Recepti za salate sa kineskim kupusom, krastavcem i kukuruzom. Salata sa kineskim kupusom i kukuruzom recepti - nježnost sladića Salata sa kineskim kupusom i kukuruzom

Pogodite odmah, kakva je užina stvorena na instant terapeutski način, način da ublažite glad i glad, da se ne osjećate loše dugo? Í tse, prvo, salata kineski kupus i kukuruz, čiju osnovu čini petsai - kineski konkurent našem belom povrću. Zeljasta izraslina ne samo da ima dobar ukus, već i formira ukus, lepotu biljke i proširuje njena svojstva.

Neživo bilje se priprema za nekoliko minuta, a prijemna osovina traje dugo.

Skladište proizvoda:

• Oliya maslina;
• Pekinški kupus – kupus;
• kukurudza – konzerva konzervirane hrane;
• svježi krastavci - 2 kom.;
• začini, začinsko bilje.

Način kuhanja:

1. Ljubazno ispiramo prizore kineskog povrća. Pritom je stavite pod slavinu u blizini stabljike bundeve kako voda ne bi potonula u labavo spojeni list.
2. Iz kupusa vadimo kapljice i upijamo ih papirnatim kotletima. Ojačamo zeleni dio viljuške (štri 5 cm od ruba), donju polovinu ne skidamo - koristimo je za izvlačenje čak i soka od cimeta.
3. Određujemo mrlje na rubovima listova i narežemo ih na trake. Peteljke se mogu ukloniti iz supe i boršča. Za one koji vole „hrskavost“, povrće sečemo istovremeno sa nekim hrskavim mestima.
4. Stavite kriške u činiju. Dodajte preljeve malim komadićima papira. Usipamo kukuruz i transportujemo ukiseljeno zrno do našeg ukusnog skladišta.

Začinite salatu sa pragom, navlažite maslinovim uljem, ukrasite zelenilom i zadovoljno poslužite za stol.

Sa štapićima od rakova

Dodatni asortiman grickalica sa omiljenim morskim plodovima. Definitivno čudo, lijepo dizajnirana salata od rakova.

Spisak sastojaka:

• jaja – 4 kom.;
• štapići rakova – 250 g;
• ne preveliki ogirki – 2 kom.;
• svježi majonez - do 100 g;
• marinirani kukuruz – 200 g;
• komad kineskog kupusa;
• začini, začinsko bilje.

Koraci za pripremu salate sa kineskim kupusom, rakovim štapićima, kukuruzom:

1. Skuvati 10 tvrdo kuvanih jaja. Ohladimo ih u vodi, ogulimo, narežemo na kockice i stavimo u činiju za salatu.
2. Uklonimo glavni sastojak iz ambalaže i izrežemo ga u isti oblik kao jaja koja se stavljaju u posude.
3. Ostružemo konzervu, odstranimo čvrste dijelove, a listove razdvojimo na tanke kriške. Šaljemo ih u jaja i komade morskih plodova.
4. Isjeckajte krastavac na male kockice. Pošto plodovi nisu jako mladi, kožica će brže sazreti. Dodajte zeleno povrće u pribor za kuvanje.
5. Otvaramo teglu kukuruza i stavljamo je u činiju. Kada se zrno osuši, isperite zrno i dodajte ga sastojcima za salatu.
6. Začinite predjelo svježim majonezom, sve pažljivo promiješajte. Posolite i popaprite začinsko bilje za voće.

Travu ukrasite sjeckanim začinskim biljem i poslužite za stol.

Recept za one koji objavljuju

Vidmov pogled na brzog ježa nimalo ne znači nikakvu grešku u ishrani živahnog i ukusnog ježa. Biljna trava sa kineskim kupusom i kukuruzom je idealna dijetalna biljka.

Prelivanje proizvoda:

• tsibula-ripka;
• Oliya maslina;
• organizacije – 3 kom.;
• spanać – grozd;
• mahuna čili paprike;
• začini, začinsko bilje;
• Kineski kupus – 400 g;
• sok od ½ limuna.

