Цибуля нь оливын тос дээр тосолновитамин С - 15.9%, Е витамин - 72.8%, кобальт - 71.5%, марганец - 16.4%, мах - 12.9% зэрэг витамин, эрдэс бодисоор баялаг.

Чим Корисний Цибуля нь оливын тос дээр түрхдэг

• Витамин Сисэл-усны урвалд оролцох, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа, агаарыг довтлох. Дутагдал нь хавдаж, цус алдалт ил тод, хамрын цус алдалт ихсэх, цус агуулсан хялгасан судаснуудын нэвчилт ихсэж, нимгэн болдог.
• Е витаминЭнэ нь үе мөчний хөндий, зүрхний мембраны үйл ажиллагаанд шаардлагатай антиоксидант хүч, клитин мембраны бүх нийтийн тогтворжуулагчтай байж болно. Е витамины дутагдал, эритроцитын цус задрал, мэдрэлийн эмгэгүүд ажиглагддаг.
• кобальтВ12 витамины агуулахад орох. Өөх тосны хүчлүүдийн ферментийн солилцоо, фолийн хүчлийн солилцоог идэвхжүүлдэг.
• Марганецтогтсон уйланхай, эрүүл эд эсэд оролцож, амин хүчил, нүүрс ус, катехоламинуудын солилцоонд ордог ферментийн агуулахад орох; Холестерол ба нуклеотидын нийлэгжилтэнд шаардлагатай. Тохиромжгүй байрлал нь өсөлтийн өсөлт, нөхөн үржихүйн тогтолцооны гэмтэл, ясны чөмөгний эд эсийн дэвшилтэт байдал, нүүрс ус, липидийн солилцооны гэмтэл дагалддаг.
• Дундоксид-усны идэвхжил бүхий ферментийн агуулахад орж, уураг, нүүрс усны шингээлтийг өдөөдөг булчирхайн бодисын солилцоонд оролцдог. Хүний биеийн эдийг арчлах үйл явцын хувь заяаг исгэлэн ав. Энэ дутагдал нь зүрх судасны систем, араг яс үүсэх, эрүүл эд эсийн дисплази үүсэх зэргээр илэрдэг.

илүү барина

Сүүлийн өдөрөөрсдөө бор бүтээгдэхүүнта нэмэлтийг үзэж болно

Шинэхэн кибулыг нэвтрүүлэх тохиолдолд эмийн нөлөө нь бүр ч олон янз байдаг. Хүмүүс энэ ногооны соёлд зориулж мянга мянган жил өсч байгаа нь эргэлзээгүй. Өнөөдөр бид хибулагийн талаар юу мэддэг вэ? Яагаад ийм бор өнгөтэй байна вэ? Кибулд хэдэн калори байдаг вэ? Яагаад бидний ихэнх нь йог их хэмжээгээр хийж чаддаг, хэн нь үнэрийг тэсвэрлэдэггүй вэ?

Цибула гэж юу вэ, яагаад идэх ёстой вэ?

Ця өвслөг roslin бол манай гараг дээрх хамгийн өргөн ногооны үр тарианы нэг юм. Ургацын төрөл нь дугуй хэлбэртэй, мушгирсан эсвэл хавтгай хэлбэртэй байж болно. Цибулини ямар ч өнгөөр ​​ялгаатай байдаг. Vіn нь цагаан, рожевим, червоним, ягаан, алтан эсвэл хар өнгөтэй байж болно. Хурц үнэртэй, зочломтгой амтыг сонсдог. Гэсэн хэдий ч орчин үеийн сортууд нь чихэр өвсөөр дүүрэн байдаг.

Та гашуунтай байх нь чухал бөгөөд та энэ ногоо руу яарах болно, таны хоолны дуршил сайжирна. Тим бага биш, кубула болон бусад амьд бүтээгдэхүүнүүд хэр их калори агуулдаг болохыг мэддэг тул та хоолны дэглэмээ чадварлаг боловсруулж чадна.

Хонины хүч чадлын тухай бүх дэлхий дээрх захидал харилцаа нь тэднийг өнчин төрхөөр амьдрах үед гарч ирдэг. Yogo vikoristovuyut масс болон улирлын түгжрэл цаг нь нийтлэг ханиад өвчтэй өргөмжлөх, урьдчилан сэргийлэх. Vіn maє sechogіnі vlastіvostі і vplyvaє vplyvaє vіdіlennya өвслөг шүүс vvazhaєtsya байгалийн zavod ын bortbі ын helminths. Энэ ногоог фармакологийн эм, хүнсний нэмэлт тэжээл бэлтгэхэд өргөн ашигладаг бөгөөд гэрийн гоо сайханд идэвхтэй ашигладаг. ардын анагаах ухаан.

Цибуля нь зөвхөн фитонцид, органик хүчил бүхий эфирийн олисын өшөөг авдаг төдийгүй зүрхний ажилд тарьдаг витамин, чухал микроэлементүүдийн агуулгыг авдаг. Гэсэн хэдий ч эмч нар гэдэсний зам, зүрх судасны систем, элэг, элэгний өвчнөөр шаналж буй хүмүүст шинэхэн цоргонд амьдрахыг зөвлөдөггүй.

Кибулд хэдэн калори байдаг вэ?

Гайхамшигтай, гайхалтай ногоогоос бүү татгалз: хатааж, хөлдөөж, даршилж, бөхөөж, буцалгаж, тослох, жигнэх. Хоол хийх үйл явц нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй үнэр, халуун устай боловч чихэр өвсний амт, гайхалтай үнэр үлддэг. Бэлэн алтан хуванцарыг ямар ч супермаркетаас авч болно. Бүтээгдэхүүнийг бүхэлд нь ууж байгаа нь мэдэгддэггүй.

