Чим небезпечний мороз. Морози, сніг та заморозки

Зимові морози завжди асоціюються у нас із застудою та грипом. Але насправді шкоди від морозу набагато менше, ніж від спеки. Високі температури в 5 разів небезпечніші для людини, ніж морози. А ось низькі температури позитивно впливають на організм людини, зміцнюючи імунітет. Як отримати максимальну користь для здоров'я в морозну пору року?

У нещодавно опублікованому дослідженні Гарвардського Університету (США) вчені стверджують, що прогулянки взимку в мороз значно корисніші для нашого організму, ніж прогулянки в літню спеку. При цьому, слід дотримуватись деяких правил. По-перше, слід одягатися якомога тепліше, ніж переохолодити організм. А, по-друге, варто пам'ятати, що довго залишатися на морозі швидше зашкодить вашому організму. Так що заплануйте кілька недовгострокових променадів парком. А щоб результат був максимальним, найкраще ходити зимовими вечорами, коли на дорогах якнайменше машин.

До такого результату вчені дійшли під час експерименту, який довів, що зимове повітря містить на 30% більше кисню, ніж розігріте літнє. А це означає, що мороз позитивно впливаєна колір вашої шкіри та зменшує набряк обличчя.

Крім косметичних властивостей морозного повітря, вченим вдалося з'ясувати, що воно позитивно впливає на зміцнення імунітету, а також сприяє зниженню рівня холестерину. Так що якщо у вас є проблеми серцево-судинної системи, то вам неодмінно варто приймати «морозні ванни». Це ж стосується і людей, які страждають на мігрені: при температурі нижче -5 за Цельсієм у таких пацієнтів відзначається значне полегшення.

Звичайно, мороз несе з собою і безліч небезпек, які можуть негативно вплинути на ваше здоров'я. І головним серед ризиків є обмороження. Як було сказано вище, якщо непідготовлена людина занадто багато часу проведе на сильному морозі, то ризикує відморозити собі кінцівки. Волосся також страждає від сильних морозів. Вони стають тьмянішими, слабкішими і навіть можуть почати випадати. Саме тому так важливо носити головний убір у сильні морози.

Це далеко не всі корисні та шкідливі властивості морозного зимового повітря. Пропонуємо вам поглянути на список корисних та шкідливих якостей морозу.

КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ МОРОЗА

· Холод змушує наш організм струснутись і активізує захисні сили організму, посилює імунітет і допомагає впоратися з нервозами та стресом.

· В університеті Торонто, Канада, де морози не поступаюся нашим, вчені довели, що в холодну пору року набагато більше виробляється серотонін – «гормону щастя». Багато клінік вже почали застосовувати кріотерапію при лікуванні депресій та неврозів. Також доведено, що помірний холод підвищує психічну стійкість та розумову активність.

· Холод забезпечує знеболюючий ефект. Це відбувається завдяки звуженню судин, відповідно зниження чутливості нервових закінчень. Коли температура тканини тіла стоїть нижче +5 за Цельсієм, блокується подача в мозок больових сигналів.

· Низькі температури позитивно впливають на омолодження організму. Тож зараз кріокамери активно використовуються в антиейджинговій терапії. При обмеженому впливі холоду починається приплив крові до внутрішніх органів та найдрібніших кровоносних судин – капілярів. У багатьох людей до 30 років, особливо якщо вони не дуже захоплюються фізичними навантаженнями, звужується мережа капілярів. А завдяки впливу холоду капіляри знову починають наповнюватися кров'ю.

· Крижані компреси. Всі ми з дитинства знаємо, що при забитих місцях варто прикласти до пошкодженого місця щось холодне. Цей метод діє і при артриті, і при артрозі. А зробити крижаний компрес зовсім навіть не складно: на хворий суглоб покладіть махровий рушник, а зверху пакет із льодом і посидіть так 10-15 хвилин.

· Взимку ми, як правило, більш зосереджені, активні та готові до роботи, а влітку, в період спеки, навпаки відчуваємо постійну млявість.