Postupak pripreme:

1. U procesu regeneracije spanać je apsolutni lider. Međutim, dovoljno je banalno leglo na donjim listovima. Stoga im ojačamo peteljke i dobro ih operemo. Kapljice drobimo, a zelje sušimo serveretima.
2. Listove spanaća tanko narežite ili ih jednostavno razdvojite rukama.
3. Kupus se nareže na labave trakice i pomiješa sa stolnim zelenilom u posudi.
4. Ovdje stavite kore, oguljene i svježe isjeckane na komade.
5. Dodaje se oljuštenoj plavoj ribi, po mogućnosti sa klicama, koje se odmah šalju drugim proizvodima zajedno sa posebnom mahunom čilija (one se prvo odstrane).
6. Sve komponente salate premažite svježim maslinovim uljem, dobro promiješajte i odmah poslužite.

Ovo je recept za užinu namenjen onima koji poste, a odgovaraće svim ljubiteljima zdrave hrane.

Salata sa piletinom, kineskim kupusom i kukuruzom.

Neutralni ukus japanskog povrća omogućava prisustvo mesnog proizvoda u salati, što hranu čini ukusnom, pa čak i ukusnom.

Set komponenti:

• Oliya song;
• pileći file - 400 g;
• soja sos – 50 ml;
• jaja – 4 kom.;
• glavica kineskog kupusa;
• francuski senf – 20 g;
• kukuruz – 1 konzerva;
• kriška limuna, susam, sol.

Proces pripreme:

1. Kuvana i ohlađena jaja ogulimo i nasjeckamo sa vrhnjem ili sitno.
2. Pileće meso operemo, osušimo papirnim ubrusima i istrestimo slamkom. Peradski file premažemo u rerni u velikom tiganju. Postepeno miješajte smjesu da stvorite ujednačenu, glatku koru.
3. Učvrstimo gornji dio kupusa. Stavite povrće pod mlaz vode, a zatim ocijedite povrće i narežite listove na dugačke trake.
4. Dodajte soja sos i zrna dijon senfa u činiju.
5. Sve pripremljene sastojke za salatu stavite u činiju za serviranje, poprskajte njihovim sokom i kriškama limuna. Dodajmo ga na račun tegle kukuruza, začiniti travu kineskim sosom, sve dobro promešati.

Vyshov salata je izuzetno ukusna i izdašna - potpuno je nezavisno jelo!

Predjelo sa brancinom

Ljubitelji odvažnih kulinarskih eksperimenata ne bi trebali propustiti recept za kinesku supu od povrća i brancina.

Mešavina komponenti:

• staklenka kukurudžija;
• tsibula-ripka - 1 glava;
• svježa majoneza;
• jedan komad kineskog kupusa - do 400 g;
• dimljena kovbasa – 350 g;
• zeleni grašak - 100 g;
• začini.

Pripremni koraci:

1. Kupus isečemo na uobičajen način, podelimo ga na polovine i stavimo u plastičnu posudu u trimer za povrće. Proizvod izrežemo na male komadiće.
2. Skinemo ambalažu sa kiselog kupusa, dimljeni dodamo u šolje, a zatim na tanke kriške.
3. Savija prsten od igle, njišući se s prstenovima ili četvrtinama prstena.
4. Sve pripremljene sastojke stavite u činiju. Dodajte grašak iz konzerve i kukuruz. Posolite i popaprite magacin, premažite ga majonezom.

Sve pažljivo promešati, zapržiti seckanim začinskim biljem i poslužiti za sto.

Dodati paradajz

Jedna od “slanih” opcija za pripremu predjela sa donjim listovima kineskog kupusa i kukuruza je salata sa dodatkom sušenog paradajza.

Neophodni proizvodi:

• svježa pavlaka i majonez za patlidžan;
• staklenka kukurudžija;
• glavica kupusa (ne tako velika);
• paradajz – 3 kom.;
• začini, začinsko bilje.

Način pripreme:

1. Pekinško povrće pažljivo operite i uklonite donji, žilavi dio. Listove ručno kidamo na male komadiće i stavljamo blizu velike posude.
2. Paradajz uberemo, isečemo na krupnije komade i stavimo u činiju sa kupusom.
3. Otvorite teglu za kukuruz. Dobra opcija za takvu salatu bio bi asortiman tvrdih žitarica i zelenog graška. Ulijemo tečnost, isperemo skladište, dodamo ostalim komponentama grickalice.
4. U voćnu smjesu dodamo majonez i pavlaku, začinimo začinsko bilje umakom i pažljivo promiješamo proizvode.

Salata sa dodatkom paradajza je gotova. Ovu biljku poslužite kao prilog raznim jelima hajde da razumemo Stravam jer jednostavno osjećate glad u bilo koje doba dana.