Чимээгүй хүмүүсийн хувьд yakі dstezhuyut kіlkіst vzhivanih калорий, qibulya шинэхэн харагдахгүй байхыг үргэлж зөвшөөрдөггүй. Мөн эрчим хүчний үнэ цэнийг бэлтгэх явцад ихэвчлэн хадгалагддаг нь хэнд ч нууц биш юм. Тийм ч учраас жингээ хасахын тулд хоол тэжээлийн янз бүрийн схемийн дагуу хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд шинэ ногоогоор амьдрахыг зөвлөж байна.

Шинэхэн цибулигийн илчлэгийн агууламж 43 ккал байдаг бололтой. Шинэ ми цөцгий нь ихэвчлэн їmo, шинэхэн найр болдог. Це джерело витамины биед зориулсан нөөц. Хаврын авитаминозын яг тэр цаг хүртэл хүмүүс сэтгэл ханамжгүй ногоон цибула дотор амьдардаг. Тэр хэдэн калоритой вэ? Бүр бага - 100 г шинэ бүтээгдэхүүн тутамд ердөө 19 ккал.

Шинэхэн cibula бага илчлэг агууламж, жин хасах

Шинэхэн ногоон эсвэл цибулын долгион дахь илчлэг багатай агууламж нь хүнсний ногоог хоолны дэглэмд оруулах боломжийг олгодог. Үлдсэн цагт cybul шөл дээр маш их нэр хүндтэй болсон. Yogo vzhivannya priyaє spalyuvannya сүр жавхлант хэмжээ zayvih илчлэг. Хоол судлаачид цибулный шөл нь таргалалттай тэмцэж, биеийг цэвэрлэх боломжийг олгодог гэж маш их ярьдаг. Вин нь хөнгөн, тайтгарлын мэдрэмжийг өгдөг.

Жорны дагуу цибула шөл бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно: лаазалсан улаан лооль (500 грамм), 1 шинэ байцаа, 1 кг шинэхэн байцаа, чихэр өвсний чинжүү, нэг баглаа селөдерей, амтлагч халуун ногоо. Хүнсний ногоог буталж, нилээд жижиглэсэн, саванд хийж, 3 литр ус хийнэ. Хүнсний ногоо зөөлөн болтол нь буцалгана. Naprikintsy нь хүч чадал, халуун ногоо нэмнэ.

Өндөр vіstom kіtkovini otrimany шөлтэй Zavdyaki хүнсний ногоо удаан хугацаагаар өлсгөлөнгийн дүр төрхийг унтраадаг. Ця техникийг Америкийн эмч нар эвдсэн. їх огторгуйн хувьд, энэ нь хүн ч бай, таргалалт гэх мэт зовж шаналж, тижня сунгах нь зөвхөн cibulny шөл идэж, 10 кг завой вага хүртэл хаях.

Чанасан цибулагийн эрчим хүчний үнэ цэнэ

Гэсэн хэдий ч бага илчлэг агууламж нь шинэхэн болон чанасан хүнсний ногооны хувьд бага байдаг. Бүтээгдэхүүний бага эрчим хүчний үнэ цэнэ нь даршилсан, шатаасан эсвэл чанаж болно. Тосолгооны калорийн тоо нь тухайн бүтээгдэхүүнийг бэлтгэсэн өөх тосноос хамаарна.

Үүний зэрэгцээ, vrakhovuvaty болон vicoristan төрөл olії. Жишээлбэл, тэд Соняшниковын амтат чинжүүний орой дээр бэлтгэж байгаа мэт өвслөг ургамлын эрчим хүчний үнэ цэнэ нь використанни чидунаас бага, суттево вишчой байх болно. Ямар ч тохиолдолд тосолгооны бүтээгдэхүүний сүр жавхлан илүү их байдаг. Хоол судлаачид 25 г өөх тос агуулсан 100 гр тосолгооны дундаж илчлэг нь 251 ккал болдог гэж магтжээ. Эрчим хүчний үнэ цэнэ нь 330 ккал хүртэл нэмэгддэг тул зуурсан гурилаар хооллоорой.

Тосолсон кибулигийн алдартай байдал

Тосолсон цибула- өдөр бүр хоол хийх боломжгүй бүтээгдэхүүн амттай өвс. Энэхүү чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь гэрийн хоол хийхэд тийм ч түгээмэл биш юм. Його нь grub үйлдвэрлэлийн янз бүрийн чиглэлд идэвхтэй vikoristovuyut. Чичиргээтэй үхрийн нахиалдаг, бүх төрлийн оо, исгэсэн бүтээгдэхүүн, гурилан талхны сортууд, тосолсон cibula нь үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Бэлэн бүтээгдэхүүнээс хичнээн калори авдаг вэ, компани-virobnik шошгон дээр харуулдаг.

Энэ нь амьдралдаа нэг удаа тосолсон цибула туршиж үзэхийг хүсдэг бидний хувьд маш их баялаг юм - та өвсийг зууш шиг цохиж, будаа, төмсөнд нэмж болно. Хурц тод, өвөрмөц үнэрээс үл хамааран цибула нь зөөлөн мэдрэгчтэй байдаг. Энэ нь бүтээгдэхүүнд хэр зэрэг муу байдаг, яагаад энэ болон бусад зүйлд буруу байгааг харцгаая cіkavі баримтуудтосолсон цибулагийн тухай.

Агуулахад бараа юу байгаа вэ?

