Dribnі gorіhi нэр. Хараач, тэр gorіhіv-ийн шуналыг нэрлэ

Gorikh - ce roslina, бид хуучин цагаасаа гэртээ байна. Дундад зууны үеийн Навит дарс нь амьжиргаа, илчлэгийн агууламжаараа орлуулашгүй хөшигтэй байдаг. Тэд ямар өмхий юм бэ? Эсрэг заалт нь юу вэ? Бүх эрх мэдлийн хүрээнд та дүрмийг мэдэх болно.

Төрөл бүрийн уулс

IN одоогийн ертөнц рүүвандуй нь Середновиччи шиг маш их алдартай. Тэгээд vrakhovuchi їhnyu raznomanіtnіstі, navit navybаglivіsha lyudina таашаалаар өөрөө сонгож болно.

Вандуй хэрхэн ургадаг вэ? Энэ өдөр хүн тэдгээрийн олон янз байдлыг хардаг. Хөөх ийм байна:

  • Газрын самар.
  • Грецка.
  • Кашью.
  • Водяны.
  • Туулайн бөөр.
  • Кедрови.
  • Кокос.
  • Кола.
  • Макадамиа.
  • Мигдал.
  • Маскат.
  • Пекан.
  • Pіnії.
  • Пистачиос.
  • Hazelnut.

Тэнхлэг нь вандуйтай адил юм. Хушга нь ялангуяа манай улсад маш их алдартай, түүний хэлтэрхий авахад л хангалттай, сорт багатай байж болно. Gorіhi, тэдний заримыг нь нэрлэ, тэд илүү perekhuvali, хор хөнөөлтэй мэт авчирч, shkoda. Tse болон timetsya хол тухай.

тэр Skoda уйтгар гуниг

Газрын самар нь буурцагт ургамлын гэр бүлд ургаж болох бага ургалттай дан өвслөг ургамал юм. Виростає kraїnah-ийн ойролцоо, энд халуун дулаан уур амьсгал давамгайлдаг.

Газрын самар - вандуй, Skoda-г удаан хугацаанд мэддэг байсан уйтгар гуниг. Амттай үнэртэй байхаас өөр тэдний талаар юу хэлэх вэ? Тэд ирээдүйд бие даасан өвөрмөц амин хүчил, витамин (A, B1, B2, D, E, PP) агуулдаг гэж үздэг. Мөн түүнчлэн лионолын болон фолийн хүчил, өөх тос, roslin-аас тос агуулсан байдаг.

Газрын самар нь 35% уураг, ойролцоогоор 50% өөх тос, өдөр тутмын холестерин агуулдаг.

Уургууд дахь Zavdyaki оновчтой spіvvіdnoshennuyu амин хүчлүүд нь газрын самар, өмхий үнэртэй zavoyuyuyutsya, өөх тос zdatnі биед хөнгөн zhovchogіnnu dіyu тавьж, slug, эсвэл гастрит илэрхий нь мэдэгдэхүйц тусалдаг. Үүнээс гадна самрын суулгацыг тогтмол суулгаснаар ой санамж, сонсгол, үүр цайх, хүмүүсийн чадавхийг сайжруулдаг. Мөн самранд агуулагддаг фолийн хүчил нь эсийн хүчлийг цацдаг.

Америкт эмч нар мэдрэлийн системтэй холбоотой асуудалтай, нойргүйдэл эсвэл байнгын хүч дутмаг байдлаас болгоомжилж болзошгүй хүмүүст самар зааж өгдөг.

Ale, харагдахуйц гунигтай байдлаас үл хамааран газрын самар нь ичгүүртэй байж болно.

Дүрмээр бол түүхий газрын самар нэвтрүүлэх нь ургамлын тогтолцоонд асуудал үүсгэдэг. Үүнээс гадна, йогийн арьс нь хамгийн хүчтэй харшил үүсгэгчийн нэг тул ийм төрлийн вандуй нь тослог харагдахад илүү чухал байдаг.

Тулай, артроз, артрит зэрэг өвчинтэй хатуу хашаатай їsti газрын самар.

Калорийг дуусгахын тулд самрын тараагдсан, дараа нь ертөнцийн амьдрал zayva vaga нь асуудал дүүрэн байдаг.

Хүн газрын самартай гэдгийг мэдэхийн тулд тослог харагдах нь бага байдаг тул үүнийг зөв арчлах нь чухал юм. -ын газруудад дэлхийн дээд зэргийн вологидарс нь мөөгөнцөрт хучигдсан байж болох бөгөөд энэ нь биед залгиж, дотоод эрхтнүүдэд ихээхэн хохирол учруулдаг.

Skoda Voloskogo Gorіha гэж үздэг

Voloski gorіkha - вандуйн гэр бүлийн бүхэл бүтэн мод, 4-25 метр өндөрт хүрдэг, голч нь 1.5 метр юм.

Энэ модны хэсгүүдийн арьс нь хүрэн микроэлементүүдийн жагсаалттай эсвэл байхгүй байж болно.

  • тритерпиноид, стероид, таннин, витамин С-ийг арилгахын тулд холтос;
  • эфирийн олис, алкалоид, витамин РР ба С, үнэрт нүүрс ус болон бусад баялаг өшөө авах навч;
  • navcoloplidnik - каротин, таннин, витамин С гэх мэт.

Үсэрхэг вандуйны гол онцлог нь агуулахад их хэмжээний өөх тос байгаа эсэхээс үл хамааран өмхий үнэр нь цусан дахь өшөөг авдаг холестериныг мэдэгдэхүйц бууруулахад тусалдаг. Kіlka rokіv tse navіt bulo нь Америкийн нотлох баримтаар батлагдсан.

Вандуйны үс нь илчлэг ихтэй байдаг - 654 ккал, энэ нь интоорын гатунка улаан буудайн талхны илчлэг багатай байдаг.

Үсэрхэг вандуйд бактерийн эсрэг болон таталтаас хамгаалах хүчийг олж болно Садна болон podryapin-ийн тодорхой байдлын хувьд би түүнд ийм дусаах тосоор ажиллахыг зөвлөж байна.

Peas, сайн мэддэг хүмүүсийг нэрлэ, бие махбодод танил биш байж магадгүй юм. Үсэрхэг gorіha-ийн shkіdlivih хүч чадлын дунд дараахь зүйлийг харж болно.

