Та яагаад энергийн ундаа уудаггүй юм бэ? Эрчим хүчний ундаа: муу эсвэл муу уу? Та эрчим хүчний ундаанд хэрхэн өртөж, үхэлд хүргэж болзошгүй вэ?

Эрчим хүчээр цэнэглэхэд хялбар бөгөөд эрчим хүчний хүнд ачааллыг хэдэн жилийн турш арилгаж, гараар дуусгаж, илүү их энерги нэмэх нь практик асуудал юм. Гэсэн хэдий ч арьс нь асуудалтай байж болно Хаалганы байшин, мөн солонго дахин хэзээ ч ийм эерэг байх болно.

Харилцааны янз бүрийн бүсэд эрч хүчтэй ундааны гайхамшгийн талаар бид аль хэдийн олон сонсож байсан ч эдгээр "дур булаам" ундаа нь бидний биед үзүүлэх ашиг тусын талаар огт боддоггүй.

Эрчим хүчний ундааны ижил төстэй, анхны агуулах

Эрт дээр үед ч гэсэн янз бүрийн үрэл, ургамлын гаралтай дусаах нь таныг удаан хугацаанд сэрүүн байлгаж, илүү хүчтэй мэдрэмж төрүүлдэг гайхамшигт нөлөөний тухай цуу яриа байдаг. Үүний зэрэгцээ ийм ундаанаас учирсан хохирол нь хамгийн бага байсан нь байгалийн ижил төстэй байдал, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн байгаль орчны цэвэр байдалтай холбоотой юм.

Анхны эрчим хүчний агуулах Англид гарч, Лукозаде нэрээр бөөнөөр нь худалдаалж эхэлсэн. Япон улс өөр нэг үйлдвэрлэгч орон болсон бөгөөд одоо ийм төрлийн бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэлээрээ тэргүүлэгч гэж тооцогддог.

Одоогийн эрчим хүчний эх үүсвэрүүд саяхан гарч ирсэн бөгөөд энэ төрлийн анхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг бүх үйлдвэрлэгчид хүүхдүүдийнхээ аюулгүй байдлыг санал нэгтэйгээр тунхаглаж байна. Агуулахын цар хүрээг сайтар ажиглавал энэ нь өндөр өртөгтэй эсвэл үнэн хэрэгтээ янз бүрийн эрхтнүүдийн амьдрах чадварт сөргөөр нөлөөлдөг.

"Эрчим хүчний" ундааны найрлага

Өөр өөр ургамлын энергийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бараг ижил, хамгийн чухал нь ижил байдаг. Өнөө үеийн эрчим хүчний үрлийн гол агуулахууд нь:

• Таурин. Хэлний синтез нь хивэгч амьтдад тохиолддог бөгөөд бодисын солилцооны олон үйл явцад оролцдог бөгөөд эсийн хоол хүнсний хэрэглээг бууруулдаг. Энэ нь бага хэмжээгээр хүндэтгэдэг боловч одоогийн эрчим хүчний бүтээгдэхүүний агуулахад амьдарч чаддаг хүмүүст биш юм.
• Кофеин. Теин эсвэл матинаар сольж болно. Гол төлөв сэтгэцийн болон бие бялдрын гүйцэтгэлийг сайжруулж, хариу үйлдэл, ой санамжийг сайжруулдаг. Судасны цохилт ихсэх үед артерийн даралтын түвшин (AP) нэмэгдэж, ихэнх тохиолдолд хэм алдагдал үүсч болно.
• Теобромин. Хүчтэй өдөөгчийг аваарай.
• Мелатонин. Энэ нь хүмүүсийн эрч хүч, идэвхтэй байдал, сайн хэмнэлийг хангах болно.
• Витамин ба глюкоз.

Мөн эрчим хүчний ундаанд агуулахад агуулагдах нүүрстөрөгчийн хүчил бүхий өндөр карбонатлаг ундаа агуулагддаг гэж хэлж болно. Ундны агуулахад орж буй бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд илүү хурдан шингэж, хүссэн үр дүндээ хурдан хүрэх боломжтой. Хуулийн дагуу үйлдвэрлэгчид шошго, савлагаан дээрээ исгэж байгаа бүтээгдэхүүнийхээ агуулгыг яг таг зааж, хэрэглэхэд тохиромжтой.

Уух уу, уухгүй юу? Axis идэх юм байна!

Эрчим хүчний ундааны шингээлтийн үнэ цэнэ нь онол дээр суурилдаг боловч үр нөлөө нь шууд байдаг - тодорхой бүтээгдэхүүн, агуулахаас хамааран тривализмаар. Ундааны хамгийн богино бөгөөд хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь глюкоз, төрөл бүрийн витаминууд, түүнчлэн нүүрс ус юм. Ихэнх алдартай тамирчид амжилтаа эрчим хүчний ундааны төлөвлөгөөтэй холбодоггүй.

Гэсэн хэдий ч тасралтгүй судалгаа нь хүрээлэн буй орчин, бие махбодид сөрөг, туйлын сөрөг урсгалыг баталгаажуулдаг. Эрчим хүчээ шингээсний дараа хүний ​​сэрэх, ихэвчлэн эйфорийн байдал нь улам их ядаргаа, нойргүйдэл, мэдрэлийн цочролоор солигддог.

Эрчим хүчний ундаа нь маш их үрэлгэн байдгийн тодорхой илрэлүүдийг хүндэтгэдэг бүхэл бүтэн эгнээтэдгээрийн хүчин зүйлсийг авчирдаг. Гол нь дараахь зүйлийг нэрлэж болно.

1. Артерийн даралтын хөдөлгөөн нь цусан дахь сахарын хэмжээтэй тэнцүү байна.
2. Сэрэхийн үр нөлөө, утга учиртай ертөнц гарч ирэх боломж мэдрэлийн систем.
3. Олон байгаа байдал сөрөг нөлөөхэт их сэтгэлийн хямрал, зүрхний дутагдал, сэтгэцийн хөдөлгөөний хэт өдөөлт гэх мэт хэт их уусан тохиолдолд.
4. Өндөр илчлэгийн агууламж.

Зоосны харанхуй тал - яагаад эрчим хүчний ундаа ийм хямд байдаг вэ?

Өнөөгийн залуучуудын олон төлөөлөгчид эрч хүчтэй ундааны ер бусын дуслаар хүндэтгэлээ алдахгүй байх тэр мөчид Варто итгэдэг. Кофеиныг орлуулахын тулд эрчим хүчний ундааг архи, ундаатай хольж хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Ийм хорон муу нь хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй үр дүнд хүргэж болзошгүй тул та ямар ч үед эрчим хүч авч болох зүйлсийн талаар бодох хэрэгтэй.

Нэмж дурдахад эрчим хүчний бүтээгдэхүүн нь ямар ч илрэл, олон бүлгийн хүмүүст эсрэг заалттай байдаг: жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд, хүүхдүүд, өндөр настан, зүрхний хүнд өвчтэй эсвэл архаг өвчтэй хүмүүс. Эм уух, хэрэглэх үед эрчим хүчний ундаа уух боломжгүй.

Эрчим хүчний ундаанаас үүдэлтэй хамгийн бага хор хөнөөл нь амны хөндийн хүчил-усны тэнцвэрийг зөрчих, шүдний пааланг гэмтээх явдал юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд харшлын урвалаас зайлсхийх, үүсгэх боломжтой болсон.

