Алимыг хэрхэн жигнэх вэ. Бичил зууханд алимны элэг: жор

Алим бол амттан эсвэл хөнгөн зууш болгон идэж болох хамгийн хүртээмжтэй, амттай, бор жимсний нэг юм. Арьс алим - tse dzherelo vіtaminіv би korishnі mikroelementіv. Кали, кальци, фторыг нимгэн арьстай, бага, шингэцтэй, А, В, С витамин, иод, фосфор, фолийн хүчил, эсийн, пектин зэрэгт хэрэглэдэг. бүхэл бүтэн эгнээ биед шаардлагатайилтгэлүүд.

Ale арьс биш, та шинэхэн жимсийг амтлахыг зөвшөөрч болно. Хүсэл тэмүүлэлтэй эмэгтэйчүүд, бага насны хүүхдүүд, гэдэсний асуудалтай хүмүүст алимыг өнчин байдлаар амьдрахыг зөвлөдөггүй. Жимсний хүчил нь амны хөндийн салст бүрхэвчийг цочроож, салст бүрхэвч, гэдэс дотрыг цочроож, бүдүүн ширхэгтэй эд эсийг хэт их цочроох нь хий үүсэх шалтгаан болдог.

Дулааны боловсруулалт нь хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй ул мөрөөс зайлсхийх, дуртай жимсийнхээ биеийг хадгалах сайн арга юм.

Apple-ийн хоол хийх нь маш сайн, олон янз байдаг. Тэднээс чанамал, нухсан төмс, зефир бэлтгэж, чихэр өвсөөс бялуу нэмж, хатааж, дэвтээнэ, битүүмжилж, marinate хийнэ. Бэлтгэх хамгийн сайн арга замыг сонгохдоо хадгаламжинд бүртгүүлэхийн тулд аюулгүй байх шаардлагатай хүрэн эрх баригчид.

Нийтлэлд гэртээ хоол хийх хамгийн хэмнэлттэй аргуудын нэгийг дурьдсан бөгөөд энэ нь бүх бичил болон макро элементүүдийг хэмнэх боломжийг олгодог - бичил зууханд алимыг шарсан байна.

калори

Бичил зууханд шатаасан алим нь илчлэг багатай (100 грамм тутамд 47 ккал) байж болно, тиймээс та тэдгээрийг амьдарч чадна, зураг дагаж байгаа хүмүүс, өмхий үнэр нь хоолны ширээний гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм.

Зөгийн бал, шанцайгаар шатаасан алим нь илчлэг ихтэй байдаг - 80 ккал хүртэл.

Төрөл бүрийн найрлагатай шатаасан алимны эрчим хүчний үнэ цэнийг харуулсан хүснэгтийг доор харуулав.

Би бичил зууханд хоол хийх хамгийн амттай жорыг авч үзэх болно, тэдгээрийн үндсэн дээр та өөрийн сонголтыг бий болгож чадна.

Бичил зуухны сонгодог жор

Бичил зууханд хоол хийх хамгийн энгийн жор бол алимыг дүүргэхгүйгээр жигнэх явдал юм.

Хоол хийх:

Хуурай жимсийг тайрч, хоёр хэсэг болгон хувааж эсвэл бажаны ард жижиг хэсэг болгон хувааж, голыг нь салгаж, хайруулын тавган дээр хийнэ.
Та араатныг цукр чи шанцайгаар балгаж болно.
4-6 ширхэг ширхгийг пийшинд хийнэ.

Жаахан сэрүүцээд бэлэн өвсөө амталж болно.

Хүүхдэд зориулсан бичил зууханд алим

Алимны элэг нь нялх хүүхдэд шинэ хооллолт бий болж байгаа бол зургаан сартай хүүхдэд зориулсан давсны холтос юм.

Бүх нийтийн жор, нялх хүүхдэд зориулсан нэг төрлийн пидид - алимыг дүүргэхгүйгээр жигнэх.

Хоол хийх:

Алимыг ялж, дээд талыг нь огтолж, хоёр хэсэгт хуваана.
Гогцоотой, зузаан нугалсан хуваалт бүхий цөмийг салгана.
Арьсны дунд хэсэг хэсэг цөцгийн тос |тос |
Микро спираль дээр 600-700 Вт даралтаар 5-8 ширхэгээр байрлуулна.
Хөргөх, арьсыг арилгаж, нухсан болтол зөөлрүүлнэ.

Хадаас дутуу хүүхэд шиг, дээрээс нь нүдээ ирмэх хэрэггүй. Том хүүхдүүдийн хувьд та хагасыг нь zucr, зөгийн бал, вандуйгаар дүүргэж, бага зэрэг шанцай нэмж болно.

Чи шанцайтай алим

Амттан бэлтгэхийн тулд 3-4 ширхэг дунд алим, чанамал (нэг жимсэнд 1 халбага) эсвэл 3 жимсэнд ⅓ цайны халбага шанцай хэрэгтэй.

Хоол хийх:

Цэвэр, хуурай жимсийг хоёр хэсэгт хуваана.
Голыг нь харж, жижиг вимка ургуулахын тулд.
Хагасыг хэлбэрт оруулаад арьсыг чанамалаар булна.
Мөөгөнцөрийг NVCh-д зориулж таглаатай таглаад 5-8 утастай бичил зангилаанд хийнэ.

Та арьсыг аваад 4 эсвэл 8 хэсэг болгон хувааж болно. Нэг аяганд алимны савааг хэлбэрт оруулаад чанамал дээр хийнэ, эсвэл шанцайгаар цацна. Zapіkati pіd krishkoy сунгах 10 hvilin | minuti | otrimannya доод амттан нь. Хэрэв та өвсийг 4, 6 ширхэгээр хасвал алим нь хэлбэрээ хадгалж, зөөлөн болно.

Видео жор

Зөгийн балтай zukrom chi хийх жор

Зөгийн бал, zucr-аар шатаасан алим нь хамгийн алдартай жоруудын нэг юм. Нимгэн хальснаас исгэлэн чихэрлэг сортын жимс сонгох нь дээр.