  • бүтээгдэхүүн нь хүний ​​биед муугаар ялагддаг төдийгүй харшлын урвал үүсгэдэг баялаг өсөлтийн уураг агуулдаг;
  • энэ төрлийн вандуйг psoriasis эсвэл экземтэй хүмүүст хэрэглэхийг хориглоно;
  • 100 г-аас дээш gorіkhіv-ийг сунгах боломжгүй, тэдгээрийн өнгөц суулгацын хэлтэрхий нь мөгөөрсөн хоолой хавагнах, гүйлсэн булчирхайн үрэвсэл, мигрень үүсгэдэг.

Hazelnut-аас Skoda гэдгийг Корист

Hazelnut - tse gorіh, otrimaniy vіd lіshchiny эсвэл Lombard. Тобто үнэгний вандуй, hazelnut нь адилхан. Иогийн шар айраг исгэх гол чиглэл бол чихэр юм.

Hazelnuts илүү илчлэг авч болно, хушга бага - 700-д ойр. Бусад бүтээгдэхүүнтэй зүйрлэхийн тулд, дараа нь 8 дахин их, сүү бага байдаг. Энэ вандуйд цусан дахь холестерины түвшинг бууруулж, шүүхийн өвчний шинж тэмдгийг өөрчилдөг хүчил байдаг.

Нэмж дурдахад Ломбардын нуруунд их хэмжээний розмарин уураг, В бүлгийн витаминууд, түүнчлэн С, Е витаминууд, бага хэмжээний ашигт малтмалын нөөц - кали, давс, кальци, цайр болон бусад орно.

Энэ уул нь онкологийн өвчин, зүрх, судаснуудтай холбоотой асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Мөн варто нь самар тогтмол тариалснаар хүний ​​хүч чадал мэдэгдэхүйц нэмэгддэг гэсэн үг юм. Мөн энэ вандуйд кальцийн оронд өндөр байдаг нь хүний ​​ясны ул мөрийг цацдаг.

Хүний биед hazelnuts-ийн сөрөг нөлөөллийн дунд дараахь алхмуудыг хардаг.

  • элэгний янз бүрийн өвчин, чихрийн шижин өвчтэй хүүхдүүдэд өгөх хашаа барьсан, хэлтэрхий нь цочмог өвчнийг буруутгаж болно;
  • є хүчтэй харшил үүсгэгч;
  • Доба хэрэглэхэд 50 гр-аас дээш ойн вандуй нь мигрень үүсгэдэг.

Hazelnuts obov'yazkovo аяга нь масштабаар шаардлагатай, хэлтэрхий нь илүү вандуй зөвшөөрөхгүй. урт цагхүчээ хэмнэ.

зовхи нь vіd vzhivannya онд Skoda гэж Korist

Мигдал бол Plum-ийн гэр бүлд хүмүүжүүлж болох жижиг розмарин мод юм. Аль хэдийн баялаг rokіv mіzh цэцэрлэгчид бүйлс, зарим stverdzhuyut, scho tse gorіh, іnshі zarakhovuyut yogo нь чулуун жимс хамаарах superchki schodo шидэж. Газрын самар, бүйлс нь хангалттай хүчтэй мэт хуучин дүр төрхтэйгээ адилгүй. Нумын үлдсэн хэсэг нь тоорын сойзыг хүчтэй таамаглаж байна. Газрын самар нь гөлгөр, жигд хэлбэртэй байдаг.

Мигдал олон төрлийн эрдэс бодис, витаминууд, тэр дундаа цусан дахь липидэд аль хэдийн нэмсэн Е витамины төлөө өөрөөсөө өшөө авах болно. Нэмж дурдахад, ийм төрлийн вандуй нь амьтны аяллын уургийг гайхамшигтай орлуулагч юм. Өргөн амьдарч байна ардын анагаах ухаан nirkami болон ургамлын системээс асуудал илэрсэн үед.

Бүйлсийг дугуйлан идэх нь ой санамжийг сайжруулж, дотоод эрхтнийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна ийм ялалтыг нойргүйдэл, ханиалгах, амьсгал давчдах зэрэг өвчнийг өргөмжлөхөд ашигладаг.

Нэмэлтийг ихэвчлэн Мигдал гэдэсний асуудалд хоолны дэглэмээс өмнө зааж өгдөг. үсэрхэг вандуйЗарим асуудлыг, жишээлбэл, өтгөн хатах гэх мэт асуудлыг гайхамшигтайгаар даван туулж чадна).

Серед shkіdlivih хүчин зүйлүүдХэний горихыг дараах байдлаар зааж өгсөн болно.

  • өндөр илчлэгийн агууламж - zayva vaga-аас гадуур амьдрах хүмүүст зориулж хашаатай;
  • зүрх судасны системд шууд тарилга хийдэг тул ижил төстэй асуудалтай хүмүүст энэ бүтээгдэхүүний талаар анхааруулах болно;
  • өнчин хүүхдийн зовхинд хүний ​​пруссын хүчил байдаг.

Хуш модны вандуй хүний ​​биед эерэг ба сөрөг нөлөө үзүүлдэг

Cedar gorіh - хушны нарсан дээр ургадаг боргоцойд байдаг шиг жижиг цайвар шар өнгийн забарвлення мөхлөгт.

Tsej gorіh хувийн амин дэм, эрдэс бодис, микроэлементгүйгээр бие даан өшөө авах. Эрдэмтдийн авсан мэдээллээр 100 гр хуш модны вандуй нь биед шаардлагатай манган, миди, цайрын нэмэлт тунг агуулдаг.

Cedar gorіh бол цагаан хоолны дэглэмд шилждэг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай гол мөрөн бөгөөд йогогийн хэлтэрхийнүүд нь биед татгалзсан бүх уураг өгдөг.

Хатуу хашаатай усанд орох, цэвэрлэсэн, өмхий үнэр нь хүний ​​эрүүл мэндэд аюулгүй биш мөөгөнцөрөөс өшөө авах боломжтой.

Эдгээр уулсыг нутагшуулсны дараа олон тооны хүмүүс хоосон амтай шунахайрч байгааг тэмдэглэсэн.

Skoda-г пистачид дуртай гэж үздэг

Пистачио бол сумак овгийн мөнх ногоон мод юм.

Өндөр илчлэгтэй олон төрлийн уулстай тул өөрийн асар их хэмжээний эрдэс, витамины өшөөг аваарай.

Биндэр болгон vicorate хийхийг зөвлөж байна. Vіdvari z tsikh gorіkhіv zvnіshny zastosuvannya нь өргөн vikoristovuyutsya болон opіka болон virazki үед шахаж маш хараад, scho нойтон авах. Энэ модны хандмал нь сүрьеэ, хөл түлэгдэх зэрэг өвчнийг өдөөдөг болохыг харуулж байна.