Тиймээс одоогийн эрчим хүчний ундаанаас үнэ цэнэтэй, хор хөнөөлтэй хүмүүсийн талаар ярьж, шөнө дуустал зажлахыг үргэлжлүүлээрэй. Энэ тохиолдолд энэ нь тодорхой бөгөөд эргэлт буцалтгүй юм: эрчим хүчний ундаа нь тодорхой эсрэг заалт байхгүй тул эдгээр хүмүүст ихэвчлэн эсвэл хомсдолтойгоор бага тунгаар ууж болно.

Эрчим хүчний мэргэжилтнүүдбуруутгагдсан хүмүүсийн дунд нэр хүндтэй болохын тулд эрт дээр үедидэвхтэй үйл ажиллагаанд оролцох. Эдгээр хүмүүс гашуун ундаанаас олж мэдэхийг хичээдэг олон тооны хүчээр төгсдөггүй.

Асуудал нь юуны учир шалтгаангүй хор уршгаас үүдэлтэй вэ, ухаалаг маркетеруудын бүтээсэн “витаминжуулагч коктейль, юуг сайжруулах вэ”-г хэрхэн хорлох вэ? Гэсэн хэдий ч анагаах ухааныг ийм сөрөг талаас нь харж байна. Үнэнийг мэдэхийн тулд бодит давуу болон сул талуудыг дурдах нь чухал юм.

Энэ ямар байна вэ?

Эрчим хүчний мэргэжилтнүүдє архигүй ундаа, биеийн идэвхтэй үйл ажиллагааг шууд өдөөдөг. Бидний зорилго бол бусдын хараанаас холдохгүйгээр оюун ухаан, бие махбодоо дээд зэргээр үр дүнтэй ажиллуулах эрч хүчийг өгөх явдал юм.

1938 онд гайхамшиг гарч ирэв. Дараа нь тэд тамирчдыг урамшуулах зорилгоор Лукозаде нэртэй анхны шилийг бүтээжээ. Үлдсэн хэсэг нь гайхалтай үр дүнг үзүүлсэн боловч дараа нь эмчийн үзлэгт согтуу болжээ. Тэд өчүүхэн үгээр чичирхээ больсон.

Гэсэн хэдий ч 1994 онд Redbull компани гарч ирснээр хүчирхэг брэнд, тунгалаг бүтээгдэхүүн бий болсон нь зах зээлд хамгийн эрэлттэй эрчим хүчний ундааны нэг болжээ. Сүйрэл болоогүй бөгөөд бусад корпорацууд аажмаар шинэ ирээдүйтэй газраас "бялууны хэсэг" -ээ авахаар тохиролцов. Өнөөдөр коктейль үйлдвэрлэдэг зуу гаруй брэнд байдаг. Мөн SND-ийн сэдвүүдэд энэ нь бага тохиолддог.

Видео: Эрчим хүчээр дүүрэн skoda болон холтос.

хувьцаа

Бүх төрлийн эрчим хүчний нөөцийг агуулахад хадгалах ёстой бөгөөд тэдгээрийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь:

• кофеин;
• хүн орхоодой;
• гуарана;
• таурин;
• В бүлгийн витаминууд;
• цукор.

Арьс хандлах бүтээгдэхүүний амтыг сайжруулдаг нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүд, амтлагч бодисууд өөр өөр байдаг. Өмхий үнэр нь шанцай авчирдаггүй нь тодорхой бөгөөд асар их хэмжээний ижил эд нь чихрийн шижин, цусны судаснуудтай холбоотой асуудалд хүргэдэг.

Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үр нөлөөг ойлгохын тулд тэдгээрийн арьсны тайлангийн талаар мэдэх хэрэгтэй.

Кофеин

Кофейн нь удаан хугацааны туршид сэтгэцийг өдөөх, тайвшруулах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Энэ нь төв мэдрэлийн тогтолцооны холболтыг дарангуйлдаг аденозин агуулдаг тул хүмүүс үүнийг анзаардаггүй. Кофейн шингээсэн үед адреналин ялгардаг бөгөөд энэ нь илүү их энергийн нөөцийг идэвхжүүлж, сэтгэцийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.

Кавигийн сул тал нь төв мэдрэлийн тогтолцооны хямрал, тайван бус унтах эсвэл нойргүйдэл, бие махбодийн залхуурал, зүрх судасны тогтолцооны асуудалд тохиолддог. Юу ч болсон, өдөрт хоёроос гурван жижиг аягатай ундаа эсвэл нэг лааз энергийн ундаа уухад хангалттай.

Таурин

Таурин бол цистеин ба метионины солилцооны үр дүнд нийлэгждэг амин хүчил юм. Зараа (ялангуяа мах, загас) -д амьдрахын тулд хүмүүс өөрийн мэдэлгүй ярианы шаардлагатай тунг шаарддаг.

Эрчим хүчний ундаанд 400 мг/л тунгаар уухад таурины агууламж 3180 мг/л-ээс их байдаг. Энэхүү амин хүчил нь биед хор хөнөөл учруулахгүй, харин эрчим хүчний бүрэлдэхүүн хэсэг учраас ямар ч зардал гаргахгүйгээр зүгээр л зай эзэлдэг.

Тэдгээрийг зах зээлдүүлэгчдийн үзэж байгаагаар "тархины үйл ажиллагааг өдөөж, эсийн мембраны шим тэжээл" -ээр нэмдэг. Гэхдээ ийм тэнэг үгсийг батлах шинжлэх ухааны бодит нотолгоо байхгүй байна.

Хүн орхоодой

Хүн орхоодойн ханд нь бие махбодийн эрч хүчийг сайжруулж, хүний ​​сэтгэл санаа, ой санамжийг сайжруулж, сэтгэцийн болон сэтгэцийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Ерөнхийдөө энэ нь маш шанцайтай төстэй ургамал бөгөөд маш их цай, хүнсний ногоо нэмдэг.

Сул талуудын талаар ярих шаардлагагүй. Лабораторийн судалгаагаар хүн орхоодойн хэрэглээний эерэг эсвэл сөрөг талыг хараахан баталж чадаагүй байгааг бид онцолж болно.

В бүлгийн витаминууд

Эрчим хүчний ундаа нь В бүлгийн витамин агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн тоо нь шаардлагатай тунгаас 360-2000% -иар их байдаг. Гэсэн хэдий ч шаардлагагүй витаминыг "сонгодог" аргаар арилгаж, биед сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй байсан ч зүрх сэтгэлээ шүүрэн авах нь дэмий зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч согтууруулах ундааны илрэл нь тауринтай адил үндэслэлгүй юм.

Мөн өмхий үнэр нь агнуурын "өгөөш"-ийн үүрэг гүйцэтгэдэг. "Витамин" гэдэг үгийг сонссон хүн бүр бор бүтээгдэхүүнийг хүндэлдэг биз дээ? Маркетерууд үүнийг бүх зүрх сэтгэлээрээ удирдаж байна. Чекати ийм нөлөө үзүүлээгүй нь харамсалтай.

Гуарана

Гуарана бол Амазоны ургамлаас гаргаж авсан кофейны аналог юм. Энэ ярианы хүч нь кофейны хүчтэй төстэй бөгөөд зөвхөн үр нөлөө нь өөр юм. Түргэн уухын тулд 1 гр гуарани дээр 40 мг кофейн нэмнэ.