Naygolovnіshe - cybulina нь дулааны боловсруулалтын дараа эрчим хүчний суурийг хэмнэдэг. Аскорбины хүчил, энэ нь бүтээгдэхүүнээс олддог тул дархлааг сайжруулах боломжийг олгодог - бага хэмжээний тосоор тосолж, хүйтэнд жихүүдэс хүрэх, GRVI-ийн нэг хэсэг зэрэг хүмүүс зараа тарьж болно.

Өөрийнхөө тосолсон цибулусын өшөө авалтын бүрэлдэхүүн хэсгүүд юу болохыг харцгаая.

1. В бүлэгт хамаарах витаминууд нь хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг мэдрэлийн систем.
2. Никотиний хүчил - липидийн солилцоонд оролцдог бөгөөд ярианы солилцоог хэвийн болгох боломжийг олгодог.
3. Фолийн хүчил - хор хөнөөлийг хариуцдаг серотониныг шүршинэ.
4. Холин - өөх тосны солилцоог хэвийн болгож, жингээ хасах үед бие махбодид хангалттай хэмжээний яриа хэлнэ.
5. Биотин - spryaє zmіtsnennyu үс, nіgtіv, pokrashuє хуаран shkіri.

Vagіtnim dіvchatam ялангуяа korisno тогтмол vpryvat их хэмжээний фолийн хүчил дамжуулан cibula тосолсон. Ирээдүйн хүүхдийн хөгжлийн согогийг арилгах, дархлааг ойлгоход туслах Tsya илтгэл - дангаараа, арьсан ээж, жирэмслэлтийн үед зарим аюултай эмгэгүүд байдаг нь тодорхой байна.

Сирка, кали, фосфор зэрэг олон тооны ийм яриаг obsmazhuvannya-ийн дараа cubula-аас авдаг. Микроэлементүүдэд шаардлагатай зүйл бол бүтээгдэхүүнд цахиур, цайр, марганец хангалттай байх явдал юм. Хэрэв та цибула байнга амьдардаг бол согтуу байж болно, бор витамин, элемент, эрдэс бодисын дутагдал нь танд аюул занал учруулахгүй. Навпаки, клитин, даавуу нь эргэлдэж, бүхэл бүтэн организмын өнгө аяс урагшилж байна. Түүнчлэн, кибули нь эфирийн олис, түүнчлэн амин хүчлүүдтэй бөгөөд өмхий үнэр нь хүний ​​​​биед хосгүй гунигтай байдаг.

Түрхсэн цибула дахь уйтгар гуниг гэж юу вэ?

Тослог идээшлийн амтанд насанд хүрэгчид болон хүүхдүүд таалагддаг. Хүмүүс энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дуршил гэж үнэлдэг - та шар айрагтай зуурсан гурилаар тосолсон cibula идэж болно. Эмэгтэйчүүд хүнсний ногооны нухаш дээр бүтээгдэхүүнийг нэмэх хэрэгтэй. Тэр болон vzagali, энэ нь итгэлтэйгээр хэлж болно, тосолсон cibula ямар ч төрлийн strava нь гайхамшиг болно. Үүнээс гадна, бүтээгдэхүүн нь амттай бөгөөд энэ нь биед эерэг нөлөө үзүүлдэг.

1. Maє m'yaku sechoginnu diyu - tse нь нирокийн ажлыг өдөөж, биеэс ус авахыг хүсвэл энэ нь хүмүүсийг айлгах болно гэсэн үг юм.
2. Pіdsilyuє vyroblennya іnsulіnu organіzmom, тэр bude korisny хүмүүс, yakі чихрийн шижин өвчнөөр шаналж байна.
3. Энэ нь дархлааг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь ялангуяа намар-өвлийн улиралд, ялангуяа өмхий үнэртэй байвал бие махбодийг вируст өвчнөөс хамгаалах боломжийг олгодог гэсэн үг юм.

• атеросклероз;
• AT хөдөлгөөн;
• зүрх судасны тогтолцооны эмгэг;
• онкологийн шинж чанар муутай;
• ханиадны хэсэг, вируст өвчин.

Чухал:Шинэ цибулинкагийн илчлэгийн агууламж 100 гр тутамд 42 ккал болно. Үүгээрээ чибула оливын тосонд түрхэж байгаа мэт эх үр тариагаар өшөө авдаг улс бүхэлдээ өөх тосоор солигдоно. Бэлэн бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламжийг нэмэгдүүлэх боломжгүй тул кубыг их хэмжээгээр түрхэх боломжгүй - хүч чадлын хүчийг гайхшруулахгүйгээр бүтээгдэхүүн нь ваг элсүүлэхийг өдөөж болно.

Fahіvtsі stverdzhuyut, омгийн калорийн агууламжийг бууруулах арга замууд:

1. Үүний дараа та цибула огтлох тул үүнийг сервлетээр хатаах шаардлагатай - та вологийг авахгүй бөгөөд энэ нь нэг цаг тослоход бүтээгдэхүүн бага тос авах болно гэсэн үг юм.
2. Vikoristovuyte дээд тос - энэ нь зузаан шиг өндөр илчлэг биш тул бэлтгэсэн таваг нь өөх тос багатай, энергийн үнэ цэнэ бага байх болно.

Yaka Skoda?

Хүрэн эрх мэдэлтнүүдийн маш их төстэй байдлаас айхтар, cibula тосолсон бөгөөд shkidlivaya байж болно.

