Jednostavan kratki test otpornosti na stres: saznajte kako možete izdržati stres. Holmes i Rag test stresa

Stres test:

1. Test otpornosti na stres

2. Analiza početnog naprezanja

3. Kako ste sretni?

4. Bostonski stres test

5. Test samoprocjene otpornosti na stres S. Couchen i G. Willianson

Test br. 1. Test otpornosti na stres

1. Razmislite koliko brinete o pokretanju vaših stopala. Ocijenite stanje kože pomoću sistema od 10 tačaka, stavljajući bilo koji broj od "1" (uopće ne suši) do "10" (čak i turbulentno i napeto):

1.1 Visoke cijene (za transport, hranu, odjeću) _____

1.2 Vrijeme, kiša, snijeg ________

1.3 Jak te obrijao leglom _____________

1.4 Suvory, nepravedni gazda (vikladach, otac) ______

1.5 Red, poslanici, administracija _______

2. Označite sistem od 10 bodova, što znači da će vam biti dodijeljeni niži bodovi (10 bodova - kao data vlast imate jako jak izraz, 1 - baš tako).

2.1 Zayve ozbiljno stavlja pred život, učenje, rad _________

2.2 Smeće, stidljivost, prljavština ________

2.3 Strah od budućnosti, razmišljanja o mogućim nedosljednostima i problemima ________

2.4 Pokvaren, nemiran san __________

2.5 Pesimizam, sklonost naglašavanju negativnih rizika u životu _______

3. Kako se vaš stres manifestuje na vaše zdravlje (ocijenite znakove na skali od 10 bodova):

3.1 Srce mi je ubrzano, srce me boli _________

3.2 Otežano disanje ________

3.3 Problemi sa gastrointestinalnim traktom ________

3.5 Glavobolja, pojačana mučnina ________

4. U kojoj meri je za vas tipično da stagnirate ispod tehnika za oslobađanje od stresa (koristite sistem od 10 tačaka, gde „1” uopšte nije tipičan, a „10” je uglavnom stagnirajući nivo).

4.1 Alkohol ______

4.2 Cigarete ______

4,3 TB ______

4.4 Ukusni jež _____

4.5 Agresija (širenje zla na drugu osobu) ____

5. U kojoj meri vam je tipično da stagnirate ispod tehnika za oslobađanje od stresa (koristite sistem od 10 tačaka, gde "1" uopšte nije tipičan, a "10" je uglavnom stagnirajući nivo)

5.1 Spavanje, oporavak, promjena aktivnosti ______

5.2 Razmazivanje sa prijateljima i ljudima _____

5.3 Fizička aktivnost (trčanje, plivanje, fudbal, rolanje, lizanje, itd.) ____

5.4 Analiza vaših akcija, traženje drugih opcija ____

5.5 Promijenite svoje ponašanje u ovoj situaciji______

6. Kako se nivo vašeg hroničnog stresa promijenio u posljednje tri godine? (Odrediti V ).

20 -10 0 +10 +20

Sažetak rezultata:

Zapravo, ovaj stres se procjenjuje nivoom osjetljivosti na stres – indikatorom koji vodi do otpornosti na stres. Dakle, što su veći pokazatelji ovog testa, to je niža osjetljivost ljudi na stres.

Zbrojite rezultate prve 4 skale. Odbijate iznos koji varira od 20 do 200 bodova. Ovo je osnovni pokazatelj osjetljivosti na stres. Značajne brojke između 70 i 100 bodova smatraju se zadovoljavajućim.

Tada se poboljšava prikaz dinamičke osjetljivosti na stres. Za koji je osnovni rezultat zbir rezultata u tački 5 (ovo pokazuje važnost suočavanja sa stresom za postizanje adekvatnog ponašanja).

Zatim, dok se ne utvrdi konačni rezultat, indikator 6 se dodaje tački (h + ili -) u redoslijedu izbora onoga što je pokušano. Ako stres uznemirava osobu rjeđe, tada će rezultat biti negativan i rezultat će se promijeniti, a ako se stres povećava, onda će se rezultat povećati.

Prosječni rezultati za test vrećice:

Interpretacija iza sljedećih skala:

Prva skala ukazuje na naprednu reakciju okoline u koju se možemo uključiti. Prosječni rezultati se kreću od 15 do 30 bodova.

Druga skala pokazuje sposobnost nasilnog kombinovanja svega, što može dovesti do stresa. Prosječni rezultati se kreću od 14 do 25 bodova.

Treća skala je sklonost psihosomatskim oboljenjima. Prosječni rezultati se kreću od 12 do 28 bodova.

Četvrta skala ukazuje na destruktivne načine suočavanja sa stresom. Prosječni rezultati se kreću od 10 do 22 boda.

Peta skala ukazuje na konstruktivne načine suočavanja sa stresom. Prosječni rezultati se kreću od 23 do 35 bodova.

Test br. 2 Test za početni stres .

1.1 Suvori vkladachi _____________ balív

1.3 Dnevna dostupnost asistenata ______________

1.4 Glupi, dosadni asistenti _____

1.5 Živjeti daleko od očeva (za studente nerezidentne osobe)

1.6 Nemoguće je pravilno upravljati razmijenjenim finansijama ___________

1.7 Nemoguće je pravilno organizirati svoju dnevnu rutinu ________

1.8 Nepravilna hrana _____________

1.9 Problemi sa spavanjem sa drugim učenicima _________

1.10 Sukob u grupi __________

1.11 Aplikacija ozbiljno nije postavljena prije početka _________

1.12 Nebazhannya čita koliko je profesija razočarana ______

1.13 Smeće, smeće ________

1.14 Strah od Prvog maja ________

1.15 Problemi u posebnom životu _______

1.16 Inače (napišite šta ste uradili) ________________________________

2. Kako se nivo vašeg hroničnog stresa promijenio u preostala tri mjeseca? (Odrediti V ).

3. Koji je vaš stres u vezi sa vašim obavezama? (Ocijenite znakove na skali od 10 bodova):

3.1 S obzirom na beznađe i nemogućnost rješavanja problema ______ bodova

3.2 Nemogućnost prihvatanja misli treće strane __________

3.3 Fokus je smanjen, koncentracija poštovanja je loša ________

3.4 Agilnost, fleksibilnost _________

3.5 Loše raspoloženje, depresija ___________

3.6 Strah, anksioznost _________

3.7 Gubitak prihoda, smanjeno samopoštovanje

3.8 Požurite, zbog stalnog nedostatka vremena _________

3.9 Ružan san _________

3.10 Poremećaj društvenih kontakata, problemi sa spavanjem _______

3.11 Srce mi je ubrzano, srce me boli _________

3.12 Otežano disanje ________

3.13 Problemi sa skolio-intestinalnim traktom ________

3.15 Glava računa

3.16 Niska produktivnost, visoka produktivnost ________

4. Koje tehnike oslobađanja od stresa praktikujete? (Odrediti V )

alkohol,

cigarete,

droge,

TB,

Ukusni jež,

Pravi pauzu od posla,

Razmazivanje sa prijateljima ili khan ljudima,

Ohrabrenje ili zadovoljstvo za očeve,

Šetnja po svežem vazduhu,

Hobi ………………………………………… ………..……..