Эрчим хүч нэмэгдүүлэгч нь үр нөлөөг уртасгах, аль болох хүчтэй болгохын тулд хоёр бүрэлдэхүүн хэсгийг нэгтгэдэг. Ийм симбиозын үед бие нь өөрөө ч мэдэлгүй 5 жил хүртэл унтдаггүй. Дараа нь тэд бүхэл бүтэн жагсаалаар гарч ирэв, тэд явж байхдаа гоншигноно.

Корист

Эрчим хүчний ундаанаас царцдас огт үнэртдэггүй гэж хэлэх боломжгүй, эс тэгвээс өмхий үнэр нь тийм ч мэдэгдэхүйц биш байх байсан. "Төлөв" гэсэн гол аргумент бол тархины идэвхтэй үйл ажиллагааг дэмжих, "хүртээмж олох" чадвар юм гэж Натенная хэлэв.

Ийм нөлөө үзүүлэхээс өмнө нэг цагийн турш чимээгүй байгаарай. Энэ нь практик асуудал бөгөөд дор хаяж гурван жил үргэлжилнэ. Жишээлбэл, кава эсвэл цай нь 15 долоо хоногоос хойш эхэлсэн ч нэг жилээс илүүгүй тэжээллэг чанарыг нэмдэг ч тийм ч үр дүнтэй байдаггүй.

Өөр нэг давуу тал бол використаны найдвартай байдал юм. Зүгээр л савыг онгойлгож, кермийг ажиглаж уу. Каваг халуунаар нь хэрэглэхээ мартуузай, та ийм заль мэхийг хийж чадахгүй - ядаж халуун ус туслах болно. Ямар нэгэн онцгой байдлын үед эрчим хүчний ундаа нь илүү сайн, бага кава, цай эсвэл тусгай ундаа юм эмийн байгууламжууд.

Skoda нь эсрэг заалттай байдаг

Skoda эрчим хүчний ундаа нь холтосоор дарагддаг. Өмхий үнэр нь чичиргээ хийх үед биеийн бүх системийг гэмтээдэг жижиг бөмбөг шиг юм. Энэ бол маш их үрэлгэн, хэрэггүй найрлагатай карбонатлаг соёолж юм.

Наад зах нь ийм коктейль нь цоорох өвчин үүсэх, цусны эсүүд хавдах, дархлаа буурахад хүргэдэг. Энэ нь мэдрэлийн системийг илчилдэг бөгөөд ингэснээр өөрийгөө үнэлэх чадвар муудаж, бүтээмж буурч, хүч чадал алдагдах, тайван бус байдал, сэтгэлийн хямралд ордог.

• гастрит, нойр булчирхайн үрэвсэл, вирусын хувьд;
• настай хүмүүс;
• vagitnym;
• тайван бус байдал, нойрны хямрал нэмэгдэх;
• хүүхэд, өсвөр насныханд зориулсан;
• зүрх судасны тогтолцооны өвчин, глауком, даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс;
• кофеинд мэдрэмтгий бол.

Эрчим хүчний ундаа хэтрүүлэн хэрэглэснээр зүрхний цохилт ихсэх, өдрийн төгсгөлд толгой эргэх, нойрмоглох зэрэг сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Мөн хэтрүүлэн хэрэглэвэл зүрхний шарх, үхэл, комад болно.

Тэд саяхан “алуурчин” тун нь 15-25 лааз улаан лууван болохыг тогтоожээ. Ялгаа нь таны хүмүүст чухал ач холбогдолтой биеийн эрч хүч, коктейль уух давтамжид оршдог. Эрчим хүчний салбарт ихээхэн дарамт учруулах нь түүнд сайн зүйл биш, учир нь мэдээж урам зориг хэрэгтэй.

Хэрхэн эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй амьдрах вэ

Урьдчилан сэргийлэх бүх арга хэмжээг үл харгалзан та энергийн ундааг ямар ч хор хөнөөлгүй, эрүүл мэндээрээ ууж болно. Энэ зорилгоор архины хангалттай тунг хүрэхэд хангалттай - 2-3 лааз. Зүгээр л үүнийг бүү хэтрүүлээрэй, "зилла" уусны дараа биеийг нөхөн сэргээх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлнө.

Спортоор хичээллэсний дараа амьдралаа өнгөрөөх нь тийм ч сайн биш, учир нь даралт нь аюултай түвшинд хүрэх болно. Мөн кофейноос өөр энергийн ундаа ууснаас хойш 3-5 жил уухыг зөвлөдөггүй.

Та эрчим хүчний ундаа, согтууруулах ундаа хольж болохгүй. Хэдийгээр коктейлийн нөлөө нь аливаа саад тотгорыг арилгаж, сэтгэл санааг тайвшруулж, биеийг тайвшруулдаг - энэ бүхэн эхний хэдэн жилд хүрч болно. Дараа нь тархи гэмтэж, даралт үүсч, гипертензийн хямралд хүргэдэг.

Висновки

Эрчим хүчний ундаа нь илүү их хор хөнөөл учруулдаг хэвээр байна. Үүний мөн чанар нь үйл ажиллагааны зарчимд оршдог бөгөөд өмхий үнэрийн энергийг авчирдаггүй, харин бие махбодийн нөөцөөс авдаг, урьдчилж авдаг. Дараа нь гайхамшиг өнгөрсний дараа сэтгэл санаа тайван бус болж, бие нь хэт хайхрамжгүй байдал, нойрмог байдлыг мэдэрдэг.

Согтууруулах ундаа байнга хэрэглэх нь саад болж, хүнд өвчин тусах, хэтрүүлэн хэрэглэх нь үхэл эсвэл команд хүргэдэг. Эрчим хүчний ундааны хэрэглээг багасгахын тулд өдөрт хоёроос гурван лаазаас илүүгүй уух хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд кава, цай эсвэл кофейныг орлох бусад ундаа уух шаардлагагүй.

Цахилгаан хангамжийн толгой дээрх мессеж нь "Та эрчим хүчний ундаа хэрхэн уух вэ?" - Тэгэхээр зайгаа цэнэглэх шаардлага гарвал. Гэхдээ та үүнийг долоо хоногт ядаж нэг удаа хийхийг үнэхээр хүсч байгаа бөгөөд ингэснээр таны бие "өөрийгөө цэвэрлэж" чадна. Өнөөдөр эрчим хүчний коктейль хэрэглэх боломжгүй. Зөв цагтаа зогсохын тулд өөрийгөө хүчирхэг мэдрэмжийг дагах нь чухал юм.

Амьдралын өдөр тутмын хэмнэл нь маш их энерги зарцуулдаг. Клубын чухал ажил, шаргуу бэлтгэл, бэлтгэлийн дараа би дуусгахаасаа өмнө шаардлагатай хүчийг авах болно. Олон хүмүүс энергийн ундааны тусламжтайгаар энэ асуудлыг шийддэг. Өмхий үнэр гэнэт гарч ирээд олны танил болсон.

Үнэр нь мэдрэлийн системийг өдөөдөг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг тул түүнийг арилгадаг.

