne prehrane od 1000 kcal, tijelo iz proizvoda uzima do 8 mcg unosa, što je normalno. U Siriji, jogurt, praktično nema elementa coris. Natomist kod ježa, kuhanje kod čavunskog pribora, više sunca.

Istezanjem tijelo prirodno troši do 1 mg elementa. Vtrata je povezana sa rupturom epitela, znojenjem, menstruacijom, adherencijskim krvarenjem u PCT.

U slučaju vagiteta, organizam vitrača osvita osvitu posteljice, eritrocita u fetusu i druge potrošnje ženskog organizma.

Obuci imaju bolju anemiju. Upotreba hemoglobina za ugljični monoksid, koji dolazi iz dima cigarete, zadovoljava određeni oblik hemoglobina bez sposobnosti da podnese kiselinu u tkivu. Organizam ima veću proizvodnju “dobrog” hemoglobina, a hemoglobin je preopterećen nibi harazdom.

Za ispravnu dijagnozu anemije potrebno je ljekaru reći koliko se dnevno popuše cigarete.

Tabela proizvoda

Preklapanje jelovnika proizvoda, bogatih svježinom, vmagaê vakhuvannya različite biozasvoyuvannosti heme ili kelatne sorte.

Najveći švidko i tijelo dobiva najviše lososa, ovčetine, ćuretine, jetre, ribi.

Bez obzira na veliku nadmorsku visinu u proizvodima rasta - na primjer, u grahu - ona je znatno veća.

Stoga, mahunarke - grašak - treba jesti s mesom s niskim udjelom masti za bolju asimilaciju ovih proizvoda.

Smoktuvannya zaliza prikoryuyut:

voće - narandža, ananas, sunica, trešnja, malina, ponoć, šljiva, ribizla, breskve;
povrće - svježi jabukovača, crvena paprika, bosiljak, peršun, krip.

Asimilacija ne-hem soli, kao način da se osvete odraslim proizvodima, posipajte vitaminom C.

Uzmite do 3s. za jedan dan, možete odjednom sa medom.

Kontraindikacije za piće s kapljicom krvi: povećano ždrijelo, tromboflebitis, vaginja.

Smanjite stečeni vazdušni prostor:

mliječni proizvodi, siri kroz visoku vmist;
krompir, pirinač;
bjelance;
uzgoj proteina žitarica.

Varto vídmovitsya víd zvichka piti čaj chi kava bez posrednika písla í̈zhí. Qi proizvodi m_styat tanin, koji zv'yazuê zalizo, pereshkodzhaê yogo zavoênnu.

Kontraindikacija

Prekomjerno izlaganje je toksično za mozak, jetru, sprej na razvoj procesa paljenja.

Štetan alkohol, bolesti jetre spriyayat akumuliranje soli u tijelu. Previše joga izaziva nedostatak midi, kalcijuma, hroma.

Po mom mišljenju, razlog za nedostatak pljuvačke je višak cinka.

Promijenjeno: 26.06.2019