Najbolja sportska hrana za sagorevanje masti. Sportska hrana za sagorevanje masti za muškarce Tablete za sagorevanje masti sportska hrana

Većina ljudi koji su ili čvrsto odlučili započeti aktivan način života, ne žele postati profesionalni sportisti i obarati rekorde. Ova meta je vrlo realistična - pokušajte smršati i pronaći figuru sportskog izgleda.

Dijeta i fizička njega su na prvom mjestu. Ili može biti trenutaka kada nakon početnih uspjeha na terenu izgubite na težini, ili kada dođete do željenog cilja, čini vam se da ste sve toliko izgubili, proces gubljenja neželjene masti se povećava ili čak usporava. Uopšte me nije briga. I ovdje je važno ne izgubiti motivaciju i nastaviti slijediti odabrani kurs. A sportski proizvodi za sagorevanje masti mogu pomoći da se situacija razbije sa "mrtve tačke" na desnoj strani, da se izgubi težina i da se snažno pojača energija. O najvećem broju proizvoda za sagorevanje masti za žene i muškarce u 2019. pogledajte našu ocjenu.

Glavne vrste masnih kiselina

Zhirospalyuvach - koncept je širi. Ponekad se nazivaju osim govora sa raspjevanim jakovima. Na primjer, za suzbijanje apetita, blokatori masti i ugljikohidrata, kao što je zalom, ne sagorevaju ništa, ali pomažu da se ne debljate i lakše je upravljati prehranom.

U sportskoj hrani najrasprostranjenije su dvije grupe masnih kiselina, pa je ovaj termin i najprikladniji.

Lipotropici. Ovo su najsigurnije stvari iza priliva govora u tijelo. Njihova svrha je da ubrzaju proces iskorištavanja masnih rezervi, pokrenut pod naletom fizičkih zahtjeva i prehrane. Efikasnost lipotropika je niska, nema umora i „nuspojava“, a oseća se i smrad po korenu;
Termogenika(ili termogenika). Glavni način infuzije je blago (0,5-2ºS) povećanje tjelesne temperature, ubrzavanje metabolizma i suzbijanje apetita. Mirisi su najefikasniji, ali mogu postojati nuspojave (kao i ljekarne).

Uz dužno poštovanje . Najbolji učinak za mršavljenje daju kompleksni lijekovi koji štede masnoće, poput termogenika, lipotropika i sredstava za suzbijanje apetita, koji se ne provode samo u krevetu, već će njihovo djelovanje svakako postati jače.

Danas vas pozivamo da pročitate ovaj članak na temu: najbolja sportska hrana za sagorijevanje masti sa stručnim opisom i objašnjenjem.

U "sušnom" periodu jednostavno ću ukloniti sve potrebne stvari, kao što su posebni programi treninga, sportska hrana, kako bih pojačao njihovo djelovanje. Za najbolje rezultate odabrali smo optimalne proizvode na tržištu sportske hrane i strukturirali ih.

Slajd označava šta je navedeno ispod aditivi za hranu Pogodno za sportiste bilo kog nivoa - bez obzira na pripremu, status ili godine. Jedini problem ovdje su patologije kardiovaskularnog sistema.

Ovi sportski dodaci ne škode sporedne akcije, Ne brinite o dopingu i ne osvećujte se bilo kakvom govoru koji je štetan za tijelo.

Sportska hrana tokom mršavljenja

Termogeni su najpopularniji na tržištu sportske hrane. najkraće pogodnosti za uklanjanje potkožnog masnog tkiva. Optimalno rješenje, u smislu cijene/cijena, je dodatak Lipo-6x iz Nutrexa.

L-karnitin - zapravo ne dopire do supstanci koje štede masnoće, sprečava sagorijevanje masti. Njegov glavni učinak je povećanje fluidnosti isporuke masnih kiselina do mjesta njihove oksidacije. Koristite karnitin prije treninga. Tokom dana, ako ne vježbate, uzimanje ovog suplementa je praktično nepotrebno.

Zbog antikataboličkog djelovanja ovih aminokiselina imaju efekat sagorijevanja masti i suzbijaju apetit. U periodu mršavljenja i „sušenja“, BCAA je važan dodatak sportskom režimu.