агуулах

Үйлчлэх: 4

алим 4 зүйл
зукор чи зөгийн бал 4 халбага

порц тутамд

Калори: 113 ккал

Уураг: 0.9 гр

Жири: 1.4 гр

Нүүрс ус: 24.1 гр

7 мин.Видео жор Друк

Vimiyte алим болон дээд хэсгийг үзнэ үү.

Virіzhte virvi хэлбэрээр нээх, сойз арилгах.

Вимкиг зөгийн бал (цукр) дүүргэж, дээд хэсгийг нь таглана.

Талбай дээр 5-7 ширхгийг байрлуул (битүүмжлэл нь хамгийн их).

Бэлтгэх цаг нь розмарин жимс, бичил зуухны битүүмжлэлд хэвтэж байх ёстой.

Арьс улаймагц шүүс, анхилуун өвс бэлэн болно. Алимыг бага зэрэг хөргөж, дараа нь шанцай эсвэл нунтаг балгана.

Декилка нь шатаасан алимны амттан бэлтгэхэд тань туслахад таатай байна.

Rozr_zanі chastochki болно zazdalegіd remіsha z|іz| дүүргэж, бөмбөлөг болгон өнхрүүлэв. Үүний үр дүнд жимсний Casserole авна.
Бэлтгэх цагт харагдах шүүсийг бэлтгэсэн амттан дээр асгаж болно.
Алимыг бүхэлд нь шарахдаа хана, ёроолын арьс нь нэг см-ээс багагүй байхаар голыг нь хар.
Хоол хийхдээ гүн шилэн эсвэл керамик аяга хэрэглэх нь дээр.
Алимны хэлбэрийг хадгалахын тулд хэд хэдэн газар цоолох.
NVCH дээр zapіkannya цаг гурван удаа гурав дахин арван whilins хүртэл байна. Үүний зэрэгцээ, төрөл бүрийн болон розмарин цутгаж, дүүргэх, зуухны битүүмжлэл. Хэрэв та зөөлөн тууштай байдлыг арилгахыг хүсвэл илүү удаан чанаж, илүү ихийг хүсвэл алимыг эрт гаргаж аваарай.
Нэмэлтүүд нь krishkoy дор, алим shvidshe бэлэн байна гэж жолоодох.
Posipte шанцай, чинжүү какао нунтаг бүхий амттан бэлтгэх. Улс оронд илүү гоо зүйн дүр төрх, нэмэлт амт, үнэрийг өгөхийн тулд Tse.

Хараалын үгс яагаад хадгалагддаг вэ?

Өндөр температурт чанаж болгосон алим нь шинэхэн жимсний ярианы бараг бүх өнгийг хадгалдаг нь танд урам зориг өгөх болно.

Элэгний алимны тогтмол залгаас lassoshchiv korisne tim, scho:

Яриа солилцоо, SHKT, элэг, нирокийн ажлыг хэвийн болгодог.
Хорт бодис, холестериныг зайлуулна.
Найдвар эерэг өсөлтзүрх судасны системд.
Spriyaє ваг багасгаж, өөх тосны ордуудыг өөрчлөх.
Razglazhuє тэр pіdtyaguі shkіru.
Zmіtsnyuє zahisnі vlastivostі organіzmu.
Бие махбодийг шаардлагатай витаминаар хангана.

Видео бичлэг

Алимны бичил зууханд байгаа элэгийг амттангаар чимэглэж, шувууны мах эсвэл махаар чимэглэж болно. Амттан нь амттан, халуун, хүйтэн дүр төрхийг өгдөггүй. Смак нь зовлон зүдгүүрээс болж хуучирч, шинэ дарс олдох бүрт өөрчлөгдөж болно. Бөглөх нь өөр байж болно. Це - цукор, зөгийн бал, шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн жимс, хатаасан жимс, вандуй, бяслаг, чанамал, шоколад, шанцай, цагаан гаа, дарс, коньяк болон бусад баялаг.

Алимыг зууханд шатаасан боловч бичил зууханд хагас цаг хүрэхгүй хугацаанд чанаж болгосон бол та бүхэл бүтэн хоёр жимсийг илүү жигнэхийг хүсч байна. Жилийн дөрөвний нэгээс илүүгүй хугацааг зарцуулж, хамаатан садан, найз нөхдөө амттай, ашигтай хулд загасаар баярлуулаарай. Бусад амттангийн улирал бүр тийм ч хурдан хоол хийдэггүй.

Мацаг барих цагийн дор шатаасан алим идэж болно. Амтат үр дүн нь элэгний жимсний өсөлтийг өдөрт өгдөг. Мөн хоёр, гурван алимны элэгийг өдөр тутмын хоолондоо оруулбал бүх биеийн эрүүл мэндэд тустай. Өдөр бүр бүрэн эсрэг заалттай, төсөвт хамгийн бага витраттай 100% шунал!

Сайн уу, миний гайхамшиг хоол хийдэг. Хувь тавилантай ч бай, үгүй ч бай та алим худалдаж авдаг нь гайхалтай! Робити, хэрэв та сирими жимс идвэл аль хэдийн набридло болно. Та хатаж, хатааж, чанасан жимс хийж болно ... Миний дуртай сонголт. Гэхдээ нэг цагийн турш та хэн нэгэнд зориулж зуухаа халаахыг хүсэхгүй байна. Энэ жилийг бичил зууханд алим жигнэх шиг тэмдэглэцгээе. Би гайхалтай амттай жор 😉

Шинэхэн алимны хүчийг мэддэг хүн бараг байхгүй. Өмхий үнэр нь бидний биед илүү идэмхий байдаг. Энд цөөн тооны илчлэг байдаг: 100 гр тутамд нийт 47 ккал. Тиймээс, жимс ургуулна

Алимны элэг ямар өнгөтэй байдаг вэ? Дулааны боловсруулалтанд орсон жимсэнд витамин бүрэн хадгалагддаг. Би ийм хүмүүсийг эндээс уншсан: i . Үүнээс өмнө элэгний жимс нь маш их хэмжээний манган, давс, кали, миди агуулдаг. Жишээлбэл, кали нь зүрхний бодисыг орлуулж, артерийн даралтыг хэвийн болгохоос гадна өөх тосны орд үүсэхээс сэргийлдэг. Тэнхлэг нь ийм үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Хоолны жор

Зукраар шатаасан сарлаг

Бэлэн амттан нь анхилуун үнэртэй, амттай гарч ирдэг. Vіdmіnnym ийм lasoshchiv хуаранд хуурай цагаан дарс нэмнэ. Та ямар романтик үдэш болж байна.