Salata: kineski kupus, koljenica, kukuruz i krutoni

Ovo ukusno predjelo priprema se jednostavno i brzo.

Skladište sastojaka:

• zbroj paprika;
• gusti majonez - 60 g;
• otac “Gouda” – 300 g;
• kukuruza u banku;
• kupus - 2 komada;
• Yakisna komadić – 300 g;
• krekeri – 100 g.

Način kuhanja:

1. Isperemo glavicu kupusa (donji dio se zalije). Preostale kapi vodologa očišćene su od povrća. Listove pokvasimo papirnatim kotletima, narežemo na sitne komade i stavimo u duboku posudu.
2. Kafanu ukrasimo sitnim naborima, dodamo u činiju sa salatom koja se oblikuje.
3. Ovdje stavljamo kukuruz iz konzerve, hrskave krutone i krupno rendani holandski sir. Zreli proizvod je začinjen laganom, pa čak i prihvatljivom toplinom, što salati daje posebnu nježnost.
4. U proizvode dodajte majonez, začinsko bilje pobiberite i posolite, dobro promiješajte.

Odabrana biljka otkriva blistav i izražajan slani buket.

Kako kuhati jaka sa maslinama

Pripremite ovaj lagani, nježni, ukusni zalogaj koji možete poslužiti za ručak ili kao ukras Božićni sto, nema puno vremena ili materijalnih izdataka.

Prelivanje proizvoda:

• Oliya song;
• ljubav zelenilo;
• Pekinški kupus - nije veliki;
• paradajz, tsibulya-ripka, krastavci - 2 kom.;
• masline – 15 kom.;
• sok od limuna;
• začini (biber, so).

Kako pripremiti salatu sa maslinama?

1. Sve povrće se dobro opere i osuši.
2. Gornji dio kupusa isječemo na tanke ploške.
3. Svježim krastavcima ogulimo koru i istrestimo ih na kockice. Šargarepu sitno nasjeckamo, masline bez resica na pola.
4. Da klice, koje su protresle klice, oslobodite gorčine, na klice sipajte kopar.
5. Sve pripremljene komponente hladnog predjela stavite u veću činiju, poprskajte sokom od pola limuna i začinite aromatičnim maslinovim uljem. Dobro poštujemo skladište.

Poslužite salatu sa maslinama u vrućoj posudi za serviranje, ukrasite začinskim biljem.

Sa konzerviranom tunom

Predjelo od kineskog kupusa s dodatkom konzerviranih ili svježih morskih plodova je klasik kineske kuhinje.

Potrebne komponente:

• staklenka kukurudžija;
• jak majonez;
• tsibul-ripka:
• mladi ogirok;
• marinirani kukuruz – 50 g;
• tunjevina iz konzerve – 250 g;
• pavlaka - 150 g;
• začini.

Proces pripreme:

1. Ribu izvadimo iz tegli, stavimo u dublju posudu i dobro izgnječimo viljuškom. Jedinstvenost rezane salate proizlazi iz same dodane tunjevine. Yogo ukus nije ni riblji ni mesni proizvod. Neprijateljski efekat!
2. File izrežemo od ljuske i narežemo na tanke kolutove. Dodamo ih u roze riblje meso i izmiješamo temeljac.
3. Mladi krastavac je veoma klimav, zbog dodavanja drugih komponenti biljke. Ovdje stavite kukuruz kukuruza iz marinade i sve promiješajte.

Predjelo začinite svježom pavlakom i ukrasite sjeckanim začinskim biljem. Uživajte u salati od kineskog kupusa sa konzerviranom tunjevinom sa kaškovim ukusom.

Sa kukuruzom i pečurkama

Čudotvorna biljka od pečerice, donjih listova kineskog povrća i kiselih zrna kukuruza.

Lista proizvoda:

• pečurke – 400 g;
• Oliya song;
• majoneza;
• pileći file - 400 g;
• kukuruz - 150 g;
• gospodaru (izaberite između tvrde sorte) - 100 g;
• Glavica kupusa;
• tsibula-ripka;
• Ocet jabuka – 10 ml;
• pomiješati paprike, sol|sol|.