Хэрэв хүн гуурсан хоолойтой холбоотой асуудал, жишээлбэл, гастрит эсвэл виразкатай бол бүтээгдэхүүнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Түгжрэлийн үед үндэс нь мэдэгдэхгүй. Эдгээр ижил stosuєtsya болон өвчин pіdshlunkovoї - хэний биеийн тослог їzhu тэвчихгүй байна гэж би є cibul тослохыг зөвлөдөггүй. Йогог чанасан цибулагаар солих нь дээр (хэрэв та бүтээгдэхүүний амтыг хүсч байвал уух хэрэгтэй).

Ялангуяа мэдрэмтгий хүмүүст харшлын урвал илэрч болно. Би хүүхдүүдэд түрхсэн цибула өгөх болно, энэ нь онцгой анхаарал болгоомжтой хүсэлтийг өгөх болно - арьсан дээр өлгөөтэй червониння гарч ирж магадгүй гэдгийг оруулаагүй болно.

Obsmazhuvannya-ийн дараа хамгийн том shkoda tsibula нь элэгний эзэн байж болно. Бүтээгдэхүүн нь өөх тос ихтэй байдагтай холбогдуулан эрхтэн нь илүү их стресст ордог. Элэгний архаг эмгэгийн хувьд - лассощивын хувьд үүнийг хийж болно, эсвэл цибула бэлтгэх бусад аргаар хурдасгаж болно (хоол хийх, нимгэн zapikannya)

Олон тооны хүмүүстэй кибула амьдрах шаардлагагүй. Koreneplіd өөрийн ярианаас өшөө авах, сарлагийн мэдрэлийн системийг zbudzhuyut - аль болох их, та тахикарди нь хүнийг шилжүүлэх үед та артерийн даралтыг хөдөлгөж болно, гэхдээ энэ нь АГ-тэй өвчтөнд шаардлагатай биш юм. Энэ нь ховор тохиолддог, гэхдээ боломжтой хэвээр байна - хэрэв та хүнсний ногоо түрхвэл хүн астма өвчнөөр өвчилж болно.

Zvichayno, мөн энд та cibula нь калорийн нэрээр тосолж байна гэж таамаглаж болно. Бэлэн хоол нь 250 ба түүнээс дээш калори илчлэгтэй байж болох тул энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэм гэж нэрлэж болохгүй.

Витамин, амин хүчил, эфирийн оли нимгэн: cybula нь бор ярианы оронд өндөр rahunok хүний ​​биед хүнд ачааг үүрэх нь эргэлзээгүй, smeared байна. Але, айдас байдаг бөгөөд үүний үндсэн дээр цибула түрхсэн тул хүн ШКТ-ийн өвчтэй юм шиг хамгаалах шаардлагатай, эс тэгвээс та жингээ хасахыг хүсч байна. Бага хэмжээгээр үе үе залгах нь хамгийн сайн сонголт тул та зөвхөн бие махбодоо сайжруулж, амттай амтыг мэдрэх болно.

Видео: шатаасан цибулигийн холтос

Афганистан, Дундад Ази, Ираныг Эх орон кубула хүндэтгэдэг. Энэ өдөр энэ ногооны 400 орчим сорт байдаг. Хамгийн том өргөн нь цибула болон үзэгний тусламжтайгаар харагдана. Ийм сэтгэл татам бүтээгдэхүүн гэж юу вэ?

Хүнсний ногооны химийн хадгалалт

Цибула нь C, E, H, A, PP, B бүлэг зэрэг витаминуудтай байдаг. Маш олон газарт энэ нь шууд бэлдэх замаар биш харин хөхөнд байдаг.

Шинэ нь эфирийн олисын болон ашигт малтмалын илтгэлүүдтэй:

• манган;
• кобальт;
• фтор;
• никель;
• кальци;
• Дунд;
• цайр;
• молибден;
• Кали.

Ногоон пирья цибулин нь каротин, фолийн хүчил, биотинтэй тэмцдэг. Нүүрс ус, чухал тос, витаминаар баялаг хүнсний ногоо. Хүнсний ногооны бусад сортуудад zucru илүү их байдаг.

Корин_ эрх мэдэл

Цибулис суулгаснаар хоолны дуршил сайжирч, сийлбэр хийх үйл явц багасч, биеийн тонус нэмэгддэг. Түүнчлэн, энэ нь ариутгагч, нянгийн эсрэг, нян устгах, ариутгах, antisclerotic болон antidiabetic байж болно.

Судалгааны үр дүнд үндэслэн дулааны боловсруулалтын явцад хүнсний ногоо бараг л эрх мэдлээ дэмий үрдэггүй нь нотлогдсон. Үүний тулд та бүхний нүдэн дээр ялалтын йог хийхийг зөвлөж байна.

Shkіdlіvіst vіd vіvvaniya vіzhogo vіzhu

Бүх эрх мэдэлтнүүдээс үл хамааран yakі may гаж нөлөө. Хамгийн сүүлд шинэ цибулум суулгасан нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй үнэртэй байх нь хэн нэгэнд хэтэрхий санаа тавьдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм биш юм. Дэлхий дээр өнчин хүүхэдтэй амьдрах нь ургамлын гаралтай системийг дооглох шалтгаан болдог. Мөн шүүсний хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг.

• Viraztsі dvenadtsyatipalї гэдэс болон шлюз;
• Або Нирок элэгний өвчин;
• Биеийн мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэн;
• Гастрит болон бусад гэдэсний халдварууд.

Үүнээс гадна вин нь мэдрэлийн системд ихээхэн нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд гажиг үүсч, зүрхний өвчин үүсэх эрсдэлтэй байдаг.