Эдгээр найрлагыг авна уу:

3-4 жимс;
0.5 tsp. жимсний цукру;
2-3 tbsp. жолоодох;
шанцай (бажаннямын хувьд).

Цилиндр хэлбэрийн нээлхий, арьсны жимсийг бутлах, цукор амьсгал боогдох. Трохын орой дээр шанцай ууна. Богино долгионы зууханд зориулсан тусгай аяганд жимсээ тарааж, энд ус хийнэ. Тэгээд дараа нь алимыг микро-хвиловын зууханд хийнэ. Дүүргэгч дээр даралтыг дунджаас өндөр болгож, жимсийг битүүмжилнэ.

Алимны дулааны боловсруулалт хийх үед сикийг харж болно, энэ нь зукраас холилдож, доод сироп болж хувирдаг. Мөн шанцай нь дуулах эрч хүчийг нэмнэ. Хэрэв та тэр байгалийн тараг шатаасан shmatochki нэмэх бол, доод хогийн ургамал. Эрчилсэн бялууг таамаглаж байна. Жор

Гүйцэтгэлийг ийм амттан гэж нэрлэдэг тул obov'yazkovo амттангийн өмнөх зөвлөгөөг сэтгэгдэл дээр бичээрэй, ямар viishov вэ. Ялангуяа та эдгээр laosshchiv бэлтгэх өөрийн гэсэн нууц байдаг.

Хүүхдэд зориулсан

Хүүхдийн хувьд эхийн сүү нь хамгийн сайн хоолонд чухал ач холбогдолтой, эсвэл сумиш нь зохицсон байдаг. Хэрэв хүүхэд 7 сар хүртэлх насны босгон дээр хүрвэл эхчүүд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлж эхэлдэг. Tse zazvichay хүнсний ногоо, жимсний нухаш. Та гэртээ ийм нухаш хийж чадах уу? Звичано, жишээ нь алимнаас. Мөн та ийм өвсийг бичил зууханд бэлтгэж болно. Жимс ди м'якше жигнэж, хүүхдийн slug дээр доошлуулж, алимыг доошлоорой.

Ийм нөхцөл байдлын хувьд дараахь зүйлийг авна уу.

алим (эсвэл та өөрөө илүү ихийг хийхийг хүсвэл шпрот 😉;
trohi olії шинэхэн vershkovoy;
1 ст. жолоодох.

Хүүхдийн хувь заяа багатай адил илүү цукор бүү нэм. Цомугийн тусламжтайгаар жимс нь бути шүүслэг, гутаан доромжилж болно. Бяцхан хүнд чихэр яаж бэлтгэх вэ, илүү их хувь заяаны төлөө та алимыг бага зэрэг амттай болгож чадна.

Бэлтгэсэн жимсээ цилиндр хэлбэртэй вирва руу нэмнэ Вершковын тос. Таваг таваг дээр тавиад, аяганд ус хийнэ, тагийг нь таглана. Та ялалт байгуулсан буруутай гэдгээ санаарай бичил зууханд зориулсан тусгай сав суулга.

Богино долгионы зуухны дэргэд жимстэй таваг тавьж, нэгж дэх хамгийн их температурыг тохируулна. 5 ширхэг жигнэмэгийн дараа бичил амттай талхыг цохиж, таваг зууханд хэдэн ширхэг дөрвөлжин үлдээнэ.

Богино долгионы зуухны хүчин чадлыг хөлрүүлье. Хэрэв жимс тасалгааны температурт хөргөж байвал алимнаас хальсыг нь сайтар арилгаж, мякушийг халбагаар таглана. Ласосчи бэлэн боллоо - бяцханыг идэх цаг боллоо.

З зөгийн бал

Ийм амттан идэх нь ердөө л боломжгүй юм. Зөвхөн нэг порцоор та таргалах магадлал багатай 😉 Навит. Aje дарс нь гликемийн индексийг бууруулж, кукорыг бууруулдаг.

Хоол хийхэд танд дараахь найрлага хэрэгтэй болно.

4 жимс;
4-5-р зүйл. зөгийн бал;
шанцай;
trohi be-yakah хатаасан жимс.

Зөгийн бал, нилээд жижиглэсэн хатаасан жимсээр бэлтгэсэн жимсээр амтлана. Би rodzinka болон хатаасан чангаанзтай робитийг биширдэг. Би виризан кришечкаг алимнаас хаядаггүй, харин араатан руу мушгина.

Богино долгионы зууханд, аль газар жимсний дурсамжийг хадгалцгаая хамгийн их даралт. 3-5 минутын дараа микро-хвилёву пичийг сулруулж, жимстэй хавтанг авч, алимыг шанцайгаар ууна.

Шанцай болон родинкитэй

Дараах найрлага хэрэгтэй.

Дунд зэргийн розмарин 6-7 алим;
2-3 tbsp. цукру;
жменка мэнгэ;
1 tsp жижиглэсэн шанцай;
5 ст. жолоодох.

Урд талд нь төрсний тэмдгийг нэвт норгоно: дарс зөөлөн, доогуур байх нь буруу юм. Гэхдээ хэрэв та цукру руу жолоодох юм бол та олон янзын алиманд хийж болно.

Жимсийг хальснаас нь хальсалж, цөмийг нь авч, целлюлозыг 0.7-1 см зузаантай зүсмэлүүд болгон хайчилж, дараа нь дэгдээхэйний том хэсгийг бичил хибериан зууханд хийж, араатангаа зукр, шанцайгаар балгана. Ирж буй бөмбөг нь родинка байх тул алдсан алимны тоосонцороор бүрхээрэй.

Ус нэмнэ. Савыг таглаатай таглаад 4-5 ширхэгийн бичил долгионы зуухны дэргэд байрлуулна (температур хамгийн их байж болно). Бид таваг авч, найрлагыг нь хольж, дахин 5-6 quills нь бичил hvilyovu pich байрлуулна. Бүтэн цагийн турш алим rozm'yakshitisya ургаж болно. Та бууж өгөхөд өвс хатаж, хэдэн халбага ус нэмнэ.