Fizička aktivnost……………….………………………

Inače………………………………………….. …………………………….

5. Ljudi su veoma slabi pred svojim vršnjacima (ocjenite po sistemu od 10 bodova):

Baliv

6. Koje znakove ispitnog stresa ste vidjeli kod sebe? (Odrediti V )

6.1 Heartbreak ______

6.2 Suva usta _________

6.3 Otežano disanje ______

6.4 Skutizam, meso od tri tone ______

6.5 Glavobolje i drugi bolovi _______

6.6 Inače (napišite šta)________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

7. Kako prepoznajete predispitivanje?

7.1___________________________________________________

7.2 ____________________________________________________

7.3____________________________________________________

Kratka napomena o sebi:

PIB _______________ Postani _______ Vek _____ Kurs __________ Fakultet __________

Rezultati testa

(na osnovu analize studenata 1-3 godine humanističkih nauka)

									1.9.	1.10	1.11	1.12	1.13	1.14	1.15
sri	4.8	3.4	4.1	5.0	5.0	3.4	3.6	3.6	2.7	3.1	3.8	2.5	3.3	3.6	5.3
	3.1	3.2	3.3	3.4	3.5		3.7	3.8	3.9	3.10	3.11	3.12	3.13	3.14	3.15	3.16
sri	4.0	4.7	3.8	3.5	4.4	3.8	2.9	4.5	3.9	2.6	2.6	2.1	3.2	2.8	4.9	5.0

Prosječan učinak ispita (tačka 5) – 6,0±0,35 bodova

Test br. 3 Kako ćeš biti sretan?

Postoje trenuci u životu kada se osećate srećno. Ima i drugih kada mrziš sebe i ceo svet. Chantly, ne možemo drugačije... A ipak ćete potajno držati ljude, poput onih koje poznajete, od sada pa nadalje zadovoljni sobom, i nećete se osramotiti zbog svojih razlika. Kojoj kategoriji ljudi pripadate? Kako ćeš biti sretan?

Na koži odaberite jednu od tri opcije.

1. Kad god pomislite da živite svoj život na sat vremena, dođite do vrha i:

a) sve je bilo prilično loše, manje dobro;

b) bilo je više dobro, manje loše;

c) sve je bilo divno.

2. Na kraju dana zazvonite:

a) nezadovoljstvo sobom;

b) nadate se da bi dan mogao brže proći;

c) idite u krevet sa osjećajem zadovoljstva.

3. Kada se pogledate u ogledalo, pomislite:

a) “O, Bože, čas je nemilosrdan!”;

b) „Pa to je stvarno loše!“;

c) “Sve je divno!”

4. Kada čujete za veliku pobjedu od nekoga koga poznajete, pomislite:

a) „Pa neće me poštedeti uopšte!“;

b) “Ah, dovraga, zašto ne ja?”;

c) "Samo me poštedi ovako jednom!"

5. Čim čujete na radiju ili čujete iz novina za nešto ovako, recite sebi:

a) “Kao da ćeš biti sa mnom!”;

b) “Srećom, nevolja je gotova!”;

c) „Ovi reporteri podstiču predrasude!“ I počnete dobro da razmišljate o svemu.

6. Kada lažete, najčešće:

a) Ne želim da razmišljam ni o čemu;

b) znate šta nam sprema naredni dan;

c) zadovoljni ste što je počeo novi dan i radujete se životu sa prijatnim iznenađenjima.

7. Razmislite o svojim prijateljima:

a) “Smrad nije toliko jak i smrdljiv koliko bih želio”;

b) “Naravno, imaju nekoliko mrlja, ali generalno je smrad potpuno podnošljiv”;

c) “Divni ljudi!”

8. Kada se poredite sa drugima, znate da:

a) “Podcijeni me”;

b) “Nisam strastven prema drugima”;

c) "Ja sam čudesna osoba!"

9. Ako vam se vagina povećala za tri ili tri kilograma:

a) paničite;

b) poštujete da nema ništa posebno na njemu;

c) odmah pređite na dijetu i energično vodite računa o svojim fizičkim pravima.

10. Kako ste potlačeni:

a) proklinje udio;

b) znaš da će podlo raspoloženje proći;

c) pokušavate da postanete smeli.

Kvalitet kože: a – 0 bodova; b – 1 bod; c - 2 boda.

17-20 poena. Toliko ste sretan čovjek da jednostavno ne možete vjerovati da je to tako moguće! Uživate u životu, ne gubite poštovanje prema životnim neprijatnostima i nevoljama. Vi ste vedra osoba, prikladni ste sa svojim dalekim optimizmom, ali... zar ne ulažete previše truda u sve što vam se nađe na putu? Možda vam malo izdržljivosti i skepticizma neće naškoditi?

13-16 poena. Chantly, vi ste “optimalno” srećna osoba i očigledno je više radosti u vašem životu, manje konfuzije. Vi ste dobroćudni, hladnokrvni, snažnog uma i lakog karaktera. Nemojte paničariti kada se suočite s poteškoćama, čvrsto ih procijenite. Bićemo s vama ruku pod ruku. Možeš zakasniti!

8-12 bodova. Sreću i nesreću za vas izražava poznata formula “50/50”. Ako želite ukrasti Terezine šalove zbog sebe, pokušajte ne pokleknuti u teškoćama, nosite se s njima postojano, držite se svojih prijatelja i ne uskraćujte ih nevoljama.

0-7 bodova. Počeli ste da se čudite svim crnim okularima, shvatite da vam je sudbina pripremila mnogo peha, a ipak se time razmećete. A chi varto? Pokušajte da provedete više od sat vremena sa veselim, optimističnim ljudima. Dodajte svijetle boje i pozitivne emocije svom životu. Ovo vam je dato na određeni sat, potrošite ga tako da možete zakasniti! Leći će ispred vas.