Бие махбодид ямар үнэрүүд аюулгүй байдаг вэ, тэдгээрийн хэд нь ууж болох вэ? Энэ материал нь эрчим хүчний ундаа, эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн тухай юм.

хувьцаа

Эрчим хүчний ундааүүнийг анхаарч үзээрэй

Эрчим хүчний бүтээгдэхүүний зэв, хаягдал нь манай агуулахад илэрдэг. Зах зээлийн агуу байр суурьнаас үл хамааран ундааны гол бүрэлдэхүүн хэсгүүд алдагдах болно.
Тиймээс эрчим хүчний ундааны агуулах нь дараахь элементүүдийг агуулдаг.

• Кофеин нь сэтгэцийн болон бие махбодийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Энэ нь нойрмог байдлыг арилгахад туслах бөгөөд үүний зэрэгцээ артерийн даралт хөдөлнө. Кофеин байхгүй байсан бөгөөд гурван жил орчим болсон. Дууссаны дараа дахин эргүүлж, нэмэлт засвар хийх шаардлагатай. Хэт их уух нь мэдрэлийн цочрол, нойргүйдэл, тайван бус байдал, зүрхний цохилт түргэсэх, таталт өгөх зэргээр илэрдэг;
• Таурин бол махны эдэд хуримтлагдах боломжтой амин хүчил юм. Энэ нь дархлаа, мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай. Бага хэмжээний хувьд үүнийг арилгадаг тийм учраасБи роботыг зүрхний махаар будна. Нэмэлт мөрдөн байцаалтын ажиллагаа явуулаагүй;
• Карнитин нь өөх тосны хүчлийг исэлдүүлэхэд шаардлагатай байдаг. Энэ үйлдэл нь махны хэмжээг багасгах, ярианы солилцоог нэмэгдүүлэх зорилготой;
• Гуарана - тоник нөлөөг зохицуулдаг бөгөөд байгалийн сэтгэцэд нөлөөлөх бодис юм. Тэд үргэлж бие бялдар, оюун санааны үйл ажиллагаа явуулдаг байх ёстой. Сэтгэлийн түгшүүр нь нойргүйдэл, түгшүүр, түгшүүртэй байдалд хүргэдэг AT;
• В бүлгийн витаминууд - тархи, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хангадаг. Тэдгээрийн багахан хэсэг нь бие махбодид сөрөг нөлөө үзүүлж, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрдөг хүмүүст нөлөөлдөг эрчим хүчний үнэ цэнэГэсэн хэдий ч энэ витамин нь үндэслэлтэй байдлыг дэмждэггүй;
• Мелатонин - хүний ​​хэвийн хэмнэлийг илэрхийлдэг, идэвхжил, эрч хүчийг хангадаг;
• Matein - бага өлсгөлөн, ваги мэдрэмжийг тайвшруулдаг;
• Теоброминыг хүчтэй өдөөгч бодис болгон авдаг.

Төрөл бүрийн эрчим хүчний ундааны KBJU-г агуулахад байгаа төрөл бүрийн нэмэлтүүдээр ялгаж болно. Тэдгээрийн уураг, өөх тос нь өдөр бүр, нүүрс ус 11 гр, калорийн агууламж 45-52 ккал байдаг. Эрчим хүчний ундаа, ундаа, ундаанд агуулагдах архи 7% орчим байна.

Магадгүй та энэ нь ямар муу болохыг мэдэхийг хүсч байгаа байх хүний ​​биедШар айраг уувал ямар вэ? Та бүх мэдээллийг олох болно

Эрчим хүчний хэрэглээний давуу тал

Шанцайнаас ямар эрчим хүчний ундаа уудаг вэ? Вирус судлаачид өндөр агуулгатай, хэрэглэхэд хор хөнөөлийн тархалтаар нөхөн сэргээгддэг. Яагаад ийм?
Эрчим хүчний ажилчдын ашиг тусын тулд дараах баримтуудыг шалгана уу.

• Богинохон цагийн дотор роботын тархийг идэвхжүүлж, эрүүл мэндээ сайжруулахад нь туслах;
• Витамин ба глюкозыг холино. Витаминуудын идэмхий байдлын талаар ярих нь утгагүй юм. Глюкоз нь бие махбодид шаардлагатай эрхтэн, булчинг эрчим хүчээр хангадаг;
• Ундаа сонгох нь арьсны хэрэгцээнээс хамаарна. Эдгээр эрчим хүчний ундаанууд нь нүүрс ус, витаминаар баялаг бөгөөд кофейн ихээр агуулагддаг. Эхний үе шатанд ундаа нь тамирчид, идэвхтэй хүмүүст илүү тохиромжтой, нөгөө нь - ажил хийдэг, оюутнууд, шөнийн цагаар ажилладаг хүмүүст;
• Энэхүү эрчим хүчний бүтээгдэхүүн нь 3-4 жил үйлчилдэг ч үр нөлөө нь ердөө 1-2 жил үргэлжилнэ. Бүх эрчим хүчний хийд мөн адил хамаарна. Энэ нь түүний биед орох урсгалыг хурдасгадаг;
• Сав баглаа боодол нь авсаархан тул ямар ч нөхцөл байдал, газар дасан зохицох боломжийг танд олгоно.

Нэг аяга ногоон кава уух нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байх гайхалтай арга юм.

Хямдхан эрчим хүчний ундаа гэж юу вэ?

Арьсны бүтээгдэхүүн нь эсрэг заалттай, эрчим хүчний бүтээгдэхүүн буруугүй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, өндөр настан, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс, хүүхэд, бага насны хүүхдүүд, тайван бус байдал, нойрны хямрал ихэссэн хүмүүсийг өмхий үнэрээс хамгаалах. За, архигүй эрчим хүчний ундаанууд хэр хямд байдаг вэ, яагаад ийм хөнгөлөлт үзүүлдэг вэ?
Эрчим хүчний ундааны сөрөг талууд нь:

• Санал болгож буй нормоос хэтрэх нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх, артерийн даралтыг нүүлгэн шилжүүлэх өндөр эрсдэлтэй;
• Нөөц дэх витаминууд нь ач холбогдолгүй бөгөөд олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг орлож чадахгүй;
• Эдгээр нь зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаа гэмтсэн тохиолдолд үүнийг даван туулахад хэцүү байдаг зүрх, артерийн даралтыг бууруулдаг;
• Архи уух нь эрчим хүчийг шингээдэггүй, харин бэлэн нөөцийн нөөцийг идэвхжүүлдэг. Бие махбод илүү их энерги зарцуулдаг бөгөөд үүнийг нөхөх шаардлагатай. Үүний үр дүнд сэтгэлийн хямрал, нойргүйдэл, ядрах;
• Кофеин нь мэдрэлийн системийг дарамталдаг бөгөөд энэ нь даалгавраа дуусгасны дараа засвар хийх шаардлагатай болдог. Үүнээс гадна та утасдаж болно;
• В витамины концентраци муу байгаа нь хөл, гарт гурван сар хүртэл зүрхний цохилт түргэсдэг;
• Кофеин нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд энэ нь эрчим хүчний сургалтанд тохиромжгүй, ялангуяа биеийн тамирын дасгал хийсний дараа, хэрэв бие нь аль хэдийн их хэмжээний ус хэрэглэсэн бол энэ нь тохиромжгүй гэсэн үг юм.