· Діти, народжений у зимовий період, набагато стійкіші до застуд, ніж ті, хто народився влітку. Тривалість життя, народжених узимку, також вища. Вчені досліджували фізичні параметри 20 тисяч новонароджених у кількох країнах і дійшли висновку, що народжені в середині зими більші, ніж народжені влітку. Більше того, в Австрії вчені проаналізували архіви переписів населення та виявили, що народжені між жовтнем та січнем живуть у середньому на 7 місяців довше, ніж ті, хто народився між квітнем та червнем.

· Зимове повітря набагато чистіше, оскільки сніг виконує роль своєрідного природного фільтра – він збирає шкідливі частки та домішки.

· А головне – від холоду куди легше сховатися, ніж від спеки. Вам завжди вдасться надіти на себе светр тепліше, або навіть два. Але піти від пекельної спеки навряд чи кому під силу.

ШКІДЛИВИЙ ВПЛИВ МОРОЗА

· Вже при температурі нижче -10 за Цельсієм виникає ризик обмороження кінцівок. А при підвищеній вологості та сильному вітрі його негативний вплив лише зростає.

· Особливо важливо тримати у теплі голову. По-перше, переохолодження нерідко призводить до спазм судин, що призводить до підвищення артеріального тиску та болів у голові. А при сильному охолодженні голови є ризик захворіти на фронтит - запалення лобових пазух і навіть менінгіт - запалення оболонок мозку. А по-друге, як було згадано вище, мороз негативно впливає на волосся.

· Ви, мабуть, часто помічали, як на морозі ваші вуха червоніють, і це цілком нормально. Але якщо мочки ваших вух побіліли, то це привід для занепокоєння. Це може бути першою ознакою отиту, який швидко може перерости у хронічний.

· Як ми писали вище, прогулянки у мороз – це добре, але варто одягатися за погодою. Коротенькі курточки при низьких температурах можуть легко привести до бронхіту, пневмонії і міокардиту (запалення серцевих м'язів). Також у вас може статися напад радикуліту.

· А на тих, хто намагається виглядати красиво і в мороз і в холоднечу, продовжуючи носити тонкі колготи і короткі спідниці, чекає також безліч неприємних фактів. Такі пристрасті призводять до циститу, нефриту та запалення сечостатевої системи. Чоловіки також наражаються на ризик, коли не одягають під штани трико. Отже, обираючи взимку одяг, думайте насамперед про власне здоров'я.

· Особливого ризику при низьких температурах піддаються руки. Тому, вибираючи між рукавичками та рукавичками, краще зробити вибір на користь других. Також необхідно користуватися спеціальними кремами для рук, а, за відсутністю таких, можна скористатися будь-яким кремом на жирній основі.

· І, нарешті, ноги. Так як на морозі помітно уповільнюється кровообіг, то ноги починають мерзнути першими, тому що кров просто не встигає їх зігрівати. А переохолодження ніг може призвести до різних захворювань: ангіна, загострення гаймориту, бронхіту, також міокардит. Експерти стверджують, що найкраще від холоду допомагають свіжовипрані шкарпетки.

Ось такі сюрпризи може піднести вам морозна зимова погода. Як ви бачите, низькі температури можуть вплинути на вас як позитивний, так і негативний вплив. Але не варто боятися морозів (до речі, у психології навіть існує термін «кріофобія», тобто страх холоду). Лікарі стверджують, що кращий спосібподолати її - якнайбільше посміхатися і сміятися. Адже за поганого настрою ви замерзаєте набагато швидше. Тому не забувайте частіше посміхатися - це зігріває!

Друзі, із закінченням зимових канікул, із завершенням незліченних святкувань та початком трудових буден вас! Ще кажуть, як почнеш перший робочий день, таким плідним і буде цей рік. Так що геть ліньки й уперед! Я ось публікую повторно стару статтю, тож прошу пробачити мені, хто вже це читав.

Зима в Росії річ звична і, як стверджують етнографи, завжди сприймалася народом як святковий сезон та символ родючості. За її приходом визначали майбутнє врожаю, за кількістю снігу судили, яким урожай буде.

