Chi istina, scho vvchene na ních vrantsí zgaduetsya bolje? Kao pardons da se sramim pochatkívtsí vivchati Engleski U jednom satu sjećanje je bolje od sjećanja.

1) pokušavaju da upamte sve riječi koje su ujutro proveli na svom terenu, 2) ne bilježe, 3) prekasno im dodaju puno poštovanja, 4) propuštaju dvije najproduktivnije za početak dijela dana, 5) vježbaju puno slušanja i razumijevanja, ne čitaju i pišu. sada prijavi.

yak vivchati engleske riječi

1) í pravila, í riječi stvaraju svoju vlastitu hijerarhiju, rejting. potrebne su riječi m'yaso, kupus, karta, stanica, pravo, masline. ale mi ih važno je zapamtiti, kao da prije nismo znali sív í̈sti, koshtuvati, í̈hati, kupuvati, šaliti se, ići, zapisati. Treba početi od najvažnijeg.

2) zapisivanje 8-12 puta poboljšava efikasnost pamćenja riječi, u nastavku samo dodajemo važne riječi u tekst. da bi se riječ upamtila, potrebno je s njom napraviti neke govore: razgovarati, osjetiti, zapisati, zaustaviti se na desnoj strani.

3) sa vimova, mogu postojati dvije opcije "Zalík" ili "no-zalík". dakle, ako je riječ jabuka za nas nepomična, kao "jabuka" i bićemo shvaćeni (ako je prvi glas srednji između "a" i "e"), ako je riječ jabuka nepokretna, kao "jabuka" nećemo biti shvaćeni. lijepo ćemo zapamtiti riječ jabuka, ako se setimo srednjeg reka.

U koje vrijeme je bolje govoriti engleski jezik?

4) rano ujutro nakon buđenja može biti 100% efikasna - naš mozak je poput čistog arkush papira. u satu. dnevni sat - 22% proizvodnje. Veliki mozak će i dalje biti zamagljen problemima na poslu koji su se ispostavili kao laži. uveče posle posla - 64%. mayzhe kod svih trećih na desnoj strani, odluka je donesena, iako će biti nekoliko smrada. ê pevna vtom. I bit će vodvolikayuchi faktori pri pogledu na njihov sim, telefonski zvoni, buka izvan prozora. kasno uveče bez sredine popodneva pre spavanja - efikasnost od 82%. Želim više, ali ima znatno manje birokrata. I naš pídsvídomíst, ako smo zasinatimemo, nas prije i u najboljem redu da preuzme ostatak informacija dana. Takođe preporučujem da ne sedite na internetu pre spavanja, da ne gledate film, već da slušate muziku, već da čitate one govore u kojima želimo da govorimo, a ne ob'yazykovo stranom jeziku.

kako naučiti engleski jezik do automatizma

5) da bismo zapamtili tekst i na osnovu novog pravila, naša je odgovornost da ISPRAVNO sastavimo par desetina reči. Taj isti šablon se transformiše u pidsvídomist, a taj element filma doveden je do AUTOMATIZAM.

najefikasniji se postiže pristupom:

1. Pišemo ispravno, ali ispravno, gledajući početne materijale. 2. Pišemo brzo i korektno ne gledajući pravila. 3. Govorimo ispravno i korektno iz posmatranja početnih materijala. 4. Govorimo brzo i korektno ne gledajući pravila. pisati puno i govoriti malo u početnoj fazi uzgoja, kao što želimo puno govoriti i pisati malo u početnoj fazi.

sve ove preporuke za jesen, ako nam je engleski jezik neophodan stalno i dugo, ako želimo da idemo na sredinu, ili malo više. pa, naš zadatak je da budemo manje-više udobni, ako imamo malo novca na ulazu u kordon, onda će, očito, doći na pokret već će biti ínshi. izvještavajte o svemu u mom članku

Nije bitno da li naučite novi jezik, naučite li da se pripremate, savladate muzički instrument ili samo trenirate svoje pamćenje - moći ćete to prepoznati na bilo koji način, s nekim rangom vaš glavni mozak će steći nove informacije.

Koža osobe je jedinstvena, ali u procesu treninga svi pokazuju slične psihofiziološke sklonosti. Razumijevanje ovih obrazaca pomoći će vam da razvijete najefikasniju strategiju iz otkrivanja novog znanja.

Pogledajmo 6 glavnih zasjeda navchannya, kao varto za plemenitost kože.