Та видеоноос эрчим хүчний ундааны асуудлын талаар илүү ихийг мэдэж болно.

Хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөө

Хүний биед эрчим хүчний урсгалыг эерэг гэж нэрлэж болохгүй. Урьд өмнө байгаагүй эйфорийн дараа зүрхний цохилт түргэсдэг. Зүрхний даралт ихсэх тусам артерийн даралт удалгүй нэмэгдэж, зүрх судасны системд их хэмжээний даралт унадаг.

Бэхжилттэй холбоотой асуудал нь бэлгийн сулралын эрхтэнд цусны урсгал буурахаас эхэлдэг. Зүрх судасны тогтолцооны хэт суналтын улмаас үйл ажиллагааны алдагдал үүсч болно. Мэдээжийн хэрэг, эрчим хүчний ундааг нэг удаа хэрэглэх нь ийм үр дагаварт хүргэхгүй, гэхдээ тэдгээрийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хэт их уух, хүч чадалтай холбоотой асуудал үүсгэдэг.

Бид яаж уур авах вэ?

Жирэмсэн үед эрчим хүчний ундаа нь үтрээний эмэгтэйн бие махбодь, хүүхдийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг бохирдсон бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Бүтээгдэхүүнийг юунд хэрэглэх вэ? Эрчим хүчний ундаа нь кофейны өндөр агууламжтай тул бидний хувьд аюулгүй биш юм. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь эх, хүүхдийн мэдрэлийн системд сөргөөр нөлөөлж, умайн ая, артерийн даралт, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, цусны урсгалыг алдагдуулдаг.

Таурин, гуарана, карнитин зэрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь сөрөг нөлөөллийг эсэргүүцдэг. Таурин нь арьсан доорх усан үзмийн модны эсийг устгахад хүргэдэг. Глюкозын өндөр концентраци нь адреналин ялгаруулж, цусны судаснууд огцом дуугардаг. Эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь ургийн эрч хүчийг бууруулж, мэдрэлийн болон зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.

Хүүхдэд ямар аюултай вэ?

Хүүхдэд зориулсан эрчим хүчний ундааг хориглодог. Хүүхдийн бие махбодид хэт их анхаарал хандуулах нь хувийн шинж чанаргүй болоход хүргэдэг сөрөг өв залгамжлал. Хүүхэд эсвэл хүүхдийн биед хэрхэн энерги оруулах вэ? Үнэн хэрэгтээ энэ нь насанд хүрсэн организмд нөлөөлдөг шиг юу ч нөлөөлдөггүй. Гол нюанс нь бага хэмжээний энерги нь хүүхдэд хэтрүүлэн хэрэглэх, үүнтэй холбоотой сөрөг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг явдал юм.

Энэ нь гиперплази үүсэх эрсдэлийг бий болгоход тусалдаг Соёлын чихрийн шижин. Үүнээс гадна өндөр даралттай байдаг бөгөөд түүгээр дамжуулан АГ-тэй болох магадлал өндөр байдаг. В бүлгийн витаминыг хэт их хэрэглэх нь жин хасахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь жингээ хасаж, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна кофеин нь хүчтэй өдөөгч бөгөөд мэдрэлийн системийг өдөөдөг. Эрчим хүчний эх үүсвэрүүд хэдэн удаа боломжтой вэ? Хэт их уух эрсдэл өндөр байдаг тул 18 цагаас өмнө уухыг зөвлөдөггүй.

Туршлагын онцлог

Эрчим хүчний хуримтлалаас үүсэх сөрөг нөлөөллийг арилгахын тулд дууны дүрмийг дагаж мөрдөөрэй. Хамгийн сайн шийдэлТа хоолны дэглэм барихаасаа өмнө тэдгээрийг асаахыг урамшуулах болно. Гэсэн хэдий ч ийм хэрэгцээтэй тулгарвал дараахь зүйлийг санах нь чухал.

• Та эрчим хүчний ундааг нэг ундаанд 2-оос бага лаазаар ууж болно;
• Унтсаны дараа хоёр цаг амьдрахыг зөвлөдөггүй тул өдрийн төгсгөлийн дараа хүч чадлаа шинэчлэхийг илүүд үзэх хэрэгтэй;
• Спортоор хичээллэсний дараа та бүтээгдэхүүнийг ууж болохгүй, учир нь эдгээр нь цусны даралт ихсэх, цус багадалт үүсгэдэг тул тамирчдын хувьд бүтээгдэхүүн нь бохирдсон байдаг;
• Зүрх судасны тогтолцооны асуудал, цусны даралт ихсэх, нойрны хямрал, глаукомын шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд уухыг зөвлөж байна;
• Эрчим хүчний ундаа, согтууруулах ундаа нь артерийн даралтыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь гипертензийн хямралд хүргэдэг.

Эрч хүчтэй дусаах нь эрхтнүүдийг цочроож, элэгдэл дээр ажилладаг бөгөөд үүний дараа хүч чадлыг шинэчлэх, засахад удаан хугацаа шаардагдана. Тэдний хэрэглээ нь ихэвчлэн мигрень, хэм алдагдал, хавдар, артерийн даралт, суулгалт, бөөлжих, зүрхний шигдээс, ядрах зэрэгт хүргэдэг. Эрчим хүчний ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь мэдрэлийн ядаргаа, хайхрамжгүй байдал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн цочрол, тахикарди, зүрхний үйл ажиллагааны архаг эмгэгийг үүсгэдэг.

Та улаан дарс, ямар хэмжээгээр уухыг хүсч байна вэ? Та бүх асуултын хариултыг олох болно

Бид уутыг дүүргэдэг

Хүний биед эрчим хүчний урсгал нь сөрөг урсгалаар тодорхойлогддог. Богино хугацаанд хүч чадал, энергийн өсөлтөөс үл хамааран муу энергийн цэнэг хурдан арилж, улмаар улам хүчтэй болдог.

Шинэчлэх цаг илүү их хэрэгтэй болно.

Эрчим хүчний ундааг яаж солих вэ? Хамгийн сайн орлуулах, эрчим хүчний эх үүсвэрийг нэн даруй хэрэглэх хэрэгтэй хүйтэн ус. Халуурах нь нойрмоглох, сулрахад хүргэдэг бөгөөд нимбэгний шүүс эсвэл зөгийн бал нь тоник нөлөө үзүүлэхэд тусална. Шоколад, үр тарианы талх, овъёосны будаа зэрэг хоолыг шим тэжээл, эрчим хүчээр цэнэглэ.

Үүнтэй төстэй материалууд

Эрчим хүчний ундаа, эрчим хүчний ундаа нь маш их алдартай болж, тэдгээрийн төрөл, сортууд нь дэлгүүрүүдэд улам бүр түгээмэл болж, хүний ​​биед үзүүлэх нөлөө нь сөрөг байж болох ч олон тооны хүмүүс зайлшгүй өсч байна.

Эрчим хүчний ундаа нь бага хэмжээний архи уухад тохиромжтой, уухгүй ундаа юм. Энэ төрлийн бүтээгдэхүүний гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь кофейн юм. Эрчим хүчний ундаа нь оюутнууд, ажилчид, тамирчдын дунд хамгийн түгээмэл байдаг. Энэ их хэмжээгээр уух нь төв мэдрэлийн системийг өдөөж, биеийг бэхжүүлж байгаатай холбоотой юм.