Сніг використовувався як ритуал при ворожіннях та інших обрядах: так молодят прийнято було закопувати в снігову кучугуру, щоб майбутнє потомство було здоровим. Шкода, що снігу стає замало в містах, з кожним роком все менше, у того, де цього добра повно, беріть на озброєння, нареченого з нареченою в їхньому оздобленні вінчальному сміливо закопуйте в кучугури на благо майбутнього!!!

Користь холоду для організму

Вважається, що тепла літня сонячна погода сприятлива для організму. Як відомо, з настанням осінньо-зимового періоду збільшується ймовірність застудних захворювань. Пояснюється це тим, що захисні властивості організму за низьких температур слабшають, і не здатний відбивати атаки вірусів.

Та й сонце, що є природним антибактеріальним випромінювачем, світить менше під іншим кутом. Все це призводить до почастішання. Однак не так чи не зовсім так.

Вчені, ретельно вивчивши вплив холоду на людський організм, встановили, що низькі температури сприяють оздоровленню організму і навіть благотворно діють на зовнішній вигляд. Саме мороз дезінфікує повітря, знищуючи віруси, того ж і алергени, відфільтровуючи шкідливі частки. Низькі температури активізують захисні властивості організму. Звідси думка, що зимові дітинабагато здоровіше за своїх однолітків, народжених в інші пори року. А сибірське здоров'я стало і зовсім загальним!

Це моя така щаслива дочка Анна - любителька зимових покатушок.

Користь сну в холоді

в зимову ніч особливо солодкий. І не тільки завдяки довгим темним ночам, які сприяють виробленню в організмі мелатоніну, відповідальному ще й за сон. Саме холод за вікном – запорука гарного сну.
Є наукові підтвердження того, що температура у спальні впливає на здоров'я та вагу людини. Так самою оптимальною визнана температура від 19º до 21ºСаме в цьому діапазоні в організмі вночі утворюються особливі ферменти, які сприяють спалюванню жирів. Для тих, хто мріє схуднути – спіть з відкритим вікном.
Крім того, морозне повітря тримає в тонусі нашу психіку, тим самим збільшуючи протидію. Тому взимку люди спокійніші, врівноважені, бадьорі, оптимістичні.

Вплив морозу на красу та стан шкіри

На перший погляд важкий зимовий одяг приховує жіночу красу та принади. Але лише на перший погляд. У ході досліджень встановлено, що саме взимку чоловіки вважають дам особливо привабливими. Адже саме в холодні місяці чоловічому організмівиробляється найбільше статевих гормонів, спонукаючи чоловіків трепетно ставиться до жінок.
Так, жінки на морозі розквітають, завдяки посилення кровотокуза низьких температур, що стимулює біологічну активність клітин. Ось тому після зимових прогулянок шкіра стає свіжою, гладкою та еластичною. А рум'янець на щоках робить красунею навіть звичайну простушку.
Косметологи рекомендують умивання холодною водоюі протирання обличчя кубиками льоду, дотримуючись у своїй деяку обережність, ніж застудити шкіру і викликати поразки. А який ефект дають контрастні ванни - відомо давно і всім!
Не забуваємо в холодну про губи, вони теж уразливі при низьких температурах і вітрі. Змащуємо їх гігієнічною помадою, жирним блиском, що містить гліцерин, перед сном будь-яким арома-олією або підійде рослинна олія.

Взяти два тазики з гарячою та холодною водою, по черзі опускати в них обличчя та витримувати 2-3 хвилини і так 15-20 хвилин, то подібні контрастні процедури хоча б 2 рази на тиждень дадуть стійкий ефект омолодження шкіри та профілактики появи зморшок. До того ж, ці процедури покращують зір.

Холод у житті людини

Холод корисний для організму і навіть допомагає у таких випадках:

Як то кажуть: У холод - всякий молодий!