Төмс бутлагчийн тусламжийн хувьд жимсээ санаж байцгаая. Гэхдээ нухсан төмс дэх өвсийг дахин бүү хий: хэсгүүд нь хөндлөнгөөс харахад буруутай.

Хиамыг хүйтэн эсвэл дулаанаар үйлчил. Хэрэв та хийсэн бүх зүйлээ боомилдоггүй бол ичиж зовох хэрэггүй. Үлдэгдэл нь саванд хийж хөргөгчинд хийж болно. Надад итгээрэй, хүйтэн харагддаг нь тийм ч амттай биш юм.

Гал тогооны / уурхайчин дахь амттан

Шаардлагатай дараагийн бүтээгдэхүүн:

2 tbsp. бүх хуванцар;
дунд зэргийн розмарин алим;
цукру хэдэн халбага;
халбага жижиглэсэн шанцай;
st.l. олиї вершковы;
½ халбага жолоодох;
нэг чимх самар;
1.5 ст. улаан буудайн гахай.

Алимны хальс, цөмийг хальсалж, жижиг хэсгүүдэд хувааж, гал тогооны өрөөний ойролцоо байрлуулна. Усыг саванд хийнэ. Зукру халбага, 1/2 tbsp нэмнэ. гурил|борошна|, 1/8 tsp шанцай ба самар. Бүх найрлагыг зөөлөн холино.

Reshtu бүрэлдэхүүн хэсэг нь okremu сав суулга хольж. Гал тогооны өрөөнд байгаа жимсээ бүх мөнгөөр бүрхээрэй. Богино долгионы зууханд хамгийн их температурыг тохируулна уу. Микро-хвилёвын газар 2 хвилиний амттантай аяга тавина. Ласочи бэлэн боллоо. Дээж авах цаг болжээ.

Взагали, найзууд аа, би алимны элэгийг ихэвчлэн соустай эсвэл вандуйгаар амталдаг. Та яагаад ийм хиам идэх дуртай вэ? Таныг нууцаа хадгалдаг нь надад их сэтгэгдэл төрүүлж байна. Үүнийг сэтгэгдэл дээр хуваалцаарай. Би чамд хамгийн сайхан хоолны дуршил өгөх болно. Би хэлэхдээ: шинэ zustrіches, хоолны мэргэжилтнүүд.

Бяцхан үрээ хөхүүлж байгаа юм шиг залуу ээжийн хувьд хоолны дэглэмд анхаарах нь чухал. Aje бүтээгдэхүүн, витамин, эрдэс бодисыг хэрэглэх дуртай эмэгтэй организм, тэдгээр нь сүү болж хувирч, дараа нь хүүхдийн биед нэвтэрдэг. Олон хүүхдийн эмч нар нярай хүүхдийн эрүүл мэндийн талаар ярихдаа ээж нь энгийн хоолны дэглэмд шилжсэн мэт харагддаг, энэ нь шатаасан алим шиг ийм омог юм.

Үүнийг Skoda гэж үздэг

Хүүхэд төрснөөс хойш хэд хоногийн дараа залуу ээжийг оруулах боломжгүй, хэрэв та хоол хүнсэндээ бүтээгдэхүүн оруулбал, шаардлагатай бол өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй. Эмч-зөвлөхүүд аврах ажилд ирдэг, тэд танд юу идэж болохыг хэлж өгдөг, тэр нь хөхөөр хооллох үед асаадаг. Перш Черга дахь өндөр настай эхчүүдэд бид шатаасан алим суулгахыг зөвлөж байна. Энэ жимс нь 15 орчим чухал амин дэм, 18 орчим бор микроэлемент агуулдаг. Хүүхдэд зориулсан час улаан царцдас, алимны агуулах нь зөөлөн налуугийн дараа эмэгтэй хүний биед урам зориг өгч, их хэмжээний шүлс нь цусан дахь гемоглобиныг нэмэгдүүлдэг.

Дуусгах өөр нэг чухал зүйл бол чанар юм - алимны агуулахад пектин байгаа эсэх. Энэ төрлийн эсийн эдийг эмэгтэй бие махбодь амархан олж авдаггүй бөгөөд энэ нь бактерийг ялзарч, нөхөн үржихүйн эсрэг тэмцэж, гэдэс дотор нян устгах үйлчилгээ үзүүлдэг. Ярьж байна энгийн үгээр, пектин нь өтгөн хаталтын эсрэг тэмцэж, арьсны эмэгтэйд илүү их эсвэл бага зэрэг зөөлөн зовдог.

Үг хэлэхээс өмнө залуу эхчүүд хөхөөр хооллох цаг дор хүүхдэд харшлын урвал үзүүлэх магадлалын талаар санаа зовж байна. Сургуулийн тусламжтайгаар та бүх бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэээс өөрийгөө хасах боломжтой. Робити нь хатуу хашаатай. Ялангуяа алим идэх нь зүйтэй. Жимс нь өөрөө харшил үүсгэдэг агуулахтай бөгөөд илүү их харшил өгөхөөс айдаггүй.

Але, хэрэв та харшлын эсрэг тэмцэж байгаа бол амар амгаланг өгч чадахгүй, та стандарт арга руу хандаж, эсрэг заалтгүй байхын тулд алимны сортуудыг сонгож болно. Өнгийг нь хуваалцахын тулд өмхий үнэрийг хангинуулна. Зөвшөөрөгдсөн алимны жагсаалтаас өмнө ногоон, шар өнгийн сортууд байдаг. Хэзээ байх нь чухал хөхөөр хооллохгэрийн хоол хийх бүтээгдэхүүн амьдрах bazhany, де ямар ч ялалт хими хийсэн байна.

shkіdlivih pokaznikіv нь бор yaskos, алим хөдөлмөр, sprats эгнээ. Толгойн өвчин нь хясааны шүүсний хүчиллэг ихэссэнээр хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Яг ижил алимны хүчил нь шүдний пааланг бүтээгч юм. Исгэлэн жимсийг нэвтрүүлсний дараа нэг жил орчим шүдээ угаах боломжгүй, зайлж угаана гэдгийг санах нь чухал юм. бурханлаг усхоол идсэний дараа шууд хэрэглэхийг зөвлөж байна

калори

Температурын боловсруулалтанд орсон алим нь шинэ жимсний илчлэгийн агууламжаас бараг хамаардаггүй бөгөөд 100 грамм тутамд 47 ккал болдог. Зөвхөн шатаасан алимыг зөвхөн арьсгүй бол хэрэглэж болно, та бага зэрэг зукру болон зөгийн балны амтлагчийг амталдаг хүмүүст тохиромжтой. Арьсны жороор чанаж болгосон алимны калорийн агууламж өөрчлөгддөг бөгөөд үүнээс багагүй байна. Жишээлбэл, шанцайгаар шатаасан 100 гр алимны калорийн агууламж 55.8 ккал болдог. 100 грамм тутамд 74 ккал алиманд зөгийн бал нэмнэ.