Test br. 4 Analiza načina života (Bostonski stres test).

Ovo je test raspadanja od strane pretslednika Medicinski centar Bostonski univerzitet. Neophodno je odgovarati na pitanja na osnovu toga koliko često su afirmacije tačne za vas. Pratite sve tačke i javite nam da vam ova obaveza neće predstavljati problem.

					Mayzhe nokoli
	Možete iznajmiti jednu vruću biljku dnevno
	Spavate 7-8 godina, iznajmljujete nekoliko puta sedmično
	Stalno ste svjesni khanne drugih i prepuštate se umoru svoje khanne
	U krugu od 50 kilometara imate barem jednu osobu na koju se možete osloniti
	Znojiš se dva dana
	Pušite manje od pola kutije cigareta dnevno
	Tokom tekućeg perioda ne konzumirate više od pet čaša lokalnih alkoholnih pića.
	Vaša vagina odražava vaš rast Zrostanja (cm) - Vaga (kg) = 100 ± 10
	Vaš prihod u potpunosti zadovoljava vaše osnovne potrebe
	Podržava vas vaša vjera
	Redovno ste uključeni u klupske i društvene aktivnosti
	Imate puno prijatelja i poznanika
	Imate jednog ili dva prijatelja kojima potpuno verujete
	Zdrava si
	Možete otvoreno izraziti svoja osjećanja ako ste ljuti ili pod stresom
	Da li redovno razgovarate o svojim kućnim problemima sa ljudima sa kojima se družite?
	Radiš samo zbog vrućine, hoćeš jednom sedmično, ili se smiješ tri puta sedmično
	Možete efikasno organizovati svoj sat
	Tokom dana ne konzumirate više od tri šoljice kave, čaja ili drugih napitaka koji zamenjuju kofein.
	Nemate puno vremena za svaki dan
	Tip “Cijena” (u kuglicama):

Sada zbrojite rezultate svojih nagađanja i od skinutog iznosa dobit ćete 20 bodova.

Ako ste postigli manje od 10 bodova, onda možete biti zadovoljni (kao što ste već iskreno potvrdili): imate čudesnu otpornost na stresne situacije, ništa vam neće ugroziti zdravlje.

Ako se vaš zbir poveća sa 11 na 30 bodova, imate normalan nivo stresa, što je tipično za užurbani život aktivne osobe.

Ako broj vašeg računa prelazi 30 bodova, razmislite o onim stresnim situacijama koje mogu imati veliki utjecaj na vaš život, a na njih se ne oslanjate mnogo.

Ako ste postigli više od 50 poena, već ste pod stresom. Ko treba ozbiljno da razmisli o svom životu - nema vremena da se menja i razmišlja o svom zdravlju.

Još jednom pogledajte stvrdnuto tijesto. Ako vam je mišljenje o ovoj točki oduzelo 3 boda i više, pokušajte promijeniti svoje ponašanje koje odražava ovu tačku i nivo stresa će vam se smanjiti. Na primjer, ako je vaš rezultat za tačku 19 4, pokušajte piti jednu šoljicu kave dnevno manje, samo nazovite to na dan.

Počnite da se divite sebi sa više poštovanja sada, a ne onda, kada bude prekasno.

Test br. 5 Test samoprocjene otpornosti na stres S. Couchen i G. Willianson

1. Koliko često vas neriješeni problemi izluđuju?

2. Koliko često osjećate da su najvažnije stvari u vašem životu van vaše kontrole?

Nokoli -0, Most nokoli-1, Innodi-2, Dosit često - 3, Vrlo često -4

3. Koliko često se osjećate “nervozno” ili depresivno?

Nokoli -0, Most nokoli-1, Innodi-2, Dosit često - 3, Vrlo često -4

4. Koliko često se osjećate kao da se morate nositi sa svojim posebnim problemima?

5. Koliko često imate osjećaj da sve ide kako želite?

Nokoli -4, Najviše nokoli-3, Innodi-2, Često doziranje - 1, Vrlo često -0

6. Koliko često možete kontrolisati iritaciju?

Nokoli -4, Najviše nokoli-3, Innodi-2, Često doziranje - 1, Vrlo često -0

7. Koliko često se osjećate krivim što se ne možete izvući iz ovoga, šta pokušavate izvući iz toga?

Nokoli -0, Most nokoli-1, Innodi-2, Dosit često - 3, Vrlo često -4

8. Koliko često osjećate da vas uspjeh prati?

Nokoli -4, Najviše nokoli-3, Innodi-2, Često doziranje - 1, Vrlo često -0

9. Koliko često se ljutite kada držite govore koje ne možete kontrolisati?

Nokoli -0, Most nokoli-1, Innodi-2, Dosit često - 3, Vrlo često -4

10. Da li često mislite da se nakupilo toliko poteškoća da ih je nemoguće savladati?

Nokoli -0, Most nokoli-1, Innodi-2, Dosit često - 3, Vrlo često -4

Interpretacija rezultata testa (citira Ya. Vorobeychik, 2004):

Poštovanje za psihologe:

U akciji naučne prakse Luscher kolor test se koristi za ekspresnu dijagnostiku stresa. Naše istraživanje nije potvrdilo nikakvu vezu između rezultata odabira boja za Luscherov test, s jedne strane, i indikatora posebne anksioznosti, na što ukazuju Spielberger, Tsung i ISAAC testovi, s druge strane. Tokom početnog inicijalnog procesa, kao i tokom ispitnog stresa, postojala je statistički značajna korelacija između rezultata Luscherovog testa, s jedne strane, i rezultata Spielbergerovog testa situacijske anksioznosti i SAN-a, s druge strane. Povećanje indikatora “autonomnog koeficijenta” tokom stresa bilo je minimalno, a prosječni pokazatelj za grupu “sumarne vitalnosti” tokom stresa mijenjao se podjednako sa normom. Prisustvo značajne korelacije između takozvanog „autonomnog faktora” i rezultata dobijenih direktnim podešavanjem pulsa i arterijskog pritiska ne dozvoljava nam da ovaj pokazatelj smatramo pokazateljem funkcionisanja organizma nervni sistem. (Shcherbatikh Yu.V. U kojoj mjeri Luscherova metoda izbora boja potiskuje vegetativnu komponentu anksioznosti? // Applied Information Aspects of Medicine. 2003., Vol. 5, No. 1-2. P. 108-113).