Сильний мороз та низькі температури. Кому шкідливий мороз

Однак слід пам'ятати, що холод у міру, коли мороз у межах-15º-20º корисний міцним і здоровим людям. Аномально низькі температури нижче -20º при нормальній вологості та відсутності вітру, при наявності цих факторів, то вже при -15º навряд чи можна назвати корисним. Швидше він зазнає незручностей і для організму. Такий мороз нічого крім шкоди не несе організму і часто загрожує наслідками.

Людям, які страждають на низку захворювань, слід взагалі бути обережними і слід уникати переохолодження організму при таких хворобах як:

Алергія на мороз, яка проявляється почервонінням тканин та подальшим лущенням шкірних покривів;
Астма, при якій хворий через зниження кисню в повітрі, має ще більші проблеми з диханням
Хвороба Рено- погане постачання судин пальців кров'ю; при цьому пальці спочатку червоніють, потім біліють і навіть синіють;
Полінейропатія кінцівок – при високій чутливості на низькі температури ніг можлива втрата координації.
Особливо низькі температури, коли людина знаходиться на відкритому повітрі, та ще обмежена в русі, загрожує обмороженнями, які можуть призвести до важких наслідків, аж до ампутації кінцівок та пересадки шкіри.

Як захиститись у мороз

Важливо, в регіонах, де бувають сильні морози, пам'ятати про це і мати у своєму гардеробі теплі речі з натуральних матеріалів: шуби, пальто, шапки, валянки, теплі рукавиці, а не рукавички та інше спорядження, особливо для людей, що вирушають у поїздку. Щоб ця подорож не перетворилася на трилер із жахливими наслідками. По можливості варто зменшити перебування на сильному морозі.

Мороз сильний слід за можливості уникати, без потреби не виходити надвір і не пускати дітей гуляти.
Тепло одягатися, рукавички замінити на теплі рукавичками, використовувати шарфи, чоботи замінити на валянки, до того ж тепер модно. Важливо, щоб одяг був натуральний або з використанням нанотехнологій, термобілизна.

Шапки потихеньку йдуть із життя сучасної міської людини – а дарма. У морози не слід провокувати судини головного мозку, багаторазово звужуючи (на вулиці) та розширюючи (у приміщенні) їх. І потім низькі температури завдають травми волосяним цибулинам. Страшну хворобу, мінінгіту, що виникає від сильного охолодження судин мозку, поки теж ніхто не скасовував. Так що хтось стурбований своїм здоров'ям і дбатиме про красу шевелюри - надягайте шапку і вперед!

Ще важливим аспектом в зимовому одязі - її багатошаровість, тобто краще одягнути два светри, ніж один теплий і товстий. Так між шарами утворюється повітря, яке краще тримає тепло тіла.
Захищаємо відкриті ділянкиособливо вразливі морозом, спеціальними кремами, що не містять води. Звичайні косметичні засоби тут не підійдуть, від них може бути ще більша шкода, адже в засобах на морозі кристалізується, викликаючи обмороження.
Правильно харчуємося взимку в холоди, переважно гарячою їжею багатою на білки, жири, вуглеводи, читаємо про це у статті " .

Як зігрітися в мороз

Якщо за родом служби, роботи, якимось життєвим ситуаціям вам потрібно бути в мороз на вулиці, врахуйте кілька рекомендацій. Як не замерзнути на морозі:

Першим, як правило, мерзне обличчя, адже воно відкрите для морозу та вітру. Прикладіть до щок рукавиці або натягніть шарф на деякий час. Як зігріли щоки-шарф спускаємо вниз, щоб не було парникового ефекту, дуже шкідливого для дихальних шляхів. Тому ніколи не закутуйте дітей повністю, перекриваючи рот і ніс, уникаючи наморожування на одязі.
Якщо все ж таки відчули, що ділянки обличчя відчувають поколювання і втрачається чутливість-обмороження - терміново розітріть їх легкими масажними рухами, краще руками. А ось рукавичками і особливо снігом, що так рекомендується раніше зі старовинних порад не можна, можуть утворитися мікротріщини і потрапити інфекція.
Якщо втекти від вітру і морозу немає можливості, починайте рухатися: тупцювати на місці або трохи пробігтися, махати руками, танцювати, щоб посилити кровотік.
Якщо ви знаходитесь на морозі сидячи і немає можливості рухатися, починайте скорочувати м'язи ніг, рук, сідниць, хоч трохи припливу крові.
Випийте гарячий чай, трохи міцного спиртного напою, але не більше 50 грам. Інакше станеться зворотний ефект, і може призвести до повного відключення контролю за теплообміном.