Сайхан амьдрах

Арьсны уналтаас хойшхи эхний сард эмэгтэй хүний амьдралын эргэлтийн цэг болж, түүний зан байдал, vchinki, diy, хооллох талаар дахин эргэцүүлэн боддог. Матуся дасах нь илүү чухал юм өнгөлөг бүтээгдэхүүн, дунд зэргийн алимны элэг. Алим хараад ч бай, үгүй ч бай ямар ч хий ялгаруулдаггүй, цаашилбал, эх хүн шиг хүүхэд GV дээр байгаа юм шиг санагддаг. Тиймээс алимны амттанг эмэгтэй хүний биед бусад бүтээгдэхүүн шиг үе шаттайгаар нэвтрүүлэх шаардлагатай.

Үнэхээр алим нь температурын боловсруулалтыг таньсан мэт гэдэс дотор сайн зүйл биш юм. Ээжийн хувьд өдрийн эхний хагаст хагас шатаасан алим, обовьязково байхад л хангалттай.

Хэрвээ хүүхдийн организм жимсийг авдаггүй бол өдрийн нөгөө хагаст бүхэл бүтэн баримт гарч ирнэ. Матусын ирэх өдрийн нялх хүүхдэд үзүүлэх хариу урвалын хувьд та суулгац хийх алимны тоог нэмэгдүүлэх боломжтой.

Жигнэх үндсэн дүрмүүд

Бичил зууханд алимыг жигнэх, магадгүй арьсан ээж, хэн сайн. Зарчмын хувьд алимыг жигнэх үйл явц нь тогоочийн хоолны ур чадвараас хамаардаггүй, гэхдээ дээд зэргийн амттай жимс үйлдвэрлэхийн тулд та дүрмийг мэдэх хэрэгтэй.

Химийн бордоо ургуулах явцад алимыг эмх цэгцтэй цэцэрлэгчид усанд оруулах нь хамгийн сайн арга юм. Жимсийг шарахаасаа өмнө лав бүрээсийг сайтар угааж, арчлах шаардлагатай бөгөөд энэ нь хэмнэлтийн өчүүхэн хугацааг хэмнэх болно гэдгийг санах нь дээр.
Төрөл бүрийн алим бэлтгэх вибраниум нь исгэлэн байж болохгүй. Навпаки, дарс нь чихэр өвсөөр буруутай, бути анхилуун үнэртэй, баялаг юм.
Эхний бэлтгэлийн хувьд цүкра, зөгийн бал, шанцай зэргийг хараад pіdsolodzhuvachi-г ялах боломжгүй юм. Залуу эх, хүүхдийн GV дээрх хамгийн эхний жижиг зүйл бол зүгээр л нойтон шүүсээр жигнэх нь бүр ч чухал юм.
Коб тариалах тохиолдолд нэг төрлийн алимыг өөр зүйл өгөхгүйгээр ялах шаардлагатай.
Жигнэсэн амттан бэлтгэх хамгийн сайн сонголт бол зууханд зодох боловч илүү их зүйл юм швед хоол хийхта бичил хиберийн хоолыг хурдасгаж чадна.
Өндөр температурт алимыг зүсэх нь жимсний зузаан руу цутгаж, дарс тэсрэлтээр дамждаг. Нялх мэдрэмжийг арилгахын тулд алимны целлюлозын өмнө хэд хэдэн цоолборыг нунтаглаж, нэмэлт шүдний оо хийх хэрэгтэй.

Хоолны жор

Насанд хүрсэн эмэгтэйн хувьд анхны нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхлэх хүртэл анхны хүүхдээ сунгах замаар хоолны дэглэмийг дуусгах нь чухал юм. Зөвхөн эхийн хоолны дэглэмийн дараа л өмнө нь тэд амьдрахаас эрс татгалзаж байсан тул олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг нэмж болно. Ale гэдэг нь хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн нь чихэрлэг биш, шинэхэн, чихэрлэг биш байх болно гэсэн үг биш юм. Хоолны дэглэмийн эхний өдрөөс эхлэн алимны элэг нь хоолны дэглэмд ордог. Бэлэн болсон, муухай үнэртэй, ашигтай амттан идээрэй.

Богино цагийн бэлтгэлд талбайн омгийн онцлог нь чухал юм. Энэ нь тийм ч чухал биш бол микро-хвиловын хоол эсвэл зууханд жигнэх зориулалттай vikoristovuetsya. Мөн бичил зууханд алимны жимс жигнэхийн тулд хөлийг нь ажиллуулах шаардлагатай.

Сонгосон жимсийг урсгал усаар угаана. Арьсыг сайтар цэвэрлэвэл хурдан сойздож болно.
Дараагийн алим бол архирч буй navpil юм. Тастай цөмийг зайлуулах шаардлагатай.
Бэлтгэсэн жимсийг галд тэсвэртэй таваг дээр тавьж, бичил хиберийн хоолонд эвддэг.
Температурын горимыг 220 градусаар тогтоосон. Цагийг 15 минутаар тогтоосон.

Үүнийг санах нь чухал юм Та пидсолоджувачи алимны амттан дээр спочатка нэмж болохгүй.Таны оршихуйг өөртөө итгэлтэй нялх хүүхэд, тэр ч байтугай эхийн гэрт амьдардаг хүмүүс ч гэсэн дэлхий даяар нялх үрсээ авч явахад сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Чихэр өвсний нэмэлтүүд нь ямар ч мэдрэмжгүйгээр хэвлийгээр дүүрэх, уйтгартай хуарангаас илүү таагүй мэдрэмж төрүүлэх, зарим тохиолдолд хүүхэд хөхний сүүнд үрэвсэх боломжтой.