Суворо нь хөхүүл үед эмэгтэйчүүдэд амьдрахын тулд хашаатай байдаг. Нэмж дурдахад пистачио варто нь цусны даралт ихсэх, nirk дутагдал, зөрүүд хавдар зэрэгт ашиглагддаг.

Korisnі болон shkіdlі vіslіvі pekana

Pecan бол үсэрхэг вандуйн хамгийн ойрын хамаатан юм. Тэдний амт нь ижил төстэй, але пекан нь зөөлөн, доогуур байдаг.

Ойролцоогоор 200 грамм дахь хамгийн том илчлэгийн нэг нь 1700 ккал орчим байдаг бөгөөд энэ нь нэмэлт нормоос давсан байна.

Энэхүү вандуйн уйтгар гуниг нь энэхүү тогтмол суулгацаар хорт хавдрын эсийн өсөлтийг аврах боломжтой байдагтай холбоотой юм.

Хүчтэй харшил үүсгэгч учраас бүх уулын хүүхдүүдийг хашаанд байлгаж амьдруулна. Хэрэв энэ бүтээгдэхүүн их хэмжээгээр байгаа бол сийлбэртэй холбоотой асуудлуудыг буруутгаж болно.

Korist гэж Skoda биед бол

Кола - tse gorіh, мөнх ногоон модны төрөл зүйл stekulієvih дээр өсөлт шиг.

Энэ бүтээгдэхүүн нь даралтыг үр дүнтэй бууруулдаг. Мөн vіdvari z гепатит, хэрх өвчний шинэ тусламж.

Дэлхий дээр амьдарч байгаа тохиолдолд хоолой, зуух, бөөлжис, уйтгартай холбоотой асуудлуудыг буруутгаж чадвал.

Одоо та вандуй хэрхэн хөөсөрч байгааг харж байна, энэ нь биед үнэхээр ичмээр юм. Эрүүл байх.

Вандуй нь идэхэд тохиромжтой, гэхдээ өмхий үнэртэй: a) амттай, б) витамин, эрдэс бодисын өвөрмөц агууламжаараа сайрхаж чаддаг. Энэ нийтлэлд бид вандуйн тухай, yaki vie-ийн тухай, бүх зүйлд илүү сайн, хэзээ ч нэг удаа ярихгүй.

макадамиа

Макадамиа хэмээх уянгалаг нэртэй хамгийн үнэтэй уулсын нэгээс эхэлцгээе. Австралид, Эх орондоо нэг кг нь 30 доллар, Европт өмхий үнэр нь бүр илүү үнэтэй буюу 60 доллар байдаг. Амт, олзны цөцгий, вандуйны үнэ нь хүнд хэцүү өсөлт (далайн хар салхины дараах салхи), махан бөмбөлөгөөс вандуй нугалах, мөн цөөн тооны тариалангийн талбайгаас бүрддэг.

Мод нь 10 жилийн дараа үр жимсээ өгч эхэлдэг бөгөөд дараа нь 100 жил хүртэл шинэхэн вандуй өгдөг. Амттай чихэр нь заримдаа ноолуурын хушуутай макадамия, заримдаа самартай төстэй чихэр өвс юм.

Mullimbimbі (ид шидийн нэрсийн нэг) нь аборигенчуудын хоолны дэглэмд удаан хугацаагаар оршдог бөгөөд ялангуяа амьд бүтээгдэхүүн гэж үнэлэгдэж ирсэн. 100 грамм нь 718 калори агуулдаг! Мөн 76 гр өөх тос, 368 мг кали, 14 гр нүүрс ус, 8 гр уураг. Эфирна олиа, витамин В, РР - бүх зүйл макадамиаг хүмүүсийн хамгийн чухал уулсын нэг болгоход оршино.

Калорийн агууламжаас үл хамааран вандуй нь жингээ хасдаг тул холестерин нь биеэс гадагшилдаг. Макадамид байдаг яриа нь зүрх судасны систем, дотоод эрхтний ажлыг хэвийн болгоход тусалдаг. Эдгээр gorіh нь тосолгооны материал, эсвэл be-yakі stravi-д нэмэлт болгон идэж болно.

Гэхдээ болгоомжтой байгаарай - макадамиа нохойд жигшмээр зүйл юм!

Туулайн бөөр

Тиймээс бид хүүхдүүдийн маш их хайртай туулайн бөөрийг мэддэг. Үнэнийг хэлэхэд, бид үүнийг мэдэхгүй: ихэнхдээ энэ нь Kinsky туулайн бөөр байдаг, гэхдээ дарс нь байгалийн биш юм. Мөн тэнхлэг нь өөр зүйл юм - эрхэм туулайн бөөр нь хоолны дэглэмд амьдрахад бэлэн байдаг. Францад үндэсний лассочи байдаг.

154 калори, 14 мг натри, 329 мг кали, 2.25 гр уураг, 0.53 гр өөх тос - туулайн бөөр агуулах ийм харагдаж байна. Би ялангуяа витамин В6, С, тиамин, эрдэс давс, магни, цайр, фосфор болон бусад.

Уулын тариалангийн эхийг тойрсон туулайн бөөр агуулахын дэргэд маш олон таннин байдаг. Туулайн бөөр нь шатаасан дүр төрхөөр хамгийн амттай байдаг: өмхий үнэр нь бага зэрэг хагарч, гайхалтай үнэрийг бий болгодог. Шууд spozhivannya нь тос, туулайн бөөр нь халуун ногоо харах үед krishiti болно. Gorіh чихэр өвс болон амтат troch цардуул.

Горих кола

Баруун Африкт кола модыг идэвхтэй тариалдаг бөгөөд 20 метр өндөрт хүрдэг. Вандуй нь "хайрцагт" ургадаг, арьсан дээр 5-6 вандуй гарч ирдэг. Уулсыг онгойлгох нь тийм ч амар биш - өмхий үнэр нь буруутай, эсвэл уналтын цаг нь буруутай, эсвэл тэд сүйрлийн төлөө согтуу байдаг. Үнэ, хэрэв та сүмийг дуусгах бол mystsev овгууд өмнө нь (тэр ба өнөөдөр) ялсан вандуй нь пенни koshti шиг.

Агуулахад цардуул, целлюлоз, уураг, таннин, эфирийн тос, кофе байдаг. Gorіh maє natuzhnі tonіzuyuchi vlastivostі. Хүчирхэг хүмүүс, хэрэв тэд архи хэлэхийг хүсч байгаа бол - Лалын орнуудад алдартай уулсыг алж, хашааны доор архи ууна.