Про те, що сильний морозйде в Росію в 2017 році синоптики повідомили, так що будемо готуватися заздалегідь, не допускаючи шкідливих наслідків.

Будьте здорові, і нехай мороз принесе вам тільки радість!

Сьогодні, 28 лютого, завершується аномально морозний та сніговий лютий. Який вплив мають майже сибірські морози на наше здоров'я? Хороше чи все-таки негативне? "Вечірка" вирішила поцікавитися думкою експертів-медиків.

Допомагає генетика

Морози для організму радше благо, ніж зло. По-перше, за таких низьких температур гинуть усі віруси. А за сльотливої погоди вони дуже активно циркулюють. Як тільки на Москву навалюються морози, одразу падає захворюваність і на грип, і на ГРВІ.

Другий важливий момент: морозна погода - завжди сонячна. Адже взимку в Москві сонце – велика рідкість. Коли воно є, і настрій покращується, і, як наслідок, працездатність зростає і взагалі співати хочеться! Так, на вулиці холодно, та й що? Ми ж не в Іспанії живемо, а в Росії. Тут мороз не аномалія, а норма. І наш організм, повірте, саме так мороз і сприймає. Адже наші пращури жили тут сотні років, ми генетично до морозу пристосувалися. Там, де якийсь африканець до смерті замерзне, ми лише посміхаємось і йдемо кататися на лижах.

Ще один важливий момент. Щоразу потрапляючи на мороз, наш організм відчуває холодовий стрес. Але цей стрес – не негативний, а позитивний. Тому що в результаті відбувається загартовування.

Імунітет не знижується, а, навпаки, зростає. Головне, не переохолоджуватись. Тримати в теплі ноги. Жодних туфель і кросівок - лише найсерйозніші зимові черевики чи чоботи. Обов'язково прикривайте шию, щоб не охолонуло горло, і голову. Шапку надягайте глибше, не залишаючи лоб відкритим. Замість рукавичок носите рукавиці. І гуляйте на здоров'я!

Думка лікаря-косметолога Надії Дятлової

Почнемо з того, що морози – це в принципі стрес для організму. Адже людина з температури плюс 20 градусів потрапляє в мінус 20. Тобто перепад - 40 градусів. Судини різко звужуються, виникає серйозне навантаження на серцево-судинну систему.

Цілком очевидно, що такі морози погано впливають на шкіру. Її верхній шар, насичений вологою, замерзає. В результаті у шкірі утворюються тріщини. Цей ефект можна спостерігати на наших дорогах, коли температура переходить через нуль градусів - навіть асфальт тріскається, чого вже про шкіру говорити! Загалом, я вважаю, треба вести мову не про те, корисні морози чи шкідливі - це очевидно, а про те, як від наслідків низьких температур уберегтися. Насамперед я б порадила не наносити перед виходом на вулицю зволожуючий крем. Хоча б за півгодини.

Крім того, намагайтеся правильно користуватися телефоном. Якщо ви хочете поговорити на морозі, використовуйте навушники, а не тримайте смартфон у голій руці. Інакше вони не просто замерзнуть, а й шкіра спочатку почервоніє, а потім потріскається. Прийшовши з вулиці, можна намазати обличчя олією. Наприклад, оливковим. Воно рятує шкіру від наслідків морозу, відновлює її. І взагалі в такі морози намагайтеся без особливої потреби не виходити на вулицю – бережіть себе.