Эрчим хүчний ундааг гурван бүлэгт хуваадаг.

1. Эрчим хүчний ундаа нь кофейны эсрэг өшөө авалт юм.
2. Спортын эрчим хүч, махны шинэчлэгдсэн энерги.
3. Витамин, микроэлементээр баялаг эрчим хүчний ундаа.

Спортын эрчим хүчний ундаа болон изотоникууд нь эрчим хүчний тоникуудад агуулаагүй олон тооны электролит агуулдаг. Өмхий нь биед хор хөнөөл багатай ч хор хөнөөлтэй байж болно.

Витаминжуулсан бодисууд нь В бүлгийн витамин гэж ангилагдах бодисын баялаг нөөцтэй байдаг.Энерги өндөртэй, изотоник бодисууд байж болно. Энэ өвөрмөц байдал нь ус-давсны тэнцвэрт байдалд хувь нэмэр оруулж, бие махбодийн болон оюун санааны цочролын дараа шинэчлэлтийг хурдасгадаг.

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь эрт дээр үеэс гарч ирсэнээс хойш хүмүүс байгалийн дасгалын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ашигтай нөлөөг мэддэг байсан. Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд та өөр өөр төрлийн цай, кава, хүн орхоодой, кока навч, аралиа хэрэглэж болно.

Эрчим хүчний ундаа хадгалах агуулах

Эрчим хүчний дусаах агуулах нь хүний ​​биед эерэг болон сөрөг нөлөө үзүүлэх үгсийг агуулдаг.

Бүрэлдэхүүн хэсэг	Ууж, биед урсах ач холбогдол
Кофеин	Энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн ихэнх хэсэг нь зүрх судасны системд ордог. Тархины цахилгаан идэвхжилд өөрчлөлт гарч байна. Үүний зэрэгцээ аяндаа үүсэх нөлөө нь чухал ач холбогдолтой тул шүүхэд ирэх эрсдэл нэмэгддэг. Зүрхний цохилт өөрчлөгдөх, цусны даралт ихсэх, артерийн даралт ихсэх, адреналин буурах зэрэг нь кофейн хэт их уухад бие махбодийн анхны хариу үйлдэл юм.
Гуаранин	Эрчим хүчний ундааны байгалийн бүрэлдэхүүн хэсэг болох гуарана навчаар хийсэн бүтээгдэхүүн. Эрчим хүчний энэ чухал элементийн бүх мөн чанар нь энэ өчүүхэн бяцхан хүүд оршдог. Гуаранд агуулагдах кофейн нь биеэс хурдан гадагшилдаг бол бага кофеин нь тунгалаг байдаг. Энэ нь сэтгэл санааг тайвшруулж, сэтгэл санааг хөдөлгөдөг.
Таурин	Химийн синтезээр гаргаж авсан энергийн элемент. Их хэмжээгээр уух нь түүний гаж нөлөөг тайлбарладаг. Вин сэтгэл санааны өөрчлөлт, мэдэгдэхүйц тайван бус байдлын мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Хүн орхоодой	Эрчим хүчний ундааны байгалийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь бие махбодид ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг. Йогогийн жагсаалт хүртэл сөрөг зүйлснойргүйдэл, зүрхний цохилт ихсэх, хавдах, толгой өвдөх, төөрөгдөл орно.
В бүлгийн витаминууд	Эрчим хүчний хангамжид эсийг энерги болгон хувиргах үүргийг онцлон тэмдэглэв. Энэ бүтээгдэхүүн нь ниацин, рибофламин, цианокобаламин, пиридоксин агуулдаг.

Эрчим хүчний ундааны агуулахад хэт их өртсөн найрлагаас гадна цукор, инозитол, левокарнитин, глюкуронолактон агуулагддаг.

Хүний биед эерэг энерги оруулах

Эрчим хүч, түүний хүний ​​биед үзүүлэх нөлөө нь олон хүмүүсийн маркетингийн маргаантай сэдэв болсон ч ихэнх хүмүүс энэ бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр худалдаж авахыг тоодоггүй. Эрчим хүчний ундааны олон тооны сөрөг нөлөөллөөс үл хамааран хэд хэдэн эерэг дусаах, давуу талтай байдаг.

1. Би сэтгэл санаагаа тохируулна.
2. Сав баглаа боодол нь авсаархан тул эрчим хүчээ хэдийд ч гартаа байлгах боломжийг олгоно.
3. Сарнайн үйл ажиллагааг өдөөж, хүч чадал, эрч хүч, эрч хүч мэдэгдэхүйц нэмэгддэг.
4. Хийн агуулахыг хадгалах явцад 3-4 жил үргэлжилдэг өчүүхэн үр нөлөөг даван туулахын тулд эрчим хүчний эх үүсвэрийг ашигладаг.
5. Ус давсны тэнцвэрийг зохицуулж, биеийг витамин, эрдэс бодисоор хангана.
6. Тэд глюкоз, сахароз, фруктозыг хадгалдаг бөгөөд энэ нь цусны урсгал, исэлдэлтийн процесст эерэгээр нөлөөлдөг.
7. Урвалын хугацаа, санах ой сайжирсан.

Варто эрчим хүчний эх үүсвэрийг бүрэн ашиглах талаар бодож, агуулахын эргэн тойронд харж, дэлхий ертөнц, хүлээн авсан барааны өвөрмөц байдлыг ойлгох болно.

Эрчим хүчний ундааны сөрөг урсгал

Эрчим хүчний ундаа нь мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг бөгөөд насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Тэдний хүний ​​биед орох нь сөрөг үр дагаварт хүргэж, ажлын үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм дотоод системэрхтнүүд.

Хүүхдийн бие дээр

Эрчим хүчний хангамжид орж буй кофеин нь хүүхдийн бүрэн төлөвшөөгүй биед сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ яриа нь хурдан сэрэх нөлөөтэй гэдгийг тайлбарлая.

Эрчим хүч ба тэдгээрийн хүүхдийн биед орох

Варто хэт идэвхжилтэй хүүхдүүдэд энергийн тоник уухыг хатуу хориглодог гэж тэмдэглэжээ. Таны хүүхэд хэр их кофеин хэрэглэж байгааг хянаж, 50-100 миллиграмм агуулсан бүтээгдэхүүнийг унтраах шаардлагатай. Эрчим хүчний ундаанд 160-240 миллиграмм кофейн агуулагддаг.

Биеийн субстрат

Хүүхэд бол илүү том бүлгийн хүүхдүүдийн төлөөлөл болох ижил хүүхэд юм. 14-15 нас хүрээгүй хүүхдүүд энергийн ундаа уухад тохиромжгүй.

Гол санаа зовоосон зүйл бол эдгээр бүтээгдэхүүний агуулахад ургамлын ханд харагдана. хажуугийн үйл ажиллагааэцсээ хүртэл заасан байдаг. Зүрх судасны болон мэдрэлийн тогтолцооны асуудалтай, харшилтай, зарим элементүүдийг үл тэвчих, хэт идэвхжилтэй хүүхдүүдэд эрчим хүчний нэмэлт тэжээлийг хоол хүнсэндээ оруулахыг зөвлөдөггүй.