U pravilu, tokom dijete, smanjeni unos kalorija dovodi do smanjenja unosa proteina. Takav nedostatak dovodi do nedostatka aminokiselina u tijelu. Da bi napunio rezerve, tijelo počinje razgrađivati vlagu i pulpu. Ali ovo je neprihvatljivo.

Uzimanje dovoljno proteina osigurat će stalnu opskrbu krvi aminokiselinama, čime se smanjuje intenzitet kataboličkih procesa u tijelu.

Sportska hrana - masnoće i masti za ljude da izgube težinu

U potrazi za brzim rezultatima u sagorijevanju neželjene masti, mnogi ljudi bi trebali pokušati koristiti proizvode za sagorijevanje masti za mršavljenje kako bi pomogli u uništavanju masnoće s mjesta. Međutim, problem leži u činjenici da se masnoće ne mogu sagorijevati lokalno iz cijelog tijela, a malo je vjerovatno da će vam “sagorijevanje masti” dati značajne ili trajne rezultate, bilo fizički ili fizički.

Osobitosti ljudskog tijela i infuzije masnih kiselina

Najviše masnih kiselina za muškarce u sportskoj hrani osveta sumi stimulansa i biljašto može povećati tjelesnu temperaturu i dovesti do povećanog sagorijevanja kalorija. Smrad također može potisnuti apetit ili stimulirati adrenalin i stimulirati metabolizam, iako je taj učinak vrlo mali.

skladišta

Većina masnih aditiva pomešati sastojke Dva najčešća su kofein i zeleni čaj.

Kofein Možete pomoći u gubitku masti povezivanjem sa masnim ćelijama i povećanjem sagorevanja masti;
onda natopljene zelenim čajem, poznati kao katehini, mogu pomoći kod povećane brzine metabolizma

Najbolji načini za muškarce da brzo sagore masti- Ovo je manje, spalit ćete smrad, vježbati dva-tri dana dnevno, obogatiti se proteinima i dodati kardio.

Kako koristite masne kiseline za muškarce?

Prije svega, smrad je direktan za poboljšanje metabolizma tečnosti, što vam pomaže da sagorite više kalorija u pravo vrijeme i uzmete novac koji sagorite.
Drugim riječima, smrad je direktno povećanje nivoa vaše energije, što pomaže povećanju intenziteta i težine treninga, te će dovesti do većih rezultata.
Odluka je bogata masnim kiselinama, koje dobro djeluju, uključuju sastojke koji su namijenjeni zadovoljiti glad i želje na visokokaloričnu hranu.

U pravilu, maksimalna norma je 2 kapsule. Jedan se uzima nakon trčanja, a drugi prije treninga 30-40 minuta. Ne preporučuje se uzimanje leka tokom druge polovine dana Fragmenti vina ne samo da mogu povećati napetost, već i pokvariti vaš san.

Zapamtite! Iako vam ovi suplementi mogu pomoći da potrošite energiju, preporučuju se za korištenje u kombinaciji s redovnom prehranom i prehranom. Bez odgovarajućeg treninga jednostavno nećete postići rezultate gubitka masti kao što vidite. Debeli vam mogu pomoći da smršate, ali ne mogu obaviti sav posao umjesto vas!

Sastojci koji izgledaju kao bilje često djeluju kao supresori apetita koji pomažu u održavanju vaše prehrane.
Neke masne kiseline uključuju dijetalna vlakna. Ovo pomaže u regulaciji upale, poboljšava funkciju crijeva, mobilizira masnoće i još mnogo toga.

Postoje posebni termogenici koji podižu tjelesnu temperaturu i sagorevaju više kalorija, kojima se dodaju sastojci kao što su kajenski biber i kapsaicin. Vitamini, cink, yohimbe daju povećanu energiju i poboljšano cjelokupno zdravlje.

I, naravno, drugi sastojci uključeni u proizvode za sagorijevanje masti za mršavljenje, na primjer, CLA kompleks (kofein, ekstrakt efedre, aspirin). Gore opisani sastojci su najširi i najopsežniji u kliničkim ispitivanjima.

Ima li jeftinih masnih ulja za muškarce?