Калорийн тоо

Цибулигийн илчлэгийн агууламжийг дулааны боловсруулалтын аргаар уринш хэлбэрээр авдаг. 100 г түүхий бүтээгдэхүүнд 41 ккал, чанасан - 38, тосолсон - 248 ккал байдаг.

Хамгийн алдартай тосолгооны бүтээгдэхүүн бол еврей үндэстэн юм. Тэд ялалтын дарсыг зөвхөн гол ургамлын амтлагч төдийгүй бие даасан өвслөг ургамал болгон ашигладаг.

Нүүр царайгүй улсыг тойрон нисч буй франц хэлээр тосолсон кибули хоол хийх жор. Тэдгээрийг Францын багийнхан зүй ёсоор бичсэн байдаг. Индонезид тослог цибула бас алдартай.

Тосолгоотой хонины оршин суугчдыг хоол хийхэд зориулагдсан өөр өөр газар vikoristovuyut өөр өөр техник, нууц. Баян орнуудад дарс түрхсэний дараа анхилуун үнэртэй хатаасан амтлагч болж хувирдаг.

Корин_ эрх мэдэл

Цагийн цагаар амин дэм, бор ярианы нэгээхэн хэсэг нь буцалгаж байгаа хүмүүсээс үл хамааран ихэнх нь аяга таваг дээр дарагддаг.

Хоолны дэглэм барьж байгаа хүмүүс йогоор хичээллэж чадна.

Ийм сэтгэлийн байдалд тэрээр хүнсний ногоог бага хэмжээний шүүдэртэй чидунаар түрхэж, хоол хийж дуусахад бага хэмжээний ус нэмж, трохыг унтраах хэрэгтэй.

Nasampered, varto нь тос түрхсэн харагдах cybul-ийн илчлэгийн агууламж 248 ккал болж байгааг харуулж байна. Ийм учраас олон тооны хүмүүст йогоор хичээллэхийг зөвлөдөггүй.

Варена Цибуля

Үүний үр дүнд цибулини хувилбар нь тэдний эрх мэдлийг бараг дэмий үрдэггүй тул үүн дотор амьдрах боломжгүй юм. Чанасан харагдах байдал дахь cybuli-ийн илчлэгийн агууламж шинэхэн бүтээгдэхүүнтэй адилгүй бөгөөд 100 грамм тутамд 38 ккал болдог.

Ялсан чанасан цибулуудаар түүнийг байлдан дагуулах үйл явц хурдасдаг тул салст бүрхэвч өөрөө тулалддаггүй. Завдяки бага илчлэг дарс нь хоолны шөл, бялуу, кассерол бэлтгэх үед нүд ирмэх болно.

Ардын эмчилгээний жор

Цибулини сортын хамгийн их алдар нэрийг ардын анагаах ухаанд олж авсан. Гуурсан хоолойн багтраа, буцалгах, бактерийн кольпит, hemorrhoidal овойлт зэргийг эмчлэхэд тэдгээрийг зогсооно. Эдгээр зорилгын үүднээс cibulini нь сүүнд шахалт хийхэд ашиглагддаг.

Энэ нь мөн гастрит, нойр булчирхайн үрэвсэл зэрэг өвчний үндэс болдог. Тэдний баяр баясгалангийн хувьд кибулиныг зөвхөн буцалгахаас гадна зууханд бэлэн болтол нь жигнэж, дараа нь хоолны өмнө нэмж болно.

Өргөн zastosuvannya vіdvarenim tsibulins shkіri-ийн асуудалтай тэмцэлд мэддэг байсан. Жишээ нь, буглаа, опик, shkirnih өлгөөтэй эрт zasib гэж.

Calluses болон warts эсрэг тэмцэлд Vіn dopomogaє. Энэ cibulini-ийн хувьд тэдгээрийг 10-р сард хоёр дахин нэмэгдүүлж, арьсны арьсны гэмтэлд їx хэрэглэнэ.

Цибулевагийн хоолны дэглэм

Кубулагийн калорийн агууламж өндөр биш - хоолны дэглэм нь өөрөө өөртөө суурилдаг. Нийсийн гол хоол бол це цибулный шөл юм.

Dorimuyuchis хоолны дэглэм барьж, өдөрт 8 кг ус, эхний 2 хоногт 4 кг орчим ус хэрэглэж болно. Ийм учраас цибулини сприат нь өөх тосыг задлах, задлах гэж тайлбарладаг.

Шинэхэн хоолны дэглэмийн бага илчлэгийн хувьд хоолны дэглэм нь зөвхөн жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст төдийгүй зүрхний өвчнөөр шаналж буй хүмүүст үнэ цэнэтэй юм. Цибулийг суулгаснаар цусан дахь холестерины хэмжээ буурч, товрууны хэмжээ өөрчлөгддөг.

Ө raznі ovochi, жимс жимсгэнэ, deyakі өдрүүд - чанасан хавирга, тахиа шөл нэмнэ.

Цибулни шөл

Иог бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• 6 дунд зэргийн цибулин;
• жижиг цагаан байцаа;
• 3-4 хонхны чинжүү, хаш ногоон өнгөтэй;
• селер.

Хүнсний ногоог жижиг хэсэг болгон хайчилж, селөдерей үндэсийг агуу терц дээр сараалжтай болгоно. Нэг уутанд та 2-3 улаан лооль нэмж болно. Хүнсний ногоог хоол хийх саванд хийж, цэвэршүүлсэн усаар дүүргэнэ. Шөлийг буцалгасны дараа жижиг гал дээр бэлэн болтол хооллоорой. Бага хэмжээгээр хүч чадал, халуун ногоо нэмэхийг зөвшөөрдөг. Бэлэн бүтээгдэхүүний 100 грамм тутамд цибула шөлний илчлэгийн агууламж 80 ккал-аас хэтрэхгүй тул та өдөрт нэг удаа аюулгүй идэж болно.

