Накладки на взуття проти ковзання від ожеледиці в домашніх умовах – поради. Як правильно ходити по слизькій дорозі Як зробити взуття менш слизьким

Не позаздриш зараз лікарям з травмпунктів - у них почалася гаряча пора забитих місць і переломів. А всьому причина – ожеледиця, яка знову не встигла підготуватися до зими ЖЕКи та неписьменно обране взуття.

Правильне взуття для ожеледиці, спеціальні накладки на взуття для захисту від ожеледиці

Правила вибору протиковзкого взуття досить прості:

• Орієнтуємося не на тренд і висоту шпильок, завдяки яким наші ніжки візуально подовжуються, а на захист від падінь і зниження ризику пролежати в гіпсі кілька місяців. Країну-виробника краще вибрати ту, що знайома з холодами - Росія, скандинавські країни, Україна.
• Вивчаємо підошву. Вимоги: протектор – з рівномірним глибоким малюнком, спрямованим у різні боки (для кращого зчеплення із крижаною дорогою).
• Одягаємо взуття та намагаємося відчути силу зчеплення на слизькій підлозі магазину. Пам'ятайте, що підошва на морозі твердіє, і неякісне взуття буде на холоді слизьким та твердим.
• На всьому вподобані угги звертаємо увагу лише в тому випадку, якщо вони адаптовані до російської зими та мають вдосконалені підошви (зручність, протектор).
• Жодних гладких підошв! Навіть якщо цю «принадність» не хочеться знімати, і відчуття в чоботях – «як у тапочках». Балансувати ви, звичайно, в них навчитеся (до кінця зими), але спочатку вам доведеться туго.
• Перевіряємо м'якість підошви. Чим м'якше – тим вище зчеплення із підмороженою поверхнею.

Відео: Як правильно ходити в ожеледицю?

Немає коштів на дороге якісне взуття? Купуємо знімні підошви на основі якісної гуми , з сталевими шипами. Не особливо витончено, але ризик падіння буде зведений до мінімуму.


Ще один варіант – накладки «антилед» в різних варіантах (Обручі, ланцюжки та ін., що надягаються на підошви).

Слизьке взуття – що робити: найкращі домашні засоби від ожеледиці на вулиці

Правильно підготовлена ​​підошва – успішно пережита зима.

Які сьогодні застосовують «бабусині рецепти» для захисту взуття від невчасного ковзання?

• Повсть.Відрізаємо від старих валянок пару шматків, після чого приклеюємо (або прибиваємо маленькими гвоздиками) до нашої підошви. Такого захисту від ожеледиці вам вистачить на тиждень максимум 10 днів.
• Клей Момент. Акуратною змійкою наносимо на підошви, сушимо, розмазуємо дрібнішим зигзагом. Через добу розтираємо великою «шкіркою» до стану шорсткості. Такого "антильда" вистачить на тиждень.
• Приклеюємо до підошви кілька пластинок класичного великого пластиру . На день-два можна почуватися впевненіше. Як у цьому випадку, так і у всіх інших, що передбачають приклеювання тканинних «запобіжників» на підошви, слід пам'ятати: у дощову погоду та снігопад ці пристосування перетворюють ваше взуття практично на ковзани. Тому для мокрої погоди вони не годяться.
• Купуємо спеціальні наждакові смужки (є в будь-яких госп/магазинах) на липкій основі, клеїмо на підошви, на 2-3 дні забуваємо про позу еквілібриста на канаті.

Також народні умільці натирають підошви сирою картоплею, посипають пісок поверх свіжонанесеного клею, приклеюють губки для миття посуду та ін. Але такі засоби недовговічні та естетичність не відрізняються. Тому краще відразу вибирати якісне взуття, з урахуванням усіх нюансів «антиковзання».

Що може запропонувати взуттєва майстерня для захисту взуття на вулиці?