Cijeli članak je usmjeren na ovdje.

Sa kablom u centru sobe, keramički marazzi je zadovoljan: vikorist u budućnosti. . Sef za sigurnost se može kupiti po niskoj cijeni.

Usatov Ivan Oleksandrovič, student 3. godine, direktna obuka 37.03.2001. „Psihologija“, Federalna budžetska obrazovna ustanova visokog stručnog obrazovanja „Amursky“ Državni univerzitet“, m. Blagoviščensk [email protected]

Abstract. Cilj je da se autorska metodologija postavi na zadati nivo otpornosti i specifičnosti na stres, da se pruži informacija o standardizaciji metodologije. Ključne riječi: psihologija, otpornost na stres, resursi otpornosti na stres, autorska metodologija.

U trenutnom svetu Problem očuvanja mentalnog zdravlja i razvijanja otpornosti na stres kod ljudi je i dalje aktuelan, a otpornost na stres omogućava da se održi optimalna efikasnost i efektivnost aktivnosti, kao i mentalno zdravlje kod osoba pod stresom. Važno je procijeniti otpornost na stres, kao posebnost, koja vam također omogućava dijagnosticiranje problematičnih aspekata, procjenu komponenti (resursa, agensa) otpornosti na stres. Ovom metodom razvijena je autorska metodologija koja omogućava da se odredi nivo otpornosti pojedinca na stres. Metodologija može stagnirati među ispitanicima starijim od 18 godina i nema drugih ograničenja za stagnirajuću metodologiju. Otpornost na stres se očito može posmatrati kao moć koja se uliva u rezultat neke aktivnosti i kao karakteristika koja osigurava postojanost posebnosti sistema. Otpornost na stres se posmatra kao svojevrsna posebnost koja se formira iz ukupnosti sledećih komponenti: emocionalnog zadovoljstva posebnosti, akumuliranog u procesu negativnih priliva ekstremnih situacija, motivacionog (snaga motiva u znači emocionalnu stabilnost. Jedno i Ista osoba može pokazati različiti nivo u zavisnosti od toga koji se motivi generišu prije aktivnosti. radnje, njihovo dovođenje u isti nivo situacije, D) informaciona komponenta profesionalne pripremljenosti, informisanosti i spremnosti pojedinca pred smrt. Ne postoji nijedan od ovih zadataka, E) intelektualna komponenta procene, prognoze, donošenja odluka. o metodama djelovanja. Tehnika koristi resurse (faktore) otpornosti na stres kako bi se osigurala sposobnost efikasnog suočavanja sa stresom. Yak poštuje L.A. U Kini se faktori koji određuju otpornost na stres mogu podijeliti u nekoliko grupa: 1. Biološke karakteristike: A) Urođene karakteristike organizma i dokazi iz ranog detinjstva. Na osnovu psihogenetskih studija, reakcije ljudi na ove i druge faktore okoline u 30-40% su određene genima naslijeđenim od očeva, a 60-70% je posljedica obrazovanja, uslova života, obuke, otrimanih navičok, viroblennya. mentalnih refleksa Dakle, neki ljudi su u početku podložniji stresu, drugi su otporni na njega. B) Vrsta visoke nervne aktivnosti. Vrsta glavne nervne aktivnosti osobe odražava snagu i dinamiku nervnih procesa u mozgu i malo je podložna bilo kakvim promjenama. C) Starosna i državna obilježja u ispoljavanju otpornosti na stres i strategije. Jedna te ista stvar različiti ljudi može izazvati oštru reakciju, izazvati negativan osjećaj i proći možda neprimijećeno. 2. Posebne karakteristike: A) Umjerenost do truljenja. Ljudi koji su podložniji ljutnji, neprijateljstvu i trzanju podložniji su stresu, a otvoreno, dobrodušni ljudi koji izgleda da imaju smisla za humor, da se zna. B) Lokus kontrole. Lokus kontrole se odnosi na to koliko efikasno osoba može vršiti ili kontrolisati kontrolu. Koncept lokusa kontrole proširio je američki psiholog J. Rotter. B) Anksioznost. Ovo je sposobnost pojedinca da doživi anksioznost, koju karakteriše nizak prag za pokretanje alarmne reakcije; jedan od glavnih parametara individualnih aktivnosti. D) Samopoštovanje. Samopoštovanje je dovedeno do temeljnog nivoa individualnosti. Značajna je aktivnost koja druge ljude stavlja ispred sebe. Samopoštovanje može biti visoko ili nisko i varira u zavisnosti od nivoa otpornosti, nezavisnosti i kritičnosti. E) Direktnost ljudi, njihovo uspostavljanje vrijednosti. U situacijama za koje se smatra da su uzrokovane mentalnim stresom, motivacija za postizanje uspjeha je vođena posebnim djelovanjem, a ne anksioznošću. 3. Faktori društvenog okruženja: A) Društveni umovi. Društveni umovi i umovi, zatim društvene promjene; povećana plata za rad; Ja cijenim superiornost intelektualne rase; stalni nedostatak vremena; hronični voma; narušavanje režima i popravka; pad posebnog prestiža; prisustvo elemenata kreativnosti u robotu; Trivali čišćenja robotskog procesa; noćne promjene i nedostatak vremena za zadovoljavanje posebnih potreba; neracionalna i neuravnotežena hrana; piletina i sistematski pije alkohol). B) Socijalna izolacija u blizini. To je od velikog značaja u razvoju posebnosti i dostizanju društvene zrelosti. Porodično obrazovanje označava način života djece tokom cijelog života, stil života u njihovim starijim porodicama. Ukazuje na važnost i nepoštovanje ishrane mentalne samoregulacije, početka zdravog načina života i sposobnosti razvijanja konstruktivnih međuljudskih odnosa. 4. Kognitivni faktori: A) Nivo osjetljivosti. Osetljivost leži ispod osetljivosti receptora; vrsta nervne aktivnosti; lakoća formiranja mentalno-refleksnih (asocijativnih) ligamenata u moždanoj kori i moždanoj kori; povećana ili smanjena osjetljivost u procesu individualne istrage; Očigledno, početak primjetnog pokreta i smanjenje osjetljivosti u toku treninga. B) Pažljivo analizirajte svoju situaciju i faktore vanjskog okruženja. Sposobnost sprovođenja druge vrste adaptacije na stresnu situaciju ne leži samo u motivima, ciljevima, moći, psihičkom stanju, već iu tome kakav stres se preliva u kakvu situaciju Barem su ljudi uključeni. Posebnost može biti mogućnost izbora odgovora, aktivnosti, ponašanja, a nivo slobode izbora je okružen posebnostima stresne situacije. Dakle, medicinska tehnika pokriva sve komponente tretmana.