Підвищення імунітету

Мало хто знає, що з появою морозу повітря стає лікувальним, оскільки вміст у ньому кисню підвищується на понад 30%. Крім того, люди, які віддають перевагу прогулянкам при низьких температурах, набагато рідше хворіютьвірусними захворюваннями, ніж ті, хто любить проводити вільний часв опалюваних приміщеннях. Це пояснюється тим, що в морозному повітрі рівень хвороботворних бактерій, мікробів та вірусів набагато нижчий, ніж за плюсової температури. А якщо ви окрім прогулянок займаєтеся різними видамиспорту на свіжому повітрі, то взимку епідемія грипу вам не страшна.

Секрет здоров'я полягає в тому, що при фізичній активності на морозі в організмі людини активізуються захисні клітини, лейкоцити, які борються з інфекціями, що загрожують нашому організму. При цьому збільшується вироблення інтерферону, який підвищує імунітет. До речі, існують дослідження, які беззастережно доводять позитивний впливморозу на імунітет. Адже люди, народжені в зимовий період, хворіють набагато рідше за інших, а їх тривалість життя в середньому на рік більша, ніж у народжених улітку. Крім того, дітки, народжені взимку, мають більшу масу тіла.

Оздоровлення та оновлення організму

Мороз – це еліксир молодості та здоров'я. Справа в тому, що при низьких температурах у нашому організмі активізується механізм терморегуляції. Тобто організм, звикнувши до комфортної температури, працює у півсили, а на холоді активізує всі свої функції. З'являється своєрідний заряд енергії та тонус, який отримують усі системи наших органів. Такий поштовх благотворно впливає на шкіру, м'язи, серцево-судинну систему, а також впливає на зміну складу крові. Так-так, мороз здатний підвищити рівень гемоглобіну і збільшити вироблення еритроцитів!

Крім того, морозне повітря є як профілактикою, так і ліками для людей, які страждають на серцево-судинні захворювання. Адже коли людина вдихає морозне повітря, в організмі посилюється спалювання холестерину, головного винуватця проблем із серцем та судинами.

Про красу та молодість морозне повітря теж подбає. Він струшує наш організм, внаслідок чого спостерігається покращення кровообігу, а також прискорюється обмін речовин, а отже, часті прогулянки допоможуть підтримувати в тонусі тіло та шкіру. Не дарма в медицині та косметології для омолодженняактивно використовується кріотерапія, що дослівно перекладається як «лікування морозом». При цьому людину поміщають у кріокамеру, де підтримується низька температура, внаслідок чого покращується кровообіг у внутрішніх органах, вони насичуються киснем та глюкозою.

Мороз – ворог стресу

Здавалося б, зима – найпридатніша для депресії та стресу пора року. Однак це справедливо тільки для людей, які воліють проводити весь час вдома або на роботі, відмовившись від зимових прогулянок. Для решти морозу – ці ліки від стресу. Коли ви виходите надвір, йдете по припорошеним снігом доріжках, ваш організм отримує позитивний імпульс. Навіть просто вид засніженого міста вже викликає дитяче захоплення, а морозне повітря посилює вироблення гормону щастя серотоніну, який перешкоджає виникненню стресу. Доведено, що достатньо щодня здійснювати годинні прогулянки, і ви набагато менше нервуватимете і станете більш стійкими до стресу, оскільки при морозі зміцнюється вегетативна нервова система. Якщо ви додасте через день прогулянки на лижах, то зможете впоратися навіть з підвищенням артеріального тиску.

Чим ще корисний мороз?

Крім усього вищепереліченого, мороз має ще ряд дивовижних властивостей:

Мороз допомагає боротися з болем. При температурі нижче 5 градусів пропадає чутливість нервових закінчень і сигнал болю в мозок не надходить. Іноді при головному болю достатньо прогулятися - і через півгодини ви почуватиметеся краще. Якщо у вас на тілі невеликий, але болісний поріз, прикладіть шматочок льоду – і біль поменшає.

Мороз знімає розумову напругу. Якщо ви втомилисяна роботі, а потрібно швидко привести себе у форму, вийдіть на балкон або на недовгу прогулянку в парк і глибоко подихайте. Однак, якщо на вулиці менше 7 градусів морозу, то намагайтеся, щоб вдихи були повільними, інакше можна захворіти.