1. Vizuelne informacije osvojiti

50% resursa mozga troši se u zoru sprinjattya. Razmislite o zviždanju: tačno polovinu vaše moždane aktivnosti zauzimaju um i mozak, a dio koji je izostavljen ide na druge receptore i unutrašnje procese u tijelu.

Međutim, zír nije ništa manje energetski i energetski kanal inspiracije. Yogo uticaj ínshí organi pochutív nastílki je sjajan, scho íní zdatne značajno za stvaranje osjećaja posjedovanja informacija.

50% aktivnosti mozga prikuplja se za obradu vizualnih informacija.
70% informacija koje dolaze, prolazi kroz zorove receptore.
Potrebno je 100 ms (0,1 sekunda) da se dešifruje Zoro scena.

Guzica takvog prskanja mogla bi da bude eksperiment, nekome kome je bilo potrebno više od stotinu zavisnih šanuvalnika vina, ne bi mogli postaviti, kao piće pred njim - crveno či belo vino. Prije degustacije klipa, eksperimentatori su kušali bijelo vino sa crvenim pigmentom bez ukusa i mirisa. Kao rezultat, svi su, bez krivice, bili čvrsto uvjereni da piju crno vino - pod je bio jaka infuzija zdravog izgleda piće na receptorima mirisa.

Drugo čudesno znanje pokazali su oni koji tekst uzimaju u mozak kao da kucaju sliku, pa čitajući ovaj pasus odjednom, zaista radite sjajan posao dešifriranja besmislenog "íëroglífív", poput slova, u značenju jednog.

Na linku postaje jasno zašto čitanje oduzima toliko snage u odnosu na gledanje ilustracija.

Pogledajmo statične zorove objekte, dajemo posebno poštovanje svemu što se ruši. Dakle, mališani i animacije najbolji su pratioci učenja, a sve kartice, slike i dijagrami mogu poslužiti kao vodič za uspješno usvajanje novih informacija

2. Natrag - suština, pa detalji

Vježbajući da odjednom ovladate velikim razumijevanjem novih informacija, rizikujete da stvorite užasan nered u svojoj glavi. Da biste nekome pobjegli, uzmite vezu sa sakramentalne slike: prepoznavši nešto novo, okrenite se i začudite se, kao da se možete spasiti od toga, što već znate, pomaže vam da ne budete upropašteni.

Zapravo, ljudski mozak ima tendenciju da uhvati veliki zmist onoga što se vidi, a mi ne marimo za detalje, zašto onda ne podlegnuti prirodnoj posebnosti vlastite sebičnosti?

Uzevši deo znanja, znaj njegovo mesto protivpožarni sistem to značajno povećava vaše šanse za pamćenje. Dakle, prije vjenčanja, chogos za klip, možete imati duboko razumijevanje srž stvari: znati šta treba raditi općenito, služiti nervni sistem podrška za spryynyattya dribnishih detalja.

Otkrijte da je vaše sjećanje cijeli ormar policije: samo ako mu dodate novu riječ, mislite u koju kategoriju bi trebalo da leži. Na primjer, kupili ste crno svjetlo i možete staviti jogu na policiju za crne govore, policiju za svjetlo ili "zimsku" policiju. Očigledno, u stvarnosti ne možete postaviti jednu riječ u nizu u nekoliko područja, ali hipotetički, ove kategorije se mogu pronaći, a vaši neuroni redovno rade s robotom u skladu sa brzinom novih informacija, što je već očigledno.

Tabele i zapisi o materiji, koji se uvijaju u duboku sliku znanja, stići ćete do većeg i boljeg usvajanja informacija.

3. Spavanje značajno doprinosi memoriji koja se gradi prije učenja

Istraživanja su pokazala da i nakon uvođenja novih informacija slijedi zdrav noćni san, a to se pozitivno označava na konsolidovanom znanju. U eksperimentu sa formiranjem motoričkih sposobnosti, učesnici, koji su bili mladi pre testa 12 godina i sposobnost spavanja, pokazali su napredak od 20,5%, dok je u drugoj grupi, u kojoj je razvoj nove veštine, da je njeno preispitivanje eliminisano za jedan dan sa razlikom od 4 godine, dostigao polip schenya ukupno za 3,9%.