Цэвэрлэсний дараа тэр вандуйг хатаах нь зараа тарьж болно. Африкт вандуй нь гол зараагийн өмнө аперитивтэй адил юм.

Үг хэлэхээс өмнө вандуй кола викорын ханд нь кока кола ундаанд байдаг.

Горих Кукуй

Панамд ургадаг мод нь бидэнд жижиг байшингуудыг "лааны модны вандуй" өгдөг. 100 грамм тутамд 620 калори илчлэг нь жигнэмэгийг дэлхий дээрх хамгийн амьд хүнсний нэг болгодог.

Вандуй нь уураг, нүүрс ус, өөх тос, түүнчлэн кальци, шүлсээр баялаг. Шүдээ чанаж, цус багадалт, сойз ялзрахаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор үйлчил.

Vzhivannya sirih gorіhіv kukuї нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй - өмхий үнэр нь хортой. Мөн дулааны боловсруулалтын оосрын дараах тэнхлэг нь макадамиа болгоно. Їх vicorist нь халуун ногоо болон иж бүрэн бүтээгдэхүүн болгон.

Пекан Пекан

Nezvichayny gorіhi, yakі нь ваниль-шоколадны үнэртэй зуухны амтыг амталдаг. Pivnіchnіy Ameritsі pekan є nevid'єmnoy индианчуудын хоолны дэглэмийн нэг хэсэг. Уулнаас “сүү” архирах өмхий: эрчилсэн маскыг сүүн цагаан царцдастай болтол усаар сэгсэрнэ.

Мод нь 300 жил үр жимсээ өгдөг.

Пекансыг цэвэрлэсний дараа шууд идэх нь дээр, цэвэрлэсний дараа вандуйны хэлтэрхий аль хэдийн хатсан байна.

Пекан нь илчлэг ихтэй бөгөөд 70% өөх тос агуулдаг. Тэр болтол давс, кальци, фосфор, магни, кали, цайраар баялаг өшөөгөө аваарай.

Dopomogaє avitaminosis, түүний дотор хоолны дуршил байгаа тохиолдолд.

усан вандуй

Би Рослиныг лакайучой нэрээр дуудна ширүүн харцаар. Гол урсаж, дараа нь унтарсан "друп" ёроолдоо живж, ирж буй гол дээр үүсэх хүүхдийн "зангуу" болдог. Рослин ёроолд наалдаж, усны гадаргуу дээр гарч, чотирма эвэр-цонхтой гайхалтай хэлбэртэй. Ихэнхдээ энэ нь ёроолд хөвж, чөлөөтэй сэлдэг.

"Кистянка" -ын дунд хэсэг нь маса байв. Энэ нь нүүрс ус, фенолын нэгдлүүд, флавоноидууд, тритерпеноидуудаар баялаг юм. Мөн ярианы таннин, азотын хэсгүүд, витаминууд байдаг.

Та тавцангийн усаар чанаж болгосон сирими, мөн үнсээр жигнэж идэж болно.

Горіхи пинії

Газар дундын тэнгисийн namovirno malyovnicha нарс нарс нь 30 метрийн титэм хүрч, 500 жил амьдардаг. Хурц ургадаг боргоцой нь харанхуй баг цэцэгтэй (вандуй) санагдуулдаг. Жижиг напиння, 2 см хүртэл, зузаан бүрхүүл, farbuuyuchim пигментээр хучигдсан байдаг. Тиймээс ургац хураах гар хар хүрэн өнгөтэй сонсогдоно.

Цэвэрлэсэн вандуй хоёр өдрийн турш хадгалагдахгүй. Өөх тос исэлдэж, вандуй халуун болдог.

630 калори, 11 гр уураг, 61 гр өөх тос, 9 гр нүүрс ус, үнс, ус - бүгд 100 гр вандуйд зориулагдсан. Корист Горихыв анх Авиценнагийн дунд Персийн сургаалыг дүрсэлсэн байдаг.

Pіnіya агуулахдаа өргөн zastosovuєtsya Франц, Италийн хоолны амтлагч summіshe. Ялангуяа virobiv кондитерийн агуулахад хурц вандуй.

Монгонго

Хойд Африкийн гэрэлд дуртай сарнай нь 25 жилээс бага хугацаанд үр жимсээ өгч эхэлдэг бөгөөд дунд 70 жил амьдардаг. Цөлд ургасан мод нь жимснийхээ амьдралын хүчийг хадгалахын тулд удаан үргэлжилсэн: вандуй нь газарт ногоон өнгөтэй болж, амьдралаа дэмий үрэлгүйгээр найман сар хүртэл аврах боломжтой.

Монгонго хосууд авсны дараа. Үүний үр дүнд целлюлоз нь арьснаас гарч, зараа амьдрах боломжтой болдог. Доод амттан нь цахилдаг ба кешью вандуйг санагдуулдаг. Чимэглэлийн зориулалтаар тогооч дээр өргөнөөр vikoristovuєtsya.

Хар Горих

Үсэрхэг вандуйны Америкийн хамаатан садан. Dzhe garniy plіd, scho ОХУ-ын пивдни дахь өсөлтийг урамшуулах. Рослин нь бор илтгэлүүдийн эрдэнэсийн сан болдог: вандуйн бүрхүүл нь витамин С, А, хинон, цукор нь дангаараа, гол нь 75% полиназын хүчлээс бүрддэг. Үүнээс гадна энэ уул нь кобальт, селен, фосфор, манган зэрэг ховор элементээр баялаг юм.


Хар gorіha-аас хандмал, чанамал хийх. Салат болон бусад жороор жимс нэмнэ. Йогог Сирим шиг суулгаж, чанаж болгосон дүр төрхөөр нь суулгаж болно.

Филиппинскийн канариум

Би чамин зүйлээр дуусгадаг - канариум вандуй, үүнийг бас уусан гэж нэрлэдэг. Энэ өмхий үнэр Филиппин болон арлуудад ургадаг Номхон далай. Довги нь чавганы модтой төстэй бөгөөд вандуй нь гүн нухаштай, онцгой, хурц амттай байдаг.

Хэрэв та эдгээр сирими туршиж үзэх юм бол хармелон насиннягийн амтыг таах хэрэгтэй. Тослог харагдуулахын тулд анхилуун үнэр, амт нь кштальт бүйлс болж хувирдаг. Вандуй нь гялалздаг: чихэр нь шоколадтай, вискитэй, халуун стравитай. Корисна олиаг алах тэнгэрийн уулсаас.