Донтуулагч нөлөөтэй байж болох өдөөгч нь зүрхний хэмнэлийг алдагдуулж, зүрхний шигдээс үүсэх явц эцэс хүртэл нэмэгдэж, хий үзэгдэл үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Ихэнх энергийн ундаа нь хүүхдийг спортоор хичээллэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэдэг. Архи уух нь таргалалт, элэгний янз бүрийн өвчин, цусны даралт буурахад хүргэдэг.

Насанд хүрсэн хүний ​​биед

Эрчим хүчний ундаа, түүний насанд хүрсэн хүний ​​биед үзүүлэх нөлөөг өнөөг хүртэл олон хүн амсаж байгаагүй ч олон тооны сөрөг нөлөөлөл байсаар байна.

Эрчим хүчний ундааны тунг хэтрүүлэн хэрэглэх үед артерийн даралт өөрчлөгдөж, цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэх эрсдэлтэй байдаг. Насанд хүрэгчдэд зориулсан хамгийн оновчтой тун нь өдөрт 1-2 лааз юм. Олон оронд өмхий үнэрийг зөвхөн эмийн санд эм болгон зардаг ч хүнсний дэлгүүр болон бусад дэлгүүрт зарахыг хориглодог.

Витаминуудын оронд эрчим хүчний тоник авах нь бие махбодийг тогтмол ханасан байдлыг хангахгүй бөгөөд үнэндээ гиповитаминоз үүсгэдэг. В бүлгийн витамины илүүдэл нь биеийн хордлого, элэгний дистрофи, харшлын урвал үүсгэдэг.

Гиповитаминозын гаж нөлөө дараах дарааллаар илэрч болно.

1. Толгой өвдөх, төөрөгдөл.
2. Нойр алдагдах, нойргүйдэх.
3. Арьс хатгах, хэт мэдрэг байдал.
4. Харласан арьс.
5. Энэ нэрийг маханд шүүж үзээрэй.
6. Хэвлий дэх өвдөлт, хавдар, уналт, хоосорно.

Кофейн хэтрүүлэн хэрэглэх гол шинж тэмдэг

Спорт сонирхогчдын хувьд тоник ундаа нь sechoic бүтээгдэхүүн гэдгийг анхаарах нь чухал бөгөөд дасгал хийсний дараа бие нь хангалттай хэмжээний ус хэрэглэсэн тохиолдолд энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь үндэслэлгүй юм.

Үтрээний эмэгтэйн бие дээр

Кофеин, гуаранин, таурин зэрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь үтрээнд хортой бөгөөд ургийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг. Бие дэхь хэт их кофейн нь бага насны хүүхдэд хэт идэвхжил, мэдрэлийн системтэй холбоотой бусад асуудлууд үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Ээжийн хувьд кофейн нь артерийн даралтыг өдөөж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сулруулдаг тул аюулгүй биш юм. Эрчим хүчний ундаанд таурины оронд норм нь нормоос хэд дахин их байдаг.

Энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн нарийн дусаахыг фачианууд хараахан дуусаагүй байгаа боловч энэ бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэх, кофеинтой харьцах нь хүүхдийн биеийн хөгжилд эерэг үр дүн өгөхгүй. Үүнийг орлуулагч болох гуаранины талаар хэлж болно өндөр стандарт 500 удаа!

Эрчим хүчний эм уусны дараа гаж нөлөө ба болзошгүй өвчин

Эрчим хүч, тэдгээрийн биед нэвтрэн орох нь хэд хэдэн гаж нөлөөгөөр тодорхойлогддог. Эрчим хүчний тоникыг хэтрүүлэн хэрэглэсний дараа гарч болох анхны өвчний нэг бол хэт сонор сэрэмж юм. Чамайг доод албан тушаалтнуудын нэгэнд авчирч, гэрэлт цамхагуудыг дуудаж, хий үзэгдэл мэдрэх болно.

Хамгийн бага хайхрамжгүй сөрөг эрх баригчдын хувьд дараахь зүйлийг харж болно.

Бие дэхь кофеиныг хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж ядрах, бөөлжих, ходоодны өвдөлт, ургамлын гаралтай бусад өвчин. Энэ нь үрэвсэл, үрэвсэл, гастрит үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлж, гэдэсний микрофлорын тэнцвэрт байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Эрчим хүчний тоникуудын өндөр хүчиллэг нь шүд, паалангийн өсөлтийг бэхжүүлдэг. Мөн үтрээний харагдах байдал, таргалалттай холбоотой.

Биеийн тамирын дасгал хийхээс өмнө, дасгал хийх, дасгал хийх үед эрчим хүч уух нь зүрхний шигдээс, зүрхний шигдээс, халуунд цохиулах, халуурах зэрэгт хүргэдэг. Спорт, тоник дусаахыг бүү андуурч, хатаахаас өмнө янз бүрийн нөлөө үзүүлж, дусаах боломжтой.

Эсрэг заалттай

Варто мөн эрчим хүчний агуулахад их хэмжээний элсэн чихэр орж ирдэгийг санаж, залуучууд үүнийг мэдрэхэд амаргүй байдаг. Согтууруулах ундаа уух, уух нь үхэлд хүргэдэг.

Тамирчдын хувьд үүнийг урьдчилан олж авах нь сайн зүйл биш юм.

Эрчим хүчний ундаанаас өөр сонголт

Адаптогендер нь эрчим хүчний ундааг орлох байгалийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Roslin adaptogens нь хоргүй бөгөөд гаж нөлөө үүсгэдэггүй. Үнэр нь аяыг чангалж, бие махбодийн үр ашиг, уян хатан чанарыг идэвхжүүлдэг.

Eleuthera нь байгалийн "эрч хүчтэй" бодис болж чаддаг. Тэд түүнийг янз бүрийн астеникийн баазуудын найранд оруулав.

Rhodiola үндэслэг иш нь нэхмэл эдлэлийн исгэлэн байдлыг тэсвэрлэхэд хялбар болгодог. Үүнд агуулагдах антиоксидантууд нь чөлөөт радикалуудыг хааж, улмаар өвчин үүсэхээс сэргийлдэг.

Леузеа нь бие махбодид дайсагнасан оюун ухаанд чичиргээний эсэргүүцлийг өгдөг довкилла, биеийн тамирын дасгалаар сүүлийнхтэй тэмцэж, тархины үр ашгийг идэвхжүүлнэ

Уг хандмал нь зүрхний хэмнэл, цусны урсгалыг хэвийн болгоход тусална.

Эрч хүчтэй ундааны жор нь энгийн. Боловсруулсан бүх байгалийн орц найрлагыг ижил хэсгүүдэд холих шаардлагатай. Сипшин сиропоор шингэлж|нэмэх| хоёр нимбэг ууна. Та энэ жорыг өдөрт нэг халбага уух хэрэгтэй.

Эрчим хүчний салбар - эрчим хүчний тэлэлт нь эерэг ба сөрөг хүчийг бууруулна гэсэн үг юм. Энэхүү хэт туйлширсан амьдралын хэв маяг нь олон асуудалд хүргэж болзошгүйг анхаарах нь чухал бөгөөд тэдгээрийг хүний ​​биед нэвтрүүлэх нь сүйрэлд хүргэж болзошгүй юм. Тоник ундааны хамгийн сайн орлуулагч бол тэдгээрийн байгалийн аналогийг уух явдал юм.