Ovaj dodatak koži može imati određeni potencijal nuspojave. Fragmenti kože mogu se pomiješati s različitim sastojcima, mogu se pojaviti nuspojave ili Jedna od najčešćih nuspojava je dehidracija, uvećanje je nuspojava pomagala za spavanje, što dovodi do zalijevanja.Pojačana termogeneza znači povećanje tjelesne temperature. Vašem tijelu će trebati više vode da se ohladi, što znači da morate piti dovoljno vode.

Nepreporučljivi suplementi za neodređeno smanjenje se ne preporučuju za osjetljive periode. Smrad je namijenjen kratkim ciklusima od 1-3 mjeseca. Ako uzimate tablete za uštedu masti svaki dan tokom mnogo mjeseci, prestaćete da ih uzimate jer će vaše tijelo oslabiti.

Znate, svaki dodatak koji zamjenjuje kofein treba uzeti kasnije, a ne odmah. Naročito ako ste osjetljivi na kofein, trebali biste ga uzimati najkasnije 7 godina prije spavanja.

Kako odabrati sigurne masne voskove za muškarce?

Sastojci su prvo što treba da poštujete, ovo Uputstvo i lista sastojaka. Koji sastojci su uključeni u proizvod? Zašto biste trebali koristiti sastojke koji vam odgovaraju i koji vam efikasno pomažu da se riješite vagine? Pripazite i na broj različitih sastojaka.
Umesto kofeina- Pogledajte količinu kofeina u svakoj porciji. Ovo je posebno važno jer ste osjetljivi na stimulanse. Imajte na umu da tipična šoljica kafe sadrži 95-200 mg kofeina, tako da možete koristiti ovaj broj da ga izjednačite.

Dolazeći iz stanovništva, mnogi proizvođači su u svoj asortiman uključili posebne proizvode za sagorijevanje masti, čije masovno oglašavanje obećava da će učiniti čuda gotovo bez napora. Hajde da pogledamo šta su sagorevači masti, kako mirišu, kakvi su i kako su bolji.

Kako je zhirospalyuvach

Ovi specijalni dodaci prehrani, čija je glavna namjena aktiviranje lučenja masnih naslaga, čime se smanjuje tjelesna težina.

Najčešće, takvi aditivi dolaze u obliku praha ili kapsula.

Proizvodi za soljenje masnoće cvetaju različite vrste. Njihova glavna meta je jedna, zaštitnička, metoda dostizanja znaka masakra. Da biste odabrali pravi lijek, saznajte koje tipove kože predstavlja.

Blokatori

Njihovo djelovanje je usmjereno na blokiranje masti koje će tijelo apsorbirati. Na taj način počinje sagorijevanje i iscrpljivanje rezervi potkožnog masnog tkiva.

Diuretici

Diuretici se koriste za uklanjanje organizma iz organizma, najčešće većine tzv. masti.

Termogenika

Namijenjen je povećanju proizvodnje topline kada tijelo počne sagorijevati masti pod teškim uslovima rada.

Kartinin (ili karnitin)

Slika je povoljna za ubrzanu isporuku masnih kiselina koje se transportuju do mitohondrija. Kako se ovaj proces ubrzava, tijelo počinje aktivnije akumulirati rezerve masti.

Evo članka o tome koji je gejner najbolji za debljanje.

Anoreksičari

Anoretični pacijenti omogućavaju vam da smanjite apetit, tako da ne osjećate glad, a vaše tijelo počinje da nakuplja rezerve vlage.

Blokatori ugljikohidrata

Blokirajući ugljikohidrate, ovi proizvodi ubrzavaju metabolizam.

Omega masti

Omega masti su neophodne za normalan metabolizam. Sa poodmaklom dobi tijelo ubrzava proces sagorijevanja masti.

Želite li jasno poboljšati svoj program kako biste uštedjeli novac? Pogledajmo u ovom članku tri suplementa za mršavljenje koji će vam garantirano pomoći da smanjite vag i da se nosite s nepovoljnim aspektima vaše prehrane!

Nakon što odaberete optimalni program treninga i formulirate plan ishrane, počnite raditi na ruti prije početka dana dok ne izgubite masnoću. Važno je znati koji će vam sportski dodaci pomoći da efikasno postignete željene rezultate.