• Ставимо м'які набійки з поліуретану.у взуттєвій майстерні і весь сезон пересуваємося бадьоро і без страху. Для вірності можна ще й прошипувати підошви там же.
• Ставимо металеві набійки(По периметру, з шипами, з гвоздиками та ін.). Цокати на них у метро та інших громадських місцях не дуже пристойно, зате на вулиці ви можете бути спокійні.

Як правильно ходити в ожеледицю на вулиці?

Як тільки на дорогах з'являється льоду, ми починаємо пересуватися вулицями, ніби з кришталевими вазами в руках (з серванту з фамільними скарбами). І це правильно! Не слід вважати снігурів, що залишилися, і вивчати себе у вітринах. дивіться під ноги(лід ротозейства не прощає).

Тому запам'ятовуємо правила грамотного пересування в ожеледицю:

• Змінюємо ходу. Не біжимо за автобусом, не поспішаємо, ходимо повільно, дрібними кроками, ступаючи на всю підошву.
• Не тримаємо руки у кишенях. При раптовому падінні ця необачність може коштувати як перелому, а й черепно-мозкової травми. Зайняті руки? Розподіляйте вагу на руки рівномірно.
• Не забуваємо про правильне взуття.
• Обчислюємо небезпечні ділянки колії і заздалегідь змінюємо маршрут (чи йдемо максимально обережно).
• З обережністю пересуваємось вздовж доріг - Знижуємо ризик вилетіти прямо під автомобіль.
• Вчимося правильно падати. Не падаємо на руки, щоб унеможливити переломи та розтягнення. При втраті рівноваги намагаємося згрупуватися, зігнути ноги в колінах (у бік падіння) і притиснути руки до тіла, а торкнувшись землі – перекотитися для розсіювання сили удару. Уникаємо падіння на спину будь-якими акробатичними трюками.
• Тримаємо корпус тіла під час ходьби трохи нахиленим уперед .
• Не штовхаємося у відповідь якщо хтось зачепив плечем, запізнюючись у своїх справах.
• Не ігноруємо візит до лікаря якщо все-таки падіння сталося, і удар був сильним.

Якщо особливою обережністю ви не відрізняєтеся, рекомендації вилітають із пам'яті відразу після прочитання, а шпильки ви не знімете «ніколи і ні за що», то носите із собою у сумочці пару бавовняних колготок або панчох — у травмпункті вони стануть вам у пригоді. Натягнута під гіпс панчоха захистить вас від сверблячки, подразнення шкіри та відчуття стягнутості волосків.

Кишинів, 8 грудня, - АіФ.MD.У Кишиневі 131 людина вже постраждала внаслідок ожеледиці відучора. З травмами різного ступеня тяжкості у лікарнях опинилися 112 із них. Як ходити в ожеледицю, щоб не впасти?

Ожеледиця небезпечна як для людей, так і для автомобілів, особливо коли гладку слизьку поверхню льоду припорошує невеликим сніжком. Якщо ви помітили, що на вулиці слизько треба йти і дивитися собі під ноги. Знаючи кілька прийомів правильної ходьби, ви зможете уберегти себе від травм та переломів.

Як ходити в ожеледицю?

Під час ожеледиці намагайтеся йти нешвидко, руки в кишенях не тримати, а балансувати ними під час руху. Якщо ви несете сумку, краще повісьте її на плече. По можливості потрібно вибирати найбезпечніші ділянки доріжки і не забувати, що під снігом також може бути лід. Ногу на землю необхідно ставити повністю на всю підошву і не напружувати коліна.

Літнім людям рекомендується використовувати тростину з гумовим наконечником або спеціальну палицю із загостреними шипами. Якщо ви послизнулися, сідайте, щоб знизити висоту падіння. Щоб уникнути переломів при падінні, не виставляйте руку вперед, ноги намагайтеся тримати разом.

Перед переходом дороги краще зайвий раз почекати, поки проїде машина, а не перебігати прямо перед нею, навіть якщо вам здається, що вона досить далеко. Інакше можна впасти і не встигнути встати. У такому разі ви ризикуєте опинитися на лікарняному ліжку внаслідок ДТП.