Priprema:

1. Perad pažljivo operemo, odstranimo žilice i pljuvačku, a meso upijamo kotletima.
2. U činiju dodajte 30 ml svježeg ulja, ocet, biber i sol. Stavite komade piletine u prostor za kuvanje, vrhove marinirajte, a zatim ih namažite u grill tiganju dok ne budu spremni. Nakon hlađenja, proizvod se podijeli na male kockice.
3. Kupus je narezan na tanke trakice.
4. Cibulin se pročišćava u sitnim komadima i sipa u ulje. Zatim narežite pečurke i pržite ih do zlatno smeđe boje.
5. Stavite sušeni kukuruz i strugotine rendanog sirua u činiju. Dodajte sastojke začinskog bilja u proizvode, začinite ih začinskim biljem i veoma su važni.

Neposredno prije serviranja predjelo premažemo sosom od majoneze.

Salata sa kineskim kupusom i kukuruzom ima iznenađujuću vrijednost: što se češće uključuje u našu ishranu, to smo zadovoljniji ukusom pripremljenog začinskog bilja. Skoro je prekasno da budete tako tužni da to neće dugo trajati!

Kupus čini značajan dio ishrane ljudi. Među velikim brojem sorti ovog divnog povrća je i sorta Peking. Sa njim možete pripremiti mnogo smeđeg začinskog bilja: supe, priloge, predjela. Salata od kineskog kupusa najbolje čuva elemente zbog kojih je odvojena od 6. veka. Kineski kupus je cijenjen u salatama zbog svoje raznovrsnosti, slanog voća, dobre kombinacije s drugim proizvodima, nježne strukture sa umjerenim prisustvom celuloze.

Chim corisna kineski kupus

Očigledno glavni crvena snagačiji proizvod:

1. Visok sadržaj vitamina. Praktično dodajem grupe A, E, B. Najviše vitamina C je 27 mg na 100 g. Lako se nosi sa nedostatkom vitamina.
2. Minerali su prisutni na određenim mjestima. Nutricionisti smatraju da povrće sadrži kalijum i kalcijum. Jedinstveno skladište blagotvorno se ulijeva u cjelinu sistem trave. Saznajte koje proizvode velike količine trebate konzumirati da održite nivo hemoglobina.
3. Klitkovina. Zbog svoje strukture unosi blago i dubinsko čišćenje organizma.

Korizija u salatama od kineskog kupusa povezana je sa širokim spektrom bolesti. Preporučuju ga narodni iscjelitelji kao lijek za vaskularne bolesti, aterosklerozu, srčani udar, hipertenziju. Istraživanja su pokazala antitumorsko i psihoterapijsko djelovanje. Gnojidba kupusa podstiče imunološki sistem Do početka sezone povrća i voća. Mnoge žene koriste proizvod u dijetama za mršavljenje, jer zasićuju tijelo punim spektrom esencijalnih tvari.

Recepti za pripremu salata sa kineskim kupusom

U Pored preostalih stena Kineski kupus osvojio je srca mnogih ljudi kod kuće, a recepti za salate napravljene od ovog divnog proizvoda često se nalaze u knjigama o kupusu. Izgleda da su zelena salata ili kupus bili vrlo rijetki u trgovinama do 90-ih. Hraniće se vrijednim bobicama povrća, što će dovesti do širenja i stvaranja novih sorti otpornih na rast u zoni umjerene klime. Slamke od kineskog kupusa tradicionalno se poslužuju sa umacima:

• recimo klasik;
• ružmarin od jabuke otstu;
• niskokalorični majonez.

Rak sa kukuruzom

Salata od kineskog kupusa odlično ide uz plodove mora i vaš omiljeni kukuruz. Garniy recept kao samostalno jelo ili uz prilog - kuvani pirinač. Glavni sastojci:

• kupus i krastavac – po jedan komad;
• kukuruz - 250 g;
• štapići rakova - 100 g;
• sire – 200 g;
• jabuka – 3 srednje;
• sol za užitak.

Umak uključuje francuski senf (1), otset (1), maslinovo ulje (1), lagani majonez (5). Drške imaju posebnu namjenu, koje se mogu koristiti kao supene ili čajne kašike.

Postupak pripreme:

1. Sastojci se temeljito peru i čiste kako bi se uklonili strani elementi.
2. Povrće narežite na trakice, sir i štapiće rakova izrendajte na tanke trakice.
3. Promiješajte i posolite da dobijete prirodni sok.
4. Umutiti sastojke sosa.
5. Prelijte salatu i ostavite da odstoji 20-30 minuta.
6. Promiješajte prije serviranja.