Вандуй нь бүр илүү илчлэг байдаг - 100 грамм тутамд 719! Өөх тос 79.6 гр, уураг mayzhe 11 грамм. Агуулахад маш их хэмжээний витамин, zocrema A, U, Z, PP байдаг. Мөн манган, кали, давс, натри.

Насамкинец Орост вандуй тийм ч их ургадаггүй гэдгийг нэмж хэлэхийг хүсч байна. Статистикийн амилалтаас харахад тэд өсөхгүй байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь таныг дэлгүүрт юу гэж нэрлэхээ мэдэхгүй гэсэн үг биш юм. Дэлгүүрээс хол байна!

Дмитрий Шевко

Горих пекан бол амьтны уургийн гайхамшигт орлуулагч биш бөгөөд энэ нь илүү бор амьд яриа, антиоксидантаар баялаг юм. Мөн чухал бус өөхний хүчил (монота поли-) нь энэхүү чамин савыг үндсэн хоолонд тохиромжтой хүнсний бүтээгдэхүүн болгодог.

Пивничной Америкийн төв болон алслагдсан бүс нутгууд, түүнчлэн Мексикийн голуудын хөндийгүүд пеканийн эх газрыг хүндэтгэдэг. Сүүлийн хэдэн цагийн турш тэднийг идэвхтэй авч, индианчуудад амьдарч байсан.

Дунд хэсэгт нь үсэрхэг уултай төстэй, гэхдээ шинэ, илүү гөлгөр, эрчилсэн бүрхүүл, доод хэсэгт нь барзгаргүй зөөлөн амттай. Амьд яриа эгшиглэж, шивэх. Энэ Pivnіchnoamericanskogo gorіha vіn онцлог, өвөрмөц онд.

Pecan Pecans - Spravzhnya komor эрчим хүч. 100 гр нь 690 калори агуулдаг! Нэмж дурдахад вандуйны дээд зэргийн амттай, тослог бүтэцтэй доод хэсэг нь витамин, эрдэс бодис, байгалийн антиоксидантаар дүүрэн байдаг.

Бүтээгдэхүүний ашигт малтмалын найрлагад: селен ба цайр, магни ба цайр, кальци, кали, түүнчлэн манган орно. Витаминуудын жагсаалтад Е витамин ба В витамины иж бүрдэл тэргүүлэгчдийн нэг байв.

Уулын пеканс (28 гр) нэг хоолонд өөх тос үүсгэдэг витамин Е-ийн өдөр тутмын нормын 2% байдаг бөгөөд энэ нь шингэлсэн дунд болон нойрмоглох витамин Е-ийн сөрөг урсгалын эсрэг тэмцэлд сайнаар нотлогдсон. Илүү олон дарс нь вирусын болон бусад халдварын эрсдлийг бууруулдаг.

В бүлгийн витаминуудад хандахдаа дараахь зүйлийг тодорхойлно.

  • витамин В1, эсвэл тиамин (нэг хоолонд 12%): мэдрэлийн болон хорт хавдрын эдийг идэхэд шаардлагатай нүүрс ус, уураг задлахад оролцдог;
  • витамин В2, або рибофлавин (2%): эсийн биед нүүрс ус, уураг, өөх тосны солилцоонд оролцдог, эд эсийн нөхөн төлжилт, өсөлтөд тусалдаг;
  • витамин В3 буюу ниацин (2%): өөхний нийлэгжилтэнд оролцдог, үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. мэдрэлийн систем;
  • фолийн хүчил (2%): цусны улаан эс болон бусад төрлийн эсүүд үүсэхэд наалддаг, ДНХ үүсэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг;
  • витамин В5, эсвэл пантотений хүчил (2%): нүүрс ус, өөх тос, уураг дахь энергийн солилцоонд хувирдаг;
  • витамин В6, эсвэл пиридоксин (3%): эритроцит үүсэх, дархлаа ба мэдрэлийн системд липидийн нийлэгжилт, нейротрансмиттерийг шингээх процесст коэнзим болгон шаардлагатай.

Бүртгэгдсэн олон витаминаар дүүрэн хоолны дэглэм нь танд маш их эрч хүч, гөлгөр хумс, гялалзсан арьсыг өгч, септик спазмаас хамгаалж, эд эсийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, үсний шугамыг сайжруулж, цусан дахь цукруг бууруулж, хатаана. Миний бодлоор гайхалтай хэтийн төлөв.

Pecans-д бага хэмжээний аскорбины хүчил (коллагены нийлэгжилт, антиоксидантыг хамгаалахад шаардлагатай усанд уусдаг витамин С), өөх тосоор баялаг К витамин (цусны залгиурыг зохицуулдаг) өдөрт 1% байдаг. баялаг кальцийн уйланхайд тусалдаг) ).

Ярихаасаа өмнө антиоксидантуудын тухай. Зеаксантин, лютеин, бета-каротин гэх мэт пеканс агуулахад тэднийг гайхшруулцгаая. Өмхий нь биднийг харгис чөлөөт радикалууд болон клитиний түвшний їhnёї ruynіvnoї її dії ії зэргээс хамгаалж байна. Эдгээр гайхамшигт илтгэлүүд нь эрч хүч, энергийн нөөцийг өгч, залуучуудыг хамгаалж, зүрхний өвчин, хорт хавдраас хамгаалдаг.

Корин_ эрх мэдэл

Илүү "сайн" холестерол

Энэхүү тэнцвэргүй ханасан өөх тос, жишээлбэл, олейны хүчил нь "сайн" гэж нэрлэгддэг холестерины түвшинг нэмэгдүүлж, "муу" холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг. Пеканс агуулах дахь тосны хүчлүүд нь антиоксидантаар баялаг юм. Өмхий нь хүний ​​биеийг хорт хавдар, ишемийн өвчнөөс хамгаалж, зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

Геронтологи

Антиоксидант байгалиас заяасан гол зорилгын нэг бол хуучин цаг үеийн эсрэг тэмцэх явдал юм. Зуун жилийн турш геронтологичид байгалийн үйл явцын нүүр царайг шивнэв. Мөнхийн залуу насны тухай мөрөөдөл зайлшгүй шаардлагатай тул түүнд сэтгэл догдлоход хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч, баялаг пекан вандуй зэрэг антиоксидантууд олддог. Боломжоос бүү урва!

Зоригийн хувьд

Pecans-аас мэддэг каротин бид Зоругийн төлөө зурах болно. Zapobіgaє zapobіgaє zahvoryuvannyam нүд, pov'yazanim іz oldіnnyam, Zayva харааны хурцадмал байдал, стресс.