“Testirajte značajan nivo otpornosti na stres” Uputstva: “Potreban vam je dokaz o ishrani na osnovu toga koliko često su ove afirmacije karakteristične za vas. Pratite sve tačke i javite nam da vam ova obaveza neće predstavljati problem. Molimo navedite željenu opciju za očvršćavanje kože u traženom polju. Pokušajte da ne brinete previše o odabiru vrste.” Tabela 1. Stimulativni materijal metode Br. Afirmacija Često / jako Rijetko / inodi Ništa / ništa1 Doživljavam duhovnu ljubomoru, jer se osjećam depresivno.

2Ne tolerišem kritiku sebe.

3 Brinem se za kvalitet robota kojeg sam napravio.

4 Patim od nesanice.

5Mislim da me ljudi potcjenjuju.

6 Borim se kroz dribnice.

7 Primjenjujem se na svakoga.

8Agresivno sam se prilagodio.

9Nemam dovoljno slobodnog vremena.

10 Bolno sam zabrinut zbog odbijanja.

11Ne osjećam se krivim zbog konfliktnih situacija.

12Radim ono što volim: organiziram izložbe, koncerte i muzeje.

13 Misli o nadolazećem robotu ne daju mi mira.

14 Ne mogu se naljutiti.

15 Smijem se.

16Osjećam se beznadežno.

17 Oni koji nisu voljni da me odvoje od sebe.

18Osjećam unutrašnji nemir.

19 Nervozan sam.

20 Ostajem u kontaktu sa prijateljima koje poznajem.

21Osjećam slabost u svakom tijelu.

22Važno mi je da se pobrinem za ranu.

23 Uzimam k srcu probleme drugih ljudi.

24 Bavim se sportom.

25 Potpuno sam sretan.

26 Planiram svoj život.

Ispunjena sam strahovima.

28 Živim od više od 4 šoljice kave/čaja dnevno.

Buvaya, ja lažem.

30 Osećam sopstveni nedostatak emocija.

Čini mi se da se nakupilo toliko poteškoća da ih je nemoguće savladati.

32Stvaram nova poznanstva.

Skupljam svoju volju u šaku, da bih mogao da osvojim robota.

34 Osjećam glavobolju.

35 Neracionalno gunđam.

36Ispunjen sam radošću.

37 Pozitivno se divim budućnosti.

38Bojim se promjene.

Omaž za počast. Prije obrade rezultata osigurava se broj bodova prikupljenih na skali laži. Ako je skala laži osvojena iznad 3 boda, dijagnostički rezultati su nepouzdani. Važno je napomenuti fenomen društvenog značaja, kako bi brakovi izgledali još bolje u očima udaljenih ljudi i proizveli vrste koje bi bile u skladu sa normama, pravilima i vrijednostima braka. Ponovo testirajte za oko sat vremena.

Dalja obrada se nastavlja dosljedno do ključa, osiguravajući ukupan broj bodova prikupljen na testu.

Ne. Afirmacija Često/snažno Retko/ponekad Ništa/ništa1 Svoju duhovnu ljubomoru trošim kao da sam depresivan. 2102 Ne tolerišem kritiku prema sebi. 2103 Brinem se za kvalitet robota kojeg sam dizajnirao. 2107 Primjenjujem se na svačiji prvi ukus. 0128 Napadam agresivno. 2109 Nemam dovoljno slobodnog vremena.

12Radim ono što volim: organiziram izložbe, koncerte i muzeje. Misli o nadolazećem robotu ne daju mi mira. 21014 Ne mogu da se koncentrišem.

16Osjećam se beznadežno.

21 Osećam slabost u svakom telu. 21022 Važno mi je da se pobrinem za ranu. 21023 Uzimam k srcu probleme drugih ljudi.

27 Muče me strahovi.21028Živim na više od 4 šoljice kavija/čaja dnevno.

Osećam sopstvenu nesposobnost. 21031 Čini mi se da se nakupilo toliko poteškoća da ih je nemoguće savladati. 21032 Stečem nova poznanstva. 01233 Uzimam svoju „volju u svoju šaku“ da vikoniram robota. Pozitivan sam u maju ali.01238Bojim se promjena.210Tumačenje rezultata.Interpretacija rezultata se vrši ovisno o broju prikupljenih bodova. visoki nivo Otpornost na stres. Ako jasno definirate ciljeve i pravce njihovog postizanja, moći ćete racionalno rasporediti vrijeme, možete prije mnogo vremena rade sa velikim trudom. Žene koje vas ne podržavaju, po pravilu, ne izbacuju iz situacije. Vaša interesovanja su široka. Ako ste postigli 12 23 poena, nivo otpornosti na stres je iznad prosjeka. Kada doživite snažan šok, doživljavate ga kao lekciju iz života i uključujete mehanizme samopoštovanja i značaja, sposobni ste da prepoznate svoje prednosti i brzo oživite svoje psihičko stanje. Ako ste postigli 24 44 poena, imate prosječan nivo otpornosti na stres. Vaš nivo otpornosti na stres ukazuje na užurbanost aktivne osobe. Situacije se neminovno prelivaju u vaš život i na njih se ne oslanjate mnogo. Otpornost na stres se smanjuje sa porastom stresnih situacija u vašem životu. Ako ste postigli 45 56 bodova, nivo stresa vam je ispod prosjeka. Pokazujete Lanczygove reakcije na fizičke i mentalno-psihičke smetnje i plašite se potrošiti dio svojih resursa na borbu protiv negativnih. psihološki faktori, što je zbog stresa u procesu. Trebali biste brzo početi uzvraćati u svakodnevnom životu i izbjegavati stres. Ako ste postigli više od 57 bodova, imate nisku ocjenu stresa. Čak i ako ste pod stresom do te mjere, čak i ako ste osjetljivi na pritisak, u iskušenju ste da potrošite većinu svojih resursa na borbu protiv stresa. Odlikuje vas intenzivno takmičenje, postizanje ciljeva, postajete zadovoljni sobom i situacijom i počinjete da težite novom cilju. Često pokazujete agresivnost, nestrpljivost i pospanost. Morate učiniti sve što možete da se suprotstavite stresu koji vam dolazi kako biste postali mirni, spokojni i efikasni.