Sa dimljenom drškom

U svakom trenutku možete se oduševiti ovom ukusnom, izdašnom, svijetlom salatom, jer su mnogi sastojci dostupni i jednostavni. Za ulazak u skladište:

• pekinka – pumpa 0,5;
• kukuruz - 200 g;
• koljenica – 300 g;
• crvena paprika (bugarska) – 1 kom.;
• krekeri - 10 g;
• Maslinovo ulje - po vlastitom nahođenju.

Intenzitet radnih dana ne dozvoljava da se ukusno i ukusno jede, a za pripremu hrane potrebno je najmanje sat vremena. Ova biljka sa dimljenom koljenom postat će blago u vašoj ishrani. Postupak pripreme:

1. Nakon što ogulite povrće, narežite ga: kupus – na trakice, bez zagorevanja središnjeg dela kupusa; paprike - kockice. Svjetlost bilja dolazi od začina različitih boja.
2. Koljenica se reže na trake. Možete ih zamijeniti bilo kojom vrstom dimljenog mesa koja je omiljena u vašoj domovini.
3. Krekeri su bolji sa ukusom po satu, ali možete eksperimentisati u budućnosti; Za verziju salate prilagođenu djeci, bolje je koristiti domaće krekere bez dodataka.
4. Pomešati pripremljene sastojke.
5. Poslužite, prvo prelijte maslinovim uljem.

Cezare

Postoji na desetine varijacija salata od cezar kupusa. Uskoro će se specijalitet biljke – krekeri – izgubiti. Pripremaju se tako što se bela vekna (hleb) prvo iseče na kockice i osuši u rerni. Podmažite gotov proizvod za Roslynna Oliya Od sata, hajde da prođemo kroz štampu. Pravo je čudo da ispadne još gore kada svake godine dodate salatu. Sastojci za krekere:

• vekna - 1 kom.;
• casnik – 2 karanfilića;
• Oliya Roslinna - 4 žlice. l.;

Baza za salatu:

• Kineski kupus – 1 kom.;
• cherry paradajz - 200 g;
• pileća prsa - 2 kom.;
• začini.

Cezar sa kineskim kupusom priprema se brzo i jednostavno, jer se krutoni spremaju unapred, a pileći file se skuva i ohladi. Da li začiniti sosom ili ne, to je van diskrecije gospode. Krekeri sa maslinovim uljem se mogu koristiti kao samopreliv, ponekad gospoda pobeđuju klasični sos"Cezar" (100 ml). Postupak pripreme:

1. Kupus se ljulja na tanke trake.
2. Pileće meso narežite na male kockice.
3. Paradajz narežite na kriške na 4-6 komada.
4. Dodajte sastojke i promiješajte.

Sa krekerima

Žena može napraviti kineski kupus od krutona. Razvijajući malo mašte s dodatnim sastojcima, uvijek će se pojaviti novi i jedinstveni okus. Zeleni - po vlastitom nahođenju, odaberite sve što raste u regiji: krep, cimet, bosiljak, peršun. Uzmite kao osnovu:

• pekinka - 2 kom.;
• brancin (kuvano meso) – 200 g;
• jaje – 2 kom.;
• sire – 200 g;
• krekeri - 100 g;
• gomila zelenila.

Postupak pripreme:

• Tanko rastresiti kupus malo posolite da pusti sok. Podijelite za još jednu na listove.
• Tvrdo kuvana jaja i narendani sir.
• Kovbas ili kuvano meso, koje je bogato smeđe boje, isečeno na trakice.
• Sitno nasjeckajte zelje.
• Pojedite preparate i pomiješajte.
• Začinite laganom majonezom.
• Stavite na ceo arkus kupusa, poslužite nakon 10 minuta.
• Sire, kovbasa, jaja daju puno ukusa. Užina se može poslužiti kao obična užina prije ručka, kada dođete do božićne trpeze.

Dijetalno bilje sa kineskim kupusom

Pekinka - tako se od milja zovu u svakodnevnom životu. Dijetetičari preporučuju da ovo uključite prije vaše dijete kako biste smanjili nivoe vagine. Tijelo troši mnogo više energije na trovanje unesenim proizvodom koji se uklanja iz organizma. Ukusno dekorisana, biljka odiše voćnošću celog mesta. Zaista prelepo izgleda u prozirnoj posudi za salatu, baš kao na slici. Dijetalne salate su još jednostavnije.