Međutim, kod savremeni ljudi nemojte imati priliku da u potpunosti spavate, a u takvim raspoloženjima odspavate kratko. Eksperiment za Univerzitet u Kaliforniji ( Univerzitet u Kaliforniji) utvrdivši da su učenici, nakon završetka zadatka preklapanja, počeli malo spavati, dok su vikonanní analogno desno nakon spavanja naletjeli na bogatije, niže tí, koji su izgubili san između dva testa u kampu.

San prije uvođenja novog materijala može biti teži. Dr. Matthew Walker dr. Matthew Walker), vrsta heruvima nakon što je izvršio praćenje, stverzhuê, scho "spavanje priprema mozak za nova znanja i opljačkati jogu kao suhi spužva, spreman sam da uzmem modni stil, moguće je to uzeti."

Učite kao novi početnik, ili čitajte o tome prije njega, kao da legnete na spavanje: ako ustanete i pokušate pogoditi šta ste naučili prije spavanja, bit ćete sretni, koliko ste zaboravili.

4. Nedostatak sna je indikovan za kognitivnu aktivnost

Ne želeći novu manifestaciju prirode sna o tom priznanju joge, ponekad je neprikladno za prirodne potrebe, vapaj kod kuće fali mi, inače.

Ali bez obzira na to da sam proces spavanja nije do kraja, odavno smo vidjeli kako je oživjeti ovaj dan: hram napetosti živaca, povećana zaštita, jedinstveni rizik, oslanjanje na stare zvukove, kao i slabost na razne bolesti i tjelesne ozljede, tako da se organi energiziraju i gube tonus.

Nedostatak sna označava i kognitivnu aktivnost: sposobnost dobivanja novih informacija je smanjena za 40%. Z tsíêí̈ tačke zore, Lijepo sanjaj a svježa glava laži može donijeti bogatije više coriste, niže no chuvannya nad robotom ili sluškinjama.

dramatičnost
kognitivni poremećaj
neuspjeh u pamćenju, zaborav
nemoralnog ponašanja
savršena pozihannya
halucinacije
simptomi slični ADHD-u
uplifting ruhi
3 kíntsívok
bol u ustima
pokvarena koordinacija
poremećaj srčanog ritma
risik viniknennya bolesti srca
rizik od dijabetesa
rast gušenja
gojaznost
povećana temperatura

Harvard Medical School ( Harvard Medical School) je sprovela praćenje, u kojem je otkriveno da je narednih 30 godina najkritičnije za konsolidaciju novih znanja, a nedovoljno sna u tom periodu. Lepo se provedite.

Zato poštedite noćna druženja u prošlosti: najproduktivniji sat za učenje novih stvari je dan, ako ste snažni i uravnoteženi, a za najbolje pamćenje informacija ne zaboravite se dobro zabaviti.

5. Najbolji način da zapamtimo informacije, ako naučimo drugačije

Ako možemo drugima objasniti one koje smo sami pažljivo naučili, naš će mozak lakše doći do vlastitih informacija: jasnije ćemo ih organizirati u vlastitim informacijama i detaljnije zapamtiti glavne odredbe.

Grupi učesnika u jednom eksperimentu je rečeno da će položiti test za ponovnu provjeru vlastitog znanja, dok druga grupa nije bila spremna objasniti informacije drugima. Kao rezultat, test su položili svi posljednji, ali oni koji su, misleći da mogu nekoga naučiti, drugim su mnogo bolje zaboravljali gradivo.

Izvještava dr. John Nestozhko ( dr. John Nestojko), čini se da se psihološko raspoloženje učenika prije prvog sata treninga može ubaciti u proces učenja. " Da se stišaju, ko uči na pravi način, dovoljno je sat vremena da im date nekoliko jednostavnih uputstava”, - izjavljuje vino.

Bez obzira na one koje ne poznajemo, potreba da svoje znanje prenesemo na zlokobne nas više zbunjuje efikasne metode: vidimo više mrlja, lakše uspostavljamo veze između različitih činjenica i s poštovanjem organiziramo uklanjanje informacija.

6. Informacija se brže pamti ako joj se oduzme

"Blok praksa" ( blok praksa) - Da dodamo ekstenzije pídhída imenu, pa nazovimo Univerzitet Kalifornije, Dik Schmidt ( Dick Schmidt). Tsej pidhíd reemituje jedan te iste govore u blokovima, bilo kroz bogato ponavljanje informacija, ili početnik na duže vrijeme, kao, na primjer, bez prekida čitanje priručnika iz istorije, ili kao primjer jednog terena u tenisu.