Streaming online pretraživanja vrhunske sportske hrane nije opcija u ovoj situaciji. Nakon što pogledate stotine različitih vrsta i marki suplemenata, vjerojatno ćete na kraju ostati uskraćeni za više ishrane od bilo čega drugog. Kakvo je to skladište crvena snaga kože od ovih suplemenata? Koji je najprikladniji za vaše potrebe? I što je najvažnije, kako pravilno uključiti ove suplemente u svoj plan prehrane i vježbanja?

Dok ste u potrazi za idealnim proizvodom usred obilja sportske hrane, niste odlučili isprobati neki moderan egzotičan sastojak, oslanjajući se na one koji će vam omogućiti da sagorite više masti - jedite i počnite s pravilnim planiranjem Dolazim! Desno, salivacija sala jednostavne opcije najčešće se čini najkraćim.

Korištenje sljedeće tri glavne vrste suplemenata može vam pomoći da efikasno izgubite masnoću. Svi smradovi rade drugačije, ali kada pravi pristup mogu postati vaši vjerni saveznici na putu do formiranja velike statue!

Zhirospalyuvachi

Povećana razmjena govora? Nekontrolisani apetit? Smanjen nivo energije? Ako imate problema sa ovim, onda je primarni agens za čuvanje masti upravo ono što vam treba.

Izolat je najkiseliji, najčistiji tip proteina sirutke. Većina izolata ne zamjenjuje ugljikohidrate i masti u ishrani. Sve što isečete - 100% čisti protein - je upravo ono što vam je potrebno da sačuvate masu mesa uz smanjenje potrošnje kalorija.

Izolat proteina sirutke je najlakši i najpopularniji oblik proteinskih suplemenata. To znači da se aminokiseline iz proteinskog shakea koji pijete nakon vježbanja mogu reducirati u mesno tkivo. Istraživanja takođe pokazuju da protein sirutke u prahu stimuliše oslobađanje masti bez oštećenja mesnog tkiva. Istraživači su otkrili da je očuvanje čistog mesnog tkiva tokom trudnoće i smanjenje kalorija posljedica visokog sadržaja leucina u proteinu sirutke.

U toku iste studije otkriveno je da konzumacija mliječnih proizvoda, na primjer, surutke, stimuliše oslobađanje trbušne (kabinske) masti. Dakle, konzumacija whey proteina kao dio programa mršavljenja pomoći će vam da se približite svom cilju i formirate presu za olakšanje.

Sredstva za sagorevanje masti su posebni preparati koji su namenjeni da aktiviraju procese razgradnje masnih naslaga u telu. za mršavljenje je glavno skladište sportske hrane.

Ovi lijekovi, čuvani u skladištu, određuju njihove funkcije zbog djelovanja različitih mehanizama na tijelo. Postoje različite vrste sagorevača masti: oni koji direktno uklanjaju masnoće, potiskuju apetit, blokiraju sintezu masti, ubrzavaju metaboličke procese, menjaju apsorpciju masti iz biljnog trakta. Sredstva za sagorevanje masti stimulišu proces pretvaranja masti u slobodnu energiju, apsorbujući tako otpad.

Kako uklanjate masnoću?

Redovni lijekovi za žene podijeljeni su u iste grupe kao i lijekovi za muškarce: termogeni i lipotropni. Ako smanjite masnoće i povećate vitalnost, često vam je potreban karnitin. Dokazujući takvu komponentu kao što je yohimbine, koja smanjuje sportsku masnoću, recenzije o ovim lijekovima su izuzetno pozitivne. A os kateholamina (noradrenalin i adrenalin) je manja kod žena nego kod žena koje sagorevaju masti.

Zastosuvannya at sport

Da biste podstakli vitalnost u sportu, potreban vam je efikasan odstranjivač masti. Ukoliko sportista ne pati od niskog krvnog pritiska, za povećanje nivoa energije preporučuje se suplementacija ishranom sa visokim sadržajem masti i preparatima za sagorevanje masti. Ova vrsta mješavine ugodno teče na štednjak, ispunjavajući svoje funkcije. Na taj način napreduje trening sportiste.