Ялангуяа cibulous хоолны дэглэм нь doba-д 3-аас доошгүй удаа шөлний хэсэг хэрэгтэй хүмүүс юм. Нэмж хэлэхэд, хоол хийх цагийн дор уурын үнэр нь ууршдаг тул үдээс хойш завсарлагааны үеэр робот дээр дасч болно.

Хоолны цэс

Өөр нэг өдрийн цэс нь шөл, ногоотой. Bazhano їх їsti sirimi, гэхдээ чанасан чи гурилан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Мөн өдрийн турш та 2 жижиг чанасан эсвэл элэгний төмс, 15-20 мл шүүдэртэй чидун авч болно.

Хоолны гурав дахь өдөр шөл, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэх шаардлагатай. Чидун жимсний тос, төмс, усан үзэм, банана тарих боломжгүй.

Дөрөв дэх өдрийн хоолны дэглэм нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, шөл зэргээс бүрдэнэ. Мөн 180 мл өөх тосгүй сүү ууж, гурваас дээш 2 банана уухыг зөвшөөрдөг.

Cibulya бол дэлхийн хамгийн өргөн хүнсний ногооны нэг юм. Vіn volodіє багатма хуурамч эрх мэдэлтнүүд, жишээ нь, podtrimuє цусан дахь tsukru тэнцвэржүүлж, жингээ хасахад тусалдаг. Баялаг хоолны дэглэмд cybula нь гол ургамлаас гадна үндсэн орц найрлагатай байдаг.

Korisn_ эрх мэдэл ба cibuli-ийн илчлэгийн агууламж

Хамгийн алдартай бөгөөд эрэлт хэрэгцээтэй, гал тогооны өрөөнд байдаг тул гэрийн эмийн санд байдаг є cibula нь маш их бор хүч чадалтай бөгөөд өвөрмөц амт, үнэртэй болно гэж найдаж байна. Эдгээрийн талаар ярихад, кибула хэдэн калори байдаг вэ, эхлээд түүний тухай ярья. оргилуун хүч, Мөн дарс нь өөрөө ихэнх тохиолдолд ардын анагаах ухаанд ялдаг. Онцгой хүндэтгэлийн хувьд, агуу килкотын ойролцоох цибулад тэнүүчилж байсан фитонциди гавьяат байв. Tse нь халдварт болон ханиадны өвчнийг эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор його використовуватыг зөвшөөрдөг.

Их хэмжээний аскорбины хүчил (витамин С) нь дархлааны системийг бэхжүүлж, бие махбодид нэмэлт хамгаалалт өгдөг тул кубын агуулахад ордог. Энэ нь мөн цибула нь робот эрхтэнүүдийг сийлбэрлэхэд тусалж, шүүсний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, чухал тос агуулсан хоолны дуршилыг хүчтэй болгодог болохыг харуулж байна. Хэрэв тийм бол та хүчиллэг ихэссэнтэй холбоотой асуудалтай байж магадгүй бөгөөд энэ нь цибулын ертөнц дээрх нөхцөл байдалд арилах магадлал өндөр юм.

Цибулагийн бүх зүйлийн хамгийн чухал нь ихэвчлэн илчлэг ихтэй байдаг ч энэ нь тийм ч чухал үүрэг гүйцэтгэдэггүй бөгөөд завой ваг гарч ирэх хүртэл үүсдэггүй. Цибульд хичнээн ккал, 100 грамм бүтээгдэхүүнд ердөө 43 калори илчлэг агуулагддагийг мэдсэнээр та жингээ хасах зорилгоор хоолны дэглэмийн агуулах руу аюулгүй асааж болно. Zayvimi килограммтай тулалдах, баялаг hto өөрийн хоол хүнс тавих, хичнээн калори нь smazhenіy tsibuli байна. Энэ нь исгэж cibula-д илчлэгийн тоо 37 ккал болж буурсан байна гэж нотлогдсон байна тос тосолгооны cibula аль хэдийн бүтээгдэхүүний 100 грамм тутамд 250 ккал байх үед, би өвс алах гэж байна гэх мэт илүү тосолгооны cibula, амьдарч болохгүй.

Цибулагийн тухай ярихад та цагаан цибулагийн тухай ярих боломжгүй, учир нь энэ нь ялангуяа Европын хоолонд түгээмэл байдаг бөгөөд Францын алдартай кибулный шөлийг үүнээс зайлсхийхэд хүргэдэг. Ноёд иогийг илүү бага, зөөлөн амтыг эрхэмлэдэг тул хүчиллэгтэй холбоотой асуудалтай хүмүүст йог хийхийг зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, буруу нь хоол тэжээл, цагаан шоо хэдэн калори илчлэгтэй байдаг. Иогийн энэ үзүүлэлтийн хувьд та 100 грамм цагаан зулзаганд нийт 40 ккал илчлэг агуулагддаг цагаан зулзагатай таарч болох бөгөөд энэ нь цагаан хөхийг хоолны бүтээгдэхүүн гэж нэрлэх боломжийг олгодог.

Корист Цибули

Крымын хоол тэжээл нь эдгээрийн тухай, хэдэн калори илчлэгтэй, хэн ч бас уйлдаг, амин дэмүүд шиг уйлж, өшөө авах, яагаад корисна болохгүй гэж.