Sam Schmidt se bori za drugačiji metod, zasnovan na izvlačenju informacija iz procesa učenja. Prateći ovaj pristup, njegov kolega Bob Bjork se angažuje u svom psihološkom laboratoriju, izgovarajući učesnicima slike dva različita umjetnička stila, sa kojima se testira jedan, rade u robotskim blokovima, 6 slika u stilu kože, pa da kasnije pogledaju slike.

Kao rezultat toga, u testiranju, pošto su slike prikazane u blokovima, bili su više iznenađeni da vide jedan stil drugačije (30% tačnih) u odnosu na one koji su se čudili slikama različitih stilova (60%).

Nevjerovatno je da je prije početka eksperimenta blizu 70% učesnika reklo da zna da je smrad blokiranja efikasniji i da im pomaže u učenju. Zapravo, naši nalazi o procesu učenja često su daleko od stvarnosti i zahtijevaju pojašnjenje.

Björk vvazha, da je princip crtanja praktičniji, krhotine temelja na prirodnoj izgradnji mozga prije nego što se prepoznaju slike tih moći između njih. Koja je svrha razvoja novih informacija, ovaj princip pomaže da se istakne novo i spivvídnosti yogo sa već očiglednim priznanjem.

Takav pídhíd može zastosovuvatisya kada se spremate za spavanje, ako ne izliječite potpuno svoju kožu, ali prema svom srcu: zaspat ću, pokret pisanja da rozuminnya po sluhu na svadbi strani film, desni i lijevi servis u tenisu i in.

Kao i Björk, moramo naučiti čitati. " Praktično, da li robot prenosi neprekidan trening, a razumijevanje da, kako se možete uključiti u efikasnost ovog procesa, značajno će povećati vaše šanse za uspjeh.».

Pidkhid je predložen u svom geodetskom uredu - čitaj čitaj čitaj čitaj. Potrebno je baviti se jogom i za razvoj pamćenja – razvijati pamćenje, pamtiti nam važan i važan materijal, a ne apstraktne riječi i predmete.
Tim više, šta je glavno pravilo, pogledajmo prednji članak

Za klip stvaramo idealno pranje za pamćenje, dozvoljeno je napraviti urivku. Odabiremo sličnosti, koje želimo zauvijek zadržati u sjećanju.

Zašto polazimo od idealnih umova?

U ovoj fazi važno je osvojiti sav potencijal našeg pamćenja, ako se oduzmu svi važni faktori. Mozkova dijalnost, kao fizicka slika prijateljskih umova.
Naš zadatak je da uložimo barem minimum truda kako bismo postigli najbolji rezultat.
Obilježit ćemo sat, ako će pamćenje biti najproduktivnije.

1. Ubrizgavanje sebi.
Ne sam najkraći sat, yakscho vie - umoran, zbunjen, turbulentan i zapetljan problemima. U suprotnom, još više, umorite se i jedva se toga sjećate, a još više naslutite nadolazeći dan. Takođe je neprijatan sat, ako ste fizički umorni, ili imate hroničnu bolest. Revtom– Glavni razlog zaborav.
Dakle, sećate se i u takvom stanju, ali samo malo više od malog dela onoga što su nastavnici pokušavali da urade.

2. Dodatni bioritmovi.
Čitava aktivnost ljudskog tijela uređena je pjevanjem ritmičkih taktova, kao da sam po prirodi živ. Najvažniji bioritam. dobovy.

Stanje naše intelektualne aktivnosti je takođe stidljivo do nivoa dobovih koliva, čak i ako to možemo, ne možemo da brinemo. U prvoj godini nakon buđenja glava je "bistra", energija je najveća. U svijetu toga, kako dan prolazi, on se nakuplja u volumenu. Produktivnost pamćenja takođe se smanjuje kako dan napreduje. Spavanje inspiriše životnu snagu. Spavanje od 22 do 6 godina je najzdravije i povnotsínnym.

U ovom rangu, sama laž za mene može biti sva naša utjeha na cijelom svijetu. Tse pravilo, želeći vinjatku, na primjer, Dostojevski je radio noću, možda prije džempera.

Vrhunci aktivnosti su obilježeni godišnjom recesijom.
Maksimalna aktivnost pazite: od 5 do 6 godina, od 11 do 12 godina, od 16 do 17 godina, od 20 do 21 godine, od 24 do ponoći.