Sa jabukom

100 grama salate sadrži više od 40 kilokalorija. Ako jedete takvu salatu bez ograničenja, možete izgubiti dosta kilograma. Djelotvornost biljke ostaje ista kao i kod drugih sličnih proizvoda. Klasična opcija salata. Za ovo će vam trebati:

• zelena jabuka – 1 kom.;
• Kineski kupus – 1 kom.;
• šipak – 1 kom.;
• škampi – 10-15 kom.;
• soja sos - za uživanje;
• casnik – 2 karanfilića.

Postupak pripreme:

1. Kupus krupno nasjeckajte, a jabuku narendajte.
2. Očistimo šipak i dobijemo poklon.
3. Skuvati škampe u slanoj vodi – 5 minuta.
4. Časnik se isječe na komade i propušta kroz presu u jednoj posudi.
5. Miješamo kupus, jabuku, šipak, časnik.
6. Začinjeno soja sosom. Na vrh stavite škampe.

Krastavac i kineski kupus

Ovčja salata sa kineskim kupusom ne miriše na prisustvo lignji. Osim svoje funkcije hranjenja organizma, plodovi mora pružaju dodatne vitamine i minerale. Ananas je gol na nepretencioznim slanim bobicama. Sastojci:

• Kineski kupus - 1 komad;
• lignje – 1 kom.;
• orok – 1 kom.;
• ananas - ¼ cijele;
• Korejski sos - po ukusu;
• susam.

Postupak pripreme:

1. Kupus narežemo na komade srednje veličine.
2. Lignje se skuvaju u slanoj vodi, ohlade, skinu ražnju i iseckaju.
3. Krastavci i ananas se narežu na trakice.
4. Kombinujte komponente i promešajte.
5. Zaliven korejskim sosom.
6. Po vrhu cvrči susamom.
7. Strava ima kalorijski sadržaj od 40 kcal na 100 g.

Sa paradajzom

Tradicionalni kineski proizvod koji je evoluirao iz grčke kuhinje i postao sastavni dio slane salate. Nije ekscentričnost, već zabrinjavajući eksperimenti pomogli da postignemo čudesnu ukusnost. Ponekad za ukras dodajte ukiseljene pečurke: medonosne pečurke ili lisičarke. Ovo mijenja ukus, omogućavajući dijetetskim ježevima da ne postanu prepotentni. Prazne salate sa kineskim kupusom dijele nutricionisti i prave se za kalupljenje, podržavajući zdravu ishranu.

Sastojci:

• Kineski kupus - 300 g;
• paradajz - 4-5 kom.;
• organizacije - 1 kom.;
• paprika (slatka) - 1 kom.;
• masline - 20-25 kom.;
• cibula - stvar;
• limun - pola;
• crni biber, sol, origano - po ukusu, nije zlokobno;
• Oliya Roslinna - 5-6 kašika. l.

Postupak pripreme:

1. Narežite kupus na kockice debljine 0,5 cm.
2. Paradajz se iseče na tanke kriške i pomeša sa smesom.
3. Uzmemo papriku, razvučemo je, a povrće narežemo na trakice.
4. Cibulu ljuljaju puferi.
5. Masline stavite u četku i isecite na 3-4 dela.
6. Pomiješajte sastojke, dodajte začine, začinite limunovim sokom i maslinovim uljem. Hajde da ponovo promiješamo.
7. Kulinarsko remek djelo.

Video: Slatka salata od kineskog kupusa

Pekinški kupus, taj kupus, je topla baza za mnoge salate. Ovi listovi su niži i sočniji, donji listovi bijelog kupusa. Osim toga, povrće se odlikuje nižim sadržajem kalorija.

Drago nam je da je rast kineskog kupusa u otvoreno tlo onda možete podrezati dva ili tri puta po sezoni ukusna salata Od sredine ljeta do kasne jeseni može se kuhati i drugo popularno povrće. U zimski sat salatni kupus vibrira u staklenicima, dakle cimetova trava mogu biti uskraćeni za ishranu cijelu rijeku.