Намагайтеся не вдягати в ожеледь високих підборів. Краще одягнути взуття на плоскій підошві, бажано з гуми, з протекторами, яке не твердне при низьких температурах.

Незалежно від того, яке взуття ви носите взимку, в ожеледь пересувайтеся так, ніби на ногах одягнені лижі. Бажано наступати на всю підошву і під час ходьби не піднімати високо ноги. Якщо є можливість, то краще не йти, а ковзати. Якщо у вас слизьке взуття, то йому можна надати чіпкості. І тому існує кілька способів.

Гумова профілактика

Найпростіший варіант – віднести взуття до найближчої взуттєвої майстерні та попросити зробити «профілактику від ковзання». Вам наклеять на підошви та підбори спеціальну гумову прокладку, яка оберігатиме взуття від ожеледиці.

Медичний пластир

Можна купити звичайний медичний пластир, відрізати від нього невеликі шматочки та наклеїти їх на підошву. Пластир добре перешкоджає ковзанню, але, на жаль, швидко намокає та відклеюється. Але передбачити, скільки часу пластир протримається на підошві, неможливо. Як правило, від кількох годин до двох – трьох днів. Тому непогано носити із собою запас пластиру, щоб можна було оновити наклейки поза домом.

Повсть

Захист від ковзання можна зробити і зі старих непотрібних валянок. Для цього потрібно відрізати від халяви невеликі шматочки повсті і приклеїти їх водостійким клеєм або клеєм «Момент» на підбори та підбори. Щоб клей на чоботях повністю просох, не виходьте у цьому взутті на вулицю протягом доби. Цей спосіб ефективно запобігає ковзанню, проте з часом повсть стирається.

Наждачний папір

Підошву старих чобіт можна натерти наждачним папером – нове взуття така профілактика від ковзання зіпсує. Крім того, цей кардинальний спосіб не буде таким ефективним, як попередні, так як при активному носінні підошва чобіт полірується природним шляхом і починає ковзати. Через кілька днів чоботи доведеться знову натирати.

Льодоступи

Якщо ожеледиця дуже сильна, можна спробувати спеціальні протиковзкі накладки на підошву - льодоступи. Вони мають універсальний розмір, продаються у спортивних та господарських магазинах та надійно захищають від падінь.

Як ходити російськими вулицями в ожеледицю, щоб не впасти? Питання, яке турбує всіх пішоходів цієї зими. Ожеледиця небезпечна однаково для всіх, тобто водіїв автомобілів теж.

Але в цій статті будуть описані методи порятунку саме для пішоходів, щоб дожити до закінчення зими без травм, вивихів та переломів, особливо переломах кульшового суглоба та шийки стегна, які є справжньою навалою в зимову пору року.

Отже, під час пересування ожеледицею ні в якому разі не тримайте руки в кишенях, балансуйте ними для рівноваги. Швидкість руху має бути трохи повільнішою, ніж ви зазвичай ходите. Сумки на лямках вішайте на плече – не несіть у руках. Під снігом може таїтися лід в будь-якому місці, тому якщо ви ходите кожен день до роботи однією стежкою, постарайтеся запам'ятати найбільш безпечні ділянки шляху. Ідіть на землю повною стопою, не обходьте перешкоди на носочках або якось інакше. Якщо ви пенсіонер, обзаведіться шипованим тростиною або хоча б з прогумованим наконечником.

Якщо ви ковзаєте та відчуваєте, що ось-ось впадете, намагайтеся не розставляти ноги, а тримати їх разом. Трохи зігніть ноги, щоб зменшити висоту можливого падіння. Не виставляйте прямі ноги та руки вперед, це допоможе знизити ризик забиття та розтягування. Переходячи дорогу, не поспішайте перебігати її. Краще зачекайте, доки проїде чергова машина. Утримайтеся від чобіт на високих підборах. Безпечніше стане взуття на стійкій прогумованій плоскій підошві. При ходьбі намагайтеся трохи човгати, немов ви йдете на лижах. Впевнено наступайте всією підошвою і обов'язково дивіться під ноги.