Нүдний эмч нар өглөө нь асуудалтай тулгардаг бидэнд каротинаар баялаг хамгийн үр дүнтэй хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Лууван, сагамхай элэгний цөцгий, каротиныг сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, ногоон, хүнсний ногоо зэрэгт хэрэглэж болно.

Бид цусыг саванд цэвэрлэнэ

"вандуй" каротин нь соёл иргэншилтэй хүний ​​арьсны цусны урсгалд элбэг байдаг халиуны цэвэрлэгээнд тусалдаг. Экологийн хувьд ээлтэй бус дунд газар, shkіdlі produkta нь лагерьт туслах магадлал багатай. Каротин нь олон тооны хордлогын эсрэг үйлчилгээтэй тул цусны судасны хананд исэлдэлтийн өөх тосны бүтээгдэхүүний хуримтлалыг өөрчилснөөр атеросклерозоос сэргийлдэг.

Хорт хавдрын эсрэг хүч

Пеканыг хадгалахад агуулагдах антиоксидантууд нь зарим төрлийн онкологийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд сайн үүрэг гүйцэтгэдэг нь батлагдсан. Пот нь түрүү булчирхайн хорт хавдар, арван хоёр гэдэсний хорт хавдар, хөхний хорт хавдар, хөлний хорт хавдрын эсрэг үр дүнтэй байдаг. Хорт хавдрын эсрэг бүхэл бүтэн спектр хүрэн эрх баригчидпеканс нь жинхэнэ эмнэлгийн бүртгэл дээр үндэслэсэн байдаг. Өөрөөр хэлбэл, танд итгэж болно.

Skoda бол эсрэг заалт юм

Олон тооны өндөр илчлэгтэй вандуйд пеканс нь таны дүр төрхийг гэмтээж болно, учир нь өмхий үнэр нь ижил пистачиосоос усны өлсгөлөнг үүсгэдэггүй. Бусад вандуйн үр тарианы нэгэн адил үнэр нь харшлын урвал үүсгэдэг. Эхний шинж тэмдгийг олж мэдвэл тусламж хүснэ үү!

Вандуй нь хүний ​​​​амьдралын бүхий л тогтолцоонд үр дүнтэй шингэдэг амьд бүтээгдэхүүнээс илүү амттай байдаг. Гэсэн хэдий ч өнөөдрийн бүтээгдэхүүн бүхэлдээ үнэтэй байж болох тул хүн бүр үүнийг хангалттай хэмжээгээр төлж чадна. Энэ бол маш олон төрлийн бүтээгдэхүүн бөгөөд энэ нь вандуй хэрхэн ургадаг, тэднээс шуналыг хэрхэн арилгах талаар мэдэх шаардлагатай.

Вандуй бор бүтээгдэхүүн. Шинэ нь илчлэг ихтэй, бага нь бидний мэддэг өдөр тутмын хоол хүнс: алим, шоколад, улаан буудайн талх юм. 100 грамм тутамд 520 ккал.

Вандуйнд бие махбодид ярианы солилцоог хэвийн байлгахад шаардлагатай баялаг уураг, нүүрс ус, өөх тос нэмнэ. Бүтээгдэхүүн нь янз бүрийн бүлгийн витамин, эрдэс ба микроэлементүүд, амин хүчил, глюкоз, халуун ногоотой байдаг. Їх агуулах нь янз бүрийн өргөрөгт ургах гэх мэт янз бүрийн төрлийн ууланд унах.

Ууланд амьдрахад олон тооны хүмүүст харшлын шинж тэмдэг илэрч болох бөгөөд энэ нь үхэлд хүргэх тун шаардлагатай байдаг. Жимсийг модноос авдаг шиг чагарникаас авдаг.

Тэдгээрийг бүх төрлийн амьтад идэж болно, үүнд бие махбодийг хэвийн байлгахад шаардлагатай үг хэллэг байдаг.

Вандуй нь удаан хугацаагаар сааж, хуурай газрыг арчлах боломжтой. Нөхөрсөг сэтгэлтэй үед гарч ирэх мэт өмхий үнэр газар удаан хэвтэж, нэг цагийн дотор соёолж болно. Үүний зэрэгцээ, энэ бүтээгдэхүүн нь хамгийн чухал нь чихрийн бүтээгдэхүүнд дүүргэх эсвэл гоёл чимэглэл болгон ялгагдана.

"Харах" видео

Видео бичлэгээс та янз бүрийн уулсыг хэрхэн харж, харж болохыг мэддэг.

гунигтай

Буянтай хүний ​​биед вандуй цутгадаг. Их хэмжээний илчлэг нь бага хэмжээний газрын самар эсвэл бүйлсний хувьд тэдгээрийг бага зэрэг хэмнэх боломжийг олгодог.

Нүүрс ус нь энэ бүтээгдэхүүн нь баялаг биш юм, учир нь энэ нь дэлхийн дээд вага хүмүүсийн хувьд гайхамшигт тусламж юм. Вандуй нь ойролцоогоор 70% өөх тос агуулдаг. Зөвхөн энэ сэтгэлийн байдалд л бидний ургамлын системд махнаас нэг удаа хэрэглэдэг илэрхий өөхний тухай биш, харин өсөн нэмэгдэж буй өөхний тухай ярьдаг. Тэд холестерин агуулдаггүй, харин зөвхөн тусгай тосны хүчлүүд байдаг бөгөөд энэ нь бие махбод дахь ярианы солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг, ургамлын замыг бөглөрдөггүй, ферментийн эрхтнүүд (элэг, залгиур) дээр даралтыг нэмэгдүүлдэггүй.

Mayzhe бүх төрлийн gorіhіv mіst іt витамин Е, kakі prіbny lyudinі іnі идэвхтэй өөх хуваах. Мөн Е бүлгийн витамин нь холестерин болон цусны бүлэгнэлтийг бууруулахад тусалдаг.

Горих цусны эргэлтийн систем, цусыг ялзарч, судасны уян хатан чанарыг хадгалахад эерэгээр найдаж байна. Є шинэ витамин А, В, R. Таргалалтын үед хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өдөрт 30-40 грамм бүйлс идэхийг зөвлөж байна.

Мах болон түүнээс дээш ногоотой хослуулсан вандуйд витамин, эрдэс бодис 2-3 дахин их байдаг. Мэдээжийн хэрэг, пивкилограммын дагуу идэх боломжгүй, гэхдээ 100 грамм масс тутамд бүтээгдэхүүн нь ярианы хоолоор баялаг байдаг.