Форматлах статистик: Мила Фридан

Skoda эрчим хүчний ундааны тухай видео

Як Швидко танд эрчим хүчний ундаа өгөх болно.

Хүмүүсийн эрч хүчийг сурталчлахын тулд дуулж, арьсны хувь тавилантай. Ялангуяа залуучууд, оюутнуудын дунд муур түгээмэл байдаг. Тэд өглөө болтол диско дээр босч бүжиглэхгүйгээр шөнөжингөө ундаа бэлдэж өнгөрөөх боломжийг олгодог. Эрчим хүч хэрхэн үүсдэг, түүний биед орж ирдэг нь дэлхий даяар олон удаа мэдэгдэж байсан.

Эрчим хүчний бүтээгдэхүүн хүний ​​биед хор хөнөөл учруулдаггүй гэж ундааг доргиодог компаниуд дуулдаг. Хэдэн жилийн турш нэг лонхтой гайхалтай коктейль уусан хүн эрүүл саруул, дэгжин сэтгэл санааны цэнэгийг арилгах болно.

Эхний тохиолдолд ус уусны дараа тархи илүү хүчтэй горимд ажиллаж эхэлдэг, гар, хөлөнд хүч чадал мэдрэгдэж, сэтгэлийн хөдөлгөөн хөдөлж, хүн ажиллахыг хүсдэг, уналтанд ордог. Гэсэн хэдий ч эмч нар биеийн нэмэлт хүч нь яаралтай тусламжийн үед хадгалагддаг гэж таамаглаж байна. Тиймээс хоол тэжээлийн байдалд сэтгэл хангалуун бус өсөлт нь янз бүрийн эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй юм.

Би агуулахыг услах болно

Хүн хүч чадлыг мэдрэхийн тулд эрчим хүчний ундаанд агуулагдах идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй мэдрэлийн системийг өдөөх шаардлагатай.

• Кофеин бол тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг бодис юм. хүн болгоны архинд буруугүй оролцох.
• Таурин нь махны эдэд байгалиасаа хуримтлагдаж, элгийг цэвэрлэх үйлчилгээтэй бодис юм.
• Хүн орхоодой болон гуарани агуулсан ханд - тоник үйлчилгээтэй, дасгал хийх үед өвдөлтийг намдаадаг.
• Карнитин - ярианы бодисын солилцоог хэвийн болгодог.
• Мэдрэлийн системийг хэвийн болгохын тулд витамин В, глюкозыг шингээж авдаг.
• Матеин бол өлсгөлөнг намдаах бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Заримдаа үтрээ багатай хоолны дэглэмд зогсонги байдалд ордог.
• Нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь нойтон усны шингэнийг нэмэгдүүлдэг.

Эхлээд харахад бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хямдхан биш юм. Гэсэн хэдий ч анагаах ухаан нь эрчим хүчний ундааг сул дусаах гэж албан ёсоор хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд тэдний биед орох нь айдас төрүүлдэг.

Эрчим хүч ба тэдгээрийн биед нэвтрэн орох

Эерэг:

• хүч чадал, хүч чадлын өсөлтийг унтраах;
• витамин нэмсэн глюкоз нь бүх эрхтэн, цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг;
• Эрчим хүчний салбар 4 жил үргэлжилдэг;
• Гар лонхтой нь ундааг ямар ч газар (бүжгийн талбай, машины ард, биеийн тамирын заал) авах боломжийг олгодог.

Сөрөг:

• Согтууруулах ундааны хэмжээ нэмэгдэж (нэг тунгаар 2 лаазаас илүү) аажмаар глюкозын хэмжээ ихсэх замаар цусны даралт ихсэх өвчин, чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг.
• Эрчим хүчний бүх бүс нутаг хаалттай нэвтрэх боломжийг олгодоггүй. Европт энэ нь зөвхөн эмийн санд байдаг. Хашаа нь дууг хэтрүүлэн дуудсан үхлийн өв залгамжлалыг байнга давтдагтай холбоотой юм.
• Витамины тунг нэмэгдүүлсэн.Мэдрэлийн системд (төгсгөлийн сулрал, хурцадмал байдал, зүрхний цохилт түргэссэн).
• Кофейн нь хуучирч муудах хандлагатай байдаг бөгөөд хүсээгүй үр нөлөөг арилгахын тулд та тунг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь мөн биеэс бор давсыг зайлуулдаг тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.
• Нүүрстөрөгчийн хүчил нь тауринтай хамт гастрит, халдварын хөгжилд хүргэдэг.

Нэмж дурдахад, эрчим хүчний ундаа нь согтууруулах ундаатай хослуулан хэрэглэхэд сөрөг, дамжуулагдах боломжгүй үр дагаварт хүргэдэг.

Та хэдэн жил эрчим хүчний ундаа ууж чадах вэ?

Согтууруулах ундаа хэрэглэх, урьдчилан сэргийлэх, архи уухгүй байх үүднээс Европын олон оронд насанд хүрээгүй хүмүүст худалдахыг хориглосон байдаг. Энэ нь коктейлийн хэлбэргүй организмд хортой нөлөө үзүүлдэгтэй холбоотой юм. Бидний өмнө тулалдахын тулд хүүхдийн сэтгэл зүй зовж байна. Хэрэв архины бага тун нь "муйхар" байдалд хүргэдэг бол чихний үйл ажиллагаа, хариу урвалын олон талт байдал ажиглагдаж байна.

Судалгааны үр дүнд Европын доод хэсэгт насанд хүрээгүй хүмүүст эрчим хүчний ундаа худалдахыг хориглосон байна. Ганц лонхтой ус нь хүүхдийн биеийг илчилж, дараалалд хүргэдэг нь батлагдсан.

• эелдэг байдал;
• хүч чадал дутмаг;
• нойргүйдэл;
• сэтгэл гутралын байдал;
• үхэл.

Энэ маягаар: "Та хэдэн жил эрчим хүчний ундаа ууж чадах вэ?" Хариулт нь хоёрдмол утгагүй "Болохгүй!" Иймэрхүү зүйлс үнэхээр танд ямар ч хүч чадал, эрч хүч өгдөггүй. Өмхий үнэр нь төв мэдрэлийн системийг өдөөдөггүй бөгөөд энэ нь эрт болон хожуу үед гэмтэл учруулдаг.

Эрчим хүчийг хэрхэн зөв шингээх вэ

Эрчим хүч өгөх ундаагүйгээр хийж чадахгүй байгаа хүмүүст хоёр дахь удаагаа очиж үзэхийг зөвлөж байна.

• өдөрт хамгийн ихдээ 2 лааз;
• согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх;
• Сургалтын дараа коктейль ууж болохгүй, зүрхний бусад хэсэг аль хэдийн хурдацтай ажиллаж байна.

Эрчим хүчний ундаа уусны дараа хүмүүс бие махбодоо шинэчлэхэд нэг цаг зарцуулдаг. Энэ хугацаанд архи ууж болохгүй, сайн идэж, сайн уугаарай.

Тиймээс эрчим хүчний бүтээгдэхүүн нь илүү их хасах, бага давуу талтай байж болно. Хэрэв та архи уухгүйгээр нөхцөл байдлыг даван туулж чадахгүй бол архи уух дүрмийг сурахыг зөвлөж байна.