Osim toga, utvrđeno je da preparati karnitina mogu smanjiti kolesterol u tijelu i povećati stvaranje aterosklerotskih plakova.

Krem sportske hrane može se brzo pripremiti na ovaj način, kao „Fitness. “Pljuni salo” (razgovori sa kolegama potvrđuju njegovu efikasnost).

Ocjena zhirospalyuvachs

1. Već dugi niz godina vodeću poziciju zauzima lijek iz generičkog Nutrex Lipo 6. Među svima nama danas je najjači reduktor masti. Kapsule za sagorevanje masti imaju dvofazno dejstvo, što je zbog jednog razloga, koji ima ne samo blagi, već i uznemirujući efekat na ljudski organizam. Za mjesec dana možete izgubiti do 5 kilograma.

2. Još jedan efikasan dodatak za sagorevanje masti - Stimulant X Athletic Xtreme. Ovaj lijek se infundira u organizam do 8 godina, a koristi se za povećanje aktivnosti, suzbijanje apetita i poboljšanje raspoloženja.

3. Lijek OxyELITE Pro USPlabs je prirodno lipotropno sredstvo. U njegovom skladištu važne su komponente, uključujući i travu, a umjesto stimulansa, one su svedene na minimum.

4. Shred Matrix Muscle Pharm je nova generacija prirodnih sastojaka. Ovaj lijek je intenzivniji i efikasnije sagorijeva masno tkivo.

5. To znači i još jednu pogodnost – gel-kremu „Fitness. Active fat burner”, koji se također pokazao kao čudotvorni proizvod u borbi protiv debljanja.

Još uvijek nepoznati, treneri u teretani koji očekuju da dobiju na težini često se susreću sa situacijom kada smršaju ili se umore. Na ovaj način sportista postiže sve osnove neophodne za gubljenje masti: redovne fizičke vežbe, uravnoteženu ishranu sa umerenom količinom masti i ugljenih hidrata, česti govor radi unapređenja metabolizma. U ovom slučaju sportska hrana priskače u pomoć za sagorijevanje masti, pa se ovaj proces odvija dinamičnije i uglađenije.

Odmah je značajno da o tome nema potrebe pričati hormonalni lekovi, doping i drugi govori koji su namijenjeni zaštiti vašeg zdravlja, a čija je prodaja i kupovina zabranjena strogim zakonima. Postoje legalni suplementi koji se mogu naći u bilo kojoj prodavnici sportske hrane, tako da njihovo uzimanje neće naštetiti vašem organizmu. Ovaj članak pokazuje kako je sportska hrana najbolja za gubitak masti i kako odabrati „svoj“ dodatak.

Kako pripremate hranu za sagorevanje masti?

Tržište filera za tijelo sa aditivima za smanjenje masnog tkiva. Savjeti kupaca naučno istraživanje potvrđuju visok nivo efikasnosti ovih aditiva.

Međutim, ovisno o glavnim komponentama i drugim aditivima, mehanizam njihovog rada može biti poremećen. U većini slučajeva aktivnog govora u ovoj vrsti sportske prehrane, promjena količine masti ispod pazuha pripisuje se broju uvredljivih efekata koji su posljedica njihovog unosa:

smanjenje razmjene govora;
promjene u apsorpciji masti i ugljikohidrata iz skolio-intestinalnog trakta;
blokiranje sinteze masnih stanica;
razgradnju masnih kiselina.

Svi ovi faktori, dopunjeni fizičkim vježbama, dovode do promjene masne mase u tijelu.

Povećajte svoje poštovanje! Suplementi za uštedu masti i drugi suplementi sami po sebi nisu "pilula za šarm" koja će učiniti sve za vas odjednom. Moraju naporno da rade kako bi se probudili tokom ranog djetinjstva i bavili se sportom. Bez kojih ih nema smisla stagnirati.

Koja je hrana pogodna za sagorevanje masti?

Asortiman sportske hrane za sagorevanje masti uključuje sledeće vrste aditiva: sredstva za sagorevanje masti, termogenike, sredstva za suzbijanje apetita i zamene za hranu. Puštaju se kao zimnice i šunke za sportsku hranu.