Эхний хоёр сарын өмнө хоолны дэглэмээс нэг цаг хагасын турш ууж, дараа нь хоолны дэглэм барихын өмнө чихэр өвсний гурван нэмэлтийг нэмж өгөх нь илүү чухал боловч хэрэв та бүтээгдэхүүн авахгүй бол харшлыг арилгах боломжтой.

Бичил зуухтай байхын тулд алимыг зууханд хийж болно. Бэлтгэх үйл явц нь ЭМС-ийн бэлтгэлтэй ижил байна. Зөвхөн температурын горимыг 180 градусаар тохируулж болно, жигнэхэд арван удаа хангалттай байх болно. Бичил зууханд алимыг жигнэх жор. Гэхдээ бүх өмхий үнэрийг өнгөлгөө нэмэхийг зөвшөөрдөг, жишээлбэл, бяслаг эсвэл шанцай шиг харагддаг. Эхний pіdsolodzhuvach алимны амттан нь Ale нь tsukr нь түргэсгэх нь илүү дээр юм. Хоол хийхэд танд хэрэгтэй:

алим;
исгэлэн пизок;
дээд тос.

Хоол хийх аргыг авч үзье.

Жимс нь урсгал усаар угааж, хоёр хэсэгт хуваагдана.
Цөм нь гогцоо, ангархай хананаас харагдаж байна. Yakіsnogo vydalennya нь цайны халбагаар хамгийн сайн хурдасгах хэрэгтэй.
Жигнэхийн өмнө алим бэлтгэж эхэлцгээе. Хагас хэсэгт нь цуст пизоктой чидун жимсний жижигхэн хэсэг байдаг. Хагас халбага хангалттай байх болно.
Алимыг бүрэн жигнэхийн тулд нэмэлт шүдний чигчлүүрээр арьсыг хагасыг нь цоолох шаардлагатай.
Энэ нь дундаж температурын горимд бичил hvilyovu тохируулах, 4-5 hvilin цагийг тохируулах шаардлагатай байна. Хэрэв энэ хугацаанд алимыг жигнээгүй бол хоол хийх цагийг нэмэгдүүлж болно. Бүгд ижил төрлийн розмарин алимны төрөл. Том жимс нь хоол хийх илүү хөвсгөр vymagayut Troch.

Малюковын шар айраг исгэж эхэлснээс хойш 3-4 сарын дараа хэрэв та хангалттай настай бол ээжийнхээ хоолны дэглэмд шатаасан алимны амттантай зөгийн балаар дүүргэж болно. Бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй:

алим;
вандуй.

Бэлтгэх арга нь энгийн бөгөөд удаан хугацаа шаарддаггүй.

Алимыг амлаж, дээд хэсгийг нь хараарай - малгай, гэхдээ бүү орхи. Энэ хэсэг нь малгайны хувьд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Цайны халбагаар жимсний зүрхийг авах шаардлагатай.
Зүрхний хэсэгт зөгийн бал, вандуйн трох байдаг. Чихмэл алим нь дээд талд нь таглаатай буржгар, микро-хвилёвын пийшин дээр эвдэрдэг.
Амттаныг 20-25 жихүүдэс хүртэл 200 градусын температурт захиалах ёстой.

Энэ зэрэглэлд эхчүүд хооллох дэглэмдээ соёолж авчирч, хөхний сүүгээр дамжуулан нярай хүүхдэд смаколикуудтай хуваалцдаг.

Ирэх видеог гайхшруулахад бэлэн байгаа эхчүүдэд зориулж бичил зууханд алимыг хэрхэн зөв жигнэх талаар.

Алим бол онцгой жимс бөгөөд өмхий үнэр нь үг хэлэх өшөөг авдаггүй, барилга нь харшлын урвал үүсгэдэг. Нэмж дурдахад хамгийн чухал эрдэс бодис болох нарны тос нь тэднийг хөхүүл үед орлуулшгүй болгодог. Ялангуяа "Эрүүл мэндийн тухай түгээмэл" уншигчдад зориулж зууханд пектын алимны температур, баяр баясгалантай эхчүүдэд зориулсан шатаасан алимны хэд хэдэн жорыг харж, хүүхэд идэх болно.

Алимны улаанбурхны тухай

Ямар ч эргэлзээгүйгээр алим нь сарлагийн саваг шиг хэлбэртэй байдаг: жирэмслэлт, хөхүүл, янз бүрийн өвчин, бага насны, хөгшин, туранхай. Энэ нь илүү таамаглаж байсан шиг, тэдний жимсний нухаш, арьс нь харшлын урвал үр дүнд нь барилга, үг хэлэх нь бараг өшөө авах боломжгүй юм.

Алимны илүү их бор хүч нь його целлюлозоор бүрхэгдсэн байдаг бөгөөд эдгээр жимсний арьсны хэлтэрхий нь бүдүүн ширхэгтэй ургасан утаснаас бүрддэг тул бие нь гэдэснээс бага хэмжээгээр шаарддаг (гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хэвийн болгох). Гэсэн хэдий ч хүний сийлбэрийн систем нь тэдгээрийг хувааж чадахгүй бөгөөд дараа нь өмхий үнэр нь "дамжин өнгөрөх" замаар дамждаг.

Ажлын байрны сул цаг үед илүү олон эмэгтэйчүүд хэдэн кг жинтэй болно. Иймэрхүү үзэгдлийг нормоор хүндэтгэдэг. Үзэсгэлэнт төрийн том төлөөлөгч төрсний дараа би анхны хэлбэрт шилжихийг хүсч байна. Зууханд шатаасан шатамхай хөнгөн алиманд та үүнийг номер нэг бүтээгдэхүүн гэж харж болно.

Алиманд аль хэдийн баялаг атираат нүүрс ус байдаг бөгөөд тэдгээр нь бүрэн дүүрэн байдаг. Хожим нь тэдгээрийг их хэмжээгээр суулгасан нь цусны сийвэн дэх глюкозын концентраци огцом буурахад хүргэсэнгүй. Ялангуяа чихэр өвс хэрэггүй гэж шударга хэлдэг.