Informacije o standardizaciji metodologije. Standardizacija metodologije izvršena je na 50 uzastopnih žena: 28 žena u 18 56 godina; 22 osobe u 19 53 godine. Procedura praćenja: bilo je potrebno da se ispitanici pridržavaju svih nutricionističkih testova, zatim potvrde rezultate, a zatim utvrde nivo otpornosti na stres. Prvi pregled je obavljen 11.11.2015.godine, drugi pregled (retest) je obavljen 3.12.2015.godine, dijagnoza metodom „Perceptivna procjena vrste otpornosti na stres“ obavljena je 16.11.2015. . Rezultati dobijeni ovom metodom ne razlikuju se prema zakonu normalne distribucije (rezultati zasnovani na kriterijumu Kolmogorov Smirnov Lilieforce K S = 0,08; p
Ovo je neparametarska metoda koja se koristi za statističku analizu veze između kutija. U ovom slučaju se utvrđuje stvarni stepen paralelizma između dva velika reda sljedećih znakova i daje se procjena nepropusnosti ugrađenog priključka pomoću dodatno izraženog koeficijenta. = 0,665, rcr (p ≤ 0,05) = 0,27, rcr (p ≤ 0,01) = 0,35. Kao rezultat toga, prihvatamo hipotezu H1, korelaciju između metoda “Testiranje značajnog nivoa otpornosti na stres neke posebnosti” Dakle, podaci pokazuju da je dezagregirani test u istom području, isti fenomen kao i standardna metodologija . Važno je napomenuti da je teorijska osnova metodologije da „Test za najviši nivo otpornosti karakteristika na stres“ ima konstruktivnu validnost. Za provjeru pouzdanosti vibrirajućeg instrumenta korištena je metoda test-retest pouzdanosti. Pokušaćemo 3. decembra 2015. godine, 3 godine nakon prve istrage (11. novembra 2015.), kada je u ovim glavama predstavljen isti test, a to je cob. Za uspostavljanje korelacije između podataka korišten je vicoristan statistička metoda Spearmanov koeficijent korelacije ranga. Hipoteze: H0: Ne postoji korelacija između 1 i 2 manifestacije metodologije. H1: Korelacija između 1 i 2 manifestacije metode. = 0,35 Kao rezultat rs rcr, prihvatamo hipotezu H1, korelacija između prvog i ostalih testova za nivo otpornosti na stres je statistički značajna, direktna je i čak tesna pokazati da je test podijeljen. Postoji visok nivo pouzdanosti, što potvrđuje stabilnost sljedivosti karakteristike Sumirajući rečeno, može se nastaviti bez sumnje, budući da je metodologija „Test najvišeg nivoa stresa. otpor posebnosti” je dovoljno razvijena i validnost, pouzdanost i pouzdanost profesionalne aktivnosti, kako grupne tako i pojedinačne, metodom naznačenog nivoa karakteristika otpornosti na stres, može se koristiti kao profesionalni dijagnostički alat uporedo sa drugim metode.

Posilannya o izvorima 1. Rječnik psihologije / za prošlost. ed. Petrovsky M.G., Yaroshevsky P.M. 3rd view. RND.: Phoenix, 1999. 512 str. 2.Katunin, A.P. Otpornost na stres kao psihološki fenomen/A.P. Katunin // Mladi naučnik. 2012. br. 9. P. 243246.3 KitaevSmik, L.A. Psihologija stresa. Psihološka antropologija stresa/L.A. KitaevSmik. M: Academic Project, 2009. 943 str. 4. Shcherbatikh, Yu.V. Psihologija stresa i metode korekcije / Yu.V. Shcherbatikh. Sankt Peterburg: Peter, 2006. 256 str.5. Meshcheryakov, B.G. Psihološki rječnik/B.G. Meshcheryakov, V.P. Zinchenko. M.: Slovo, 2002. Str. 88 89.6. Milleryan, E.A. Diskusija i teorijska analiza eksperimentalnih materijala/E.A. Milleryan // Psihologija prakse. M: MercuryPress, 2000.

P. 15 54.7. Čovdirova, G.S. Problemi stresa, mentalne disadaptacije i povećane otpornosti na stres, posebno u umovima socijalne izolacije / G.S. Covdirova. Tjumenj: Tjumenska biblioteka, 2005. 287 str. 8. KitaevSmik, L.A. UK.

op.9 Rječnik psihologije / za prošlost. ed. Petrovsky M.G., Yaroshevsky P.M. Uk.soch.10 Vasilyuk, F.E. Psihologija iskustva/F.Ê. Vasilyuk. M., 1984. 200 str. 11. KitaevSmik, L.A. UK.

op.12.Sirotin, O.A. Emocionalna stabilnost/O.A. Sirotin. M., 1972. 11 str. 13. Selie, G. Stres bez distresa / G. Selie. M.: Knjiga o Vimogu, 2012. 66 str.14. Rječnik psihologije / za prošlost. ed. Petrovsky M.G., Yaroshevsky P.M. UK.

op 15. Kulikov, L.V. Psihološka stabilnost specijalnosti/L.V. Kulikov // Psihologija posebnosti: ishrana psihičke stabilnosti i psihoprevencija. Sankt Peterburg: Peter, 2004. P. 87115.

Po potrebi: bolničar dijagnosticira otpornost na stres i socijalnu adaptaciju.
Inkubator Holmesa i bijesa