Що робити зі слизьким взуттям?

Що ж робити із взуттям, якщо воно сильно ковзає, а купити нову пару немає можливості? Ось кілька порад:
1.Відносимо пару до майстерні з проханням наклеїти на підошви гумові прокладки. Гумове взуття ковзає в рази менше;
2.Клеєм на підошву медичний пластир. На кілька годин пластира вистачить, потім він, звичайно, відвалиться і доведеться приклеїти ще. Це дешевий, але дієвий спосіб убезпечити себе від падінь;
3.Якщо у вас є старі валянки, обов'язково використовуйте їх повсть. Вирізавши невеликі кола діаметром 3-4 см, приклейте їх на стійкий клей на підошву та підбори. На добу залиште чобітки в теплому місці, щоб клей повністю висох. Повсть зітреться при тривалому носінні взуття, проте з ним ви точно не впадете довгий час.

Зима - не лише пора веселих новорічних та різдвяних свят, а й час підвищеного травматизму. Серед факторів ризику зимового сезону ожеледиця займає лідируючу позицію. Переломи, забиті місця, вивихи та інші наслідки падінь на льоду в рази збільшують навантаження на травматологічні пункти та відділення лікарень взимку. Як убезпечити себе від неприємностей під час ожеледиці? Як правильно підібрати взуття або вдосконалити вже наявне, щоб воно не ковзало на льоду? Розбираємось з MedAboutMe.

Зимовий травматизм є причиною значної кількості випадків тимчасової втрати працездатності (до 18% загальної захворюваності), з яких приблизно 20% призводять до інвалідності. Взимку нерідкі переохолодження, травми внаслідок падіння бурульок і сходу з дахів снігу, обмороження. Однак у більшості випадків по медичну допомогу звертаються після падінь на льоду, які трапляються на вулицях наших міст набагато частіше, ніж на ковзанках і гірках.

Найбільш уразливі при падіннях кінцівки. Вивихи, розтягнення, забиті місця та переломи рук і ніг становлять понад 80% усіх зимових травм. Згідно зі статистикою, переважно жертвами зимового травматизму стають чоловіки та жінки працездатного віку (80%). Діти у списку постраждалих на льоду становлять лише 2%, а люди похилого віку - не більше 8%. Цифри не дивують, оскільки діти, володіючи незначною вагою, зазвичай не надто сильно травмуються при падінні з висоти власного зростання. Пенсіонери менш мобільні в порівнянні з молоддю і мають можливість просто не виходити на вулицю за несприятливих погодних умов. При цьому розуміючи свою вразливість щодо швидкості реакції, утримання рівноваги, стійкості, люди похилого віку зазвичай поводяться набагато обережніше молодих на зимових вулицях.

Зменшити ризик падінь при пересуванні слизькими тротуарами може правильно підібране взуття. Фахівці радять при покупці зимових черевиків та чобіт вибирати продукцію тих країн, які розташовані в географічних зонах зі сніжними зимами, де виробництво взуття орієнтоване на відповідні кліматичні умови (Росія, Німеччина, Канада). При покупці зимового взуття основну увагу з точки зору безпеки необхідно приділити підошві. Вона повинна бути ребристою та шорсткою для забезпечення гарного зчеплення з поверхнею. Краще відмовитися від високих підборів, перевагу слід віддавати плоскій підошві або невисокому (3-4 см), широкому та стійкому підбору.

Якщо взуття вже придбане і ковзає на льоду, можна спробувати поліпшити його з точки зору безпеки. У шевських майстернях з метою зменшення ковзання взуття можуть приклеїти до підошви рифлену гуму чи прикріпити м'які поліуретанові набійки. Така профілактика рятує від падіння на льоду протягом двох сезонів.