Цибула нь булангийн олон тооны өшөөг авах бөгөөд шоу нь өөрчлөгдөөгүй бөгөөд энэ нь cibula баригдаагүй юм шиг харагддаг. Кубула дахь калорийн агууламж нь зүрх судасны системд тустай кали агуулдаг. Цибула нь дээврийг гайхамшигтайгаар цэвэрлэх нь бас чухал юм.

Үүнээс гадна кубулагийн илчлэгийн агууламж бага, энэ нь өдрийг тайвшруулж, нойрыг сайжруулж, мэдрэлийн системийн ажлыг хэвийн болгодог. Цибула нь үйлчлэх ёстой нь гурван диконоос тодорхой болов урьдчилан сэргийлэх засибдахин шигдээсийн эсрэг

Үүний нэгэн адил, cibula нь ханиадны эсрэг тэмцэлд korisna юм. Ялалтын үхэлтэй тэмцэхийн тулд цибулийн шүүсээр дэвтээсэн тампон, мөн цибулийн шүүсээр амьсгалах аргыг хэрэглээрэй.

Хүний үс дээр sumnivu эерэг diya tsibuli илгээж болохгүй. Цибулигийн маск нь амьгүй, харанхуй, суларсан үсийг сэрээхэд тусалдаг.

Шкидливист Цибули

Цибулын илчлэг багатайгаас үл хамааран эсрэг заалттай хэвээр байна. Баруун талд, cibula нь уутны хүчиллэгийг нэмэгдүүлж, ургамлын эрхтнүүдийн өсөлтийг нэмэгдүүлдэг. Иймэрхүү асуудлын хувьд cibula нь эсрэг заалттай байдаг.

Krym tsgogo, vіn сөргөөр зүрхний хэмнэл дээр vplyvaetsya, тийм болохоор Yogo их kіlkostyah дасаж, vыn өндөр даралт болон астма халдлага өдөөж болно.

Тосолсон цибулагийн калорийн агууламж

Тосолгооны цибулагийн илчлэгийн агууламж нь бүтээгдэхүүний зуун грамм тутамд 251 ккал байдаг гэдгийг би мэдмээр байна. Цибулигийн илчлэгийг яагаад ийм харцанд хадгалах ёстой гэж? Цибула нь ижил тосоор тосолно гэсэн бүх зүйлийг нүдэнд нь үлдээгээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та ургаж буй чидун дээр чибула тослох юм бол кибулын тосолгооны илчлэгийн агууламж өндөр байх болно, хэрэв чидун олив дээр байвал ижил аргаар кибулын илчлэгийн агууламж бага байх болно.

Магадгүй, хэнийх нь хувьд цибула тослогддог бөгөөд энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй хурц үнэртэй хайрт хөтөчийг төлөөлдөг бөгөөд үүнгүйгээр диконууд сниданок, доромжлол, оройн хоолыг үзүүлж чадахгүй. Бүх төрлийн амттан. Үүний зэрэгцээ, тэргүүлэгч pozіnovuvachem болон тосон cybuli амраг, еврей үндэстэн авчирсан байна, төлөөлөгчид нь cibuli дээр мэдэгдэж байгаа бөгөөд гол өвс нь амтлагч шиг үүнийг бэлтгэх боломжтой юм.

Энэ нь илүү дээр байх байсан, энгийн зүйл байхгүй, доод cibula тослох. Але миний баруун гарт, миний нууц, нарийн ширийн зүйлс. Зүссэн, хатаасан цибулаас зөв тосолж, тосоор тосолж, тусгай боловсруулалтын дараа халуун ногоо болгон хувиргадаг.

Ариун сүмийн энэ хэсэг дэх кибулигийн илчлэгийн агууламж, гэхдээ бүгд адилхан, її vikoristovyut ийм дүр төрх нь янз бүрийн галуза гар урлалаар - жигнэмэг, исгэсэн бүтээгдэхүүн, үнээний сортын үйлдвэрлэлтэй.

Т рхэцтэй цибула нь нарийн боовны талх хийхэд ялангуяа алдартай байж болно - жишээлбэл, цибула талх, боовыг буцалгах үед. Цибула нь алтан өнгөтэй хуванцар шиг харагдах шохойн эсвэл зүссэн гангаар тосолж зарна.

Тосолсон цибулагийн холтос

Мэдээжийн хэрэг, шинэхэн цибула нь тосолгооны зориулалтаар баялаг чимэглэгдсэн боловч гастрономийн шинж чанар, тосолсон цибула нь бас сайрхах зүйл юм.

Жишээлбэл, цибулын илчлэгийн агууламжаас үл хамааран улаанбурхан нь тос түрхсэний дараа хадгалагддаг витамин, эрдэс бодис агуулсан байдаг. Навит тэр хүмүүс жирэмслэх гэж байгаа юм шиг тосолгоотой хонгилд амьдарна, боргоцойг тослохын тулд зарим хэсгийг нь сольж, бага зэрэг ус нэмээд халхавчгүй бэлдэж болно.

Хэрэв та тослог цибулусын эмх замбараагүй байдлын талаар ярих юм бол та элэгний царцдасгүй гэж хэлэхгүй. Түүнчлэн, дулааны боловсруулалтын явцад бор хэллэгийн нэг хэсгийг шинэ зүйлд ашигладаг бөгөөд энэ нь эцсийн бүтээгдэхүүнд chimalo хэвээр байна.