Salata iza magacina je niskokalorična. Preljev za ovo jelo sličan je, na primjer, prirodnom jogurtu od oraha s udjelom masti ne većim od 3,2%. Sastojci:

• Kineski kupus - 500 g;
• 1 staklenka kukuruji;
• krastavci – 200 g;
• paradajz – 200 g;
• urar;
• cibulja – 90 g;
• krep – 20 g;
• sol za uživanje;
• prirodni jogurt – 100 g

recept:

• Povrće i zelje venu. Očistite cibul i nekoliko karanfilića u čaši.
• Paradajzu skinite kožicu i isecite gde je bila pričvršćena. Narežite paradajz na srednje kockice.
• Odrežite krajeve krastavaca i narežite ih na tanke krugove ili kriške.
• Z|iz| Konzerve kukuruza se ljuljaju cijelo vrijeme.
• Cibul narežite na tanke ploške, dva-tri karanfila čašnika protisnite kroz presu i sitno nasjeckajte nožem.
• Kupus narežite na srednje trake.
• Pomiješajte kupus, kukuruz, palačinke, paradajz, cibul, casnik i krastavce. Sol za užitak.
• Začinite salatu jogurtom. Ako ga nema, možete ga zamijeniti nemasnom kiselom pavlakom. Sve izmešati i odmah poslužiti. Da bi kupus imao puno soka, razrijedite jogurt, dodajte vodu u salatu, a zatim začinsko bilje nemojte pripremati u rezervi, već jedite odmah nakon kuhanja.

Video na temu:

Salata sa kineskim kupusom, piletinom, krastavcem, kukuruzom

Salata od povrća sa dodatkom piletine ima izbalansiran ukus i dekorisan ukus. Sastojci:

• pileći file - 400 g;
• lovorov list;
• sol za uživanje;
• voda – 800 ml;
• Kineski kupus – 400 g;
• 1 staklenka kukuruji;
• krastavci – 200 g;
• majonez - 50 g;
• urar;
• pavlaka - 50 g;
• Melenijum biber.

recept:

• Priprema salate počinje kuhanom piletinom. Operite filete i stavite ih u šerpu sa vodom. Pustite da proključa. Skini vagu. Sve posolite dok ne bude ukusno, dodajte lovorov list i dinstajte još dugo. Pojedite meso i ohladite ga. Potrebno je kuhati tako da prilikom kuhanja fileta možete potrošiti oko 1/4 vaze.
• Kuvana piletina iseckana na kockice.
• Začepite kukuruz i iscijedite sok iz njega.
• Zgnječite krastavce i narežite ih na krugove.
• Sat majstor nožem sitno nasjecka klinčić.
• Dodajte dresing u majonez, kiselu pavlaku, casnik i mlevenu papriku dok se ne okusi.
• Narežite kupus na trakice.
• Pomiješajte sve sastojke u činiji, dodajte dresing, promiješajte i odmah poslužite salatu.

Video na temu:

Salata sa kukuruzom, brancinom, krastavcem, kineskim kupusom

Dodajte kovbasi u ovčiju salatu da opljačkate yogo bolsh sytnym. Ova opcija je u potpunosti pogodna za ljude koji se žele ojačati. Za salatu uzmite:

• dimljeni brancin - 250 - 300 g;
• 1 staklenka kukuruji;
• majonez - 200 g;
• krastavci – 200 g;
• cibulja – 80 – 90 g;
• Kineski kupus - 500 g;
• peršun – 20 g.

Sastojci:

• Narežite bas na male kockice.
• Plodovi blijedi. Isecite na tanjir okomito, a zatim poprečno izrežite na uske trake.
• Cibulin sitno iseći.
• Sipajte vodu u tegle kukuruza, ostavljajući samo nekoliko zrna u sredini.
• Peking narežite na trakice, peršun na kockice.
• Prebacite pripremu sastojaka u posebnu posudu.
• U salatu dodajte majonez, promiješajte i poslužite na stolu.

Video na temu:

Salata sa kineskim kupusom, kukuruzom, krastavcem, jabukom

Dodavanje jabuka u salatu od kupusa daje joj originalan ukus i mnoštvo vitamina. Kako ne biste povećali kalorijski sadržaj biljke, za preljev možete dodati malu količinu slatke paprike, posebno maslinovog ulja.

Sastojci:

• Kineski kupus – 400 g;
• jabuka, zelena jabuka – 120-150 g;
• orgi - 180 - 200 g;
• 1 staklenka kukuruji;
• sol za uživanje;
• urar;
• kreda papar za užitak;
• pola limuna;
• Olya, posebno maslina, - 30 ml.