Взуттєві та спортивні магазини пропонують велику кількість спеціальних знімних пристроївдля взуття (льодоходи, льодоступи, зимоходи та ін.), які надійно захищають від ковзання. Всі ці пристосування є насадками на підошву, виконані з морозостійкої еластичної гуми з вбудованими в них протиковзними елементами. Відрізняються вони один від одного за способом кріплення до взуття та за матеріалами, що використовуються проти ковзання.

• Шиповані льодоходи

Найчастіше запропонований варіант. Є гумовою насадкою з різною кількістю шипів (від 4 до 10). Шипи можуть розташовуватися в районі шкарпетки та п'яти (наприклад, льодоходи «Неваляйси») або тільки в районі п'яти (льодоходи Devisys), або тільки в районі шкарпетки (льодоходи «Зимова підкова»). Шипи можуть бути виготовлені із загартованої чи легованої сталі. У виробах іноземних виробників (Фінляндія, Швеція) часто використовуються автомобільні шпильки. Кріпляться льодоходи до взуття по-різному. У більшості випадків за допомогою петель, які є частиною всієї конструкції та надягають на п'яту та носок взуття, надійно закріплюючи насадку. Трапляються льодоходи, що фіксує частина яких охоплює ступню по всьому периметру над підошвою. Їх ніби надягають на взуття на кшталт калош.

Насадки на п'яту кріпляться лише на п'яті і фіксуються додатково ремінцем або застібками на липучках поверх стопи. Більшість льодоходів із шипами тільки на носінні закріплюються на стопі за допомогою липучок або ремінця, які застібаються на верхній частині взуття.

• Сталеві пружини

Гумові накладки, в яких як елементи проти ковзання застосовуються сталеві пружини, є відносно новими пристосуваннями (Ledoxod, Yaktrax). Вони виготовлені із спеціальної гуми, яка фіксує конструкцію по периметру стопи та зверху часто додатково посилена ремінцем. На підошовній частині таких льодоходів замість шипів використовується надміцна пружина з антикорозійним покриттям. Існують вироби для міських умов та для більш інтенсивної експлуатації (із застосуванням особливо міцних матеріалів) для спортсменів, рибалок, мисливців, альпіністів.

• Сталеві ланцюги

Подібно до виробів зі сталевими пружинами, накладки з ланцюгами в більшості варіантів кріпляться по всьому периметру стопи. Є надійними помічниками під час ожеледиці. Для заміських прогулянок, зимової риболовлі, альпінізму існують варіанти льодоходів, у яких ланцюги посилені металевими шпильками (Norfin), що дозволяє бігати льодом.

Великий вибір спеціальних антиожеледних пристроїв дає можливість підібрати виріб для будь-якого типу взуття (черевики на плоскій підошві, з широким або тонким підбором, чоботи, валянки, кросівки), а також для всіх видів пересування від ходьби міськими вулицями до екстремальних видів спорту.

Існує також велика кількість народних способів зменшення ковзання взуття.

• Народні умільці рекомендують обробляти гладку поверхню підошви звичайною теркою або крупнозернистим наждачним папером, роблячи її більш шорстким і тим менш слизьким.
• Наступний спосіб підходить лише для взуття із товстою рифленою підошвою. Для кращого зчеплення з поверхнею в ребристі частини, що виступають, можна вкрутити дрібні шурупи.
• Простіший і дуже популярний варіант - наклеювання на підошву різних матеріалів(Шматочків пластиру, повсті, поролону). Медичний пластир, наклеєний на підошву в кількох місцях, достатньо ефективний засібпроти ковзання, що має, однак, одну серйозну ваду - недовговічність. Тримається на підошві від кількох годин до кількох днів.
• Так само ефективно діє, але так само недовго тримається і пісок, який наноситься на змащену клеєм підошву.
• Більш довговічним способом є приклеювання до підошви шматочків наждакового паперу на тканій основі. При цьому необхідно пам'ятати, що приклеювати будь-який матеріал слід на добре очищену, висушену та знежирену поверхню за допомогою взуттєвого клею або клею «Момент».
• Деякі бабусі для безпечнішого пересування по льоду користуються зовсім екзотичним методом - надягають поверх взуття бавовняні шкарпетки.