Instrukcije

№	Pažljivo pročitajte cijeli odlomak kako bi vaša majka bila svjesna onih situacija i životnih uslova koji izazivaju stres u njenom umu. Zatim ponovo pročitajte tačku kože. Zatim recite svom predstavniku koliko puta ako	Situacija je mala za preostale dvije godine. Testna fabrika Uslove za život
1	Vrste
2	Broj puta
3	za reku
4	smrt muškarca (prijatelja)
5	Odvajanje
6	Odvajanje od prijatelja (bez formalizovanja razdvajanja), odvajanje od partnera
7	U zatvoru
8	Smrt člana uže porodice
9	Trauma chi bolest
10	Prijateljstvo, zabava
11	Proizvodnja od robota
12	Pomireni prijatelj
13	Penzionisanje
14	Promjena u domu zdravlja članova porodice
15	Affiliate vagranncy
16	Međudržavni problemi
17	Pojava novog člana porodice, rođenje djeteta
18	Promjena profesionalne orijentacije, promjena mjesta rada
19	Povećani sukobi između ljudi i ljudi
20	Mogućnost ili držanje za veliku kupovinu (na primjer, kod kuće)
21	Završeni rok plati požiki ili poziki, borgs, šta da uzgajam
22	Promjena položaja, unapređenje službenih dužnosti
23	Sin chi kćerka lišena separea
24	Problemi sa rodbinom osobe (prijateljima)
25	Prije svega uspjeh
26	Osoba napušta robota (ili počinje prije robota)
27	Početak ili završetak početne faze
28	Promena mišljenja u životu
29	Vidmova o individualnim vještinama, mijenjanju stereotipa ponašanja
30	Problemi sa nadređenima, sukobi
31	Promjena mišljenja ili godin roboti
32	Promjena mjesta stanovanja
33	Promjena mjesta početka
34	Promjena znakova vezanih za dozvole i puštanja
36	Promjena simbola vezanih za religije
36	Promjena društvene aktivnosti
37	Pozicija ili pozicija za kupovinu manjih stvari (auto, TV)
38	Promjena individualnih navika vezanih za spavanje, poremećaj sna
39	Promjena broja članova porodice za zajednički život, promjena karaktera i učestalost kontakata sa drugim članovima porodice
40	Promjena zvičoka, pletenog hranom (količina ubrane Ježevi, dijeta, apetit, itd.)
41	Dozvola
42	Rizvo, sustrih Novog Rocka, Dan naroda
43	Manje kršenje zakona i reda (novčana kazna za kršenje pravila ulični lupež)

Hvala vam na podršci!

Ključ za Holmes i Razi stres test

Opis

Holmes i Rahe metoda dijagnostikuje otpornost na stres i socijalnu adaptaciju kod pacijenata sa invaliditetom.

Pod otpornošću na stres važno je shvatiti važnost stresa i izdržati stres bez štete po organizam i psihu. Teško je prilagoditi se kada govorite o reakciji na stres. Osa stresora (određena stresom) i/ili ponašanje nakon stresa mogu se korigirati.

Socijalna adaptacija je proces aktivne integracije pojedinca u umove društvenog okruženja. Jedna od vrsta socijalne adaptacije je socijalno-psihološka adaptacija, koja predstavlja interakciju karakteristika društvenog okruženja kako bi se dovela do optimalne koordinacije ciljeva i vrijednosti karakteristika grupe. Ova vrsta vezanosti prenosi zdravu aktivnost pojedinca, svijest o svom društvenom statusu i društveno-ulogom ponašanju, identifikaciju pojedinca i grupe u procesu pobjede. aktivnost spavanja, individualno prihvaćanje normi, vrijednosti i tradicije društvene grupe

Adaptivni potencijal je faza sposobnosti subjekta da se optimalno integriše u novo ili drugačije društveno okruženje. Povezan je sa adaptivnim treningom – akumuliranim ljudskim potencijalom u procesu posebno organizovanih aktivnosti za dostizanje društvenih umova. Spoljašnje poteškoće, bolest, produženi ekstremitet, glad itd. smanjuju adaptivni potencijal pojedinca, a u slučaju situacije koja ugrožava njegove životne ciljeve, okrivljuje se dezadaptacija.

Ljekari Thomas Holmes i Richard Reich (ili Holmes and Rage, SAD) dijagnosticirali su kronične bolesti, uključujući zarazne bolesti i ozljede, te razna stresna životna stanja kod više od 5000 pacijenata. Smrad se vratio, a 151 psihička i fizička bolest počinje da izaziva ozbiljne promene u životu. Na osnovu svog istraživanja sastavili su skalu u kojoj važni životni uslovi kože ukazuju na broj bodova u zavisnosti od nivoa stresa.

Ključ za test

Evaluacije na obrascu iz situacije ukazuju na korake koji su iz nje izvučeni ostatak stijene. Lopte je potrebno čuvati prema tabeli ispod. Ako se bilo koja situacija dogodi više puta, tada pomnožite broj bodova na stazi s brojem označenih puta.

№	Bali	№	Bali
1.	100	23.	29
2.	73	24.	29
3.	65	25.	28
4.	63	26.	26
5.	63	27.	26
6.	53	28.	25
7.	50	29.	24
8.	47	30.	23
9.	45	31.	20
10.	45	32.	20
11.	44	33.	20
12.	40	34.	19
13.	39	35.	19
14.	39	36.	18
15.	39	37.	17
16.	38	38.	16
17.	37	39.	15
18.	36	40.	15
19.	35	41.	13
20.	31	42.	12
21.	30	43.	11
22.	29

Interpretacija rezultata

Odličan nivo otpornosti na stres.

Procjene ukazuju na čak visok nivo otpornosti na stres. Za ovu karakteristiku potreban je minimalni nivo naprezanja. Bez obzira na svoju direktnost i karakter, djelotvorniji je od otpornosti na stres. Ovo omogućava da se govori o menadžerskoj aktivnosti kao o snažnoj prirodi koja izaziva stres. Povećanje nivoa otpornosti na stres i posebnosti direktno i indirektno dovodi do produžavanja života.

Svijet je veoma podložan stresu.

Procjene ukazuju na visok nivo otpornosti na stres. Njegova energija i resursi se ne troše na borbu protiv negativnih psihičkih faktora koji uzrokuju stres u tom procesu. Dakle, svaka aktivnost osobe koja se ocjenjuje, bez obzira na njenu direktnost i karakter, postaje djelotvorna. To omogućava da se o menadžerskoj aktivnosti govori kao o stresnoj prirodi.

Prag (srednji) nivo otpornosti na stres.

Procjenjuje se prosječna faza stresa. Njegova otpornost na stres se smanjuje zbog pojačanih stresnih situacija u životu. To dovodi do toga da je ličnost preplavljena lijevim dijelom svoje energije i resursi se troše na borbu protiv negativnih psihičkih faktora koji doprinose stresu u tom procesu. To omogućava da se o menadžerskoj aktivnosti govori kao da nije dovoljno biti stresne prirode. Vjerujuća osoba je, po pravilu, otpornija na stres zbog svog unutrašnjeg stresa do duhovnog samoodricanja i poniznosti.

Nizak nivo otpornosti na stres.

Procjena se zasniva na niskom nivou otpornosti na stres (ranjivost). To dovodi do toga da je ličnost preplavljena lijevim dijelom svoje energije i resursi se troše na borbu protiv negativnih psihičkih faktora koji doprinose stresu u tom procesu.