Bez obzira na one kojima 24. - 1. u noći pada jedan od vrhunaca naše prakse, nema prirodne aktivnosti, a u narednim danima takvi ljudi imaju nagli pad prakse. Takav poremećaj prirodnog ritma sna dovodi do ishemijske bolesti srca, hipertenzije, hronične iscrpljenosti i dr.

Pad aktivnosti: Od 2 do 3 godine, od 9 do 10 godina, od 14 do 15 godina, od 18 do 19 godina, od 22 do 23 godine.

Utvrđeno je da se maksimum praktičnosti očekuje od 10 do 12 godina, zatim datum blago pada i od 16 do 18 godina opet neznatno raste. Ale tse verno manje od jednog dijela naroda.

Blizu 30% mogu biti maksimalni pokazatelji praktičnosti manje večernja godina, í 45 - 50% - ista cijena za vrijeme trajanja posljednjeg radnog dana. Qi grupe ljudi su mentalno imenovane "šave", "sove" i "golubice".

Pratsezdatníst "sove" vídsuvaêtsya, u pravilu, u večernjim satima, ako se tijelo dovede do vitraža dodatni susilla za nesanicu. I tse često nose tijelo.

Kratko:
Sova- onaj koji se probudi i udari od srca. Laži da ustanete veoma važno. Nastavite da spavate u pokretu godinu ili dvije nakon buđenja.
Lark- Onaj ko rano legne, rano se prevrne, pa je još lakše. Vranci vina u "štrajku", ali će tokom večeri energija nestati.

Vi, možda, niste znali, ali naša aktivnost i radni rad i chi ínshí bi trebali moći ležati u satu. Dakle, već se iznijelo na vidjelo da je lakše napraviti laž, niže poslije podne, štaviše, sam zadatak će biti opako lakši od laži, pa makar to bio još sat vremena. Vezan za sebe od robota našeg mozga. Pogledajmo izvještaj, da li je mozak najaktivniji i da li je bolje nadmašiti cijenu robota.
Postscript: ovdje možete pročitati o Rozumovim aktivnostima. Vikonuvati tzv. "kancelariju" je lakše za robota.

Pivo za klip nije veliko zadovoljstvo - pokušajte da legnete da spavate do noći. Bez obzira na one koji imaju aktivan mozak, nećete uzdisati, osjećat ćete se nerealno umorno, tijelo će tražiti san i raditi kao robot, bit ćete sklopiviji, niže ćete pijuckati.

A sada do sata:
1. Preskočite najbolje o 6. godini. Istovremeno, bilo da se radi o informacijama, koje smo mi oduzeli, lakše ćemo ih steći i dugo će se pamtiti. Onome ko spava s tobom, svívbesida ili pak budi važan na desnoj strani, dok se ne treba pripremiti, svrati ranije i ponovi sve što treba: bilješke, stihove, tekstove samo.

2. Već 8 godina robot se uključuje logičnije razmišljanje. Ako treba da razmislite, analizirajte - ovo je idealan sat za takav rad.

3. Od 9. godišnjice rane na mozgu, moraću da unapredim praksu sa bilo kojom informacijom, oduzeću vino: biće lakše steći, kultivisati, kultivisati visnovku. U ovom času budi kao robot, uzećeš to za jaka, uzećeš, lakše je napraviti bogatog Šveđanina. Osim toga, idealan sat za rad sa statistikom.

4. Od 11. godine naboj počinje da blijedi i mozak troši previše aktivnosti, pa je u isto vrijeme potrebno napraviti pauzu - ne bez razloga u školama i VNZ velike promjene dolaze same od sebe u pravo vrijeme. Zagrizite, vratite se desno, slušajte muziku.

5. Od 12. godine najbolje je sa ružičaste aktivnosti preći na fizičku aktivnost: usavršavati se u gradu, pospremiti kuću, samo prošetati, baviti se sportom itd. diyalnist.

Vzagali, budi kao Rozumova aktivnost, posle podne zazvoni da ne dovede ni do čega dobrog. Bolje uradi sve, pov'yazaní z sedeći robot, radite rano ujutro, a nakon prekršaja ćete se već baviti fizičkim radom.

Pod satom fizičke aktivnosti možete se onesvijestiti ono što ćete sutra uzeti svom mozgu: pokušajte sastaviti listu stvari o kojima trebate razmišljati. Pevajući, deyakí ideí̈ píslya obídu prizvodut da se chogos grandiozan dan približava.
Osim toga, kulminacija problema vam može doći kao prije spavanja, dakle prije spavanja.