Prije kupovine bilo kojeg dodatka obratite posebnu pažnju na originalnost. Provjerite kod prodavca da li je proizvod poslat. Pažljivo pogledajte ambalažu: etiketa je čvrsto zalijepljena, poklopac je čvrsto zašrafljen, naznačeni su uvjeti proizvoda, skladište proizvoda i koordinate proizvođača. Pogledajte piktogram za usklađenost sa GMP standardima. Tekst na etiketi mora imati pravopisne greške. Ako ne želite da završite jednu od ovih tačaka, sa 99% pouzdanosti imate mali predmet u svojim rukama. Ovo je često i gusto rasprostranjeno i nalazi se u blizini velikog broja prodavnica sportske hrane. Ono što je najvažnije u ovoj situaciji je da najčešće ni sam prodavac nije upoznat sa onima koji prodaju raznovrsnu sportsku hranu.

Uvijek nemojte koristiti dodatke koji nisu u originalnom obliku, jer vam niko ne može dati garanciju da skladište proizvoda odgovara onome što piše na ambalaži. Ukratko, vi to zovete "lutka". Općenito, živite proizvod glupog pristupa najjeftinijem siru, koji potencijalno nosi veliki rizik za vaše zdravlje; u nekim slučajevima možete se osvetiti govoru narkotičke prirode.

Zhirospalyuvachi

Sagorijevanje masti - grupa aditiva koji su usmjereni na razgradnju masnih stanica. Ovaj efekat se postiže kombinovanjem kofeina, L-karnitina, johimbina, taurina, cinka, ekstrakta zelenog čaja i drugih prirodnih sastojaka.

1,3-dimetilamilamin (DMAA)

Postoji i niz jakih sagorevača masti koji zamenjuju stimulanse koji utiču na funkcionisanje centralnog nervnog sistema. Povećava se stimulacija i norepinefrin, što nam omogućava da još važnije vježbamo i odvojimo zadovoljstvo od fizičkih zahtjeva. Najčešće se radi o ekstraktu oleinskog geranijuma (1,3-dimetilamilamin, DMAA) koji daje snažan energetski i euforičan nalet tijelu.

Ekstrakt maslinovog geranija zabranjen je za upotrebu od strane Svjetske antidoping agencije i zakonski je zabranjen za distribuciju u nekoliko evropskih zemalja. U Rusiji je 1,3-dimetilamilamin potpuno legalan.

Ova supstanca je prisutna u raznim kompleksima prije treninga i kompleksima koji štede masnoće u dozi od 25-75 mg po porciji. Ovi suplementi će zaista "opustiti" vaše tijelo, povećati snagu, poboljšati olakšanje, sagorjeti masnoće i zaštititi od tamnosmeđe ishrane. Kada je smrad jak, takav efekat pritiskanja prestaje, a doziranje se često preporučuje mnogim sportistima kako bi se eliminisao efekat stimulacije pritiska. U tome nema štete: srčano-vaskularni sistem stalno mora da radi u veoma važnom režimu, centralni nervni sistem je previše razbuđen, apetit je povećan, san je poremećen, a potencija je oslabljena.

Beta-feniletilamin (PEA)

Sagorevači masti često sadrže beta-feniletilamin (PEA), koji takođe ima psihostimulativni efekat. Pored ekstrakta olia geranija, PEA nije prirodna supstanca. Yogo je opsjednut sintetičkim načinom. Feneletilalamin povećava mentalnu koncentraciju i podiže raspoloženje, što vam omogućava da intenzivnije vježbate. U sportski dodaci Vikorist se koristi u dozi od 400-500 mg.

U Ruskoj Federaciji je feniletilamin u koncentraciji preko 15% zabranjen i uvršten je na listu opojnih droga i psihotropnih sredstava.