Алимны уйтгар гунигийн талаар та удаан хугацааны туршид dosit хэлж болно. Суулгац нь цусны липидийн профайлыг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд үүнийг зүрх судасны эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх ертөнц гэж үзэх ёстой бөгөөд зүрх сэтгэлдээ анхаарал тавихад эрт биш юм.

Тэнгэрийн залуу насаа боддог хүн бүхэнд алим үнэ цэнэтэй. Эдгээр жимсэнд арьсанд коллаген, эластин утас бэхлэх процессыг дэмждэг бор бор нахиа байдаг бөгөөд энэ нь хаваржилтыг нэмэгдүүлдэг.

Зууханд шатаасан алимны холтос

Алимыг жигнэх үед илүү их бор хүч нь хадгалагдана. Ийм байдлаар жимс нь сүнсээр солигдсоны дараа витамин, ялангуяа эрдэс бодисын ихээхэн хэсгийг хэмнэдэг.

Үүнээс гадна жимсний арьс нь ялзарч, хэсэгчлэн хуваагдахад хүргэдэг. ургамлын системхүмүүс. Проте, алимны зуухны элэг нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг өдөөх чадвараа ашигладаггүй.

Гэсэн хэдий ч, zahoplyuvatisya zapіkannyam ямар ч ул мөр байхгүй. Дулааны боловсруулалтын гурвалсан байдал нь жимсний дээд бөмбөлгийг шарах хамгийн бага, хангалттай уурагтай холбоотой юм. Дүрмээр бол, дүрмээр бол том хэмжээтэй зуух ашигладаг бөгөөд үүнд 25 минут зарцуулдаг. Бичил зууханд бэлтгэх цагийг 10 минут хүртэл богиносгодог.

Ээжүүдэд зориулж зууханд шатаасан алим, юу байна - шилдэг зөвлөмжүүд

Ургамлыг бэлтгэхийн тулд чихэр өвсөөс багагүй том ногоон алимыг дарахыг зөвлөж байна. Ургамлын нийт илчлэгийн агууламжийг өөрчлөхийн тулд vicorist-ийн гоёл чимэглэлийн зориулалттай хэлтэрхийнүүд, зөгийн бал нь ийм licorice юм.

Алимны элэг рүү тэмүүлсэн. Саалийн үед нэг цагийн турш та нялх хүүхдийн хуаранг сайтар хамгаалах хэрэгтэй. Харшлын урвалын анхны шинж тэмдэг илэрвэл, жишээлбэл, арьс улайх, эсвэл визисийн харагдах байдал илэрвэл дараа нь алимыг авна.

Хүүхдийн төлөө уйлж, цэцэрлэгийн хүүхэд шиг ямар ч асуудал гараагүй тул нэг, ижил төрлийн алим худалдаж авахыг хичээ. Хэрэв та өөр төрлийн жимс жимсгэнэ нэвтрүүлэхгүй бол энэ нь харшил үүсгэдэг.

Зууханд шатаасан алим - хайртай эмэгтэйчүүдэд зориулсан энгийн жор

Алимыг зууханд ямар амттай болгохыг та мэдэх үү? Зүгээр л! Омог бэлтгэхийн тулд танд 2-3 шинэ том алим хэрэгтэй бөгөөд үүний үр дүнд та голыг нь арилгах хэрэгтэй. Арьсаа цэгцлэхийг зөвлөдөггүй, дотор нь бор үг их байдаг, үүнээс өмнө алим зүгээр л будаа мэт дүр эсгэж, тавцан дээр өсдөг.

Алим хэтэрхий том юм шиг та үүнийг хоёр буюу түүнээс дээш хэсэгт хувааж болно. Тэднийг тавцан дээр тавиад зууханд хийнэ. Зууханд хэдэн хвилин пекти алим байна вэ? Хоол хийх гурвалсан байдал нь бут, розмарин жимс хэлбэрээр унах бөгөөд 180-200 градусын температурт 15-25 хвилин болж чаддаг. Бичил зууханд нэг цаг ойролцоогоор 2 дахин богиносдог.

Алимны хувийн ургац хураалтын дараа тэдгээрийг зөгийн балаар усалж болно, гэхдээ амьсгал боогдохыг зөвлөдөггүй, дарсны хэлтэрхий нь хүчтэй харшил үүсгэгчээр ууж болно. Зөгийн балыг үл тэвчих тохиолдолд та үүнийг агуу зукраар сольж болно. Үнэрийн хувьд та бага хэмжээний шанцай (хутганы үзүүр дээр) жимсийг балгаж болно.

Мөн тэнхлэг нь зууханд байгаа алимны гайхалтай үзэмж хэвээр байна.

"Хатаасан жимсээр шатаасан алим" жор

Үүнийг амттай болгохын тулд шанцай өвсбидэнд дараах бүтээгдэхүүнүүд хэрэгтэй.

Ногоон алим - 4 сайхан жимс;
Хатаасан огноо - 4 ширхэг;
инжир инжир - 4 ширхэг;
Сойзгүй Родзинки - 50 грамм;
Вандуй, хатаасан жимс нь zhmenka юм.

Zvichayno, vrakhovuychi агуулах stravi бага илчлэг, харшил нь сунгах аль хэдийн її гэж нэрлэж болно. Эрчим хүчний оронд хамгийн даруухан эх новшийн хувьд энэ нь 350 - 400 килокалориас бага байх ёстой.

Родзинки болон инжирийг сайтар буталж, 30 орчим судалтай бүлээн усаар хийнэ. Огноог нүхэлж, хатаасан жимс эсвэл вандуйтай холих шаардлагатай. Алимыг санаж байх ёстой, тарьж, summish gorikhiv болон хатаасан жимсний зүрхний хавтан дээр байрлуулж, дараа нь жимсний хальсыг тугалган цаасаар боож өгнө.

Энэ өвсийг 180 градусын температурт бэлтгэ. Зууханд алимыг жигнэх цаг нь 15 hvilin байна. Родзинки болон инжир нь бэлэн хогийн ургамлыг чимэглэх зориулалттай. Бага зэрэг соёолжтой дуртай хүмүүст нэг халбага зөгийн бал өгөхийг зөвлөж байна.