Lezite da spavate bolje oko 9. godine, ali ako shvatite da nećete raditi toliko, pokušajte da zaspite oko 11. godine uveče, a takođe nemojte da se mučite u periodu od 21. do 23. U ovom satu pokušajte da se opustite što je više moguće i ne nanosite sebi stres.

Spavanje od 23. godine do 6. rane pomaže u obnavljanju emocionalne energije i potpunoj pripremi tijela i mozga do nadolazećeg dana aktivne ružičaste i fizičke aktivnosti.

Međutim, mi se ne opraštamo od vas. Možete uštedjeti puno vremena za efikasnu rozumovu aktivnost poput ove:
Kao da imate mogućnost da vidite sebe nakon sata za spavanje. Na primjer, od 12 godina do 3 Vi su ispravili i sada je došao čas za tri stvari. Ako spavate u obid mozgu trohi rang naboja, onda se možete okrenuti radu na svakoj novoj informaciji. Nije isto, da je robot laž, ali ako je zadatak neophodan, brz je i nemoguće je pronaći efikasan način.

Osa je sada od koje hrane imamo sve. Deyakí vysnovki:
- Pratsyuvati rozumovo kraće od 6 godina do 11.
-Fizički rad je bolji od rada od 12 do 15 godina.
- baviti se sportom najbolje i od 12 do 15 ili od 14 do 18.
- Uveče se opustite, pročitajte knjigu, provedite sat vremena sa kohan ljudima.
- idi na spavanje oko 11. godine.

Što mozak bolje radi, to je ljudima lakše zapamtiti potrebne informacije. Dugo su ljudi dolazili na ideju da sve prelože na "sove" i "šave", i to ne uzalud. Istina je, bolje je od pameti u ranim godinama, a ko se jednostavno ne usuđuje da se baci rano: spavaj bolje, i pokušaj da se seti, ili ne možeš ništa.

Tim nije manji, misliš, sova ili ševa, bogato presavijen, niži. Fakhívtsí vídznayut da u moderna mesta većina ljudi poštuje sebe kao sove, način života okleva da tako misli, kao što je u prošlosti većina ljudi vodila život ševa i režanja. Ljudima je teško spavati kada je svijetlo, i komadno osvetljenje zavazha porinut u prirodnom snu anítrohi ništa manje, manje prirodno. Rízní rozvagi, tako da íkíl telebatchennya i Ínternet, potpuno ispravno: ljudi chilní sídíti sídíti poívníchí í padaju ispred ekrana, a vranci su već obavezni da ustanu rano.

Lakše se družite vikendom, lako se brinete o sebi, u tom času razlog može biti manje u nepravilno organizovanom načinu života. Nekoliko ljudi je dovedeno do mokre zadnjice. Oporavio se od snaga i počeo rano ustajati i lijegati, ali kada ne provedeš sat vremena za spavanje, smrad je donio, da bi sova mogla postati ševa. Možda je isti razlog i činjenica da su u prirodi ševe bogatije, niže sove.

Produktivnost mozga

Zgídno z doslídzhennyami, za više ljudi će biti pravi korak. Najbolja produktivnost se postiže od 8. do 12. dana u danu, nakon čega dolazi do smanjenja, ali u intervalu između 15. i 17. dolazi još jedan njen vrhunac. U isto vrijeme, bolje je igrati nove riječi: pamćenje je bolje vježbati.

Nakon menstruacije, ako mozak radi posebno dobro, insistirajte na padu. Kao da ste bili dobri u tome da vam pomognete na ovogodišnjoj godišnjici, budite sigurni u to, inače možete ići, da nadolazeći produktivni period neće doći.

Imenovanje visokih bioritmova

Bez obzira na sve naknadne studije perioda aktivnosti rozuma, kao da smo uspjeli prepoznati samo ona da je koža osobe individualna. Sve srednje vrijednosti mogu izgledati netačne proširenjem do jednog uzorka.

Zatim pokušajte sami odrediti sat, ako vam je najbolje pamćenje. Za koga zapišite sve sate u danu, ako se usuđujete da radite jednu pravu stvar dugo vremena, bez brige i negubljenja koncentracije. Isti periodi su vrhunci najveće moždane aktivnosti. Ako želite da vodite takvo kopile svaki dan, imaćete veću, manje jasnu sliku.

Ako slavite svoju "zlatnu" godinu, potrudite se da jogu ne provodite u dvorištu, vodite računa o najvažnijim pravima u ovom trenutku, što će implicirati vaše poštovanje.