Агуулахад кальци, магни, давс, фосфор, кали, yakі бүгдэд хэрэгтэй. чухал системүүдхүмүүсийн амьдрал. Зүрх, сийлбэр, мэдрэлийн болон булчингийн тогтолцооны ажил нэмэгдэж байна. Амин хүчлүүд нь гэдэсний ажилд эерэгээр нөлөөлдөг.

Бэлдмэлийг дулааны боловсруулалт хийсний дараа ихэнх амьд яриа, бор хүч нь устаж үгүй ​​болно гэсэн дурсамжийн ул мөр.

Бүх төрлийн gorіhіv korisnі ижил тунгаар, тиймээс хүмүүс тэдний vzhivvannya өмнө эсрэг заалттай чадахгүй байна (жишээ нь, самрын харшил).

vidi

Байгальд roslin-ийн хувь хүнгүй, олон янзын зүйл байдаг бөгөөд тэдгээрийн оршин тогтнох нь хүний ​​​​биед эерэгээр харагддаг, тиймээс хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй юм.

Уулсын хамгийн алдартай үзэмж, зараа хэрхэн ойртох талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэв. Та үүнийг агуу супермаркетуудаас худалдаж авч болно, de є garniy vibir.

Газрын самар

Самар нь уураг, өсөн нэмэгдэж буй өөх тос, Е витамин, фолийн хүчлээр баялаг юм. Буурцагны өсөлтийг анхаарч үзээрэй. Plid нь бүгд нимгэн бүрхүүлээр бүрхэгдсэн бөгөөд самрын өөрөө боловсордог. Гастрит ба вируст халдвар, ишеми, бие даасан ноцтой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглаж болно. тархины чихрийн шижин, онкологийн эмгэг, дархлааны тогтолцооны гэмтэл

Заримдаа та сэвсгэр самар, гарно өнгийн дарс бүхий уулчдын зам дээр хүмүүсээс суралцаж болно.

хуш вандуй

Нэг з шилдэг сортууд- хуш мод. Хүний биед ашиг тустай тариа шиг хүн бус бор эрх мэдэлтнүүд. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан Корисный.

Мигдал

Tse garniy vybіr нь нам гүм, хэн dorimue зөв хооллолтзараагаас нүүрс ус авахыг хүсдэггүй хүн. Ийм вандуй нь цардуулгүй шим тэжээлээр баялаг юм. Roslinnі өөхөн дээр уут Tsey төрөл бүрийн. Робот зүрхүүд тусалдаг шиг зовхинд олон тооны яриа байдаг. Сирийн мигдал хамгийн сайн аврагдах нь чухал бөгөөд шинэ нь өшөө авахын тулд илүү их витаминтай байдаг.

Кешью

Cashews нь халуурсан бүрхүүлтэй бөгөөд нэмэлт дулааны боловсруулалт хийхэд харагдах болно. Хатаасан жимсэнд давуу эрх олгох нь дээр. Хэрэв та үүнийг агааргүй саванд хийвэл удаан хугацаанд хэмнэж чадна.

Пистачиос

Пистачиос нь татсан махны хэмжээгээр ургадаг. Хэрэв энэ нь гарч ирвэл энэ нь жимс нь боловсорч гүйцсэн гэсэн үг юм. Өөрөө gorіkh maє ногоон өнгөЧим дарс ногоон өнгөтэй, Тим бол шүүслэг юм.
Өшөө авах нь маш их витамин Е, В. Энэ нь өөр төрлийн харшилтай сул дорой байж болох хүмүүст амьдрахыг зөвлөдөггүй.

Волосский вандуй

Волоскийн уулс нь манай орны хамгийн өргөн нь юм. Багатий үг хэллэг, микроэлементүүдийн амьдралын төлөө. Энэ нь байгалийн афродизиак болох хүмүүсийн төрийн тогтолцоонд эерэгээр нөлөөлдөг.

Hazelnut

Би самарыг боловсорч гүйцсэн гялтганууртай зузаан бүрхүүлээр хучих болно. Хэрэв та муухай зан гаргаж эхэлбэл энэ нь таныг боловсорч гүйцсэн гэсэн үг бөгөөд та үүнийг идэж болно. Өсөн нэмэгдэж буй өөх, эсийн эд, фолийн хүчил өшөө авах. Эвхэх ферментийн агуулахгүй хүмүүст эмэгтэй эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой.

макадамиа

Tsya нэр zustrыchaetsya ховор dosit. Макадамияг бага хэмжээгээр хэрэглэснээр та холестерины биед тусалж чадна. Агуулахад цайр, тиамин, кали, давс, магни байдаг.

Пекан

Пеканс нь маш их өөх тос агуулсан байх нь чухал юм. маш zavdyaki tsyomu tsey ангилах аль хэдийн swidko nasichyuy бидний бие. Ямар дарс гэж эртнээс хэлсэн dzherelo garneэрч хүч, биед сайн. Энэ бол их тарган хүний ​​амжилт юм. Галзуу, пекан нь витамин, эрдэс бодис, амин хүчлээр баялаг юм.

Өөр нэг ер бусын сорт байдаг бөгөөд үүнийг хэлэхгүй байх боломжгүй - саарал гор. Gorіh syriy 300 гаруй жилийн өсөлтийг бий болгож, урт наслахын тулд vіdnositsya. Жимс нь шууд гарч ирснээс хойш 10 жилийн дараа гарч эхэлдэг. Gorіh syriy нь гаднах бүрхүүлийг цэвэрлэж байгаа мэт амттай, тослог цөм байж болно. Уулархаг Сирийг мөн Манжуур гэж нэрлэдэг. Горіх сири жимс жимсгэнэ биш харин ийм барвленнягаар дамжуулан нэрээ авчээ.

"Эрх мэдлийн захидал харилцаа" видео

Амьдрал бэлэглэгч уулсын харгис хэрцгий байдлын талаар та видео бичлэгээс мэдэх болно.

Уулсын ангилал

Вандуй бол окрема бүлгийн бүтээгдэхүүн юм. Шинжлэх ухаанд вандуйн гэр бүлийн roslins жимсийг вандуй гэж нэрлэдэг бөгөөд хоолны урлагт roslins-ийн жинхэнэ хэсгүүд нь жимс, насиння, амьд уур хилэнгээс илүү чухал байдаг.

Вандуй хэрхэн ургадаг вэ?

Жимс жимсгэнэ дарааллаар

1. Березовын гэр бүлд хэвтэж буй ойн вандуй. Жимс є spravzhnіmi вандуй!

1) Үнэг gorіh (lіshchina)- хамгийн амттай хулд загас. Gorіh нь мацаг барих үед болон цагаан хоолтнуудын хоолны дэглэмд махаар амархан солигддог амьдралын өндөр үнэ цэнэтэй байж болно.