Висновок

Шарсан алимыг зууханд жигнэсний дараа хөгшин ээж, бага насны хүүхдүүдийг ямар нэгэн жимсээр үйлчилж болно, энэ нь амтанд эерэгээр нөлөөлнө, харин энергид сөргөөр нөлөөлнө. Дүрсийн утсыг аюулгүй байдалд мэддэг юм шиг ийм амттай хүсэл тэмүүллээр хөдөлж байх шаардлагагүй.

Бичил зууханд алимны элэг- хамгийн энгийн амттануудын нэг нь нийт 15 эсвэл түүнээс бага хэмжээний хоол бэлтгэхэд зориулагдсан. Дулаан, хүйтэн харцаар амттан garni i. Смакыг янз бүрийн нэмэлтүүдийн тусламжтайгаар (хэрхэн услах - алимыг балгах) янз бүрээр хийж болох бөгөөд алимны булцуу нь хэр исгэлэн эсвэл чихэр өвсөөс хамаарч амтыг хадгалж болно.

Мэдээжийн хэрэг, алимны элэгийг зууханд хийж болно, энэ нь бас гайхалтай амттан юм, гэхдээ бичил зууханд өөр аргаар, өөр аргаар, заримдаа та нийт 2-3 алим жигнэхийг хүсч, ийм нөхцөлд зууханд жигнэх нь утгагүй юм шиг санагддаг.

Бичил зууханд використання хийхэд зориулсан сав суулга, дагалдах хэрэгсэл хэрэгтэй болно. Үүний оронд хуурай таваг авч болохгүй: жигнэх үед та хуурай тавагнаас бүх талаас нь урсахад хялбар байдаг шиг их хэмжээний зүрхийг харж болно. Жигнэх зориулалттай жижиг керамик хөгц, эсвэл халуунд тэсвэртэй шил, пидид, бага хуванцар савнаас аяга таваг авахад тохиромжтой, ингэснээр та үүнийг бичил зууханд хийж болно.

Шаардлагатай:

Алим нь bazhanіy kіlkostі, scho to spіvvіdnositsya нь бичил зууханд зориулсан аяга тавагны хэмжээтэй (бид зуухыг дундаж хэмжээтэй 3-4 ширхэг гэж нэрлэдэг)
Зөгийн бал эсвэл чанасан - 1 алим тутамд 0.5-аас 1.5 халбага розмаринтай (бид чанасан, зүгээр л lingonberries сайн, зукр, бөөрөлзгөнө, шөнө дунд арчиж, та өөрийн сонголтыг туршиж үзэж болно), zreshtoy, та зүгээр л цукртай алим ууж болно.
Шанцай (бажаны хувьд) - 3 алимны 1/3 халбага, та бусад амттан амтлагч эсвэл нэмэлтийг туршиж үзэж болно. хушга вандуй, ваниль зукор)

Хоол хийх:

Бид танд гурван үндсэн сонголтыг авч үзэхийг зөвлөж байна, энэ нь сэтгэл татам, "тэнцүү зөөлөн байдал", мөн хэлбэр дүрсийг дээшлүүлэх болно. Алим, випадка ч бай, бага зэрэг вимити, витерти хэрэгтэй.

Сонголт 1. Алим өссөн, та ишийг харж болно. Бид синнямны голыг харж, жижиг нүх гаргаж болно (хөлдөөхийн тулд цайны халбага эсвэл жижиг халбагаар ажиллахаа мартуузай). Бид алимыг уулын үзэмжээр хийх аяганд хийнэ.

Алимны арьсны төвийн ойролцоо оршуулахдаа зөгийн бал, чанамал хийнэ. Бид бажаннянд шанцай балгадаг, эсвэл үүнийг хийж чадна (бид нэг дор хэнийг ч алаагүй).

Бид бичил хвилёву пич, багана хийж, тусгай ковпактай алимтай хэлбэрийг бүрхэнэ. бичил зуух(Цайны хувьд тайлбар: дирочкатай хуванцар шуудай эсвэл гал тогооны бараа худалдагчд зарагддаг бооцооны гарах шуудай биш). Бичил зуухны битүүмжлэл, алимны масс, үүнээс гадна хатуу эсвэл зөөлөн алимны булцуу зэрэг олон хүчин зүйлээс шалтгаалан удаан хугацаагаар гацсан хүмүүсийг бид хүндэтгэдэг. Бидний сэтгэл санааны хувьд: 850 Вт-ын хүчтэй, хэтэрхий хатуу биш, зөөлөн биш гурван жижиг алимыг бид 8 ширхэг шарсан. Бид алимны элэгийг бичил зуухнаас гаргаж аваад бага зэрэг хөргөнө - тэгвэл та идэж болно! Гайхалтай нь: хүйтэн царайтай хүний хувьд энэ амттан нь бага амттай байдаггүй тул та өрөөний температурт хөргөж болно. Бэлтгэх энэ аргын давуу тал нь алимны хэлбэрийг хадгалж байдаг бөгөөд хасах нь амттангаар сэтгэл хангалуун байхын тулд арьс нь хэтэрхий зузаан, гурван удаа харагдах болно. Өөр нэг хувилбарыг авч үзье.

Сонголт 2.Алимыг хальснаас нь хальсалж, нимгэн бөмбөлөг болгон онгойлгож, дөрөв болгон хувааж эсвэл 8 цооног болгон ороож, том алим шиг гол, иш, "өгзөг" -ийг харж, нэг бөөрөнхийдөө жигнэх аяганд хийнэ.

Араатан варням або алимыг бага зэрэг услана ховор зөгийн балХэрэв та хүсвэл шанцай эсвэл бусад "балга" уугаарай.

Бид үүнийг микро-hvilyovu pich-д хийж, ковпакаар муруйж, жигнэх 10. Та үүнийг авч хая. хамгийн доод амттанбүр зөөлөн, алимны шохой (и tse хасах) хэлбэрийг авч болно. Чихэндээ алимны нухаш идээд байгаа юм шиг, ярианы цэг хүртэл хүүхдэд илүү тохиромжтой. За, өөр нэг "завсрын" сонголт байна.

Сонголт 3.Алимыг мөн хальс, гол болон нөгөөгөөс нь хальсалж, 8 ширхэг зүсэж, нэг бөмбөг хэлбэрээр байрлуулна.