Koraci za pripremu:

• Apple je dobrodošao. Svuda je. Uklanjaju gnijezdo. Narežite na kockice. Ako svježe jabuke nisu bile podvrgnute jakom konzerviranju, nije ih potrebno guliti. Dakle, kao i u koži, umjesto vitamina, postoji povrće. Iscijedite sok od limuna na jabuku. Tako će meso ostati svijetlo i neće potamniti na vjetru.
• Iz kukurudžija vuci svu vodu.
• Svjetla se gase. Isecite krajeve povrća. Izrežite ih na krugove.
• Narežite kupus na tanke trakice.
• Stavite sve proizvode u zdjelu. Pobiberite salatu i posolite za ukus.
• Dodajte maslinovo ulje. Promiješajte i poslužite salatu odmah nakon pripreme.

Salata sa kineskim kupusom, kukuruzom, krastavcem, majonezom

Majonezu treba dodati jednoj od najkaloričnijih namirnica, pa salatu od kineskog kupusa sa majonezom treba dodati laganu verziju ovog sosa, posebno ako ljude brine visok sadržaj kalorija u svojoj ishrani.

Sastojci:

• 1 staklenka kukuruji;
• orgi - 350 - 400 g;
• Kineski kupus - 500 g;
• cibulja – 90 g;
• majonez - 180 - 200 g;
• urar;
• kreda papar za užitak;
• zelje 10 g

recept:

• Začepite teglu kukuruza. Sipajte sav sok. Kukuruz može ostati bez sredine.
• Krastavci i zelje blijede.
• Zeleno je dobro iseckati oštrim nožem.
• Krastavce narežite na polovine, a zatim polovice poprečno narežite na bodlje.
• Očistite par karanfilića časnika i cibulina.
• Karanfilić čašnik pritisnite nožem i nasjeckajte na komadiće.
• Cibul se sitno nasjecka.
• Narežite kupus na trakice.
• Sve pripremljene sastojke stavite u činiju. Pobiberite biljku po ukusu i začinite majonezom. Sve dobro promešajte i salatu servirajte na sto.

Kineski kupus je oduvek bio popularan u azijskim zemljama. Nedavno je zapaženo da ovo povrće pomaže u prevladavanju oticanja kolusa i 12-cifrenog crijeva, čudesno čisti organizam od toksina i pomaže u smanjenju tjelesne težine.

Salata sa kineskim kupusom, jajima i kukuruzom jednostavan recept. Vino će ispasti svježe za užitak i odmah će zasvijetliti. Ovo skladište uključuje kineski kupus, jaja, paradajz, kukuruz i sir.

Sastojci za salatu

1/2 bundeve kineskog kupusa;
3 srednja jaja;
1 odličan paradajz;
1 staklenka kukuruza sladića;
90 g sira;
zeleni kopar (za očiglednost);
po 70 g kisele pavlake i masnog majoneza;
malo soli, bibera.

Pripremite salatu sa kineskim kupusom, jajima i kukuruzom.

Glavni sastojak salate je mladi kineski kupus. Proces kuhanja počinje s njim. Bundeva se rastavlja na listove, pa se pažljivo ispere vodom. Vologer se penje s papirnim ubrusima. Zelena masa je pripremljena i isečena na trakice.

Kineski kupus prelepo izgleda ispred činije. Za promjenu smjese dodajte malo soli dok se ne isjecka, a zatim sve zajedno utrljajte rukama. Može se pojaviti danas.

Zatim se paradajz seče.

Stajanje na salatu može uništiti kuvana jaja. Mirisi se ogule i iseku na male kockice.

Sir je najbolje pomešati sa mešavinom sastojaka i oplemeniti vrhunskim ukusom ribanjem.

Dodajte mješavinu smeđih vitamina u kukuruznu salatu. Marinada se sipa iz tegli, a zrna sladića se sipaju u marinadu.

Gubite sposobnost pamćenja i rezanja svježeg zelja. Krep trenutno transformiše bilo koju biljku, osvježavajući je bojom i mirisom.

U posudi u kojoj se rendani kupus pomešaju se svi sastojci.

Preliv za salatu

Recept uključuje pavlaku i majonez kao preljev za ovu biljku. Proporcije se mogu odabrati prema vašim potrebama. Ako želite da oduzmete lakoću, pokušajte da preljevu dodate sloj kisele pavlake. Salata će ispasti intenzivnija kada joj dodate majonez.