Крім використання спеціальних пристроїв мінімізувати небезпеку падінь на слизьких тротуарах і можливі травми можна, дотримуючись нескладних правил.

• Насамперед, на зимових вулицях необхідно бути уважними, дивитися під ноги, стежити за тим, куди робите наступний крок. При плануванні маршруту краще вибирати розчищені чи посипані піском тротуари.
• Пересуватися по слизьких ділянках шляху слід не поспішаючи, ступаючи всією поверхнею підошви, повільними кроками і злегка ковзаючи. Руки при цьому по можливості мають бути вільними.
• У ситуаціях, коли втрачено рівновагу і падіння неминуче, вміння правильно падати може запобігти травмам. Під час падіння фахівці радять не виставляти вперед руки, які неминуче приймуть на себе вагу всього тіла, що може призвести до переломів. Саме цей інстинктивний рух спричиняє те, що переломи рук є найчастішою травмою на льоду. Падаючи, краще спробувати згрупуватися, злегка нахилившись уперед, зігнувши руки в ліктях і ноги в колінах, притиснувши руки до тулуба. При цьому постаратися повернутися так, щоб упасти на бік. Це допоможе пом'якшити удар і знизить ризик переломів та інших ушкоджень.
• Щоб убезпечити себе від черепно-мозкових травм під час падіння на спину, необхідно притиснути підборіддя до грудей, а руки розкинути убік.

І все ж таки пам'ятайте, що кращою профілактикою травматизму в ожеледицю залишається уважність і обережність.

Пройдіть тест Пройди тест і дізнайся наскільки цінне для тебе твоє здоров'я.

Наш експерт:
Євген Гончаров,
Травматолог-ортопед ЦКЛ РАН

Як правильно ходити по слизькій дорозі

1. Не тримай руки у кишенях, використовуй для балансу. І було б непогано взимку обзавестися сумкою на довгому «поштарському» ремені, щоб звільнити кінцівки.

2. Ледве зігни ноги в колінах, трохи нахилися вперед і при цьому намагайся не напружуватися (так, ми не жартуємо).

3. Роби дрібні ковзаючі кроки - всією ступнею, а не носком.

4. Альтернативний варіант: тримайся гордо і ходи як пінгвін. Серйозно є така техніка. Спочатку потрібно перенести весь тягар тіла на одну ногу, потім, переконавшись, що ступня стоїть на льоду твердо, проробити те саме з іншою ногою. І результативно, і подивитися приємно.

65% травм, що виникають при падінні на слизьких вулицях, – це переломи та вивихи.

Що робити, якщо ти послизнулась

1. Спробуй відновити рівновагу, махаючи руками. Якщо нічого не виходить, хоч би присядь нижче, щоб не летіти згори.

2. Якщо відчуваєш, що з ожеледицею не впоратися, можна викинути фортель: трохи відштовхнися, щоб пролетіти деяку відстань паралельно льоду, це пом'якшить приземлення.

Що робити, якщо ти падаєш

1. Бажано напружити м'язи. Якщо цього не зробити, весь удар приймуть на себе кістки.

2. Постарайся згрупуватися, як мінімум - втягни голову в плечі і притисніть зігнуті в ліктях руки до тулуба. В ідеалі потрібно ще примудритися в польоті повернутися так, щоб приземлитися на бік, - шкода буде значно меншою.

3. Якщо падаєш на спину, постарайся притиснути підборіддя до грудей, а руки розкинути убік.

Щоб навичка безпечного падіння перейшла на рівень рефлексу, можна взяти кілька приватних уроків у тренера з єдиноборств.

Чого не можна робити, коли послизнулась

1. Виставляти руки вперед або намагатися спертися на них, завалюючись назад (хоча рефлекторно завжди тягне вчинити саме так). Це правильний спосіб отримати серйозні травми зап'ясть.