Efedrin

Ovi proizvođači (čiji je pravni status upitan) dodaju u komplekse za zaslađivanje masti i prije treninga efedrin, koji je narkotik, prodaju, proizvodnju i uštedu svake kaznene odgovornosti. Po oslobađanju u organizam efedrin je sličan amfetaminu - ima snažno psihostimulativno djelovanje, povećava energiju, ubrzava rad srca, potiskuje apetit, ubrzava metabolizam. Sve to dovodi do brzog rasipanja vašeg novca, i zadovoljstva kupca koji trči u radnju po novu limenku masti, gdje krše zakon i rizikuju krivičnu prijavu. Ako bismo izbacili legalnu stranu ishrane, malo je verovatno da se uzimanje efedrina za sagorevanje masti može nazvati potpunim. Krema za snižavanje vage, efedrin može dovesti do tahikardije, aritmije, hipertenzije, angine pektoris, dosade, prekomjernog znojenja, nesanice, agresivnih napada, hiperglikemije, poremećaja ravnoteže soli u organizmu itd.

Razmislite šta znači smršaviti uz pomoć lijekova, šta učiniti s efedrinom, ozbiljnim zdravstvenim problemima, pojavom zagušenja i rizikom od umiranja kod žene?

Termogenika

Ova vrsta suplemenata radi na principu promicanja termogeneze kako bi se proizvelo više kalorija tokom treninga. Gubitak topline u tijelu se povećava, temperatura tijela raste, a tijelo izlučuje veliku količinu vode. Glavne komponente su u kombinaciji sa kofeinom ili ekstraktom zelenog čaja koji se nalazi u gotovo svim sagorevačima masti, termogenici sadrže i naringin i tiramin koji su odgovorni za razgradnju glukoze u organizmu.stimulacija adrenalina.

Termogenika se može uvrstiti u kategoriju “lakih” masnih kiselina, smrad ne preplavljuje centralnu nervni sistem velike doze stimulansa i upotreba kreatina povezani su s povećanjem snage zbog dodatnog nakupljanja ATP-a u stanicama.

Napominjemo da je ova vrsta sportske hrane za sagorijevanje masti korisnija za žene i djevojke koje se žele pripremiti za sezonu na plaži ili samo smršaviti nekoliko kilograma.

Potisnite apetit

Ova vrsta suplemenata (koji se nazivaju i anoreksigeni ili anorektici) dovode do brzog sagorijevanja masti za centar gladi i aktivacije centra za sitost, razvijenog u hipotalamusu.

Glavni aktivni govori:

fluoksetin;
sibutramin;
lorcaserin;
dexfenfluramine;
Njihovi analozi.

Istraživanja potvrđuju efikasnost ovih suplemenata. Međutim, ljekari ističu i njihove nuspojave i Mozhliva Skoda za zdravlje: propadanje srčanih zalistaka, zatajenje srca, plućna hipertenzija, fibroza miokarda, nesanica, aritmija itd.

Sredstva za suzbijanje apetita mogu se kupiti ne samo u trgovinama sportske hrane, već iu vašoj lokalnoj ljekarni. Često ih kupuju žene koje nemaju vremena za bavljenje sportom, a spremne su izgubiti kilograme zarad smanjenja kilograma.

Međutim, zbog opasnosti i potencijalne opasnosti ovih suplemenata po zdravlje, preporuča se jednostavno prilagoditi svoju prehranu i uvesti fizičku aktivnost u svakodnevni život – rezultat neće biti lošiji, ali će zdravstvene koristi biti mnogo veće.

Replacement Hedgehogs

Ova grupa aditiva, koji su dostupni kod vodećih brendova sportske hrane, namijenjena je potpunoj zamjeni namirnica. Možete koristiti koktel koji se pomiješa sa vodom u šejkeru ili blenderu ili štanglu koja sadrži sve potrebne sastojke.

Njihove prednosti su očigledne:

veliki broj svih potrebnih mikro- i makroelemenata je već izbalansiran;
nizak sadržaj kalorija;
praktičnost štednje;
Glatkoća kuvanja i konzistencija tečnosti.

Zaliha zamjena uključuje kompleksni protein koji sadrži proteine različitog stepena apsorpcije, složene ugljikohidrate, sadržaj iz prirodnih proizvoda, nezasićene masne kiseline, vitamine i minerale. Imaju samo jedan minus - cijena je nečuveno visoka.

Zamjene za ježeve najprikladnije su za one koji možda neće moći dobiti puni unos ježa zbog prezaposlenosti. Biće mnogo bolje da se pojavite na vašem tankom ili suvom kompletu mesna masa Međutim, Šveđani često uživaju u grickanju jedući brzu hranu, slad ili klice boruške.