2) Hazelnut (Ломбард).

3) Турк Gorіh (баавгай).

Та йогоор амьдарч чадах эсэхээ мэдэхийн тулд плаидыг сэгсэрнэ үү:

  • гоо сайхны савыг хэрхэн яаж хийх вэ, vіn zіpsovaniy;
  • сав шиг, энэ нь бүрхүүлд ухаалаг тайрагдсан бөгөөд аврагдахад бэлэн байна!

2. Байгалийн (Гориховын өлгий нутаг) ба байгалийн бус (Буковын эх нутаг) гэж хуваагддаг уулсын төрлүүд.

Їstіvnі:

1) Үсэрхэг вандуй- амьдрах, ургах аль алинд нь хамгийн өргөн уулсын нэг.

Мэдээллийн өсөлт:

  • Кавказ;
  • Цөцгий;
  • Дундад Ази;
  • Молдав.

Эрх мэдлийн захидал харилцаа:

  • шатаах нь тодорхой гэдгийг мэдэх;
  • өвчний эсрэг тэмцэх;
  • zagoyuє шарх;
  • сарнайн уур амьсгалыг нэмэгдүүлдэг.

2) Пекан-Горыха хараад, үсэрхэг вандуй юу гэж таамаглах бол. Batkivshchyna өсөлт - АНУ-ын.

Эрх мэдлийн захидал харилцаа:

  • Гемоглобинтой тэнцүү хэмжээгээр нэмэгддэг;
  • хүндэтгэлийг дэмжих;
  • практикт нэмэгдэх.

4) Манжуур;

5) Халуун Горих.

Nestivni - вандуйтай хоол хийж болохгүй

1) туулайн бөөр;

2) Beech сав;

3) Acorn.

Бусад захиалгын вандуй

Ци вандуй нь буруу вандуй эсвэл буруу вандуй гэж нэрлэгддэг.

Бүйлс вандуй

1) Мигдал(Розоцвитын төрсөн газар) - бүйлсний модны жимсний сойз.

Батькивщина, Захидна Ази, Пивнична Африк. Хоёр төрлийн өсөлтийг ашигла:

  • халуун бүйлс, үүнээс халуун ногоотой үнэрт тос гарч ирдэг;
  • амтат бүйлс.

Бүйлсийг ямар аргаар хураах вэ?

  • Янз бүрийн омгийн амтлагч шиг.
  • Бүйлсний бүрхүүл нь дарс исгэж, коньяк үйлдвэрлэхтэй адил зогсонги байдалд ордог.
  • Migdalne vicorist тос нь арьсыг арчлахад зориулагдсан засибтай адил юм.
  • Үнэртэй ус нэмэхийн тулд.
  • Ликування өвчний хувьд:
  1. нойргүйдэл;
  2. ханиалгах;
  3. толгой өвдөх;
  4. шүүх;
  5. цус багадалт.
Сумахын гэр бүлийг дараахь төрлүүдэд хуваана.

1) кешью- cashew модны жимс нь иштэй, гэхдээ бид gorіh биш юм!

Ноолуурыг ямар ч тохиолдолд зардаггүй, хуучин, чухал хэсгүүдийн хэлтэрхийнүүд нь гал дээр шарж, уулын хясаан дээрх хэлтэрхийнүүд нь давирхайгаар бүрхэгдсэн бөгөөд энэ нь шкирийг элэглэхийг дууддаг.

Cashews удаан хугацаанд хадгалагддаг:

  • саванд 7 сар хүртэл;
  • Хөлдөөгчид 1 гол.

2) Пистачио- кешьюны ойрын хамаатан.

Пистачио юу болохыг яаж мэдэх вэ? Pro Rekh нэг ирмэгээс buti vіdkritiy буруутай. Хїm ногоон gorіh, tim stiglіshiy.

Бобовын гэр бүл

1) самар- буурцагт ургамлын овгийн шалан.

Энэ нь зузаан ханатай хонхорхойд ялзарч буй нимгэн эвэртэй арьстай тогоо юм.

Анхны харцаар Батькивщина - Латин Америк.

Газрын самар нь бүр ч илүү амьд, бор вандуй, уураг, нүүрс ус, зукрагаар баялаг өөх тосны хүчлүүдийн өшөө авалтын хэлтэрхий юм.

2) Цэнхэр фенугрек.

Лецитийн гэр бүл

1) Бразилийн вандуй- хамгийн их хэмжээний селенээр алдартай бөгөөд энэ нь сайн сэргэж, дархлаа сайжруулах нөлөөтэй байдаг.

2) Диваажингийн уул.

Уургийн гэр бүл

1) Макадамиа.

2) Чилийн ойн вандуй.

3) Филиппинскийн канариум(Бурзеровын төрсөн газар).

4) Халуун орны бүйлс(Комбретовийн төрсөн нутаг).

5) Малабар хүрэн(Мальвовын төрсөн газар).

6) Монгонго(Milkweed-ийн төрсөн газар).

Алга модны гэр бүл

1) Кокосын вандуй- бусад төрлийн уулсыг санагдуулам халуун орны толбо нь асар том хэмжээсүүд, уугуул нутгийн тод байдал. Vikoristovuetsya:

  • хүчийг шинэчлэх;
  • likuvannya шатаах зориулалттай.

2) Сейшелийн вандуй(хааны).

Хуш вандуй

хуш вандуй(Sosnovі гэр бүл) - хуш модны сүүлчийн боргоцой. Харин уулын нэр, хэлтэрхий нь уулын амт, тослог байж магадгүй.

Нарсны вандуй нь нүүр царайтай адилхан гэдгийг хүн бүр мэддэг бөгөөд энэ нь гэдэсний өвчнийг даван туулах боломжийг олгодог.

Хэн нэгэн биднээс хуш модны вандуй худалдаж авдаг. Ale schob тэдний хадгаламжийн цагийг үргэлжлүүлэх, fakhivtsі ийм дүрэм dotrimuvatisya таалагдахын тулд:

  1. хэт уншсан худалдагчдаас хальсгүй дүр төрхөөр хуш модны вандуй усанд орох;
  2. хаах боломжтой нүхтэй саванд хадгалах:
    1) хөргөгчинд - 2 сар орчим;
    2) хөлдөөгчид - 4 сар хүртэл.

Spravzhnі gorіhi болон uyavnі "gorіhi" шээх хүмүүсийн хоолны дэглэм болон є vіdmіnnym dzherelom mineralnyh mikroelementіv, zdorov'ya болон lіkuvannya bagatioh khvorob нь korisnyh.