Veliki broj tačaka (više od 300) je alarmni signal koji uzrokuje probleme. Pa, potrebno je naučiti nešto u terminologiji da bi se eliminirao stres.

Ako je zbir veći od 300, onda procijenjenoj osobi prijeti psihosomatska bolest, koja ga ostavlja blizu faze nervnog sloma.

To znači koliko dobro podnosite stresne situacije, pomoći će vam test koji su proveli psiholozi Medicinskog centra Univerziteta u Bostonu. Savjetovati o ishrani označavanjem: “možda prvi” - 1; "često" - 2; "inodi" - 3; "mayzhe nikoli" - 4; "nokoli" – 5.

Imate li barem jednu vruću biljku dnevno?
Otpisujete li 7-8 godina za zapošljavanje više od jednom sedmično?
Da li ste stalno svjesni khanne drugih i da li se prepuštate umoru svoje khanne?
Na udaljenosti od 50 kilometara želite jednu osobu, na koju se možete osloniti?
Da li se znojiš dva dana?
Ishrana za Kurtove: pušite li manje od pola kutije cigareta dnevno?
U toku jedne sedmice, možete izdržati ne više od tri porcije alkoholnih pića?
Da li vam je vagina normalna?
Da li vaš prihod u potpunosti zadovoljava vaše osnovne potrebe?
Da li vas vjera ohrabruje?

Prije nego što progovorite, jeste li znali da muškarci imaju mnogo veću vjerovatnoću od djevojčica da razviju oštećenja povezana sa stresom? Osjećaju se pod pritiskom, pokazuju agresiju i žude za alkoholom.

Plašite li se samo pokrenuti vrućinu jednom sedmično?
Možete li efikasno organizirati svoje vrijeme?
Da li ne pijete više od tri šoljice pića sa kofeinom dnevno?
Zar danas nemate dovoljno vremena za sebe?

Rezultat

Zbrojite bodove, a zatim uzmite 20 bodova od broja koji ste izvukli. Koliko je bilo?

Manje od 10 bodova

Imate čudesnu otpornost na stresne situacije: vaše tijelo se efikasno nosi sa stresom!

Od 10 do 50 bodova

Stres ima veliki uticaj na vaš život i nikada mu se nećete moći uspešno odupreti.

Jedna jednostavna i zabavna tehnika pomoći će vam da savladate stres. Pod stresom, mozak postaje neuravnotežen. Da biste obnovili harmoniju, hodajte, gegajte se s noge na nogu - kao pingvini. Također možete sponukati ochima, krećući se oštro prvo udesno, a zatim ulijevo.

Ponad 50 bodova

Vrijeme je da razmislite o onima koje ne treba mijenjati s vremena na vrijeme. Još ste podložniji stresu. Pažljivo analizirajte svoje odgovore na testu: ako ste „donijeli“ 3 ili više bodova, pokušajte promijeniti ovaj rezultat.

Shvatite da najčešće sami stvaramo probleme. To može potvrditi svaki psihoterapeut. Ne preuzimajte stres i zapamtite antistresna pravila:

Smanjite standard
Često opažamo mnogo više od drugih. Dakle, samo malo zamotajte. Ne bi bilo kršenje pedagoških normi dozvoliti djeci da se po cijele dane čude crtanim filmovima, a da pritom čitaju sjajnu knjigu. A ponekad možete potpuno oprati piletinu za večeru.
Biraj riječi
Nikada ne recite "ja sam pod stresom" ako vam je stalo do poštovanja, samo tražite komandu "Imam puno znanja" ili "Vikhovanka u kavez za dijete“Bio sam loše raspoložen.” Jednostavno “nije tvoj dan” i to je sve.
Zadivite se jednostavnijem govoru
Američka naredba je da se kaže: "Što je loša žena, to je čistija u kući." Zašto ne uzeti u obzir? Idealna čistoća se još uvijek ne može postići. Možete mnogo dana da zablistate pred dolazak gostiju, pripremite božićnu večeru, godinu holivudskih zvezda i brinete da deca nisu trudna. Rezultat večeri će i dalje biti dosadan. Možete završiti da obučete stare farmerke i ne morate da ribate stan, ali zabavi neće biti kraja.
Budite ljubazniji sa osobom
Jeste li vidjeli čas kada će to biti previše za vas dvoje?
Zapamtite koliko ste sretni
Danas se vidite pet puta kako biste zaboravili koliko ste sretni.

Fotografija iz teksta: Depositphotos.

Skup psiholoških testova direktno je vezan za provođenje napada ciljevi : procjena karakteristika studije sa mogućnošću procjene, koja se može prikazati u opisnom, tabelarnom i grafičkom obliku.

Kompleks se sastoji od 8 testova:

1. “Otkrivanje akcentuacije karaktera”;

2. “Vrijednost strukture i temperamenta”;

3. “Dijagnostika agresivnog ponašanja”;

4. “Vrijednost anksioznosti”;

5. “Procjena komunikativnih i organizacionih vještina”;

6. “Samoprocjena otpornosti na stres i posebnosti”;

7. “Identifikacija motiva ponašanja”;

8. “Vaše ponašanje u konfliktnim situacijama.”

Test br. 6. “Samoprocjena otpornosti na stres i posebnosti.”

Na naslovnoj stranici testa nalazi se opis preporuka kako izvršiti i sačuvati rezultate testa, preporučljivo je uneti ime i naziv testera i nastaviti prije nego što unesete test. Naprotiv, potrebno je odabrati ispravan tip ishrane kože. Kada vidite opciju prije nego što trebate unijeti ili odabrati liniju, pojavljuje se poruka potvrde o vašem izboru. Nakon što popunite sva polja, morat ćete kliknuti na "Vaši rezultati". Rezultati testa su grafički prikazani i detaljno opisani. Nakon položenog testa, potrebno je reći učenicima da rezultate testa pohranjuju pod svojim imenom kod oca svoje grupe i razreda.

Vantage:

Iza teme: metodički razvoji, prezentacije i bilješke

Predavanje za očeve "Upravljanje otpornošću na stres kod djece kao način poboljšanja njihovog zdravlja"

Svrha ovog predavanja je okarakterisati sindrom hroničnog povraćanja, uvesti preventivne pristupe depresiji i neurozama, razviti strategiju i taktike za suočavanje sa stresom.

Ovaj članak govori o organizaciji psihološke podrške umovima profesionalne aktivnosti nastavnika. Danas učitelj Volodja nema vještine samoregulacije, međutim, najviše...