Shkіdlіst cibulі тосолсон

Prote slid нь Skoda тосолгооны цибули нь манантай, хөгшрөлттэй, бусад тосолгооны материалтай байж болзошгүйг илтгэнэ, та элгэндээ өөрийн царцдасдаа авч явахгүй. Нэмж дурдахад, дулааны боловсруулалтын явцад cibula нь ихэвчлэн өөрийн korisnі яриаг зарцуулдаг бөгөөд энэ нь үг хэлэхээс өмнө, бэлэн бүтээгдэхүүнд хэдий ч chimalo юм. Тосолсон цибулагийн калорийн агууламж ойролцоогоор 251 ккал болдог.

Янз бүрийн төрлийн кибулд хэдэн калори байдаг

Одоогийн байдлаар цибулийн олон үзэмжтэй газрууд байдаг.

Өмхий үнэртэх ёстой raznu калорийн агууламж, амтлах, өнгө, үнэр, нүд ирмэх янз бүрийн төрөлстрав. Цибуля өнчин, чанаж, тослож, унтрааж идэж болно. Хэрэв цибула ногоон байвал шинэхэн болон хатаасан аль алинд нь тарьж болно. Цибулагийн төрөл, хоол хийх аргаас хамааран калорийн агууламж өөрчлөгддөг.

Хамгийн их илчлэг, бага илчлэгтэй стравиа нь чанаж болгосон үед бага зэрэг өндөр температурт байсан.

100 гр тутамд янз бүрийн төрлийн сонгины калорийн агууламж

• Ногоон cibula шинэхэн - 19 ккал / 100 гр
• Leek Cibula - 33 ккал / 100 гр
• Цибуля рипчаста чанасан - 37 ккал / 100 гр
• Цибуля рипчаста чанасан - 39 ккал / 100 гр
• Cibulya ripchasta шинэхэн - 41 ккал / 100 гр
• Bila cibulya - 41 ккал / 100 гр
• Chervona tsibula - 41 ккал / 100 гр
• Yalta cibulya - 42 ккал / 100 гр
• Шарлот cibula - 72 ккал / 100 гр
• Хатаасан ногоон cibula - 219 ккал / 100 гр
• Cibulya ripchasta тосолсон - 251 ккал / 100 гр
• Цибуля, зуурмаг дээр тосолсон - 329 ккал / 100 гр

Ногоон цибулагийн калорийн агууламж

Ногоон cybuli, mabut, nainizhcha-ийн илчлэгийн агууламж нь бүтээгдэхүүний зуун грамм тутамд 20 ккал байдаг. Мөн ногоон цибулигийн калорийн агууламж нь уураг, өөх тос, нүүрс ус агуулдаг хамгийн бага тоо хэмжээ. Иймээс тэдгээр хүмүүс хоолны дэглэм барьж, ногоон шоо хэдэн калори илчлэг байдгийг мэддэг шигээ йогийг хоолны дэглэмдээ оруулж болно.

Ногоон цибулын илчлэг багатай тос нь хүний ​​биед тийм ч муу нөлөө үзүүлэхгүй. Хүчний өнгө нь хүч чадлын өнгө, цибулын хүч чадлын янз бүрийн өнгөнөөс багагүй юм.

Зелена Цибуля бол ханиадны эсрэг тэмцэхэд урьдчилан сэргийлэх хүч чадлын эх орон юм. Вин нь дархлааг дэмжиж, хүний ​​биеийг өөрчилдөг. Ногоон кибула нь стресстэй нөхцөл байдалд хувирч, зарцуулсан сайн сайхныг сүнс рүү эргүүлэхэд тусалдаг.

Ногоон шоо нь цайраар баялаг бөгөөд нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Мөн дарс нь витамин С, кальци агуулдаг бөгөөд энэ нь зүрх судасны системийг бэхжүүлж, цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд нэмэгдүүлдэг.

Энэхүү бүтээгдэхүүнд хэрхэн тайван дасах, сприя полипсенниа эш татан сийлбэрлэх, организмыг цэвэрлэх shkidlivih илтгэлүүд. Ногоон cibula нь янз бүрийн омог дээр нэмэгддэг;

Өмнө дурьдсанчлан, кубулагийн илчлэгийн агууламж бага, нэг зуун грамм бүтээгдэхүүнд ердөө 20 ккал байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн бүх хүсэл тэмүүлэлтэй байх болно, гэхдээ та зургийг будлиулж чадахгүй.

Дулааны боловсруулалтын явцад бор хэл нь багасаж, цибулид алдагдах тул витамины салатанд нэмэлт болгон шинэхэн харагдацтай ногоон цибулусыг тарих нь чухал юм. Крим tsgogo, ногоон cibula нь ариутгах үйлчилгээтэй бөгөөд маш олон эмгэг төрүүлэгч бактери агуулдаг.

Цибули нүхний калорийн агууламж

Саяхан манай гал тогооны өрөөнд таана цибула гарч ирсэн бөгөөд энэ нь түүнд хүндэтгэлтэй ханддаг ширүүн харцаар. Таана цибула хэдэн калори илчлэгтэй болохыг мэдэхийг хүссэн Тим, муу мэдээлэл, хүчирхэг байж болох хүмүүсийн талаар байх болно.

Өгөгдөлөөс харахад цибула нь витамин С, дарсны хэмжээгээр би долгион, ногоон туяаг эргүүлж, нүдэнд шаардлагатай А аминдэмийн хэмжээгээр лууванг эргүүлнэ. Эерэг зэрэглэлд байгаа таана нь хүний ​​зүрх, судасны тогтолцооны дархлааны системд цутгадаг бөгөөд энэ нь хэт их байдаг тул калорийн агууламжийг 100 грамм тутамд 35 ккал болгохыг хүсдэг.