Мороз допомагає при фізичній перевтомі. Після важкої роботи відмовтеся від транспорту, віддавши перевагу пішій прогулянці – і втома як рукою зніме!

Довгий час теплу погоду вчені вважали найбільш комфортною для організму. Але, вивчивши із пристрастю вплив холоду на організм, вони з'ясували, що для здоров'я найкорисніші низькі температури.

Всупереч поширеній думці, найбільше люди хворіють не на морози, а на сльотане міжсезоння та в періоди відлиги, - розповідає Олександр Карабіненко, професор кафедри госпітальної терапії РНДМУ ім. Пирогова.- Мороз дезінфікує повітря, знищуючи віруси, мікроби та алергени, та кондиціонує його, відфільтровуючи з нього шкідливі частки.

Також відомо, що низькі температури активізують захисні сили організму. Почасти цим пояснюється не доведений наукою, але відомий всім педіатрам факт: зимові діти – найміцніші та найздоровіші.

Сон у зимову ніч

Відомо, що повноцінний сон - запорука здоров'я та гарного самопочуття. А найкраще людям спиться саме взимку.

Кріс Ідіковскі, професор медицини сну міжнародного центру в Оттаві, з'ясував, що це пояснюється не лише довгими темними ночами, які сприяють максимальному виробленню в організмі мелатоніну, завдяки якому ми міцно спимо. Хорошому снусприяє і холод за вікном – у прохолодному приміщенні швидко засинається та міцніше спиться.

Морозне повітря корисне і для психіки.

Низькі температури тримають у тонусі вегетативну нервову систему, яка відповідає за протидію стресам, - пояснює Світлана Шишкова, кандидат психологічних наук, нейропсихолог.- Тому люди рефлексують, впадають у депресію і починають війни та революції переважно навесні та восени, а в зимовий період зазвичай зберігають спокій, бадьорість, оптимізм та рівне настрої.

Рум'яна краса

Вважається, що громіздкий зимовий одяг не дозволяє жінкам блиснути своєю красою. Омана! Дослідники з Гарвардського університету довели, що чоловіки вважають жінок найпривабливішими саме в зимову пору року. Як з'ясувалося, у холодні місяці у чоловіків виробляється найбільша кількість статевих гормонів, що змушує їх ставитись до жінок особливо уважно.

Та й жінки на морозі розцвітають.

Низькі температури активізують кровотік та стимулюють біологічну активність клітин, - розповідає Анна Стенько, лікар медичних наук, завідувач відділення Інституту краси на Арбаті. - Тому після зимових прогулянок шкіра стає свіжою, гладкою та еластичною і набуває рожевого відтінку.

Тому ж, до речі, косметологи рекомендують ранкове вмивання холодною водою та протирання обличчя та шиї кубиками льоду. А у професійній косметології активно використовуються кріопроцедури, які викликають примусову активацію клітинного обміну речовин та буквально стирають зморшки з жіночих осіб.

Однак морозні процедури – як домашні, так і професійні – вимагають обережності, – застерігає Ганна Стенько, – передозування холоду може призвести до куперозу та обмороження, яке не лише не фарбує, а й потребує реабілітації.

Але сидіти вдома в мороз точно не слід. Зимові прогулянки та особливо активні зимові види спорту (лижі, ковзани тощо) активізують кровопостачання та тримають м'язи в тонусі, тому активно рекомендуються лікарями для підтримки здоров'я, краси та продовження життя!

Холод допомагає

Під час сп'яніння- Найпростіший спосіб швидко протверезіти - вийти на свіже повітря. Однак акуратніше: при сильному сп'янінні можна заснути прямо в заметі.

При головному болю- Компрес із кубиків льоду звузить розширені кровоносні судини.

Від синців- швидко прибрати синець можна за допомогою холодного компресу. Головне – прикласти холод не зволікаючи!

При болі у горлі- американці лікують морозивом ангіну: вони вважають, що холод анестезує та знімає набряк.

При болю у суглобах- локальна дозована дія холодом знімає набряк, запалення та спазми.