Nuspojave nadomjestaka mogu se pojaviti u obliku oštećenja organa za jetkanje proizvoda zbog individualne netolerancije na jednu ili drugu komponentu koja je uključena u proizvod.

L-karnitin

L-karnitin (levokarnitin) je prirodna tvar koja se nalazi u mliječnim proizvodima, ribi i crvenom mesu. Ne štedi masti, ali je njegova upotreba u periodu mršavljenja mnogo efikasnija. Njegova vrijednost je u tome što dio masnog tkiva prenosi u mitohondrije mišića, gdje se pretvara u energiju (ATP) i koristi tokom treninga snage. Osim toga, L-karnitin ima nizak nivo drugih bitnih funkcija, uključujući: povećanu mentalnu i fizičku aktivnost, povećanu otpornost na stres, snižene razine niskog kolesterola i smanjen metabolizam miokarda a. Vino je i najmoćniji antioksidans. L-karnitin je dostupan u većini prodavnica za soljenje masti, a takođe se prodaje kao dodatak u svim prodavnicama sportske hrane. Preporučuje se doza otprilike 2 g dnevno prije upotrebe.

Ludilo različitih vrsta hrane

Mnogi sportisti su cijenjeni jer mogu postići više Švedski rezultat za jedan sat konzumiranja mnogih vrsta suplemenata za mršavljenje. Nije sasvim ispravno govoriti o soljenju masti ili termogenici. Princip njihovog rada je približno isti, a osnovne riječi većine aditiva su praktično iste. Nije dobro za njega da iskusi toliko tipova debelih ljudi odjednom. Osim toga, zbog čega možete pretjerati s preporučenom dozom, što će dovesti do neprihvatljivih rezultata u pojavu glavobolje, dosade, nesanice ili povišenog arterijskog tlaka radi predoziranja kofeinom i drugog govora koji može stimulirati sočno efekat. Iz ovih razloga se ne preporučuje suplementacija kompleksima koji štede masnoće i prije treninga.

Uz to se mogu bezbedno uzimati suplementi za sagorevanje masti i slični koračne vrste sportska hrana:

Kako pravilno odabrati hranu?

Hajde da prvo postavimo svoje ciljeve. Ako želite sagorjeti 2-3 kilograma težine, onda možete potpuno bez dodataka za sagorijevanje masti ili uzimati druge suplemente. Ako vam treba malo više, kupite pakovanje L-karnitina u prodavnici sportske hrane ili ljekarni. To će vam pomoći da ubrzate metaboličke procese u tijelu i date dodatnu snagu za bavljenje sportom.

Ako imate jasan profil i malu količinu masti ispod tijela, onda biste trebali kupiti masni jastučić. Kada birate sportsku hranu za sagorevanje masti za muškarce, pazite da ne koristite proizvode za sagorevanje masti koji sadrže jake stimulanse (posebno efedrin). Neophodno je preterano stimulisati centralni nervni sistem, pa se možete staviti u pretreniranost. Ovo je praćeno rasipanjem mesa, lošim snom, apatijom i depresijom.

Na isti način, ja ću posebno poštovati svoje zdravlje. Ako imate problema sa kardiovaskularnim sistemom, svi suplementi kao što su kofein, taurin ili guarana su vam kontraindicirani. O DMAA i PEA, pretpostavljam, i sve ima smisla. Bolje je uzimati L-karnitin, dozvoljeno je uzimati ga na kuru za suzbijanje apetita (doziranje se preporučuje svaki put). Takođe je važno kupiti dobar vitaminsko-mineralni kompleks, jer će u svijesti djece svi sistemi organizma zahtijevati dodatne količine vitamina - srce će vam biti pokvareno.

Ako ste zabrinuti zbog problema sa hormonima štitnjače ili funkcionisanjem sehostatinskog sistema, budite oprezni sa suplementima koji mogu imati diuretski efekat. Snažan diuretik je kofein, koji se može koristiti kao sredstvo za uštedu masti ili termogenik. Ako koristite suplemente, ostanite sami kako ne biste poremetili normalno funkcionisanje svih sistema u vašem tijelu.